Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / О психологии популярно / Зарубежная психология

Автор

Страниц

Год

2025

**Деймон Захариадес: Путешествие к Свободе и Продуктивности**

Деймон Захариадес – это человек, который осознанно покинул мир корпоративного рабства. После бесконечных и утомительных встреч, затянутых разговоров с коллегами и прочих отвлекающих элементов, Деймон нашел свою истинную цель и освободился от оков рутины. В наши дни он не только является автором популярных книг о тайм-менеджменте и методах повышения эффективности, но и ведет блог о продуктивности на платформе ArtofProductivity.com.

Его увлечение написанием стало основой для создания контент-маркетинговых стратегий, которые активно применяются современными стартапами для привлечения и удержания клиентов. Деймон живет в живописной Южной Калифорнии с женой, всегда поддерживающей его начинания, и их игривым четырехлапым другом по имени Рокки.

**О КНИГЕ:**

Эта книга станет полезным руководством для всех, кто столкнулся с проблемами управления временем и производительностью. Если вы испытываете следующие трудности:
- Ищете способы завершить задачи вовремя, но постоянно откладываете дела, увлекаясь социальными сетями или личными сообщениями;
- Легко отвлекаетесь на уведомления и сообщения, теряя фокус на работе;
- Часто погружаетесь в мечтания, забывая о важных делах,

то эта книга – именно то, что вам нужно.

Обилие отвлекающих факторов в современном мире, таких как телефонные звонки, уведомления и потоки информации из новостей, часто ведет к ощущению нехватки времени. Вспомните свой день: чувствуете ли вы путаницу в мыслях? Трудно ли вам сосредоточиться на задаче? Если да, то вы не одиноки – эта проблема знакома миллионам людей, и её решение возможно.

Сложность усидчивости можно преодолеть, разработав простую, но эффективную систему концентрации. В этой книге вы найдете множество методов и практических рекомендаций для улучшения вашей способности сосредоточиваться и повышению продуктивности.

**ЦИТАТЫ И ИДЕИ:**

- Способность к концентрации редко является врожденной – это навык, который можно развивать.
- Не забывайте о важности перерывов: они помогают восстановить силы и избежать усталости.
- Записывание дел и идей освобождает вашу умственную память и позволяет сосредоточиться на текущих задачах.
- Помните, что длительное сидение, даже если ваше рабочее место удобно организовано, может привести к физическому дискомфорту.

Деймон убежден, что успешная концентрация – это не дар, а результат упорной работы и сознательных усилий. И даже если вы считаете себя страдальцем от отвлечений, знайте, что изменить ситуацию под силу каждому.

Читать бесплатно онлайн Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой - Деймон Захариадис

Самые нужные навыки 21 столетия

Damon Zahariades

FAST FOCUS: A QUICK-START GUIDE TO MASTERING YOUR ATTENTION, IGNORING DISTRACTIONS, AND GETTING MORE DONE IN LESS TIME!

Translated and published by EKSMO Publishing House with permission from the Art of Productivity and DZ Publications.

This translated work is based on Fast Focus: A Quick-Start Guide To Mastering Your Attention, Ignoring Distractions, And Getting More Done In Less Time! by Damon Zahariades. © 2021 by Damon Zahariades.

The Art of Productivity and DZ Publications is not affiliated with EKSMO Publishing House or responsible for the quality of this translated work.

Translation arrangement managed RussoRights, LLC on behalf of the Art of Productivity and DZ Publications

Перевод с английского А. Малышевой

© Перевод на русский язык Малышевой Анны, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Прежде, чем с головой уйти в повествование, я бы хотел кое-кого поблагодарить. Этот «кое-кто» – вы. Есть множество книг, обещающих развить внимательность и научиться игнорировать отвлекающие факторы. Но из всего этого множества вы выбрали мою, оказав мне честь, – и за это я вам благодарен.

А теперь давайте-ка засучим рукава и приступим к освоению материала, который поможет вам изменить свой подход к работе. А заодно – я уверен – многократно повысит ваше умение успевать больше за меньшее время.

Вам обязательно понравится то, что вы прочтете.

Мудрые слова Джона Рокфеллера

«Неужели многие из нас так и не придут к своей цели лишь потому, что нам не хватает концентрации – умения вовремя сосредоточить внимание на том, что нужно, на время исключив из поля зрения все остальное?»

– Джон Рокфеллер

Предисловие

Телефонные звонки, смс, электронные письма, уведомления в социальных сетях, сайты новостей и сплетен… Можно до бесконечности перечислять то, что отвлекает нас от рабочего процесса и мешает сосредоточиться. Неудивительно, что люди так часто жалуются на нехватку времени.

Вспомните свой обычный день. Путаются мысли? Трудно сосредоточиться на выполняемой задаче? Отвлекаетесь на любую мелочь? Если так, значит, вы столкнулись с проблемой, знакомой миллионам людей: неправильное распределение внимания.

Но есть и хорошая новость: решить проблему с усидчивостью можно довольно просто – нужно всего лишь разработать систему, по которой вы сможете развить и укрепить способность сосредотачиваться. И здесь вы найдете все необходимые для этого материалы.

Эта книга для вас, если вы столкнулись с одной из следующих трудностей:

• Не успеваете все сделать вовремя и срываете сроки, а ваша продуктивность падает. Вы склонны откладывать дела на потом и оттягиваете выполнение важных задач, зато отвечаете на текстовые сообщения, листаете социальные сети и новостные сайты.

• Вас легко отвлечь – достаточно одного текстового сообщения или письма по электронной почте, и вот вы уже забыли о задаче, и ваш рабочий темп нарушен.

• Вы склонны предаваться мечтаниям, частенько ловите себя на том, что сидите, уставившись в одну точку, и фантазируете вместо того, чтобы заниматься делом.

Знакомо? Если да, вы в хорошей компании: подобным страдают миллионы людей – даже студенты-отличники, работники с доски почета и генеральные директора ведущих фирм.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: