Практическая психология читать онлайн бесплатно - страница 45

Забыли, когда в последний раз искренне наслаждались каждым мгновением жизни, лишенные тревожных мыслей и страхов? Вместо этого, вы проводите дни в постоянной раздражительности и беспокойстве, что явно не приводит к счастью. Настало время овладеть ситуацией и начать действовать, иначе лучшие годы вашей жизни пройдут в истериках и страданиях.

Сегодня существуют новые эффективные практики, разработанные клиническими психологами и основанные на множестве научных исследований. Их можно использовать самостоятельно, соблюдая регулярность и следуя рекомендациям. Не ожидайте мгновенных результатов, но помните, что достижение состояния спокойствия, равновесия и гармонии стоит затраченного времени и усилий.

И, чтобы вам было удобно, мы предлагаем вам сохранить издательский макет книги в формате PDF A4. В нем вы найдете дополнительную информацию и практические советы от наших экспертов, которые помогут вам обрести внутреннюю гармонию и счастье. Не упускайте возможность изменить свою жизнь к лучш...

Любовь – непостижимое волшебство. Она может погубить и возродить, сделать из простолюдина богатыря. Вся сила этой субстанции зависит от нашего обращения с ней. Впрочем, для начала, необходимо разобраться в ее сути. Нужно раскрыть тайны потрясающих историй, происходящих внутри и вне нашего Я. Любовь, близость, волшебство, магический алхимик, тантра, медитация, смерть - все эти понятия тесно связаны друг с другом. Если вы познаете эту связь, сложные и простые вопросы просто исчезнут, а ответы на них поразят ваше самое изощренное воображение. Сердце и ум станут союзниками, а не противниками в этом захватывающем путешествии.
Автор данной книги стала невестой суфийского шейха и проживала в суфийском поместье в священном турецком городе Конья, что повлияло на суфийскую перспективу любви описанную в этой книге, посвятивший ее наставления и образы Джелаладдина Руми. Но книга не ограничивается только суфийской концепцией, она также предлагает практическую психологию для глубокого анализа наших...

Этот исключительный литературный произведение затрагивает важную тему различных типов любви к себе и к другим людям. Автор подчеркивает, что условная любовь ведет к страданиям от чувства вины, создает зависимость в отношениях и подрывает самооценку. Однако безусловная любовь способствует самовыражению и заботе о себе, создает доверительные отношения между людьми. В книге приводятся примеры из детства, которые показывают, как мы учимся относиться к себе с заботой или страдать от чувства вины. Также автор рассказывает о том, как условная любовь способствует формированию зависимых отношений и низкой самооценки. Безусловная любовь, в свою очередь, учит нас нарушать ожидания и строить отношения, основанные на взаимном доверии. Кроме этого, в книге содержатся полезные советы о том, как научиться безусловно любить себя. Вместе с тем, эта незаменимая книга в формате PDF A4 также презентует высококачественный издательский дизайн, что делает ее еще более привлекательной для читателей в поисковых...

Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей - они готовы открыть новую главу своей жизни без страха и сомнений. Другим людям не особо важно знать, что их ждет в будущем - они просто живут настоящим и наслаждаются каждым моментом. Однако есть и те, кто видят в неопределенности опасность и чувствуют угрозу для своей жизни.
Чувство неопределенности может охватывать человека в самых разнообразных ситуациях: первый день в новой школе, экзамены, смена работы, знакомство с новыми людьми или физические и эмоциональные изменения в подростковом возрасте. Все эти факторы могут вызывать страх и неуверенность в будущем.
Но что делать, когда невозможность контролировать свою жизнь приводит к катастрофическим предвидениям? Разум словно застревает в пучине надвигающихся бедствий, а человеку кажется, что он не справится. Если вы когда-либо ощущали подобное, то, вероятно, искали ощущение стабильности и контроля. Возможно, вы составл...

В твоей голове обосновался достаточно неприятный тип. Он всегда недоволен и иногда даже агрессивен. Просто по существу, он тебе совершенно не нравится, и он не верит, что ты способен измениться. Он стимулирует безнадежность и уговаривает тебя сдаться. И он не стесняется в выражениях. Это внутренний критик. Если бесконечные темные мысли мешают тебе жить полноценной жизнью - осознавая свою ценность, чувствуя себя уверенно, строя близкие отношения, достигая целей на работе или занимаясь творчеством - пришло время показать этому товарищу дверь.
Перед тобой живая книга, в которой Кейти Краймер - терапевт с богатым опытом - предлагает эффективный, полный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных методах поведенческой терапии, практиках осознанности, самосострадания и радикального принятия. Эта книга обеспечит тебя необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу - чтобы избавиться от вредной привычки руг...

«А также, ты узнаешь, как история моей собственной беременности может помочь тебе. Я расскажу о том, как я справлялась с эмоциональными и физическими вызовами, которые стояли передо мной. Ты узнаешь важность официальной медицины и к кому обратиться в случае проблем.

Мы также рассмотрим необычные методы решения проблем, начиная от рекомендаций по здоровому образу жизни и заканчивая практиками психотерапии и духовного развития. Также мы углубимся в область психосоматики и узнаем, как кинезиология и остеопатия могут помочь в коррекции нашего психологического состояния. Мы также узнаем о том, как тело может помочь нам избавиться от негативных программ и раскрыть наш потенциал. Не забудем о психоэнергетическом подходе к решению проблем, а также о том, как эфирные масла и ароматерапия могут улучшить наше эмоциональное состояние.

Так что, дорогой читатель, присоединяйся ко мне в этом увлекательном путешествии по поиску желанной беременности. Я приглашаю тебя сделать первые шаги на этом захв...

Судьба - загадочное понятие, которое влияет на нас и представляет собой непостижимую силу. Мы можем либо принять свою судьбу, либо сопротивляться ей, но что делать тем, кто попал в плен судьбы другого человека? Меня трогают немыслимые истории людей, которые оказались в запутанных взаимоотношениях с чужой судьбой или стали жертвами своей семейной истории. Независимо от причины, они чужды себе и не понимают своего истинного я. Они либо живут чужой жизнью, повторяя судьбу своих предков, либо тонут в безудержных страстях и переплетениях.

Системная расстановка является лучшим способом помочь таким людям освободиться от оков, понять, чью судьбу они повторяют и принять свое истинное предназначение. В этой книге я рассказываю о том, как происходит этот процесс и привожу примеры людей, которые смогли раскрыть свою истинную сущность.

Дополнительная информация:

Я сама интересуюсь системной расстановкой уже несколько лет. Это метод, который позволяет нам разгадать тайны нашей судьбы и понять, к...

Эта уникальная книга предлагает читателям эффективные стратегии развития мышления и достижения гармонии в жизни. За основу ее концепции взята идея объединения подсознания и реальности, что позволяет каждому человеку стать более сбалансированным и успешным.

Автор, основываясь на научных принципах отношения к собственным мыслям, предлагает разнообразные психологические приемы, которые помогут читателям осознать свои желания и преобразовать их в реальность.

Через изучение и использование этих приемов, каждый человек сможет достичь всех своих мечтаний: найти идеального партнера, улучшить отношения с семьей и близкими, обрести финансовую стабильность, иметь комфортное жилье и роскошный автомобиль. Однако главной целью книги является помощь читателям стать абсолютно здоровыми, богатыми и счастливыми.

В дополнение ко всему, внутри вы найдете уникальный издательский макет книги в формате PDF A4, чтобы иметь возможность углубиться в материал и быстро получить доступ к необходимым сведениям...

Исходя из фундаментальной концепции, объединяющей подсознание и реальность окружающего мира, каждый человек может обрести фундаментальные принципы позитивного мышления. Эти принципы являются ключевыми для достижения всестороннего гармоничного развития личности, а также обеспечения благополучия и психического равновесия. В данной книге изложены методики по развитию позитивного мышления и решению конкретных житейских проблем, с которыми многие люди сталкиваются на работе, в семье и в отношениях с близкими. Кроме того, в ней также описаны методики по преодолению личных недостатков и психических комплексов. Приятной особенностью состоит в том, что вы сможете скачать эту книгу в формате PDF A4 и полностью насладиться издательским макетом. Поэтому, если вы стремитесь к познанию себя и достижению гармонии в своей жизни, данная книга станет незаменимым помощником на этом пути.

Причин наступления депрессии может быть немало, но ее последствия всегда приводят к тяжелым последствиям - отсутствию сил и интереса к жизни. Чтобы избавиться от этого недуга, необходимо изменить привычки, связанные с нашим эмоциональным состоянием, и освоить новые навыки. Как это сделать? Вам поможет опытный психотерапевт Ричард О'Коннор и его программа по преодолению депрессии. Он разработал ключевые правила, которые помогут вам вернуться к радости жизни и контролю над ней. Знакомьтесь с этими правилами и трансформируйте свою жизнь. В CrossReads вы также найдете полезные идеи из популярных книг, которые помогут вам сэкономить время и выбрать только самое лучшее.

