Все жанры Все авторы
Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм» - Коллектив авторов

Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»

Страниц

5

Год

—

Каждый человек обладает уникальной системой защиты от психологической боли, разрушительных эмоций и психотравм, которая помогает ему сохранять психическое равновесие. Однако, часто эта защита может искажать самооценку и преграждать путь к полноценной радости жизни и развитию личности. Но что, если я скажу вам, что есть способ обратить эти эмоции к вашей пользе?

Главной основой психодинамической психотерапии является понимание себя через саммари. Здесь, вам предоставляется возможность познакомиться с ключевыми идеями самых популярных книг, которые помогут вам сэкономить время и выбрать только самое лучшее. Ведь важно не только развиваться и выполнять свои цели, но и делать это эффективно.

Сайт CrossReads, предлагает широкий выбор таких книг, которые помогут вам разобраться в эмоциональной жизни, которая скрывается от вас. Он предоставляет возможность раскрыть и понять свои эмоции, настроить их на самую высокую пользу и настроение. Не упустите шанс обратить свои эмоции к своей пользе и начать наслаждаться полноценной жизнью!

Читать бесплатно онлайн Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм» - Коллектив авторов

Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»

Как известно, человеческий мозг в разы больше, чем у животных, но почему-то люди всё равно постоянно совершают нерациональные поступки и страдают из-за своего поведения. «Почему я всё время срываюсь на детях?», «Зачем я снова полез в этот бесполезный спор?», «Когда я уже перестану мучиться от зависти к чужим успехам?» – наверняка каждый из нас хотя бы раз задавал себе подобные вопросы и боялся, что эти проблемы будут с ним до гробовой доски.

Плохая новость: в целом так и есть, потому что никто не способен кардинально измениться и полностью избавить себя от всех недостатков, а свою жизнь – от боли и страданий.

А теперь хорошая новость: да, никто не идеален, но научившись работать со своими травмами и проблемами, можно сделать свою жизнь хоть и не сказочной, но действительно стоящей того, чтобы ее прожить. И поможет в этом бестселлер американского психолога и психотерапевта с 30-летним стажем Джозефа Бурго «Почему я делаю это: как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм».

Как сторонник психодинамического подхода Джозеф Бурго подчеркивает: люди не всегда понимают мотивы своих поступков и чувства, потому что сознание – это лишь вершина айсберга, а вот его основание – то самое фрейдовское бессознательное, где оказывается всё стыдное, непонятное и причиняющее боль. Другими словами, бессознательное выступает чем-то наподобие склада всего, что человек не хочет о себе знать.

Но почему же весь поток этой боли не прорывается наружу? Всё из-за защитных механизмов

Вам может понравиться: