Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 2

Росс Эджли, автор популярных книг и выдающийся искатель приключений, на протяжении многих лет погружался в изучение концепции жизнестойкости. Его исследования привели его к уникальному достижению: он стал первым человеком в мире, совершившим кругосветное плавание вокруг Великобритании, при этом установив множество мировых рекордов. В последние годы Росс сосредоточил свои усилия на развитии психической устойчивости, стоицизма и физической подготовки, которые способствуют формированию поистине несокрушимого тела.

В его новой книге вы найдете свежий взгляд на безграничные возможности, заложенные в каждом из нас. Она служит не только источником вдохновения, но и практическим руководством, которое поможет вам разработать план действий для достижения несокрушимости в различных аспектах жизни. Этот труд будет полезен как тем, кто стремится улучшить свои физические способности, так и тем, кто ищет способы укрепить психическое здоровье.

Книга предлагается в формате PDF A4, сохранившем все эле...

В своем новом произведении клинический психолог, сексолог и семейный психотерапевт Мария Эсклапес приглашает читателей заново осмыслить их жизненный опыт. Она делится ценными рекомендациями о том, как примириться с прошлым и создать отношения, основанные на любви и принятии себя. Эта книга помогает наладить гармонию внутри себя и наладить связи с окружающим миром, становясь для себя надежным убежищем.

В предыдущем произведении Марии под названием «Полюбить себя, чтобы любить других» уже множество людей нашли ответы на свои вопросы и смогли укрепить свою самооценку, а также улучшить отношения в семье. В этой новой книге особое внимание уделяется эмоциональным травмам, которые накопились за годы. Эсклапес объясняет, как важно исцелить эти раны, чтобы открыть двери к здоровым и полноценным взаимосвязям.

Книга оформлена в формате PDF A4, сохраняя издательский дизайн, что делает ее удобной для чтения и использования. Она не только предоставляет инструменты для самосовершенствования, но и...

В последние десятилетия мы стали свидетелями настоящей революции в доступе к информации: она проникла во все сферы жизни, и теперь мы можем получить данные на любую тему всего за несколько кликов. Однако с ростом доступности знаний возникает и другая проблема — как выбрать действительно значимую информацию среди море легкодоступного, а иногда и дезинформирующего контента. Это challenge, с которым сталкивается большинство людей, и справиться с ним не так-то просто.

Чтобы облегчить этот процесс, три признанных эксперта — физик, психолог и философ — объединили свои усилия и создали уникальный набор идей, методов и инструментов, которые не только позволяют лучше понять научную картину мира, но и помогут в повседневной жизни. Эти идеи выдержали проверку временем и продолжат вдохновлять новые поколения.

В их книге вы найдете:

• Способы формирования чёткого взгляда на факты, которые лежат в основе современного общества;
• Рекомендации по выбору и оценке множества доступных возможностей, чт...

Даниэль Штрассберг предлагает глубокий анализ взаимодействия человека и технологий, рассматривая их под углом историко-психологического подхода. Он исследует истоки современных опасений, связанных с развитием технологии, и подчеркивает, как они отражают многовековые страхи, укоренившиеся в нашем сознании.

На заре технологической эры зрелищные изобретения, такие как парящие божества античных сцен, а также удивительные механизмы, созданные Жаком де Вокансоном — флейтист и утка, служили источниками восхищения и любопытства для зрителей. Эти механические чудеса, несмотря на свою кажущуюся безобидность, порождали у людей смешанные чувства восторга и тревоги, которые Штрассберг называет «аффектами». Такой двойственный подход к технологиям можно проследить на протяжении всей истории человечества.

Увлекательные механизмы, подобные тем, что находились в кунсткамерах, символизировали власть и всемогущество творца — Бога. Дальнейшие технологические достижения, такие как изобретение часового мех...

Автор известных бестселлеров «Книга не про диеты» и «НЕ лайф-коуч» предлагает новое, серьезное руководство, которое станет вашим путеводителем в мире принятия верных решений и трансформации вашей жизни. В наше время, когда негативные мысли заполняют умы людей, мы часто оказываемся в ловушке самокритики и сравнений с другими, стремясь соответствовать недостижимым стандартам, навязываемым социальными сетями. Этот постоянный стресс и страх перед принятием решений мешает нам достигать подлинного счастья и гармонии.

В таких условиях особенно важно обрести уверенность в своих истинных целях и ценностях. Осознание собственных сильных сторон и качеств, а также понимание своих представлений о жизни и успехе — это ключевые моменты, которые помогут вам сделать шаги в верном направлении. В этом контексте главное — не только знать, чего вы хотите, но и действовать в соответствии с этим.

