Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 5

**Деймон Захариадес: Путешествие к Свободе и Продуктивности**

Деймон Захариадес – это человек, который осознанно покинул мир корпоративного рабства. После бесконечных и утомительных встреч, затянутых разговоров с коллегами и прочих отвлекающих элементов, Деймон нашел свою истинную цель и освободился от оков рутины. В наши дни он не только является автором популярных книг о тайм-менеджменте и методах повышения эффективности, но и ведет блог о продуктивности на платформе ArtofProductivity.com.

Его увлечение написанием стало основой для создания контент-маркетинговых стратегий, которые активно применяются современными стартапами для привлечения и удержания клиентов. Деймон живет в живописной Южной Калифорнии с женой, всегда поддерживающей его начинания, и их игривым четырехлапым другом по имени Рокки.

**О КНИГЕ:**

Эта книга станет полезным руководством для всех, кто столкнулся с проблемами управления временем и производительностью. Если вы испытываете следующие трудности:
- Ищете спос...

В бесконечном потоке повседневной жизни многие из нас рискуют потерять способность находить радость в простых вещах и становятся жертвами непрерывного стресса. Рэйчел Мэйси Стэффорд в течение долгих лет помогает людям, измотанным эмоционально и физически, вернуть утраченное равновесие и внутренний покой. Она не предлагает шаблонных советов или шквалов мотивации, не пытается расшевелить наш уже хрупкий внутренний мир, разрываемый постоянными новостями из внешнего мира.

Её книга, «Ресурсная книга», становится настоящим укрытием, местом, где можно замедлиться, сделать глубокий вдох и просто быть самим собой. На протяжении страниц вы отправитесь в увлекательное путешествие — исследование своей внутренней сути. Инструменты и практики, предлагаемые автором, достаточно гибкие и индивидуальные, что позволяет вам самостоятельно устанавливать ритм и порядок выполнения. Вы создаете личную карту своего душевного исцеления и трансформации.

Каждый шаг, который вы делаете на пути к обретению таких...

**Полное руководство по установлению личных границ от сертифицированного психотерапевта с двадцатилетним стажем, автора бестселлера «Здоровые границы»**

В этой книге вы найдете исчерпывающую информацию о том, почему личные границы так важны и как они могут трансформировать все аспекты вашей жизни. Вот что вас ждет под обложкой:

- **Диагностические тесты**: Эти практические задания помогут вам выяснить свои истинные желания, предпочтения и существующие ограничения, а также определить возможные преграды на пути к установлению границ.

- **Мотивирующие упражнения**: Овладейте техниками, которые научат вас действовать в своих лучших интересах, находить уверенность и стойкость в каждом решении.

- **Инструменты для самозаботы**: Узнайте, как заботиться о себе, уважая свои потребности и интересы в повседневной жизни.

- **Методы прогнозирования и подготовки**: Подготовьтесь к ситуациям, в которых необходимо установить личные границы, чтобы действовать более уверенно.

- **Сценарии для ус...

Обратите внимание, это не просто краткое изложение книги, а полноценное саммари, которое включает самые важные мысли автора. Вы сможете ознакомиться с ним всего за 30–40 минут, тщательно изучив все ключевые идеи, не упустив ничего значимого. Это резюме было создано с целью вашего удобства командой онлайн-библиотеки СоКратко.

Марк Мэнсон – это довольно известный консультант, автор популярных книг по саморазвитию, а также успешный предприниматель и блогер. Он стоит у руля Infinity Squared Media LLC, компании, занимающейся созданием контента и цифровыми проектами.

Данная книга предназначена для людей, постоянно испытывающих стресс и тревогу. Она идеально подойдет тем, кто чувствует вину из-за своих переживаний и стремится освободиться от этого убивающего чувства. В своих работах Мэнсон часто исследует темы личной ответственности, эмоционального интеллекта и практических подходов к улучшению качества жизни. Его советы помогут читателям найти гармонию и стойкость в хаосе повседневной жизн...

При покупке данного материала, вы получаете не просто краткое изложение книги, а сжатую версию основных идей и концепций автора, представлены в удобном формате саммари. Всего за 30-40 минут чтения вы сможете ознакомиться с ключевыми моментами, не упустив ни одной важной мысли. Это резюме подготовлено специально для вашего удобства командой онлайн-библиотеки СоКратко.

Автор данного произведения — Скотт Адамс, который прославился как создатель комикса о Дилберте. Его многогранная карьера охватывает множество сфер: он является карикатуристом, писателем и экспертом в области ведения бизнеса. Скотт также является членом Международной академии искусств и наук в области компьютерных технологий, имеет степень бакалавра искусств и магистра делового администрирования. Вдобавок к этому, он управляет собственной компанией «Scott Adams Foods, Inc.».

Книга поднимает важный и вечный вопрос: почему одни люди кажутся более удачливыми, в то время как другим не везёт? Если вы размышляете над этим и хот...

Пожалуйста, имейте в виду, что вы приобретаете сжатое содержание книги. Все основные идеи автора представлены в формате саммари, которое можно осилить за 30–40 минут, сохранив при этом всю важную информацию. Это краткое изложение было создано для вашего удобства командами онлайн-библиотеки СоКратко.

Пег Стрип — известный психолог и блогер на таких платформах, как psychologytoday.com и psychcentral.com, чей контент привлекает более 14 миллионов читателей. Она является автором 12 книг, включая совместные проекты, и имеет научные степени, полученные в Пенсильванском и Колумбийском университетах, в области литературы. На протяжении более двух десятилетий она проводит исследования, посвященные теме отношений между матерями и дочерями.

Тематика книги может оказаться сюрпризом для некоторых: не все матери чувствуют безусловную любовь к своим детям. Основная аудитория данного издания — это дочери, которые чувствовали себя нелюбимыми, но материалы также будут полезны для тех, кто уже является...

Обратите внимание, что вы получаете краткое содержание книги, в котором собраны все ключевые идеи автора в формате саммари. Вы сможете ознакомиться с материалом всего за 30–40 минут, не пропустив ни одной важной детали. Это краткое изложение подготовлено специально для вашего удобства командой онлайн-библиотеки СоКратко.

Авторы данного произведения – Отто Крегер и Джанет Тьюсен, которые являются не только супругами, но и профессиональными партнерами в сфере психологии. Они основали Otto Kroeger Associates в Фэрфаксе, штат Вирджиния, где Отто занимает пост основателя, а Джанет – президента. Их компания предлагает широкий спектр услуг, направленных на психологическую поддержку и управление, что делает их настоящими экспертами в своей области.

С многолетним опытом работы в психологии и образовании, они успешно сотрудничали с ведущими корпорациями, а также государственными учреждениями США. Книга, которую вы держите в руках, станет полезным руководством для тех, кто интересуется самоанал...

Современный мир сталкивает нас с многочисленными вызовами, среди которых эпидемии, экологические катастрофы и вооруженные конфликты. Эти проблемы кажутся далекими, будто не касаются нас напрямую, и порой мы упускаем из виду их масштабное воздействие, как слепые мудрецы, о которых рассказывается в известной притче. Ум, склонный к когнитивным искажениям, порой бросает нас в ловушки, заставляя упрощать сложность реальности и не воспринимать ее в полной мере.

Когда глобальные бедствия и угрозы кажутся абстрактными, а не непосредственной угрозой для нашей жизни, мы быстро находим оправдания для своего бездействия. Какой смысл предпринимать шаги против глобального потепления, если кажется, что индивид в этом огромном мире не способен оказать значительное влияние? Почему я должен брать на себя ответственность за изменения, которые, кажется, никем не могут быть решены, и чьи результаты я вряд ли увижу?

