Все жанры Все авторы
Саммари книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма» - Полина Крупышева

Саммари книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма»

Страниц

5

Год

—

Обратите внимание, это не просто краткое изложение книги, а полноценное саммари, которое включает самые важные мысли автора. Вы сможете ознакомиться с ним всего за 30–40 минут, тщательно изучив все ключевые идеи, не упустив ничего значимого. Это резюме было создано с целью вашего удобства командой онлайн-библиотеки СоКратко.

Марк Мэнсон – это довольно известный консультант, автор популярных книг по саморазвитию, а также успешный предприниматель и блогер. Он стоит у руля Infinity Squared Media LLC, компании, занимающейся созданием контента и цифровыми проектами.

Данная книга предназначена для людей, постоянно испытывающих стресс и тревогу. Она идеально подойдет тем, кто чувствует вину из-за своих переживаний и стремится освободиться от этого убивающего чувства. В своих работах Мэнсон часто исследует темы личной ответственности, эмоционального интеллекта и практических подходов к улучшению качества жизни. Его советы помогут читателям найти гармонию и стойкость в хаосе повседневной жизни, что особенно актуально в современном мире, полном неопределенности и вызовов.

Читать бесплатно онлайн Саммари книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма» - Полина Крупышева

Глава 1. «Не пытайтесь»

Современная культура основывается исключительно на позитивных ожиданиях, говоря нам быть лучше, умнее, сильнее. Но, призадумавшись, вы поймете, что такие формулировки, наоборот, акцентируют внимание на недостатках, так как напоминают человеку о том, чего ему не хватает.

Такой подход хорош для бизнеса, однако плох для психики. Жизнь надо посвятить не погоне за поверхностным счастьем, а заботе о настоящем.

В современном мире не принято чувствовать негативные эмоции – тревожность, гнев, волнение. Они воспринимаются, как что-то ненормальное, особенно на фоне социальных сетей, где другие люди транслируют свою прекрасную и успешную жизнь. Глядя на них, появляется комплекс неполноценности. Соответственно, ситуация становится закольцованной: люди начинают испытывать гнев за то, что они сердятся, и чувствовать себя виноватыми из-за чувства вины.

Надо уметь отрешаться от этого. Как бы парадоксально это ни звучало – стремление к позитивному опыту является негативным опытом, а, наоборот, принятие негативного опыта – это уже позитивный опыт. Поэтому не надо пытаться достигнуть абсолютного позитива.

То, к чему стоит стремиться, добывается с помощью негативного опыта и его переработки. Избавиться от боли не только невозможно, но и бессмысленно, потому что боль является одной из важнейших составляющих нашей жизни.

Поэтому надо уметь наплевать на то, что вам не важно, сконцентрировавшись только на самом значимом. Это сложно и может занять много времени и сил, но это того стоит.

Важно помнить, что, во-первых, умение наплевать не значит абсолютное безразличие ко всему на свете. Люди, пытающиеся быть безразличными ко всему, боятся брать ответственность за свой выбор. Но у каждого должно быть что-то, до чего ему есть дело. Именно для этих важных вещей и нужно беречь нервы, игнорируя все второстепенное.

Во-вторых, надо волноваться только о значимых вещах, чтобы не осталось времени париться по мелочам. Лучше, чтобы ваш мозг был занят тревогой по поводу действительно серьезной проблемы, а не какой-то бессмысленной ерунды.

Вам может понравиться: