Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 4

Доктор медицины и философии Фридман Шауб, опираясь на более чем два десятилетия практического опыта в работе с пациентами, разработал подробное руководство, направленное на преодоление страха, тревожности и чувства неполноценности. Освобождая себя от устаревших и ограничивающих убеждений, вы сможете открыть доступ к внутренним ресурсам своего подсознания, научившись использовать их для своего блага и гармонии. В этом контексте читаемая версия «мастрида» будет интересна всем, кто следит за учениями Джо Диспензы. Погрузитесь в главные идеи популярных книг и экономьте свое время, выбирая только лучшее с помощью платформы CrossReads.

На сегодняшний день проблема стресса и тревожных расстройств стала неотъемлемой частью жизни многих людей. Шауб предлагает практические советы и техники, которые помогают читателям не только справляться с негативными эмоциями, но и трансформировать их в положительный опыт. Освобождение от старых паттернов мышления открывает двери к новым возможностям, и важн...

Если вы нашли этот текст, это может означать, что ваш ребенок сталкивается с определенными сенсорными препятствиями. Возможные расстройства, такие как аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или задержка психического развития (ЗПРР), могут значительно влиять на его восприятие окружающего мира. Улучшение работы органов чувств поможет вашему малышу легче адаптироваться к различным ситуациям.

В данной книге вы найдете важные советы по распознаванию и пониманию нарушений сенсорной обработки. Она поможет вам лучше понять уникальность вашего ребенка и предоставит практические рекомендации о том, как организовать его окружение, чтобы оно способствовало его обучению и развитию самостоятельности. Вы узнаете, как научить ребенка справляться с сенсорными перегрузками и создавать комфортные условия, которые помогут ему расти и развиваться.

Кроме того, книга содержит полезные упражнения и стратегии, которые можно внедрять в повседневную жизнь, чтобы сделать его мир более дружел...

Мир не проявляет сочувствия к вашей нерешительности. Вы можете продолжать сидеть и lamentировать о своих недостижениях, но сочувствующих не будет. Тем не менее, существует альтернативный путь — к примеру, укрепить вашу внутреннюю силу. В своей книге нейропсихолог Моника Бордо делится тем, что у каждого из нас есть внутренние ресурсы, которые помогут нам добиться любых целей. На примерах из своей жизни она показывает, как использовать неудачи и преграды как трамплин для достижения новых высот.

Эта книга станет вашим путеводителем в периодах неопределенности и застойной stagnation. Вы научитесь смотреть на мир не через призму оправданий, а находить возможности даже в самых сложных ситуациях. Освободитесь от оков сомнений и чувства вины, научитесь доверять себе и действовать.

С помощью этой книги вы сможете:
– Превращать неудачи в ступени к успеху;
– Развивать уверенность в своих способностях и возможностях;
– Ставить реальные, осуществимые цели;
– Обрести свободу от постоянной нерешите...

Массовая культура оказывает значительное влияние на восприятие женской красоты и на уровень самоуважения женщин. Ориентируясь на общественные идеалы, женщины нередко начинают стремиться к определенным характеристикам — утонченным чертам лица, тонкой талии, длинным ногам и выразительным векам. Это постоянное давление со стороны общественных стандартов может сказаться не только на самооценке, но и на сексуальном влечении, что приводит к снижению желания и страсти.

Проблемы, вызванные такими ожиданиями, могут стать источником стресса и утраты индивидуальности. В своей практике клинический сексолог Од Жюйен на протяжении более 12 лет помогала женщинам из разных уголков мира справляться с этими психологическими барьерами. В своей книге она предлагает решение для тех, кто сталкивается с низкой самооценкой, неудовлетворенностью своим телом или испытывает проблемы в интимной жизни.

Автор делится ценными рекомендациями для тех, кто:

- Страдает от недостатка уверенности и недовольства своим т...

Книга, посвященная методам борьбы с навязчивыми мыслями и действиями, которые могут серьезно повлиять на качество жизни, стала настоящей находкой для многих. Она привлекла внимание даже таких ярких личностей, как Леонардо Ди Каприо, который изучал ее в процессе подготовки к роли Говарда Хьюза в фильме "Авиатор". Этот персонаж страдал от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), проявляющегося в панических страхах перед заражением. Говард так боялся микробов, что обкладывался салфетками, прежде чем прикоснуться к предметам, а в итоге даже перестал покидать собственный дом, стараясь избежать контакта с внешним миром.

Обсессивно-компульсивное расстройство – это сложное психическое заболевание, характеризующееся навязчивыми страхами, иррациональными мыслями и необходимостью выполнять определенные ритуалы. Книга, написанная доктором Джеффри Шварцем, психиатром из Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, уже на протяжении двух десятилетий является одним из самых п...

Современная жизнь порой напоминает непролазные джунгли, полные скрытых опасностей и токсичных взаимодействий. Мы сталкиваемся со стрессом на каждом шагу, и подобные ситуации способны значительно ухудшить наше эмоциональное состояние и общее здоровье. В этом мире угрозы могут исходить не только от окружающей среды, но и от людей, с которыми мы пересекаемся каждый день.

Бернардо Стаматеас – опытный специалист в области распознавания и нейтрализации токсичных личностей. Он ведет активную деятельность в социальных сетях, где его аудитория насчитывает более 1 миллиона подписчиков. Стаматеас использует свои обширные знания в области психологии, чтобы помочь людям ориентироваться в сложных эмоциональных ситуациях. Он предлагает полезные советы и стратегии, которые помогут укрепить ваше внутреннее благополучие и защитить вас от негативного влияния окружающих.

На его страницах вы найдете множество материалов, посвященных развитию эмоциональной устойчивости, управлению стрессом и создающей зд...

Книга Морин Мердок представляет собой выдающееся исследование внутреннего мира женщин и их пути в современном обществе, насыщенном мужскими стандартами — конкуренцией, акцентом на достижениях и демонстрацией силы. Этот труд является многолетним результатом изучения женской идентичности и переосмыслением знаменитой концепции «Тысячеликого героя» Джозефа Кэмпбелла.

Мердок привлекает различные мифы и фольклорные сюжеты, а также располагает личные истории и самоанализ, чтобы описать архетипический путь женщины. Этот путь выражается в цикле, состоящем из десяти структурных этапов: от отделения от женского начала в поисках признания и одобрения до синтеза мужского и женского начал в едином себе. Это трансформация героини нового времени, которая проходит от навязанных обществом ценностей к истинной внутренней целостности.

Кому будет полезна эта книга?

Она предназначена для тех, кто проявляет интерес к литературе, исследующей архетипы, мифологии и сказки. Это поможет женщинам, стремящимся...

«Отказ от сказок» — это уникальное руководство по формированию крепких и искренних отношений, созданное опытным дейтинг-коучем Дамоной Хоффман. В этой книге автор смело разрушает устоявшиеся мифы о любви, таких как идеализированный образ партнера или пленительное волнение от первой встречи. Вместо этого Хоффман предлагает повседневный и практичный подход, проверенный на практике.

Основой подлинной любви, способной выдержать испытание временем, является четыре ключевых элемента: совместные цели, ценности, открытое общение и доверие между партнерами. Для их укрепления Дамона предлагает множество практических советов, упражнений и методик, которые делают эту книгу не только увлекательной, но и чрезвычайно полезной.

С детства многие из нас были воспитаны на сказках о идеальных отношениях, но со временем общественные нормы изменились быстрее, чем мы успели осознать. Это приводит к постоянному внутреннему конфликту между нашими истинными желаниями и навязанными потребностями, что вызывает...

Этот уникальный набор включает три основные работы Садхгуру – выдающегося йога, мистического учителя и философа, чьи идеи вдохновляют миллионы искателей истины по всему миру. Эти книги представляют собой не только глубокий анализ жизненных вопросов, смерти, внутренней трансформации и поиска постоянного счастья, но и практические инструменты, позволяющие раскрыть свой потенциал и достичь гармонии внутри себя.

- **«Внутренняя инженерия. Путь к радости»** – это практическое руководство, содержащее богатые древние йогические техники, направленные на достижение внутреннего счастья. Садхгуру демонстрирует, как эффективно взаимодействовать с телом, умом и эмоциями, чтобы открыть двери к истинной радости и жить полноценной жизнью.

- **«Адийоги. Источник Йоги»** бросает свет на жизнь Адийоги, первооснователя йоги, который создал систему самопознания. Садхгуру квалифицированно соединяет древние мифы с актуальными научными открытиями, погружая читателя в увлекательный мир и наследие йогической...

Эта книга станет вашим надежным союзником в борьбе с нерешительностью, раскроет секреты смелого воплощения идей в реальность и поможет уверенно принимать ответственные решения, основанные на ваших истинных желаниях. В ней вы найдете:

- Полную классификацию типов нерешительных людей, а также глубокий анализ корней их психологических страхов и загадок, что позволит понять, что стоит за вашей нерешительностью.
- Семь эффективных методов для развития решительности, основанных на последних научных исследованиях и практических подходах, которые помогут запустить внутренние ресурсы.
- Конкретные стратегии для принятия решений в критических моментах жизни, прошедшие испытание временем и опытом многих людей.
- Освещение роли мотивации, самоуважения и эффективного планирования в достижении амбициозных целей и осуществлении смелых мечтаний.
- Практические советы по развитию внутреннего стержня и несокрушимой решительности, которые помогут вам уверенно двигаться к вашим целям.

