Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / О психологии популярно / Зарубежная психология

Автор

Страниц

50

Год

2024

Не все наши желания принадлежат нам. Мы стремимся изменить себя, чтобы угодить окружающим. Итак, как понять, что важно именно вам, а что навязали другие? Даниэлла Лапорт советует воспользоваться ее программой «дорожная карта желаний». Этот инструмент поможет вам определить свои истинные желания и действовать в соответствии с ними, а не под влиянием чужих ожиданий.

Читая книгу, вы научитесь:
- визуализировать свои желания и анализировать их;
- преобразовывать свои чувства в союзников, а не противников;
- освобождать свою творческую энергию и проявлять себя таким, каким вы действительно есть;
- развивать свою интуицию и самодисциплину.

Благодаря удобному формату PDF A4 вы сможете легко изучить эту книгу и применить полученные знания на практике.

Читать бесплатно онлайн Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям - Даниэлла Лапорт

Каково твое желание, такова и твоя воля.
Какова воля, таковы и действия.
Каковы твои действия, такова и твоя судьба.
Упанишады

Спасибо, Вселенная!

The Desire Map: A Guide to Creating Goals with Soul Paperback

by Danielle LaPorte

Книга первая

Теория

Перспектива. Первый взгляд на программу

Начиная понимать, кто ты, и не пытаясь при этом изменить свою сущность, ты подвергаешься трансформации.
Джидду Кришнамурти

Все началось в канун Нового года у камина.

Восемь лет назад Новый год наступал спокойно и тихо. Представьте картину. Ребенок спит. На столе любимые вредные снеки. Приятная музыка в колонках. В камине потрескивают дрова. Вот-вот наступит Новый год, и мое сердце полно амбиций. Самое время для воображения. Цели! Планы! Много планов!

На большой грифельной доске я расчертила колонки со сферами: «Дом», «Отношения», «Деньги», «Работа». И вместе с мужем мы занялись планированием. Ход действий нашей игры был такой: записать цель, разок чмокнуться и приступить к следующей цели. Купить новый кухонный стол. Закрыть кредитку. Найти бассейн для детей. Сбросить десять килограммов. Инвестировать в крутое произведение искусства. Начать ездить на работу на велике. Отметить годовщину на Гавайях. Обустроить сад на заднем дворе. Разобраться, наконец, со счетами. Подписать договор с издательством. Купить новые ботинки. Найти церковь. Пойти на йогу.

Муж: «Может, сгоняем в Австралию, пока с малышом легко путешествовать?»

Я: Меня совсем не привлекает идея поездки с маленьким ребенком, поэтому я меняю тему: «Как думаешь, Дик Кларк[1] появится в сегодняшнем шоу или Райан Сикрест[2] снова будет отдуваться в одиночку?»

Повисла пауза, после которой я продолжаю:

«Мне так надоел этот диван. Он слишком большой. Давай новый купим!»

Муж: «А мне нравится этот диван».

Я: «Хочу новый Macbook Pro! С большущей оперативкой».

Муж: «Ты заслужила это, милая».

Я: «Так и есть!»

Получилась не совсем доска визуализации, но и не список дел. И все-таки чего-то не хватало. Вроде много всего, но ничего особенного. Занятно, но… не вдохновляет. Я вооружилась ручкой другого цвета и стала записывать слова, вызывающие позитивные чувства, рядом с делами.

Свобода.

Богатство.

Сексуальность.

Земля.

Природа.

Экологичность.

Связь.

Творчество.

Искреннность.

Настоящая любовь.

Я: «Как бы ты хотел себя чувствовать на работе?»

Муж: «Решительным. Уверенным. Предприимчивым».

Тогда все изменилось. Процесс перевернулся с ног на голову, и мы начали заново.

Вместо того чтобы болтать о внешних целях, мы сфокусировались на том, как бы хотели ощущать себя в жизни.

Процесс явно стал более захватывающим. Наш список изменился.

Устраивать званый ужин раз в месяц.

Купить миксер для самодельной пасты.

Придумать и сделать благодарственные открытки.

Записать диск с тантрической музыкой.

Отправиться в путешествие на каноэ.

Публиковаться своими силами.

Список стал визуально привлекательнее. И психологически воспринимался не как очередная рутина, а приглашение на что-то интересное.

Теперь перенесемся на несколько лет вперед. Снова канун Нового года. Потрескивает камин. Райан Сикрест все-таки сменил Дика Кларка. Идея про «чувства и цели» стала негласной традицией, которая меняет наше будущее.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: