
Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
«С понедельника я начинаю новую страницу в своей жизни! Достаточно сладостей и булочек! Пора забыть о burger'ах и чипсах!» Наверняка, многим из нас знакомы подобные слова, и, увы, очень сложно отказаться от любимых лакомств… Проблема заключается в том, что наш мозг стремится к "быстрому дофамину", то есть мгновенному удовлетворению от еды – особенно если она содержит много жира, соли и сахара. По мнению доктора Эндрю Джекинсона, именно в этом кроется ключ к успешному снижению веса: важно не просто считать калории, а понять, как обмануть наш мозг и преодолеть тягу к нездоровой пище.
В своей новой книге «Как есть и продолжать худеть» доктор Джекинсон делится своей инновационной методикой и множеством полезных советов, которые помогут вам по-новому взглянуть на еду. Вы узнаете о:
- Новейших открытиях в области метаболизма и их практическом применении.
- Простых и эффективных привычках, которые легко интегрируются в повседневную жизнь, делая вас легче и здоровее.
- Вкусных и полезных рецептах из кулинарных традиций разных народов мира, которые не только удовлетворят ваш аппетит, но и подготовят организм к похудению.
Путешествие к здоровому и стройному телу становится удивительно захватывающим, когда вы осваиваете новый подход к питанию. Прочитав эту книгу, вы не только научитесь контролировать свои привычки в еде, но и сможете наслаждаться процессом! Формат PDF A4 сохраняет оригинальный визуальный стиль книги, чтобы чтение было не только полезным, но и приятным.
В своей новой книге «Как есть и продолжать худеть» доктор Джекинсон делится своей инновационной методикой и множеством полезных советов, которые помогут вам по-новому взглянуть на еду. Вы узнаете о:
- Новейших открытиях в области метаболизма и их практическом применении.
- Простых и эффективных привычках, которые легко интегрируются в повседневную жизнь, делая вас легче и здоровее.
- Вкусных и полезных рецептах из кулинарных традиций разных народов мира, которые не только удовлетворят ваш аппетит, но и подготовят организм к похудению.
Путешествие к здоровому и стройному телу становится удивительно захватывающим, когда вы осваиваете новый подход к питанию. Прочитав эту книгу, вы не только научитесь контролировать свои привычки в еде, но и сможете наслаждаться процессом! Формат PDF A4 сохраняет оригинальный визуальный стиль книги, чтобы чтение было не только полезным, но и приятным.
Читать бесплатно онлайн Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - Эндрю Дженкинсон
Вам может понравиться:
- Французские родители не сдаются. 100 советов по воспитанию из Парижа - Памела Друкерман
- Мой маленький Будда - Валентина Ласлоцки
- Компетентный малыш. Руководство для родителей с многочисленными примерами увлекательных подвижных игр. От рождения до трех лет - Ренате Циммер
- Фитнес. Секретные методики спецслужб - Эшли Симмонс
- Чистая аура. Как очистить и защитить свое биоэнергетическое поле - Роуз Роузтри
- Рожденный читать. Как подружить ребенка с книгой - Джейсон Буг
- Осенний вечер зимнего утра - Кларисса Рис
- Буйный - Дана Стар
- 100 пословиц и поговорок на английском, немецком и русском - Дмирий Алёхин
- Я, он и футбол - Таня Половинкина