Практическая психология читать онлайн бесплатно - страница 43

Книга "Выжить и не сойти с ума. После потери ребенка" написана О. Кавером и посвящается его дочери Каролине, которой было четырнадцать лет. Автор выражает свою веру в то, что они встретятся снова. Книга, вероятно, рассказывает о том, как автор справлялся с горем и потерей своего ребенка, и предлагает советы и стратегии для выживания и сохранения психического здоровья в такой трудной ситуации.

Дети обладают необычайной способностью усваивать знания через игру и движение. Именно поэтому разработана уникальная методика обучения, которая успешно применяется как в школе, так и дома. В основе этой метологии лежит комплекс из 26 разнообразных упражнений, которые вызывают положительные эмоции у детей. Эти занятия не только развивают память, координацию и реакцию, но также помогают достичь успехов в учебе, музыке и спорте. Главное преимущество такой системы - дети начинают наслаждаться процессом обучения! Уже после выполнения нескольких упражнений, даже школьники, которым сложно давалась учеба, замечают значительное улучшение в усвоении материала и достигают больших результатов.

Эта система, основанная на "Гимнастике мозга", предназначена для стимулирования личностного развития и усвоения знаний во всех сферах жизни. Ее преимущества не ограничиваются только маленькими детьми и школьниками, эти движения подходят также для взрослых и пожилых людей. Авторы методики приглашают вас испы...

Тема раннего успеха и его негативного влияния на личностный и карьерный рост является достаточно распространенной. Статья из журнала Forbes, представленная ниже, дает новую перспективу на эту проблему и предлагает ценные советы для тех, кто еще не достиг вершин своих возможностей.

В современном мире многие молодые люди стремятся к раннему успеху. Они хотят выделиться среди своих сверстников и достичь высоких результатов в карьере. Но насколько хорошо это для них на самом деле?

Оказывается, что ранний успех может иметь свои минусы. Когда человек достигает вершин своих возможностей в юном возрасте, у него нет времени для личностной и профессиональной эволюции. Он останавливается на достигнутом и не стремится к дальнейшему росту. Это может привести к стагнации и упадку интереса к своей карьере.

Как понять, что ваш личностный и профессиональный рост действительно замедлился? Существует несколько признаков, на которые стоит обратить внимание. Если вы перестали испытывать новые вызовы и н...

Книга «Наука жить» — уникальное произведение, которое знакомит читателя с индивидуальной психологией как самостоятельной наукой. В ней детально рассматриваются различные аспекты этой науки и демонстрируется ее применение в повседневной жизни. Автор, фундаментальный ученый Адлер, раскрывает основные понятия своей теории — комплекс неполноценности, компенсация, жизненная цель, стремление к превосходству и стиль жизни. Он не только описывает эти понятия, но и дает конкретные примеры их проявления в реальной жизни.

Особый акцент Адлер делает на важности социального приспособления. Он полагает, что способность адаптироваться к обществу позволяет нам расти и процветать, находить гармонию с другими людьми, а также ставить и достигать полезные цели. В конечном итоге, осознанная жизнь становится реальностью для тех, кто следует его принципам.

В своей второй работе «Жизнь и ее модели» Адлер приводит множество практических примеров, подтверждающих применение его теорий в различных областях. Он...

Когда вы задумываетесь о своей будущей версии, как часто вы представляете себя не только счастливее, богаче и стройнее, но и полным уникальных переживаний и достижений? Мы все можем мечтать и ставить перед собой цели, но их достижение – это уже совсем другая история. Часто мы поддаемся и теряем мотивацию, особенно когда встречаем препятствия на нашем пути. Так почему же нам так трудно претворить задуманное в жизнь?

Одна из причин – это накопленный багаж привычек и убеждений, которые иногда препятствуют нашему развитию. Мы живем автоматически, думая, чувствуя и ведя себя по-прежнему, надеясь, что результат будет каждый раз другим. Но мы можем изменить эту ситуацию! Наш мозг и наше подсознание могут быть приручены и использованы в наших интересах.

"Скрытая сила привычек" – это необычная книга, которая открывает перед нами возможности использования нашего мозга для достижения целей и исполнения желаний. В ней содержатся уникальные нейроупражнения, которые помогут вам ощущать, мыслить и...

Фундамент будущей счастливой и успешной жизни вашего ребенка начинается с полового воспитания. Знание о своем теле, его устройстве и безопасном обращении с ним - основа для полноценного развития. Но половое воспитание не сводится к одной двухчасовой лекции. Оно строится на теплых и доверительных отношениях, где ребенок чувствует свободу и ответственность.

В книге "Основы полового воспитания и безопасности вашего ребенка" опытный детский психолог Елена Бурьева поделится с вами техниками и советами о том, как лучше рассказывать об этих важных темах, как отвечать на вопросы так, чтобы ваш ребенок не испытывал страха или смущения и всегда знал, что может обратиться к вам за помощью.

Эта книга объединяет теорию и практику. Она содержит не только полезные сведения о психологии, но и упражнения, игры и арт-практики, которые помогут вашему ребенку лучше понять и принять свое тело. Кроме того, в книге вы найдете чек-листы и полезные советы.

Книга доступна в формате PDF A4, сохраненном в изда...

Каждый человек обладает уникальной системой защиты от психологической боли, разрушительных эмоций и психотравм, которая помогает ему сохранять психическое равновесие. Однако, часто эта защита может искажать самооценку и преграждать путь к полноценной радости жизни и развитию личности. Но что, если я скажу вам, что есть способ обратить эти эмоции к вашей пользе?

Главной основой психодинамической психотерапии является понимание себя через саммари. Здесь, вам предоставляется возможность познакомиться с ключевыми идеями самых популярных книг, которые помогут вам сэкономить время и выбрать только самое лучшее. Ведь важно не только развиваться и выполнять свои цели, но и делать это эффективно.

Сайт CrossReads, предлагает широкий выбор таких книг, которые помогут вам разобраться в эмоциональной жизни, которая скрывается от вас. Он предоставляет возможность раскрыть и понять свои эмоции, настроить их на самую высокую пользу и настроение. Не упустите шанс обратить свои эмоции к своей пользе и...

Тема хейтинга, шейминга, кибербуллинга и моббинга находится в центре внимания общества. Вместе с ростом их известности и распространенности, появилась необходимость взять на себя дополнительную ответственность. Ответственность не только за свои реакции, посты в интернете и заявления, но и за то, что кажется на первый взгляд безобидными картинками.

В этой книге авторы стараются поделиться своим опытом и знаниями о том, как не стать жертвой троллинга, буллинга, кэнселлинга, флейминга, и по сути - любой агрессии в вашу сторону. Они предлагают эффективные стратегии, которые помогут вам сохранить свою репутацию, даже если в некоторых случаях кажется, что спасти ее уже невозможно.

Дополнительно, я хотел бы добавить, что в этой книге также рассматриваются причины, которые могут привести людей к совершению подобных актов агрессии. Это поможет вам лучше понять, какие мотивы стоят за действиями некоторых людей в сети, и как более конструктивно реагировать на такие ситуации.

Это третья книга в цикле работ, которые посвящены анализу главных психологических вопросов в семье, где преобладает созависимое поведение. Она продолжает обсуждение того, как сделать процесс выздоровления от зависимости и созависимости более осознанным, и, следовательно, успешным. Чтение этой книги позволяет глубже понять взаимосвязь между поведением зависимого близкого человека и собственным жизненным путем. Предлагаемые автором задания запускают диалог с читателем и окружающим миром, что помогает почувствовать свою значимость и ответственность в отношениях с зависимыми членами семьи. Автор предлагает способы преодоления существующей и растущей с течением времени дистанции между членами семьи, где каждый взглядывает на другого с позиции "Я здоров – ты больной". Он предлагает взглянуть на проблему с другой стороны, где оказывается, что все участники взаимодействия нуждаются в помощи и поддержке. Для достижения этого целиев представлены инструменты и рекомендации...

Мазохистический тип характера – один из самых распространенных в нашей стране. У кого-то он проявляется в виде отдельных черт, например, человек может испытывать удовольствие от физической боли или подчинения, а у кого-то этот тип характера превращается в настоящую броню: жесткую и неуклонную.

В русской культуре принято часто гордиться своими страданиями и умением переживать боль. Более того, это считается показателем силы и выносливости. Мы кормим своего внутреннего мазохиста и, даже не подозревая, углубляем его присутствие в нашей жизни.

Мазохистический тип характера – одна из основных тем исследований психоаналитиков. Авторы пытаются раскрыть природу формирования этого типа характера, проникнуть в тайны внутреннего мира мазохиста и помочь окружающим лучше понять, что чувствуют люди, которые непрерывно выбирают страдание.

Осознание и освобождение от мазохистических наклонностей начинается с первого шага – признания себе: «Я не виноват в этом». Мы должны научиться отпустить свою ви...

В поиске истины находится ответ на наши самые глубокие вопросы: как забыть страх и освободиться от тяжелого чувства вины? Как открыться для молитвы и полюбить себя? Как принять себя и определить свою судьбу? Секреты уверенности и освобождения от комплексов раскроются в этих страницах.

Вслед за автором, давайте вместе погрузимся в глубины нашей души и найдем ответы, которые помогут нам раскрыть наш потенциал и обрести внутреннюю гармонию. Познание самого себя - это величайшее приключение, и каждая глава этой книги станет новым шагом на этом пути.

Отправляйтесь в увлекательное путешествие, где каждая страница будет полна уникальных и глубоких мыслей. Объединившись с этими словами, вы раскроете в себе новые возможности и найдете способность преодолевать любые испытания, с которыми сталкиваетесь в жизни.

Здесь нет указанных рецептов, которые требуют строгого следования. Вместо этого, каждый читатель получит инструменты, необходимые для создания собственного пути. Вы сможете "задать" сам...

Есть много причин, по которым опытный специалист может оказаться в трудной ситуации. Когда-то он был на вершине своей карьеры, но вдруг потерял работу. И теперь ему сложно найти новое место. Это может быть связано с отсутствием подходящих вакансий в отрасли или с тем, что он слишком квалифицирован для позиции, на которую претендует.
Я предлагаю вам взглянуть на свою карьеру с другой стороны и узнать:
- какие действия следует предпринять, если вы чувствуете, что кризис накрыл вас;
- что делать, если вам отказывают в должности из-за высокой квалификации;
- почему активное присутствие в социальных сетях не только желательно, но и обязательно;
- как провести интервью с коллегами, чтобы укрепить свой авторитет в компании, и многое другое.

Творческое переосмысление оригинального текста:
В жизни профессионала есть так много факторов, которые могут повлиять на его карьеру. Ведь бывает, что даже тот, кто достиг значительных высот в своей сфере, может внезапно оказаться без работы. А нашему ге...

Мы часто стараемся улучшить себя, направляя все наши усилия на это. Однако, есть другой подход, который может оказаться более эффективным. Если мы научимся жить из нашего сердечного центра, из источника нашей любви, тогда все, что не соответствует этому свету, естественным образом отойдет на второй план. Мы обнаружим, что больше не нужно тратить столько энергии на исправление себя, потому что мы уже идеальны такими, какими мы есть.

Я часто использую этот подход в своей жизни и обнаружил, что это привносит мир и гармонию во всем, что делаю. Я просто открываю свое сердце и позволяю любви проникнуть во все мои мысли, слова и действия. Когда я живу из этого состояния, я обнаруживаю, что все становится легче и более великолепно.

Кроме того, я обнаружил макет книги, сохраненный в формате PDF A4. Это вдохновило меня создать что-то свое, что будет являться выражением моей творческой энергии и любви. Я с нетерпением жду начала работы над этим проектом и надеюсь, что смогу поделиться им с друг...

С самого рождения нас окружают бесчисленные правила и стандарты, которые навязываются нам извне. Нас манипулируют, сказами, что мы должны думать, как мы должны выглядеть и кем мы должны быть. В результате мы тратим годы жизни на работу, которая нам не нравится, и на общение с людьми, которые нам неинтересны, одновременно не ощущая себя счастливыми. Истощаем себя, стремясь соответствовать внешним ожиданиям и каждый раз сомневаясь, делаем ли мы все правильно. Это создает ложное "Я" - ограниченное и неполное, что мешает нашему внутреннему росту и самореализации. Мы нередко знаем, что есть иной способ, но нам не хватает сил и смелости выбрать его.

И быть духовным бунтарем означает научиться слушать свое сердце, признать себя с внутренним криком. Это означает доверять своей собственной истине, даже если это трудно. Это значит проникнуть сквозь обманчивую поверхность и увидеть свою подлинную духовную сущность. И только тогда наши скрытые силы и таланты действительно расцветут, и наши отноше...

Мы живем в век информационного перенасыщения. Каждый день мы окружены огромным количеством различных отвлекающих факторов – голоса других людей, мелькающие рекламные ролики, бесконечные ленты социальных сетей. Казалось бы, как найти время и сосредоточиться на том, что действительно важно?

Дандапани, ученик и последователь великого гуру, провел десять лет, чтобы научиться контролировать свое внимание и развить настоящую концентрацию. Он открыл практики, которые помогают увидеть суть и проживать каждый момент с полной отдачей. И он решил поделиться своими знаниями с миром.

В его книге, помимо прочего, вы найдете не только техники, которые помогут вам зафиксироваться на действительно важных вещах, но и советы по внимательному слушанию других людей, по усвоению большего количества информации, а также по формулированию и достижению своих целей. Но, что самое важное, он рассказывает о том, как концентрация помогает наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях – вкусной едой, отдыхом с друзья...

Александра Смирнова (психолог-консультант) и Елена Иванова (автор книги "Успех в отношениях") при поддержке Марии Комаровой (психолог и практикующий коуч) разработали неповторимый и инновационный подход к улучшению отношений в парах. В своей книге они представили пошаговую методику, которая позволит вам успешно развить навыки общения и достичь новых высот в ваших отношениях.

Создавая этот гайд, авторы объединили всю современную научную информацию о супружеских отношениях, а также свои собственные практические знания и опыт работы с клиентами. В результате получился уникальный и полезный инструмент, который поможет вам не только лучше понять основы любовных отношений, но и преобразить их на практике.

"Проявление терпения и заботы" - это только одна из простых истин, которые авторы раскрывают в своей книге. Используя их методику, вы сможете сделать ваши отношения более гармоничными, стабильными и осознанными. Вы узнаете, как избежать типичных ошибок в общении, как эффективно выражать с...

В настоящее время мы находимся в эре повышенной тревожности, которая обусловлена различными факторами. Иногда страх и беспокойство настолько овладевают нами, что кажется, будто мы лишены возможности полноценно жить. Однако стоит задуматься, а может ли тревога стать не только врагом, но и нашим самым надежным советником? Эллен Вора, ведущий холистический психиатр с многолетним опытом и доктор медицинских наук, предлагает новый и уникальный подход к преодолению страхов и тревоги, который позволит использовать их в своих целях. В рамках своего подхода, она представит эффективные и доступные методы, позволяющие освободиться от оков тревоги и осознанно использовать ее силу. Вместе с тем, эта методика позволит осознать, как наши страхи проявляются на физическом и эмоциональном уровнях, а также даст практические рекомендации по их преодолению. Эта уникальная система может стать тем решающим фактором, который поможет нам преодолеть внутренние барьеры и жить в гармонии с собой и окружающим миро...

Пугающие, навязчивые или тревожные мысли — кто-то точно сталкивался с ними. Но что делать, когда внезапно возникает мысль, что можно легко размозжить голову котенку, пока его гладишь? Или когда ты утешаешь друга после неудачи в личной жизни, но в глубине души прячешь унизительные детали его истории? Не хочешь даже думать о том, как потеряешь управление и выедешь на встречную полосу, когда с семьей едешь в автомобиле? Стыдно, страшно, неловко признавать, что такие мысли вообще приходят в голову?

К сожалению, попытки избавиться от этих черных мыслей только усиливают их настойчивость и ухудшают самочувствие. Но не отчаивайтесь, есть способ избавиться от этой пытки. Ценное руководство по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) расскажет вам, как изменить свое отношение к мыслям, чтобы больше не бояться и не стыдиться (продолжается...)

Не мучайтесь переживаниями по поводу своих "мрачных мыслей" - у них неуязвимый барьер, которого они боятся; вы научитесь управлять своими мыслями с легкость...

Самовлюбленность – одна из самых неприятных черт, которую обычно приписывают нарциссам. Типичный нарцисс требует безусловного внимания, восхищения и преданности от окружающих. Возможно, вы знаете такого человека, и, возможно, вам трудно справиться с его эгоцентризмом и манипуляциями. В такой ситуации книга «Обезоружить нарцисса» может стать вашим спасением.

Автор книги, Венди Бехари, известный психолог, имеющий более 20-летний опыт работы с нарциссами, предлагает уникальный подход к общению с этими людьми. Она уверена, что эмпатия и установление границ являются основными инструментами для гармоничного сосуществования с нарциссом. В книге вы узнаете о разных типах нарциссов и научитесь общаться с каждым из них по-особенному. Кроме того, вы узнаете причины, по которым вас привлекают такие люди, и сможете разобраться с собственными паттернами поведения.

Книга также затрагивает тему низкой самооценки. Вопреки распространенному мнению, успешные и талантливые люди могут испытывать отрицате...

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа для преодоления беспокойства и стресса

Когда тревожные чувства начинают контролировать вашу жизнь, они могут отнимать энергию и препятствовать осуществлению ваших мечт. Популярный психолог Уильям Кнаус предлагает вам уникальную возможность научиться распознавать триггеры тревоги и разработать навыки по предотвращению негативных мыслей. Автором программы были объединены два мощных и успешных подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные в программе методики были "отшлифованы" и адаптированы на протяжении 45 лет клинической практики, чтобы помочь вам самостоятельно контролировать свое эмоциональное состояние и обрести внутреннюю уверенность.

В ходе программы вы узнаете, как:
- Заглушить иррациональные мысли, вызывающие тревогу.
- Создать план действий для преодоления избыточных страхов и беспокойства.
- Побороть перфекционизм и повысить у...