Слава богу, Джеймс своим искренним подходом, практическими рекомендациями и жизненным опытом предлагает читател...

Представляем вам уникальную работу доктора психологических наук Сон Сук Чан, которая направлена на тех, кто столкнулся с трудностями и находится в состоянии сомнения. Эта книга предлагает вам увлекательное путешествие через 55 тщательно разработанных уроков, каждый из которых поможет вам разобраться в своих мыслях и эмоциях.

Изучая материал, читатель научится эффективным стратегиям для принятия непростых решений, а также освоит методы саморефлексии, чтобы лучше понять свои истинные желания и цели. Благодаря глубоким психологическим исследованиям и практическим упражнениям, вы сможете не только найти свое место в жизни, но и осознанно подойти к поиску ее смысла.

Эта книга станет верным спутником в вашем личном росте и внутреннем развитии, предлагая инструменты для преодоления жизненных трудностей и формирования позитивного взгляда на будущее. Исследуйте, учитесь и меняйтесь вместе с Сон Сук Чан!

Как разобраться в себе и своих эмоциях? Почему мы продолжаем повторять одни и те же ошибки, испытываем внутренние противоречия и порой не находим выхода из состояния тревоги? Психотерапевты Сесиль Лётц и Якоб Мюллер приглашают вас в уникальный мир психоанализа, предлагая тронуться к сердцу проблем через реальные истории людей, побывавших на приеме у терапевта.

Эта книга не является учебным пособием или инструкцией. Это искренний и прямой разговор о том, что происходит в душах людей, решившихся открыться и поделиться своими переживаниями. Авторы делятся настоящими случаями из своей практики (с изменением данных для сохранения анонимности), показывая, как психоанализ может помочь разобраться в своем внутреннем мире, преодолеть страхи и эмоциональные раны.

«Кабинет психотерапевта» станет путеводителем для тех, кто задумывается о терапевтическом процессе, но испытывает страх или сомнения при принятии решения. Читатель увидит, что путь к самоисцелению может быть непростым, однако осознани...

Вопрос о том, является ли насилие естественной составляющей человеческой природы, вызывает множество споров. Рэндалл Коллинз, выдающийся американский социолог, в своей книге радикально пересматривает существующие взгляды на этот феномен. В отличие от идей, распространенных в военной пропаганде и популярных боевиках, Коллинз утверждает, что насилие не является инстинктивным или легким выбором для людей. В своей работе он проводит глубокое исследование разнообразных и порой мрачных проявлений человеческой агрессии, таких как домашнее насилие, буллинг в школах, уличные преступления, а также жестокие спортивные мероприятия и вооруженные конфликты.

Автор анализирует как сходства, так и различия между этими ситуациями, чтобы продемонстрировать, как конкретные контексты и обстоятельства могут формировать эмоциональные реакции и действия людей в состоянии конфронтации. Используя видеозаписи, криминологические данные и методы этнографии, Коллинз выявляет скрытые механизмы и социальные структур...

Порой нам кажется, что мы застряли в водовороте негативных эмоций, затрудняющих полноценное переживание жизни. Однако это вовсе не неизбежность – каждый из нас может научиться управлять своими эмоциональными реакциями. Нейробиолог Николь Виньола предлагает уникальную методику, помогающую раскрыть потенциал вашего мозга и улучшить качество жизни. Она разработала программу, состоящую из трех ключевых шагов:

1. **Освобождение от негативности** – важно научиться преодолевать стресс и неуверенность, отпуская старые и вредные установки.
2. **Переписывание внутреннего нарратива** – это шаг, который включает в себя изменение ваших мыслительных шаблонов и формирование новых, полезных привычек.
3. **Зарядка положительной энергией** – найденные стратегии и практики, которые помогают поддерживать оптимизм и находить внутренние силы в сложные времена.

Эти нейроинструменты, опирающиеся на последние достижения науки о мозге, помогут вам не только достичь состояния благополучия, но и устойчиво его п...

**12 ключевых навыков для формировании инициативности, устойчивости и самостоятельности у школьников**

Период средней школы, безусловно, может оказаться непростым как для мальчиков и девочек, так и для их родителей. Известный психолог и консультант Филлис Фагелл обращает внимание на ряд трудностей, с которыми сталкиваются ученики в этот критический этап жизни, а также предлагает способы, как родителям могут поддержать своих детей в преодолении этих вызовов.

В этой книге вы найдете практические советы на случай, если ваш ребенок переживает потерю друга, был исключен из спортивной команды, сделал ошибку в социальных сетях, не справился с важной контрольной работой или страдает из-за своей внешности. Рекомендации, представленные ведущими психологами и педагогами, помогут вашим детям развить жизненно важные навыки, необходимые для их успешной адаптации как в школе, так и в жизни в целом.

Среди этих навыков – способность учиться на собственных ошибках и отстаивать свои права, готовност...

Часто люди сравнивают свои успехи с достижениями других и это может приводить к негативным эмоциям, таким как самокритика и чувство недовольства собой. Погружаясь в бездонную яму самоосуждения, мы надеемся, что строгая критика поможет изменить ситуацию. Однако, на деле это только усугубляет ощущение тревожности и усталости.

Выдающаяся клинический психолог Дайана Хилл убеждена, что гораздо более продуктивным будет проявление понимания и доброты к себе, особенно в сложные периоды. Она предлагает применять методы терапии, ориентированной на сострадание, а также акцентирует важность принятия своих действий и ответственности за них. Научившись бережному отношению к себе, мы способны принять свои особенности, проявить сочувствие в экстремальных обстоятельствах и осознать, что сами являемся капитанами своих решений.

Внедрение сострадания в свою жизнь не требует значительных временных затрат — всего несколько минут в день. После восьми недель упражнений вы сможете освободиться от критичного...

Травля, известная также как буллинг, является явлением, которое сопровождает человеческое общество на протяжении многих лет. Однако в последнее время стало более заметным, сколько боли и стресса она может вызвать у психики ребенка. К сожалению, многие взрослые по-прежнему недооценивать масштабы этой проблемы. Одни считают, что жертвы травли просто должны "побороться" с неприятностями, другие же игнорируют проявления буллинга, относя к ним детскую агрессию как к нормальному явлению в общении сверстников. А те, кто мог бы предложить поддержку, зачастую не знают, как правильно реагировать на агрессивные действия детей.

Книга Айрин ван дер Занде, специалиста с более чем 40-летним опытом работы в области психологии и педагогики, представляет собой invaluable ресурс. Это уникальное сочетание теоретических знаний и практических рекомендаций, основанных на наблюдениях профессионалов в области образования и психологической поддержки. Важно, чтобы каждый, кто взаимодействует с детьми, обладал э...

**Эффективные микропрактики для восстановления энергии и укрепления психической устойчивости.**

В этой книге вы найдете уникальное сочетание научной экспертизы и практического опыта. Каждый раздел начинается с введения в природу работы нервной системы и механизмов, стоящих за стрессом, а затем предлагает свыше 60 проверенных 5-минутных техник, адаптированных под любые обстоятельства:

- **Утренние практики медитации и физической активности**, которые помогут гармонизировать нервную систему и зарядить вас энергией на весь день.

- **Техники дыхания**, позволяющие мгновенно восстановить эмоциональное равновесие между рабочими задачами, что особенно полезно в условиях высокой нагрузки.

- **Микропаузы,** которые служат для предотвращения когнитивной усталости, позволяя сохранять ясность ума и продуктивность в течение рабочего дня.

- **Практики заземления**, которые окажут вам поддержку во время напряженных моментов или неприятных ситуаций.

- **Вечерние ритуалы**, нацеленные на качест...

Краткое содержание:

В книге описываются приключения двух молодых ученых, Билла Крессмана и Харла Свенсона, которые разрабатывают технологию для путешествий во времени. В момент, когда они запускают свой самолет, они сталкиваются с абсолютной тьмой и отсутствием тяготения, что указывает на выход из привычного пространства. Харал объясняет Биллу, что для того, чтобы путешествовать во времени, необходимо искривить пространство, что делает возможным движение по временной струе. Ученые потратили много лет и ресурсов на достижение своей цели, и теперь готовятся к первому путешествию во времени, полному надежд и опасений.

Сравнительная мифология долгое время оставалась в тени академической среды, но всё изменилось с выходом книги Джозефа Кэмпбелла «Тысячеликий герой». Это groundbreaking исследование не только привлекло внимание ученых, но и стало доступным широкой аудитории. Кэмпбелл показал, что мифы, независимо от их культурных корней, делят общий фундамент — это открыло новые горизонты в понимании человеческой истории и культуры.

На протяжении своей карьеры Кэмпбелл написал множество трудов и провел бесчисленные лекции, охватывающие все от философии до литературы. В его книге собраны наиболее захватывающие и глубокие ответы на самые разные вопросы от интервьюеров: среди них были студенты семинаров, известный историк Стид Теркель и представители таких журналов, как Time, Esquire и Psychology Today. Формат вопросов и ответов создает непринужденную атмосферу, позволяя Кэмпбеллу проявить свой уникальный юмор, обаяние и выдающуюся эрудицию.

Читатели смогут узнать:
- Какие источники вдохновляют создание...

Кристина Риз, высококвалифицированный клинический психолог и выдающийся психиатр, разработала уникальное и всестороннее руководство, призванное помочь людям преодолеть последствия травмы привязанности. Это пособие предоставляет читателям возможность глубже понять свои взаимоотношения с другими людьми и восстановить навыки для построения здоровых связей — как с партнерами, так и с родителями или другими важными фигурами в их жизни.

В своем произведении Риз использует разнообразные терапевтические методики и техники, а также описывает множество клинических случаев, что делает книгу особенно полезной на разных этапах развития личности. От уязвимых детей до взрослых, переживших тяжелые эмоциональные травмы, каждый найдет здесь подходящие инструменты для поддержки и исцеления своих душевных ран.

Эта книга является ценным ресурсом не только для психологов и психотерапевтов, но и для всех, кто столкнулся с проблемами нездоровых привязанностей и стремится к личностному развитию. В формате PD...

Тревога может проявляться по-разному, и у каждого она имеет свои особенности. Человек может испытывать хроническое избегание социальных ситуаций, погружаться в бесконечные размышления, испытывать страх перед неизвестностью, искать утешение в привычках или поддаваться катастрофическим сценариям, что, в свою очередь, приводит к страху утратить контроль. Существует множество категорий тревожных состояний, но всех их объединяет одно: они мешают нам полноценно наслаждаться жизнью. Наша работа, отношения с близкими и наше общее состояние здоровья страдают от этого бремени. Однако избавляться от этого страдания совсем не обязательно!

В этом руководстве, разработанном психологом и специалистом по тревожным расстройствам Дэвидом А. Кларком, вы найдете действенные, проверенные стратегии для управления своей тревожностью и, следовательно, улучшения качества своей жизни. Этот ресурс поможет вам:

- Выявить и понять мысли и поведенческие паттерны, усиливающие вашу тревогу.
- Освоить эффективные те...

Андреас, уставший от серых будней в банке, решает на неделю отправиться к берегам моря, мечтая о спокойствии и возможности отдохнуть от рутины. Но судьба готовит для него нечто большее, чем просто пляжный отдых. В первый день своего отпуска он сталкивается с Клаудио — загадочным рыбаком, обитающим в скромной, но уютной хижине прямо на пирсе.

Клаудио, с его необычным взглядом на жизнь, задает Андреасу провокационные вопросы, которые заставляют его задуматься о том, что действительно важно. Эти беседы о смысле жизни, о потерянных мечтах и о том, как не упустить момент, чтобы изменить свою судьбу, становятся настоящей встряской для Андреаса.

С каждым днем, проведенным в компании Клаудио, наш герой начинает осознавать, что следует освободиться от ограничений и страхов, которые сдерживали его в привычном амплуа. Эта история вдохновляет читателя на собственные перемены, напоминая о том, что каждый из нас способен найти свой путь к счастью и радости.

«Путешествие к себе» — это не просто...

В своей работе популярный аналитик и преподаватель Флоран Габаррон-Гарсия, также известный как член редакционной группы журнала Chimères, бросает вызов традиционному представлению о нейтральности психоанализа в политическом измерении. По мнению автора, психоанализ всегда играл значимую роль в общественной культуре и не может быть осмыслен вне исторического контекста, в котором он развивался.

Габаррон-Гарсия уделяет особое внимание ранее вытесненным и оставленным без внимания аспектам психоанализа, которые противоречат логике современного капитализма, ставшего доминирующим во многих сферах жизни. Анализируя деятельность таких значительных фигур, как Вильгельм Райх, Вера Шмидт, Мари Лангер и Феликс Гваттари, он подчеркивает революционный потенциал психоаналитической практики, показывая, как она могла служить инструментом борьбы за социальную справедливость и эмансипацию.

Автор своей книги стремится донести до читателя «народную» версию истории психоанализа, рассказывая о его сопротивл...

Психолог Анита Найт Кунли делает интересное заявление о том, что романтические отношения подвержены определённым закономерностям, которые она выделила на основе глубокого анализа многочисленных научных исследований. В её работе она описывает четыре основных типа любви, каждый из которых отражает разные стили привязанности, формирующиеся у людей.

Понимание этих стилей привязанности играет ключевую роль в анализе межличностных отношений. Кунли утверждает, что осознавая наши привычные модели поведения в любви, мы можем с поразительной точностью в 91% предвосхитить, как будут развиваться наши отношения, а также научиться более эффективно их управлять.

Дополнительно можно отметить, что эти четыре формы любви не только помогают нам лучше понять себя и партнёров, но и предоставляют важные инструменты для исправления проблем в отношениях. Знания о стилях привязанности могут стать основой для создания более крепких и гармоничных связей. Размышляя о том, какой тип любви вы проявляете в своих о...