
Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
Легко переживая зрелость: как сделать этот период ярким и насыщенным
Каждый человек сталкивается с изменениями, которые приходят с возрастом. Однако зрелость не всегда ассоциируется с радостью и удовлетворением. Многие люди испытывают тревогу, растерянность и депрессию. Но не стоит отчаиваться – зрелость может быть временем активности и новых открытий.
В книге "Здоровая зрелость без тревоги и депрессии" психологи делятся эффективными методиками, которые помогут вам стать более уверенными и гармоничными в этом периоде жизни. Вы научитесь управлять тревожными мыслями, уменьшать симптомы депрессии и наслаждаться каждым днем.
Авторы книги, Джули Эриксон и Нил А. Ректор, утверждают: "Пожилые люди реагируют на нашу терапию так же хорошо, как и молодые". Эта книга предназначена для практического применения, и в ней вы найдете множество полезных советов и методик, чтобы сделать свою жизнь яркой и активной в любом возрасте.
Скачайте PDF-версию книги и начните свой путь к здоровой и счастливой зрелости прямо сейчас.
Каждый человек сталкивается с изменениями, которые приходят с возрастом. Однако зрелость не всегда ассоциируется с радостью и удовлетворением. Многие люди испытывают тревогу, растерянность и депрессию. Но не стоит отчаиваться – зрелость может быть временем активности и новых открытий.
В книге "Здоровая зрелость без тревоги и депрессии" психологи делятся эффективными методиками, которые помогут вам стать более уверенными и гармоничными в этом периоде жизни. Вы научитесь управлять тревожными мыслями, уменьшать симптомы депрессии и наслаждаться каждым днем.
Авторы книги, Джули Эриксон и Нил А. Ректор, утверждают: "Пожилые люди реагируют на нашу терапию так же хорошо, как и молодые". Эта книга предназначена для практического применения, и в ней вы найдете множество полезных советов и методик, чтобы сделать свою жизнь яркой и активной в любом возрасте.
Скачайте PDF-версию книги и начните свой путь к здоровой и счастливой зрелости прямо сейчас.
Читать бесплатно онлайн Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте - Нил А. Ректор, Джули Эриксон
Вам может понравиться:
- Помогу Вернуть Себя!!! - Сергей Москвичёв
- Курочки и милиция, переворот мировощрения - Дмитрий Подуст
- Осознанность в действии: искусство жить здесь и сейчас - Лилия Роуз
- Диплом раба - Марк Цинзерол
- ЯЗЫК ЛЮБВИ Как говорить, чтобы тебя слышали - Лилия Роуз
- Не случайность - Камили Курджиева
- Внуки - Я. Немой
- Яблочный детектив - Оксана Дружинина
- Домовёнок Кузя. Официальная новеллизация - Ира Данилова
- Серийный убийца рядом: Двойная жизнь самых известных маньяков - Ричард Эстеп