В настоящее время мы находимся в эре повышенной тревожности, которая обусловлена различными факторами. Иногда страх и беспокойство настолько овладевают нами, что кажется, будто мы лишены возможности полноценно жить. Однако стоит задуматься, а может ли тревога стать не только врагом, но и нашим самым надежным советником? Эллен Вора, ведущий холистический психиатр с многолетним опытом и доктор медицинских наук, предлагает новый и уникальный подход к преодолению страхов и тревоги, который позволит использовать их в своих целях. В рамках своего подхода, она представит эффективные и доступные методы, позволяющие освободиться от оков тревоги и осознанно использовать ее силу. Вместе с тем, эта методика позволит осознать, как наши страхи проявляются на физическом и эмоциональном уровнях, а также даст практические рекомендации по их преодолению. Эта уникальная система может стать тем решающим фактором, который поможет нам преодолеть внутренние барьеры и жить в гармонии с собой и окружающим миро...
75 страниц