Обезоружить нарцисса: как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Социальная психология / Практическая психология

Автор

Страниц

145

Год

2023

Самовлюбленность – одна из самых неприятных черт, которую обычно приписывают нарциссам. Типичный нарцисс требует безусловного внимания, восхищения и преданности от окружающих. Возможно, вы знаете такого человека, и, возможно, вам трудно справиться с его эгоцентризмом и манипуляциями. В такой ситуации книга «Обезоружить нарцисса» может стать вашим спасением.

Автор книги, Венди Бехари, известный психолог, имеющий более 20-летний опыт работы с нарциссами, предлагает уникальный подход к общению с этими людьми. Она уверена, что эмпатия и установление границ являются основными инструментами для гармоничного сосуществования с нарциссом. В книге вы узнаете о разных типах нарциссов и научитесь общаться с каждым из них по-особенному. Кроме того, вы узнаете причины, по которым вас привлекают такие люди, и сможете разобраться с собственными паттернами поведения.

Книга также затрагивает тему низкой самооценки. Вопреки распространенному мнению, успешные и талантливые люди могут испытывать отрицательные чувства по отношению к себе. Низкая самооценка может препятствовать выражению собственного мнения, возникновению новых связей и профессиональному росту. «Облегчить демону низкой самооценки» – такой слоган задает книга, предлагая желающим повысить свою самооценку и изменить негативные утверждения о себе. Авторы книги, опираясь на проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, гарантируют вам возможность справиться с сомнениями и преодолеть критику, которая снижает вашу самооценку.

В обоих случаях, будь то нарциссы или низкая самооценка, эти книги предлагают эффективные инструменты для обретения гармонии с собой и окружающими. Обогатившись знаниями и научившись правильному подходу, вы сможете достичь более счастливой и удовлетворенной жизни.

Читать бесплатно онлайн Обезоружить нарцисса: как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения - Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг

* * *

Опубликовано с согласия New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

Венди Бехари

Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком

Эта книга посвящается памяти моего папочки, Норберта В. Терри – подлинного рыцаря, любящего и великодушного человека.

Примечание издателя

Эта публикация предоставит точную и авторитетную информацию по заданному вопросу. Издатель не имеет отношения к оказанию психологической, финансовой, юридической или любой другой профессиональной помощи. Если требуется помощь или консультация эксперта, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.

Вступление

Самый распространенный вопрос от клиентов во время терапии был такой: как себя вести с эгоцентричным, эгоистичным, нарциссичным партнером? Эти партнеры, полностью игнорировавшие потребности и чувства других, вызывали отчаяние, злость, унижение, ощущение постоянной беспомощности. Мои клиенты рассказывают полные эгоизма истории, отчего я сам часто сижу во время сессий в изумлении и неверии. Зачастую клиенты не находят в себе сил ни уйти, ни противостоять нарциссу, в которого они влюбились много лет назад.

Я так рад, что моя близкая подруга и коллега Венди Бехари написала исчерпывающую книгу о том, как себя вести с нарциссами. Книга призвана помочь всем, кто изо дня в день пытается жить или работать с нарциссами. На тему саморазвития есть множество других материалов, но именно «Разоружение нарцисса» подходит к вопросу с огромной детализацией, глубиной и состраданием. Она предлагает высокоэффективные стратегии для изменений. Венди посвятила годы клинической практики специализированному лечению нарциссов и их партнеров. Она – идеальный автор для работы с такой трудноразрешимой проблемой, как нарциссизм.

Чтобы помочь читателю лучше понимать нарциссизм и справляться с ним, Венди использует схемную терапию и интерперсональную нейробиологию. Схемная терапия – это подход, который я и мои коллеги разрабатывали на протяжении последних двадцати лет. Он помогает психологам, клиентам, да и всем людям лучше понимать глубокие эмоциональные темы, или схемы, которые начинаются еще в детстве. Постепенно они формируют у большинства из нас повторяющиеся жизненные шаблоны, приводящие к саморазрушению. Впервые я презентовал эти идеи широкому кругу читателей в книге Reinventing Your Life[1].

«Разоружение нарцисса» включает свежие инсайты и аспекты, о которых я никогда не задумывался до прочтения этой книги. Венди предлагает чудесное объяснение драматического влияния неполноценности и эмоциональной ограниченности на наши жизни. Ее уникальный вклад в схемную терапию ведет нас к более глубокому пониманию нарциссов. Мы узнаем, как победить собственных «демонов», которые не дают нам эффективно взаимодействовать с нарциссичными партнерами, родителями, друзьями и коллегами.

Венди продвинулась далеко за пределы стандартных и упрощенных советов, которые предлагает большинство других книг и психологов. Нет никаких простых ответов или техник, которые изменили бы нарциссизм. Вам придется погрузиться в эту книгу и усердно трудиться. Только тогда вы по-настоящему поймете богатство представленного здесь материала, но вознаграждение будет пропорционально затраченным усилиям. Вы узнаете о различных категориях нарциссов, наборе стратегий, которыми они умело пользуются, чтобы обезоружить вас. С помощью этих стратегий вы становитесь виноватыми во всех их жалобах. Также вы узнаете о важности эмпатической конфронтации как методе общения с нарциссами и противостояния им. Венди дает бесценные советы о том, как развивать и поддерживать сострадание по отношению к нарциссам, даже когда с вами плохо обходятся.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: