Дневник эмпата, или Как справиться с эмоциональными перегрузками, исследовать свое теневое «Я» и обрести баланс в отношениях

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / О психологии популярно / Зарубежная психология

Автор

Страниц

Год

2024

**«Вы слишком впечатлительны»**. Возможно, вам уже приходилось сталкиваться с этой фразой – от близких, друзей, членов семьи или даже далеких знакомых. Но как можно считать чем-то чрезмерным то, что делает вас уникальным? Ваша чувствительность – это удивительный дар, который позволяет вам погружаться в богатства и тайны окружающего мира.

Вы способны ощущать тончайшие оттенки эмоций и энергии других людей. Вам не чужды слезы восхищения, когда вы любуетесь восходом солнца или замечаете простые радости жизни. Вы делитесь счастьем с близкими, испытывая их эмоции так, будто это ваши собственные. Это потрясающая чуткость, но она, безусловно, имеет свою цену.

К сожалению, тем, кто высоко летает на крыльях чувств, иногда приходится спотыкаться о суровую реальность. Все то, что огорчает окружающий мир, может стать для вас невыносимым бременем. Вы легко вбираете в себя печали других, иногда даже физически ощущая их страдания. Страдания, которые существуют в мире, могут начать сказываться на вашем внутреннем состоянии, размывая границы между ваших «я» и «они». В такие моменты возникает соблазн согласиться с чужими мнениями о вашей усиленной чувствительности, и вы начинаете сомневаться в своих чувствах, что приводит к путанице и внутреннему конфликту. В эмоциях, которые раньше казались вам благословением, теперь может проявляться тень проклятия.

Но правда заключается в том, что ваша чувствительность одновременно является даром и вызовом. И, что более важно, вы можете научиться управлять ею. В этом уникальном дневнике вы найдете эффективные техники и методики, основанные на многолетнем опыте автора как в саморазвитии, так и в работе с другими душами. Эти упражнения помогут вам лучше познакомиться с вашей эмпатической природой и установить гармонию в своем внутреннем мире с самого начала.

Формат PDF A4 сохраняет издательский макет книги, что делает её удобной для чтения и использования. Отправляйтесь в это путешествие самопознания и обнаружьте, как удивителен ваш дар!

Читать бесплатно онлайн Дневник эмпата, или Как справиться с эмоциональными перегрузками, исследовать свое теневое «Я» и обрести баланс в отношениях - Ора Норт

Ora North

The Empath’s Guided Journal:

Your Space to Soothe Emotional Overwhelm, Explore Your Shadow Self and Find Balance in Relationships

Перевод с английского Ирины Вышеславцевой

Дизайн обложки и внутреннее оформление Ирины Новиковой

Опубликовано с согласия New Harbinger Publications, 5720 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

Мы живем в беспрецедентные времена, когда стены наших домов больше не защищают нас так надежно, как когда-то. Любой незнакомец может нарушить наши границы, отправив сообщение в социальных сетях. В самый неожиданный момент в наше пространство может прийти сообщение, которое мы увидим на экране, и эти, казалось бы, незначительные столкновения с энергией других людей оказывают мощное воздействие на наши тело и разум. Сейчас как никогда нам необходимы инструменты для управления не столь заметными границами между нами и хаотичным миром, между нашими собственными путями исцеления и теми, которые нам не принадлежат. В этом смысле книга Оры Норт – это своевременный и мощный ресурс, который найдет отклик у многих поколений.

Даниэль Дульски, основательница школы ведьм, автор книг The Holy Wild и Bones and Honey

Ора предложила психодуховные лекарства, чтобы интегрировать их в наши уникальные пути исцеления. Если вы готовы повысить уровень своего самосознания, вернуть эмоциональную энергию и силу, а также четко осознать важность своей жизни, то эта книга для вас. Ора проводит глубокий анализ пути эмпата к целостности, и такая исцеляющая мудрость необходима сейчас как никогда.

Памела Коваль, доктор медицинских наук, заслуженный терапевт по вопросам брака и семьи, интегративный психотерапевт и духовный наставник

«Дневник эмпата» – это книга, которую я хотел бы получить, когда был подростком, потому что она избавила бы меня от десятилетий душевной боли. Советы по ведению дневника позволяют понять, почему жизнь эмпатов часто бывает трудной. Если вам требуется помощь в преодолении препятствий на пути к исцелению, данная работа станет настоящим прорывом. Подарите себе эту потрясающую книгу и купите еще несколько экземпляров для ваших знакомых с добрым сердцем.

Триста Хендрен, автор серии книг Girl God Books

Ора Норт создала еще одну замечательную работу – «Дневник эмпата». Книга умело учит нас управлять своими сильными чувствами, залечивать внутренние раны, исследовать скрытое «Я» и устанавливать границы, чтобы чувствовать себя в безопасности в этом мире. Если вы эмпат, стремящийся обрести суперсилу, этот дневник для вас. Сделайте себе подарок и получите свой экземпляр уже сегодня!

Лиза Кэмпион, автор книг «Рэйки. Развитие интуитивных и эмпатических способностей для энергетического исцеления» и The Art of Psychic Reiki and Energy Healing for Empaths

Введение

«Вы слишком чувствительны».

Возможно, вы слышали это раньше. Может быть, от друзей, партнеров, членов семьи или даже незнакомых людей. Вы слишком чувствительны. Но как может быть слишком много того, что делает вас особенным?

Ваша чувствительность – прекрасный дар. Вы находитесь в полной гармонии с тонкими энергиями природы и можете по достоинству оценить мудрость, заключенную в ней. Вы плачете, восхищаясь великолепным закатом. Вы так глубоко цените искусство и музыку, что они превращаются в совершенно новые миры. Вы с легкостью разделите радость с другом, потому что его радость – это ваша радость. Вы чувствуете ее всем телом, до мозга костей. На самом деле ваша способность испытывать радость не имеет себе равных. То, что доставляет счастье другим, приносит вам истинное наслаждение. Кто захочет отказаться от такого подарка?

Продолжить чтение

Вам может понравиться: