Великолепная книга, созданная этими авторами, перевернула представление о здравоохранении, представив новый, гибкий и изумительно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этому невероятному подходу вы сможете не только сбросить лишний вес и достичь отличной физической формы за несколько минут в день, но и снизить уровень глюкозы в крови, сократить риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, повысить выносливость, укрепить кости и улучшить функции мозга, а также значительно улучшить свое общее здоровье.
На протяжении всей уникальной книги авторы предлагают великолепные тренировки, занимающие всего лишь десять минут в день, три раза в неделю, и их можно выполнять в любое удобное для вас время и в любом месте. Важно то, что эта система не имеет возрастных ограничений и не зависит от вашего уровня физической подготовки. Она предлагает практичный и приятный способ получить максимальную пользу от минимально затраченного времени, стан...
Доктор Майкл Мосли, автор бестселлеров New York Times «Быстрая диета 5:2» и «Мой ответ: нет, диабет», представляет шокирующе-откровенный взгляд на функционирование кишечника – дома нашего «второго мозга». В своей книге он предлагает читателям ознакомиться с простой лечебной программой для оптимизации кишечника и узнать всю необходимую информацию о его работе.
Читая эту книгу, вы узнаете, что диета не всегда является очевидной, красное вино и сыр могут быть полезными, а шоколад может поддерживать «хорошие» бактерии в организме. Доктор Мосли также расскажет, как изменения в питании могут снизить вред от неудачных диет, а простые действия повседневной жизни могут улучшить состояние кишечника.
Эта книга откроет вам мир возможностей, связанных с управлением состоянием кишечника, улучшением настроения, контролем над пристрастиями и похудением. Майкл Мосли предоставляет научно обоснованные методы питания, которые способствуют здоровью и стройности, а также помогают бороться с заболеваниями...
Диабет – это одно из наиболее широко распространенных заболеваний в современном мире, ставший настоящим бичом для общества. От неправильного питания до переизбытка сахара в крови и скрытых жиров – диабет второго типа приобретает все большую популярность. Недавние исследования ученых показали, что изменяя образ жизни и диету, можно не только предотвратить развитие диабета, но и повернуть его обратно. Доктор Майкл Мосли, опираясь на учения доктора Роя Тейлора и собственный опыт, предлагает научно обоснованный 8-недельный план для излечения от диабета второго типа и отказа от лекарств. Его метод также подходит для тех, кто стремится улучшить функционирование своего организма путем снижения уровня сахара в крови и избавления от вредных жиров. Вместе с доктором Мосли, мы убеждены, что никогда не поздно начать действовать во имя своего здоровья.
Эта книга предлагает уникальный и эффективный подход к достижению позитивных изменений в вашем здоровье и благополучии. Здесь вы найдете множество быстрых и простых методов, которые уже были проверены научными исследованиями. Вдохновляйтесь небольшими изменениями, которые можно легко внедрить в повседневную практику, постепенно формируя новые, полезные привычки.
Управлять содержанием книги очень удобно. Просто пролистайте страницы, выберите интересующую вас идею и постарайтесь включить её в ваш привычный ритм жизни. Как только данное новшество станет неотъемлемой частью вашего дня, вновь обратитесь к книге, чтобы открыть для себя ещё больше полезных и вдохновляющих методик.
Важно помнить, что никогда не поздно сделать шаг навстречу новому! Этот процесс развития может стать увлекательным приключением для вас. К тому же, книга представлена в формате PDF A4, что позволяет сохранить оригинальный издательский дизайн и обеспечить легкий доступ к материалу на любом устройстве.
В дополнение...