В эту уникальную компиляцию включены самые востребованные и полезные практические руководства по мастерству общения. Талантливые авторы этих книг - настоящие мастера коммуникации, обладающие уникальными методиками, которыми они делаются в этом издании, их секретами успеха в установлении и поддержании качественных взаимоотношений, решении конфликтов и эффективной работы со сложными личностями. В этой новой версии, которая доступна в формате PDF A4, вы сможете ознакомиться с оригинальным дизайном и издательским макетом книги. Наше издание также будет содержать дополнительные бонусы и рекомендации от команды экспертов по коммуникации, которые помогут вам лучше понять и применить материалы, представленные в книге, в реальной жизни. Не упустите возможность получить этот уникальный и полезный сборник, который станет вашим незаменимым помощником в повседневных коммуникационных ситуациях.

Справиться с трудностями в воспитании детей требует не только много усилий, но и правильных стратегий. Именно поэтому книга «Победить без боя» является незаменимым руководством для каждого педагога. В результате трехлетнего исследования, проведенного авторами в разных странах, были выявлены эффективные методы работы с социальными и эмоциональными проблемами детей и подростков.

Это не просто сборник рецептов, но полное руководство, предлагающее новый взгляд на возрастные трудности. Авторы помогают распознавать и избегать трудностей, создаваемых диагностическими этикетками. Книга советует использовать нестандартные подходы для преодоления сопротивления сотрудничеству, а также создания ситуаций, в которых побеждают обе стороны.

Это необычное пособие рекомендуется не только педагогам, но и психологам, родителям и всем, кто занимается воспитанием детей. Подходы и методы, описанные в книге, помогут каждому эффективно справиться с возникающими трудностями. Кроме того, издательский макет кн...

Депрессия является довольно распространенным и сложным состоянием, которое сопровождается различными эмоциональными проявлениями у человека. Изучение этого феномена потребовало усилий не только врачей и психологов, но также писателей и духовных лидеров. Авторы провели эмпирическое исследование, чтобы придти к более точному представлению о разных аспектах депрессии, известной как "черное зло". Их работа не только содержит описание этого серьезного патологического состояния, но и вносит значительный вклад в эффективное лечение.

Эта книга была написана доступным языком, чтобы быть понятной каждому, вне зависимости от их специальности. Тема депрессии затрагивает множество людей, поэтому эта работа может быть полезной не только в сфере научной медицины, но и для всех, кто интересуется этой проблематикой. Книга доступна в формате PDF A4, что облегчает ее использование и распространение.

Кроме описания разных аспектов депрессии, авторы также предлагают практические советы и схематический...

Быть интегральным – это погружение в горячие объятия внутреннего комфорта и радости, сопровождаемое уверенностью в себе и наслаждением каждым мгновением существования. В противном случае, когда мы потеряли связь с собой и раскалываемся на части, начинается та самая пустота, которая заполняет сердце тревогой и оставляет ощущение, что мы не в силах удовлетворить свои потребности. И чем более силен этот вакуум внутри нас, тем с большей настойчивостью мы пытаемся убежать от него. Мы втягиваем свои души в затяжной водоворот рабочих будней, безудержного развлечения, беспрерывного саморазвития и, поиска смысла жизни вечностью.

Но что, если я скажу вам, что есть 13 важных шагов, которые помогут вам вырваться из этого бесконечного замкнутого круга? Шаги, которые последовательно приведут вас к преодолению внутренних противоречий и наполнению душевного пространства радостью и удовлетворением. Необычайно простых, но вместе с тем сильных и эффективных шагов.

Автор данной книги, проникнутый мудрос...

Колебаясь между желанием выглядеть лучше или справиться с медицинской необходимостью корректировки питания, мы не всегда находим достаточное основание, чтобы найти в себе силы. И ведь так сложно бороться с годами сформированными привычками, а порой просто не замечаем, как они оказывают влияние на наше здоровье.

Но врач медицинских наук и диетолог-нутрициолог Дон Клиффорд, а также мотивационный тренер и диетолог Лаура Кертис открыли эффективный метод мотивационного консультирования (МК) в сфере питания и фитнеса. Этот метод помогает клиентам преодолеть инертность, эмоциональные барьеры и сомнения на пути к здоровому образу жизни.

Специалисты разработали сценарии МК, которые иллюстрируют, как эффективно обсудить составление рациона, проблемы с несбалансированным питанием, тренировками, восприятием своего тела и другими волнующими вопросами. Авторы поддерживают вес-нейтральный подход, основанный на концепции "Здоровье в любом размере", призывая к осознанному питанию и формированию поз...

Некоторые люди проявляют большую чувствительность к изменениям, происходящим вокруг, в отличие от других. Это явление вполне нормально и может служить эволюционным механизмом, способствующим открытиям и нахождению более эффективных решений. Однако, справиться с этой особенностью не всегда просто. Психолог Аманда Кассил разработала ряд практик, которые помогут использовать повышенную восприимчивость в качестве преимущества. Эта уникальная книга будет интересна всем, кто увлечен популярной психологией и саморазвитием. Она поможет читателям лучше понять себя и сделать свою жизнь более устойчивой. В дополнение к содержанию, в формате PDF A4 сохранен оригинальный дизайн издательства. Вас ждет уникальный и полезный материал!

Стефани Шталь, знаменитый психотерапевт, поделилась секретами обретения гармонии в романтических отношениях. В своем бестселлере она рассказывает о том, как преодолеть трудности, даже если разрыв кажется неизбежным, или если возникает искушение изменить партнеру. Подробности методов и примеры шаблонов поведения, которые часто имеют корни в детстве, представлены в сжатом формате, чтобы вы сэкономили время и смогли выбрать только самое лучшее. Помимо этого, книга поможет вам восстановить нежность в отношениях и сохранить свою индивидуальность. Познакомьтесь с ключевыми идеями, которые представлены в популярной творческой работе Стефани Шталь и сэкономьте время, выбирая только лучшее, с помощью сервиса CrossReads.

В уникальной книге "Загадка разума: вскрытие причин самоубийства Артура" выдающийся американский специалист в области суицидологии, профессор Эдвин Шнейдман, углубляется в трагическую историю молодого 33-летнего Артура, который решил покончить с собой. Чтобы полностью осветить фон и понять все обстоятельства, побудившие этого талантливого и успешного мужчину совершить такой шокирующий шаг, Шнейдман проведет серию интервью с близкими к Артуру людьми.

В отличие от стандартных интервью, которые проводятся согласно протоколу, Шнейдман решил подойти к этому исследованию свободной формой, давая возможность родным и друзьям сами рассказать о своих впечатлениях и взаимоотношениях с Артуом. Он задает вопросы о том, какой Артур был, какие отношения он имел с окружающими и как можно было предотвратить его трагическую смерть.

Чтобы раскрыть глубинные причины, побудившие Артура совершить самоубийство, и выяснить, какие шаги могли бы спасти его жизнь, Шнейдман обратился к ведущим суицидологам стра...

Гнев – это ключевой сигнал, который указывает на возможную угрозу нашим личным стремлениям и интересам. Иной раз, в целях самозащиты или сохранения хороших отношений с нашими близкими, мы без осознания превращаемся в крикливых и вспыльчивых "ширмочек" или беззащитных и наивных "воробушков". За двадцать лет практики, Лернер стала наставницей для миллионов женщин, помогая им научиться эффективно выражать свою гнев и восстанавливать контроль в ситуациях конфликта. При этом, в формате PDF A4 доступно оригинальное оформление издательского макета этой уникальной книги. Освободите свою креативность и попробуйте привнести нечто новое в обычный текст, атакуя его изначальную суть свежими идеями и выражениями, которые никто раньше не использовал. Будьте оригинальными и уникальными, и предлагайте количество информации оригинального текста.

Эмиграция – это крупное приключение, которое может захлестнуть человека сильнее всего. Ведь когда ты меняешь местожительство, ты неизбежно оставляешь позади свой дом, близких, привычную жизнь и режим дня. Но эмиграция по-разному бывает. В одном случае, переезд в другую страну заранее запланирован и изучен до мельчайших деталей, а в другом случае, ситуация вынуждает тебя сменить место проживания неожиданно. Если вы уже совершили перемены в своей жизни и теперь находитесь в новой стране, эта книга способна помочь вам пройти через сложные времена. Она даст советы о том, что делать, когда силы почти иссякли и ни одно дело не приносит радости. А еще, если вы только задумываетесь о возможности эмиграции, эта книга окажет значительную поддержку для подготовки вас и ваших близких к этому существенному событию. Она расскажет о том, с какими сложностями и радостями вы столкнетесь на новом месте, чтобы вы были готовы ко всему.