«Эта книга написана для тех, кто стремится к пониманию собственных чувств и эмоций, и для профессионалов в области психотерапии и психологии. Автор, имеющий большой опыт проведения курсов и лекций по психологии, решил поделиться важными примерами из жизни пациентов, студентов и из своего собственного опыта.
В книге представлены разнообразные истории, которые помогут раскрыть сложные психологические концепции с простой и понятной стороны. Автор опирается на свой опыт преподавания и общения с пациентами, чтобы донести до читателей суть взаимосвязей в психологической сфере.
Этот уникальный материал позволит как углубить понимание себя и окружающих, так и упростить решение жизненных проблем. Автор стремится помочь как можно большему числу людей в разгадывании загадок психологии и чувств».
Чарльз Буковски - писатель, чей образ жизни и творчество вызывают контраверсии. Буковски был алкоголиком, бабником, заядлым игроком, хамом и жмотом, а также, в худшие дни, - поэтом. Его работа отвергалась издателями и журналами в течение десятилетий, считая ее ужасной, грубой и грязной. Несмотря на это, Буковски продолжал писать, печатая свои стихи на старой побитой машинке после работы почтальоном. Его жизнь была пропитана безысходной тоской, которая толкала его к алкоголизму и одиночеству. Будучи противоречивой фигурой, Чарльз Буковски оставил свой след в литературе как один из самых неординарных и непредсказуемых писателей своего времени.
"Когнитивно-поведенческая терапия: история развития и особенности эффективности.
С появлением книги "Терапия настроения" в 1980 году интерес к когнитивно-поведенческой терапии стремительно возрос. Ранее мало кто знал об этом методе, однако с течением времени как специалисты в области психического здоровья, так и обычные люди стали проявлять к нему интерес. Когнитивная терапия стала одним из самых популярных видов психотерапии в мире и привлекла внимание многих исследователей.
Почему же такое внимание к этому методу? Прежде всего, идеи, лежащие в основе когнитивной терапии, просты и вызывают интуитивный отклик. Кроме того, многочисленные исследования показывают, что когнитивная терапия действительно помогает людям, страдающим от депрессии, тревожности и других психологических расстройств. Оказывается, эффективность когнитивной терапии сравнима с эффектом принятия антидепрессантов.
Важную роль в популяризации когнитивной терапии сыграли книги по самопомощи, включая знаменитую книгу "Т...
Э. Ф. Эдингер: книга, раскрывающая архетип Самости и путь к целостности
Книга Э. Ф. Эдингера является классическим произведением по глубинной психологии, в котором автор исследует архетип Самости и описывает многоступенчатый процесс развития сознания. Он проводит параллели между этим процессом и символизмом в мифах, религии, снах, искусстве и литературе, ответы на вопросы, связанные с устойчивостью в переменчивом мире и воссоединением с самим собой.
Научный редактор отмечает, что книга Эдингера интересна не только специалистам в области психического здоровья, но и всем, кого привлекает изучение смысла человеческого сознания. Она открывает пути развития сознания, используя знания из теологии, философии, мифологии и алхимии.
Читая книгу Эдингера, можно получить ценные советы и подсказки, как принять свою жизнь и события в ней не для страдания, а для развития и укрепления связи между эго и Самостью, становясь таким образом более целостной личностью.
Эта книга станет полезным источнико...
Вы узнали, что близкий вам человек манипулирует, контролирует или лжет? Обнаружили, что он выходит из себя без видимой причины? Постоянно оказываетесь в центре конфликтов? Если да, то возможно, ваш близкий страдает пограничным расстройством личности. Эта книга поможет вам овладеть навыками по установлению границ, разрешению конфликтов и защите от агрессии. Откройте для себя признаки и методы борьбы с этим расстройством.
Женщинам с раннего детства часто внушают, что их главное предназначение в жизни - быть хорошей матерью и женой. Однако такие убеждения могут привести к тому, что женщины становятся зависимыми, отказываясь от своих собственных желаний и интересов. Они стремятся угодить окружающим, вместо того чтобы осуществить самореализацию и развиваться.
Книга, о которой идет речь, разрушает устоявшиеся стереотипы, показывая что кротким и послушным женщинам, отказавшимся от своего развития, может угрожать потеря интереса со стороны партнеров. Она призывает обратить внимание на свои желания, чувства и цели, стать независимой личностью и реализовать свой творческий потенциал.
Автор книги иллюстрирует свои идеи на примерах из жизни женщин, которые нашли равновесие между собственными желаниями и требованиями окружающих. Они рискуют, идут своим путем, не обращая внимания на мнение других и верят в свои способности. Эта книга помогает пересмотреть отношение к себе и понять, почему иногда стоит отказаться...
В современном мире актуальной становится тема экзистенциальных неврозов, которую поднимал Виктор Франкл, вопросясмыслажизни. Чему равен смысл нашего существования? Почему люди, обладающие образованием, карьерой и богатством, испытывают чувство бессмысленности? Возможно, ответ кроется не только во внешних успехах, но и внутренних стремлениях и ценностях. Преодоление трудностей может помочь нам найти глубинный смысл и цель в жизни. Кроме того, осознание собственных ценностей и приоритетов играет важную роль в этом процессе. Автор предлагает читателям кейсы и практические советы для преодоления жизненных превратностей и обретения смысла жизни. Эта работа актуальна и сегодня, так как помогает лучше понять себя и свой жизненный путь. Путеводитель по самопознанию и смыслу жизни от Виктора Франкла предназначен для всех, кто интересуется экзистенциальными вопросами, стремится найти выход из кризиса и преодолеть внутреннюю пустоту, чтобы почувствовать радость и удовлетворение от жизни.
Неприятное настроение и мрачные мысли? Депрессивный цикл и безнадежность? Не теряйте надежду – «Уроки оптимизма» помогут вам вернуться к свету. Дэн Томасуло предлагает эффективные техники позитивной психологии для повышения жизнестойкости и мотивации. Узнайте, как использовать свои сильные стороны, изменить свои взгляды на будущее и избавиться от ограничивающих убеждений. PDF A4 - готовая книга для вашего развития.
Этот уникальный ресурс – не просто книга, а настоящее руководство для тех, кому знакомо обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Здесь вы найдете методики, основанные на экспозиционной терапии, терапии принятия и ответственности, а также осознанности и сострадания. Эффективность этих подходов подтверждена клиническими исследованиями.
Автор книги, Ким Роквелл-Эванс, предлагает вам сравнение своей методики с техникой айкидо, где противник становится учителем, а его энергия – вашим союзником. Вы научитесь освобождаться от правил, насаждаемых ОКР, и начнете жить свободно, следуя собственным желаниям.
Если вы столкнулись с обсессивно-компульсивным расстройством, не отчаивайтесь – помощь доступна. Эта книга не просто информативна, она является прорывом в лечении ОКР. В ней вы найдете не только теорию, но и практические рекомендации, которые помогут вам освободиться от удушающей власти расстройства, стать хозяином своей жизни и заниматься тем, что приносит вам истинное удовлетворение.
Легко переживая зрелость: как сделать этот период ярким и насыщенным
Каждый человек сталкивается с изменениями, которые приходят с возрастом. Однако зрелость не всегда ассоциируется с радостью и удовлетворением. Многие люди испытывают тревогу, растерянность и депрессию. Но не стоит отчаиваться – зрелость может быть временем активности и новых открытий.
В книге "Здоровая зрелость без тревоги и депрессии" психологи делятся эффективными методиками, которые помогут вам стать более уверенными и гармоничными в этом периоде жизни. Вы научитесь управлять тревожными мыслями, уменьшать симптомы депрессии и наслаждаться каждым днем.
Авторы книги, Джули Эриксон и Нил А. Ректор, утверждают: "Пожилые люди реагируют на нашу терапию так же хорошо, как и молодые". Эта книга предназначена для практического применения, и в ней вы найдете множество полезных советов и методик, чтобы сделать свою жизнь яркой и активной в любом возрасте.
Скачайте PDF-версию книги и начните свой путь к здоровой и счастли...
Книга о принципах и методах целостного понимания сложных систем, о свойствах, поведение которых определяется характером связей между их компонентами и представлениями вовлеченных в них людей. Авторам удалось достичь необычного сочетания образности и глубины благодаря описанию проблемных ситуаций при помощи причинно-следственных циклов – цепочек усиливающих и балансирующих обратных связей. Такой подход дает уникальную возможность одновременно использовать свои способности к образному восприятию и логическому мышлению, чтобы найти неординарные творческие решения.
«Люди и события не подчиняются законам логики, они куда менее предсказуемы и управляемы, чем математические уравнения. Для них неприменимы быстрые, методичные, логические решения».
Зачем читать:
Книга помогает понять, почему построенный нами мир оказался настолько сложным и что с этим делать. Она дает уникальный инструментарий и закладывает основу для прорывных решений в любых областях. Она учит распознавать связь между событ...
![Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь]( "Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь")
Популярно считается, что материнская любовь всегда безусловна и стойка. Однако, реальность такова, что существуют матери, которые могут быть жестокими и нелюбящими. Дети, выросшие в таких семьях, часто скрывают свои страдания и молчат о пережитом, страдая от одиночества. Внешние успехи этих людей могут временно замаскировать их истинное самочувствие, и они могут продолжать страдать из-за детства, несмотря на свои достижения в карьере и семейной жизни.
Книга американской писательницы Пег Стрип, ранее нелюбимой дочери, написана специально для женщин, переживших подобный опыт. В ней автор не только приводит реальные истории дочерей нелюбящих матерей, но и предлагает методы по преодолению прошлого.
В современном обществе существует табу на признание того, что материнская любовь может быть пагубной. Мы сталкиваемся с одиночеством и неудовлетворенностью, затопленные потоком культурного сентиментализма. За последние годы я осознала, что чувство изоляции и стигматизации также могут ранить не...
Как организовать качественное общение с детьми для занятых родителей? Психологи Дэниэл Сигел и Тина Брайсон поделились советами по этому поводу. Проведение даже небольших отрезков времени с детьми способствует формированию у них прочной привязанности и чувству защищенности. CrossReads предлагает вам ознакомиться с саммари этой книги и узнать ключевые идеи, чтобы сэкономить ваше время и выбрать только лучшее для вас и ваших детей.
Нейропластичность - ключ к развитию мозга и счастью. Выбирайте только лучшее с CrossReads!
Как настроить мозг на успех и счастье? Какие качества разума поднимут вашу жизнь на новый уровень? Доктор Джо Диспенза, профессор нейробиологии и автор супербестселлеров, делится секретами работы мозга и осознанности. Узнайте, как изменить настройки мозга для улучшения жизни. Мы представляем саммари главных идей из книги Диспензы. Узнайте, каковы ключевые моменты этой книги и экономьте своё время с CrossReads.
Душевные раны - их можно исцелить
Каждый из нас неизбежно сталкивается с душевными ранами в течение своей жизни, однако важно научиться их исцелять. Часто внутри нас прячется недолюбленный ребенок, оскорбленный подросток или отчаявшийся взрослый. Но помочь этим частям себя можно с помощью книги Фрэнка Андерсона.
В книге вы найдете разнообразные типы травм, связанных с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), а также индивидуальный подход к их преодолению. Автор также рассматривает взаимосвязь между ПТСР и мозгом, выделяет важность баланса между эмпатией и состраданием, приводит примеры конкретных случаев, делится личным опытом и предлагает полезные упражнения.
Книга представлена в формате PDF A4, что позволяет удобно читать ее на любых устройствах. Издательский макет книги сохранен в исходном формате, чтобы обеспечить максимально комфортное восприятие информации. Не оставьте свои душевные раны без внимания - исцелите их с помощью ценного ресурса, который предлагает Фрэнк...
Жаждете найти ответы на сложные жизненные вопросы? Великий философ Эпиктет может помочь вам в этом! В новой книге собраны его мудрые и вдохновляющие послания, которые помогут вам научиться проявлять сочувствие, сохранять самообладание и побеждать страхи. Помимо этого, вы сможете скачать издательский макет книги в формате PDF A4. Не упустите возможность обогатить свой духовный мир и найти ответы на волнующие вопросы!
Доктор психологии и педагогический эксперт Джоанна Форчун представляет революционные игры для развития эмоционального интеллекта у детей в возрасте от 0 до 7 лет. Эти методики помогут бороться с непослушанием, капризами и кризисами в развитии, всего лишь за 15 минут в день. Поддерживайте диалог с вашим ребенком, укрепляйте взаимоотношения и создавайте незабываемые моменты с помощью простых и эффективных игр, доступных в формате PDF A4. Создайте неповторимые воспоминания, которые останутся с вашим ребенком на всю жизнь!
"Продолжение книги Наполеона Хила «Думай и богатей» с общим тиражом более 70 миллионов экземпляров. В «Думай и достигай» автор раскрывает методику целеполагания, помогающую создать устойчивый капитал и успешную карьеру. Книга включает 4 ступени к достижению цели: формирование полезных привычек, работа с коллективным разумом, укрепление силы воли, изучение 30 базовых типов неудач и повышение собственной ценности. Книгу можно скачать в формате PDF A4."
Не все наши желания принадлежат нам. Мы стремимся изменить себя, чтобы угодить окружающим. Итак, как понять, что важно именно вам, а что навязали другие? Даниэлла Лапорт советует воспользоваться ее программой «дорожная карта желаний». Этот инструмент поможет вам определить свои истинные желания и действовать в соответствии с ними, а не под влиянием чужих ожиданий.
Читая книгу, вы научитесь:
- визуализировать свои желания и анализировать их;
- преобразовывать свои чувства в союзников, а не противников;
- освобождать свою творческую энергию и проявлять себя таким, каким вы действительно есть;
- развивать свою интуицию и самодисциплину.
Благодаря удобному формату PDF A4 вы сможете легко изучить эту книгу и применить полученные знания на практике.
Райан Линднер: как бросить вызов отсроченной жизни и начать действовать прямо сейчас
Каждый из нас мечтает о больших достижениях: стать успешным директором, путешествовать по всему миру, создать крепкую и счастливую семью. Однако, что если сегодняшний день окажется последним? Именно об этом задумывается Райан Линднер, специалист по личностному росту и известный коуч, который дважды пережил клиническую смерть и осознал, что каждому из нас дан лишь определенный запас времени.
В своей книге он предлагает пересмотреть обычный подход к управлению временем и начать действовать уже сегодня. Райан считает, что пора покинуть зону комфорта и начать строить свое будущее настоящими действиями.
Читатели найдут в книге детальный анализ синдрома отложенной жизни, полезные советы и упражнения для преодоления вечного "завтра", истории успешных людей, победивших прокрастинацию, а также практики для самопознания и обретения своей уникальности.
Не упустите возможность скачать книгу в формате PDF A4 и...