В своей новой книге известный писатель и экономист Лучано Канова глубоко анализирует механ...

Книга, которую вы держите в руках, посвящена важной и порой непростой теме – умению брать на себя ответственность за принятые решения, как мелкие, так и значимые, за свою карьеру и достижения в жизни. Она представляет собой руководство к тому, чтобы не полагаться на мнения окружающих, не ждать спасительных обстоятельств и не надеяться на удачу, которая не всегда приходит вовремя. Прочитав эту книгу, вы сможете развить в себе уверенность и внутреннюю опору, научитесь достигать желаемых целей, не откладывая свою жизнь в долгий ящик.

Не стоит думать, что моя цель – сделать вас полностью самостоятельными и независимыми во всех аспектах. Основное, что я хочу донести, – это необходимость взять ответственность за свои эмоции, решения и мысли, то есть за всё, что происходит в вашей жизни.

Автор книги, известная испанская психолог Патрисия Рамирес, применяет яркие и запоминающиеся метафоры, такие как «бокалы бабушки Евы», «лошадь-секретарь» и «персики в сиропе», чтобы максимально доступно об...

В данном произведении раскрывается метод самоисследования, который известен как «безголовость» или «осознание своей истинной сущности». Этот подход был разработан выдающимся учителем из Великобритании – Дугласом Хардингом. Книга предлагает читателям простой, но в то же время глубокий опыт самоощущения, воплощенный в виде различных экспериментов, которые помогут вам достигнуть внутреннего Видения – погружения в самих себя.

Суть методов заключается в том, чтобы обратить внимание на то, что вы представляете собой здесь и сейчас, на своем уровне восприятия, который находится ближе к вашему дыханию и состояниям сознания. Эксперименты, предлагаемые автором, позволят вам ощутить контраст между вашим внешним образом – тем, как вы выглядите для других, и вашей истинной природой, которая представляется как Ничто или Емкость, вмещающая в себя весь окружающий мир.

Эти две стороны вашего существования – внешняя и внутренняя – буду совершенно противоположны, однако в то же время они неразрывно свя...

Каждый из нас имеет уникальный образ мышления. Существует два основных типа мышления: вербальное и визуальное. Вербальное мышление характеризуется последовательностью и логичностью, опираясь на слова и формулировки. Обычно люди с таким типом мышления легко усваивают материал в школьной программе, обладают впечатляющими организаторскими способностями и умеют грамотно управлять своим временем. Их рабочие места часто наполнены аккуратно сложенными документами и структурированными папками.

С другой стороны, визуальный тип мышления проявляется через восприятие окружающего мира в виде образов и визуальных ассоциаций. Люди с таким типом, известные как визуализаторы, могут сталкиваться с трудностями в традиционных образовательных системах, так как предпочитают воспринимать информацию через изображения и схемы. Они часто начинают говорить позже, но зато их способности к восприятию и пониманию сложных структур и механических систем впечатляют. Они могут проявлять талант к искусству и пространст...

Цифры представляют собой одно из величайших достижений человечества, ставших основополагающим элементом нашей цивилизации. Однако, несмотря на их безусловный вклад в науку и повседневную жизнь, числа могут быть не только полезными, но и порой даже небезопасными. Они овладели нашим сознанием, побуждая доверять сухим данным больше, чем самому содержанию слов, как бы убедительно они ни звучали.

Авторы книги "Числоголики", специалисты по человеческому поведению из Скандинавии — Микаэль Дален и Хельге Торбьёрнсен — подробно анализируют, как именно это произошло и какими механизмами числа смогли установить свое господство в различных сферах нашей жизни. В своей работе они исследуют влияние чисел на общество, повседневную жизнь индивидов и на принятие решений политиками.

Ключевым аспектом книги является обучение читателей тому, как не подпадать под власть цифр, а научиться использовать их в своей жизни таким образом, чтобы избежать потери ее качества. Ученые, опираясь на психологические и...