Применив рекоменда...

В данной книге выдающийся французский психолог Шарль Пепен приглашает читателя заглянуть в глубину собственного прошлого. Он подчеркивает важность детских лет, образовательного опыта и как положительных, так и травмирующих воспоминаний, которые постоянно влияют на наши повседневные действия и мысли.

Покопавшись в умах великих философов, обратившись к достижениям когнитивных наук и использовав новейшие методы психотерапии, автор показывает, как можно создать продуктивные и творческие отношения с собственными воспоминаниями. Шарль Пепен умеет мастерски соединять психологию с культурными аспектами, такими как литература и кинематограф, что делает его идеи еще более доступными и привлекательными для широкой аудитории.

Эта книга станет настольной для всех тех, кто ищет пути к внутренней свободе, эмоциональному балансу и гармонии в жизни. Она наглядно иллюстрирует, как можно не только преодолеть тени прошлого, но и извлечь из них уроки, чтобы строить более осмысленное и радостное настояще...

Выдающийся нейробиолог Роберт Сапольски выводит на поверхность глубинные вопросы о свободе воли, оспаривая традиционные представления о её существовании. Он утверждает, что многие аспекты нашего поведения определяются комбинацией биологических и социальных факторов. Ссылаясь на новейшие результаты исследований в областях нейробиологии, генетики и даже квантовой механики, Сапольски демонстрирует, что на наши действия влияют не только генетическая предрасположенность, воспитание, но и случайные жизненные обстоятельства, что в конечном счете ставит под сомнение реальность нашего выбора.

Неизменное принятие решений, как например, проявление величия духа, доброты или честности, в немалой степени зависит от уровня гормонов в организме и характеристик рецепторов в мозгу. Сапольски проводит ряд показательных экспериментов, которые доказывают, что человеческий мозг начинает обрабатывать решения до того, как мы осознаем их, что вызывает серьезные сомнения относительно моральных и юридических ос...

Действительно ли в нашем современном мире не осталось места для доброты? Сложно не заметить, как агрессия, насилие и конфликты стали повседневной реальностью. Однако исследовательница Клодия Хэммонд настаивает на том, что в обычной жизни мы окружаем себя большим количеством заботы и эмпатии, чем можем себе представить. Доброта проявляется повсеместно: в поступках наших соседей, близких, коллег и даже незнакомцев на улице. Неудивительно, что эти жесты требуют от нас лишь немного усилий.

На основе обширных исследований в области психологии и неврологии, автор книги показывает, что акты взаимопомощи и понимания приносят выгоду не только тем, кто их получает, но и тем, кто их совершает. Эти исследования подтверждают, что проявления доброты могут значительно улучшить наше психическое самочувствие и общее благополучие.

Кроме того, добрые поступки не только укрепляют социальные связи, но и делают мир вокруг нас более дружелюбным и безопасным. Важно помнить, что даже небольшие акты доброты...

В современном мире, где успешная самопрезентация и личная харизма становятся важными параметрами, испытывать неуверенность в себе может показаться настоящим преступлением. Общество настаивает на стереотипе «идеального лидера» — активного и общительного экстраверта. Но что делать тем, кто по своей природе более тихий и уединенный? Должны ли они лишь маскироваться под громогласных собеседников и терять свою истинную сущность?

Кейт Джеймс, известный карьерный коуч с более чем двадцатилетним опытом работы в Мельбурне, предлагает интровертам (и всем, кто ищет свой путь) практическое руководство в своей книге «Гайд для интроверта». В ней она делится методами, которые помогут обрести уверенность в себе и научиться эффективно взаимодействовать с окружающими, не рискуя при этом истощить свои внутренние ресурсы.

Кейт подчеркивает, что в отличие от устоявшихся стереотипов, интроверты обладают выдающимися качествами: они внимательные и чуткие слушатели, способны к креативному мышлению и настой...

Сверхчувствительные личности обладают особыми чертами, выделяющими их среди окружающих, благодаря высокой эмоциональной восприимчивости. Эта уникальная чувствительность часто приводит к чувству тревоги, изоляции и одиночества. Пытаясь соответствовать привычным стандартам поведения, такие люди нередко подавляют свои истинные эмоции, что создает внутреннее напряжение и усиливает психологический дискомфорт.

Книга Эммы Лауэр станет настоящим путеводителем для тех, кто хочет преобразовать свою сверхчувствительность в мощный ресурс. Она направлена на развитие навыков, основанных на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которые помогут углубить понимание своих эмоций и научиться эффективно взаимодействовать с окружающими.

В процессе чтения вы научитесь распознавать физические сигналы своего тела, реагирующие на сложные эмоциональные ситуации, и найдете новые методы саморегуляции, которые позволят справляться со стрессом и давлением внешнего мира. Таким образом, вы сможете не просто а...

Данная работа ориентирована на исследование системных расстановок, телесной практики и концепции ритуального исцеления. Эти, на первый взгляд, различающиеся направления объединяет общий подход авторов, стремящихся осветить человеческие проблемы, страдания и симптомы с фокусом на ресурсах и поиске решения. В основе их методологии лежит признание и поддержка непрерывного изменения, проходящего в жизни каждого из нас.

Ключевым элементом книги является тело, рассматриваемое как орган восприятия и исследования. Каковы возможности телесной работы в сочетании с расстановками, и каким образом это может быть полезно? Ритуальные практики, описанные в тексте, направляют наше внимание на способы понимания тела, окружающего мира и процессов исцеления, которые прописаны в культурных традициях других народов. Важным понятием становится "правильное место", заимствованное из этих традиций, помогающее более глубоко осознать процессы, происходящие во время расстановок.

Кроме того, в книге рассматривают...

Журналист Коди Делистрати долгие годы не мог справиться с утратой своей матери. В своей книге он делится глубокими размышлениями о том, как горе становится неотъемлемой частью жизни каждого из нас. Это произведение — не просто мемуары, а настоящая калька его внутренней борьбы и поиска путей для выхода из темного тоннеля скорби.

В процессе анализа своего состояния Коди обращается к изучению горя как сложного психологического и социокультурного феномена. Он погружается в многообразие существующих подходов — от применения психотропных препаратов до необычных техник, таких как смехотерапия. Книга включает в себя не только личные переживания автора, но и научный анализ: исследуются различные виды реакций на потерю, демонстрируется эволюция медицинских подходов к горю и разработка методов лечения связанных с ним расстройств.

Коди не боится делиться с читателями своими неудачами и успехами, позволяя каждому взглянуть на боль утраты с новой перспективы и осознать важность процесса исцелени...

Задумывались ли вы, почему некоторые дети легко преодолевают жизненные трудности, тогда как другие могут опустить руки даже перед незначительными препятствиями? Ответ кроется в оптимизме, считает Мартин Селигман, известный психолог и основатель позитивной психологии. Он отмечает, что оптимистичные дети верят в свои силы и способны добиваться поставленных перед собой целей.

В своем бестселлере «Ребенок-оптимист» Селигман делится ключевыми принципами формирования оптимистичного мировосприятия у детей. Книга наполнена полезными техниками, приемами и практическими упражнениями, которые основаны на методах когнитивной терапии. Эти методы помогут вашему ребенку научиться эффективно решать возникающие проблемы, справляться со стрессом и строить гармоничные отношения с окружающими.

Кроме того, оптимизм является не только отбором психологического благополучия, но и залогом успешной социальной адаптации. Научив ребенка мыслить позитивно, вы не просто помогаете ему в текущих трудностях, но и з...

Современные тридцатилетние переживают, пожалуй, одну из самых беспокойных эпох в истории. Это поколение, оказавшееся на пересечении быстроменяющегося мира, пытается найти баланс между карьерными амбициями, личными отношениями и неизбежным поиском своего места в жизни. Но что делать, когда тревога поглощает нас, как зыбучие пески?

Ким Хэ Нам, автор успешного бестселлера "Прожить жизнь заново", прекрасно понимает, что значит быть взрослым и сражаться с постоянным чувством тревожности. В своей новой книге она исследует причины, по которым мы становимся пленниками своих собственных переживаний. Читатели узнают, как события, происходящие в нашей жизни, могут порождать бессмысленные тревоги и почему иногда так трудно перейти через символический рубеж 30 лет, сохраняя при этом эмоциональное равновесие.

На страницах этой книги вы вновь окажетесь в атмосфере теплого и поддерживающего психотерапевтического сеанса с Ким Хэ Нам, которая поможет открыть новые горизонты и напомнит о важности забот...

Изучая взгляды Зигмунда Фрейда, можно заметить, что его оптимистичные идеи, которые раньше были просто противопоставлением принципу удовольствия и принципу реальности, подверглись серьезной критике после Первой мировой войны 1914 года. Об этом пишет французский философ Жак Рансьер, профессия которого заключается в преподавании в Парижском университете. Однако, по его мнению, такое упрощенное объяснение не охватывает всех глубинных аспектов этой проблемы.

Рансьер обращает внимание на то, что в концепции Фрейда бессознательное проявляет себя в самых разных формах. Он выделяет противоречивость человеческой природы, показывая, как инстинкты, связанные с жизнью, могут сосуществовать с тягой к смерти. Так называемые «хранители жизни» одновременно выступают и как «спутники смерти», что открывает новые горизонты в понимании психологии.

Кроме того, философ исследует влияние бессознательного в культуре, находя его отражения в классических и современных произведениях искусства. Это касается не...