Создаете ли вы планы, которые постоянно откладываете, и в итоге приходите в панику, когда настает срок выполнения? Стремление избежать неприятных задач и ожидание неизбежного усиливает лишь чувство прокрастинации? Вы сталкиваетесь с негативной реакцией окружающих из-за опозданий, забытых обещаний или упущенных важных моментов? Знакомы с неодобрительными взглядами, тяжёлым вздохом и прямой критикой? Если хотя бы одно из описанных состояний вам знакомо, значит, тревожность стала вашим постоянным спутником.
Часто такие переживания могут быть связаны с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), который встречается не только у детей, но и у взрослых. Когда вам поставлен такой диагноз или вы замечаете у себя его признаки, но ещё не обратились за профессиональной помощью, рабочая тетрадь может стать вашим первым шагом к уменьшению тревожных состояний и началу жизни, которую вы действительно хотите вести.
Эта книга полна полезных стратегий, которые помогут вам лучше организовать с...
Часто такие переживания могут быть связаны с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), который встречается не только у детей, но и у взрослых. Когда вам поставлен такой диагноз или вы замечаете у себя его признаки, но ещё не обратились за профессиональной помощью, рабочая тетрадь может стать вашим первым шагом к уменьшению тревожных состояний и началу жизни, которую вы действительно хотите вести.
Эта книга полна полезных стратегий, которые помогут вам лучше организовать с...
45 страниц