Легко переживая зрелость: как сделать этот период ярким и насыщенным
Каждый человек сталкивается с изменениями, которые приходят с возрастом. Однако зрелость не всегда ассоциируется с радостью и удовлетворением. Многие люди испытывают тревогу, растерянность и депрессию. Но не стоит отчаиваться – зрелость может быть временем активности и новых открытий.
В книге "Здоровая зрелость без тревоги и депрессии" психологи делятся эффективными методиками, которые помогут вам стать более уверенными и гармоничными в этом периоде жизни. Вы научитесь управлять тревожными мыслями, уменьшать симптомы депрессии и наслаждаться каждым днем.
Авторы книги, Джули Эриксон и Нил А. Ректор, утверждают: "Пожилые люди реагируют на нашу терапию так же хорошо, как и молодые". Эта книга предназначена для практического применения, и в ней вы найдете множество полезных советов и методик, чтобы сделать свою жизнь яркой и активной в любом возрасте.
Скачайте PDF-версию книги и начните свой путь к здоровой и счастли...
Каждый человек сталкивается с изменениями, которые приходят с возрастом. Однако зрелость не всегда ассоциируется с радостью и удовлетворением. Многие люди испытывают тревогу, растерянность и депрессию. Но не стоит отчаиваться – зрелость может быть временем активности и новых открытий.
В книге "Здоровая зрелость без тревоги и депрессии" психологи делятся эффективными методиками, которые помогут вам стать более уверенными и гармоничными в этом периоде жизни. Вы научитесь управлять тревожными мыслями, уменьшать симптомы депрессии и наслаждаться каждым днем.
Авторы книги, Джули Эриксон и Нил А. Ректор, утверждают: "Пожилые люди реагируют на нашу терапию так же хорошо, как и молодые". Эта книга предназначена для практического применения, и в ней вы найдете множество полезных советов и методик, чтобы сделать свою жизнь яркой и активной в любом возрасте.
Скачайте PDF-версию книги и начните свой путь к здоровой и счастли...
45 страниц