**«Вы слишком впечатлительны»**. Возможно, вам уже приходилось сталкиваться с этой фразой – от близких, друзей, членов семьи или даже далеких знакомых. Но как можно считать чем-то чрезмерным то, что делает вас уникальным? Ваша чувствительность – это удивительный дар, который позволяет вам погружаться в богатства и тайны окружающего мира.

Вы способны ощущать тончайшие оттенки эмоций и энергии других людей. Вам не чужды слезы восхищения, когда вы любуетесь восходом солнца или замечаете простые радости жизни. Вы делитесь счастьем с близкими, испытывая их эмоции так, будто это ваши собственные. Это потрясающая чуткость, но она, безусловно, имеет свою цену.

К сожалению, тем, кто высоко летает на крыльях чувств, иногда приходится спотыкаться о суровую реальность. Все то, что огорчает окружающий мир, может стать для вас невыносимым бременем. Вы легко вбираете в себя печали других, иногда даже физически ощущая их страдания. Страдания, которые существуют в мире, могут начать сказываться на ва...

Создаете ли вы планы, которые постоянно откладываете, и в итоге приходите в панику, когда настает срок выполнения? Стремление избежать неприятных задач и ожидание неизбежного усиливает лишь чувство прокрастинации? Вы сталкиваетесь с негативной реакцией окружающих из-за опозданий, забытых обещаний или упущенных важных моментов? Знакомы с неодобрительными взглядами, тяжёлым вздохом и прямой критикой? Если хотя бы одно из описанных состояний вам знакомо, значит, тревожность стала вашим постоянным спутником.

Часто такие переживания могут быть связаны с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), который встречается не только у детей, но и у взрослых. Когда вам поставлен такой диагноз или вы замечаете у себя его признаки, но ещё не обратились за профессиональной помощью, рабочая тетрадь может стать вашим первым шагом к уменьшению тревожных состояний и началу жизни, которую вы действительно хотите вести.

Эта книга полна полезных стратегий, которые помогут вам лучше организовать с...

Эта книга представляет собой завершающий труд К. Г. Юнга, составленный при его жизни, одновременно являясь единственным общедоступным изложением его теоретических концепций, которое нацелено на широкую аудиторию. В этом произведении верные последователи и ученики Юнга применяют принципы его «аналитической психологии», чтобы проиллюстрировать, как подсознание, используя символику, влияет на древние мифы и современное искусство. Книга также исследует, как эти же символы формируют научные открытия и влияют на весь жизненный путь человека — от его младенчества до старости.

Эта работа не только открывает читателям двери в мир юнгианской психологии, но и позволяет глубже понять взаимосвязь между культурными артефактами и психологическими механизмами, что в свою очередь может помочь в личном развитии и самоосознании. В формате PDF A4 книга сохранена с оригинальным издательским оформлением, что позволяет читателю насладиться визуальным восприятием работы, сохраняя при этом все нюансы и детали...

Что общего может быть между вами, Тони Сопрано, Эдвардом Сноуденом и автором этой книги? На первый взгляд, ничто не связывает этих персонажей: вымышленный гангстер, известный разоблачитель и профессор одного из самых престижных университетов в мире. Однако есть нечто, что объединяет их – это тайны! И не только их: примерно восемь миллиардов людей на Земле по самым различным причинам скрывают какие-то аспекты своей жизни от окружающих.

Одна из основных причин, по которой сохранение секретов представляет собой сложную задачу, заключается в нашем внутреннем стремлении делиться переживаниями и эмоциями с другими. Чаще всего мы не можем удержаться от искушения поведать своим близким о том, что нас беспокоит или радует. Далеко не все тайны имеют одинаковую значимость: одни из них могут представлять реальную угрозу для общества, другие же имеют только личную ценность и не стоят внимания.

Как считает Майкл Слепян, секреты играют ключевую роль в формировании нашей сущности и внутреннего мира.

С моменты, когда в вашей жизни появляется ребенок, все кардинально меняется. Мир, который вы знали до этого, преображается, и ваша роль переходит от пары влюбленных к роли родителей. Этот переход, безусловно, приносит в жизнь множество радостей, но также и настоящие испытания. Как сохранить романтические чувства, когда неожиданные ночные будильники и бесконечные заботы не оставляют времени даже на полноценный отдых? Как nourrir ваши отношения, когда каждое мгновение отдается под расходы на детей?

На протяжении этого периода перемен важно помнить, что можно вернуться к недавним чувствам. Для этого необходимы небольшие ритуалы — действия, которые помогут настроиться на взаимодействие как партнеров, а не только как родителей. Например, совместный ужин при свечах или вечер прогулок могут стать заветным временем, когда вы вновь сближаетесь.

На эти важные вопросы ответит опытный клинический психолог и семейный терапевт Катрин Колен. Она поделится своими методиками, которые помогут сохранит...

Элле стало грустно — её любимая плюшевая игрушка внезапно исчезла, оставив девочку в унынии. Она обыскала все укромные уголки: заглянула под кровать, проверила шкаф, даже покопалась в большой коробке с игрушками, однако ни найти, ни увидеть свою игрушку ей не удалось.

Без неё мир вокруг кажется серым и безрадостным. Элла не испытывает интереса к играм, а радость, когда-либо наполнявшая её день, словно растворилась. Даже в самых уютных носочках её маленькие ножки ощущают холод — они не находят тепла. В глазах скопились слезы, и печаль терзает её животик.

В такие моменты Элле очень не хватает своего друга. Она вспоминает все те волшебные приключения, которые они пережили вместе, как играли в парке, устраивали пикники с другими игрушками и просто наслаждались друг другом. Чувство одиночества охватывает девочку, и ей остается лишь надеяться, что её плюшевая игрушка вернется, чтобы вновь украсить её дни радостью и смехом.

Как же важно в такие моменты проявлять терпение! Возможно, игру...

Погрузите вашего маленького исследователя в увлекательный мир эмоций! Перед вами не просто очередная история, а поистине увлекательный путеводитель по внутреннему миру чувств. В этой книге вы встретите Вима, который с самого утра переживает череду неудач и чувствует себя абсолютно неприязненно. Злость накрывает его, и он не понимает, как справиться с этим состоянием.

С помощью Вима и дружелюбных обитателей джунглей вашему ребенку предстоит отправиться в увлекательное путешествие, где он научится распознавать злость и другие эмоции, а также осваивать эффективные способы управления ими. Эта история помогает детям понять, что испытывать разнообразные чувства совершенно нормально, и предлагает практические советы для их осознания и управления.

Что же произошло с Вимом в этот ужасный день? С утра он проснулся совершенно вымотанным, и даже завтрак, который приготовила мама, оказался невыносимым. Каждая страница книги, оформленная яркими иллюстрациями формата большого размера, погружает ва...

Жан Пиаже — прославленный швейцарский психолог, который более шести десятилетий своей жизни посвятил глубокому изучению процессов детского мышления и психологии. В данном издании, впервые представляемом на русском языке, читатели смогут погрузиться в величественное исследование, результатом которого стали более десяти лет систематических клинических и теоретических исследований.

Эта книга открывает завесу над тем, как дети воспринимают окружающий мир, показывая, как они различают внешние объекты и внутренние ощущения. Кроме того, анализируется тот разрыв, который существует между детским эго и субъективной реальностью в их восприятии. Пиаже делится уникальными инсайтами о том, как формируются когнитивные структуры и как они эволюционируют по мере взросления.

Издание оформлено в формате PDF A4, сохраняя при этом оригинальный издательский дизайн, что делает его удобным для чтения и использования. Это исследование не только обогащает нашу понимание психологии, но и является ценным вкла...