
Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
«С понедельника я начинаю новую страницу в своей жизни! Достаточно сладостей и булочек! Пора забыть о burger'ах и чипсах!» Наверняка, многим из нас знакомы подобные слова, и, увы, очень сложно отказаться от любимых лакомств… Проблема заключается в том, что наш мозг стремится к "быстрому дофамину", то есть мгновенному удовлетворению от еды – особенно если она содержит много жира, соли и сахара. По мнению доктора Эндрю Джекинсона, именно в этом кроется ключ к успешному снижению веса: важно не просто считать калории, а понять, как обмануть наш мозг и преодолеть тягу к нездоровой пище.
В своей новой книге «Как есть и продолжать худеть» доктор Джекинсон делится своей инновационной методикой и множеством полезных советов, которые помогут вам по-новому взглянуть на еду. Вы узнаете о:
- Новейших открытиях в области метаболизма и их практическом применении.
- Простых и эффективных привычках, которые легко интегрируются в повседневную жизнь, делая вас легче и здоровее.
- Вкусных и полезных рецептах из кулинарных традиций разных народов мира, которые не только удовлетворят ваш аппетит, но и подготовят организм к похудению.
Путешествие к здоровому и стройному телу становится удивительно захватывающим, когда вы осваиваете новый подход к питанию. Прочитав эту книгу, вы не только научитесь контролировать свои привычки в еде, но и сможете наслаждаться процессом! Формат PDF A4 сохраняет оригинальный визуальный стиль книги, чтобы чтение было не только полезным, но и приятным.
В своей новой книге «Как есть и продолжать худеть» доктор Джекинсон делится своей инновационной методикой и множеством полезных советов, которые помогут вам по-новому взглянуть на еду. Вы узнаете о:
- Новейших открытиях в области метаболизма и их практическом применении.
- Простых и эффективных привычках, которые легко интегрируются в повседневную жизнь, делая вас легче и здоровее.
- Вкусных и полезных рецептах из кулинарных традиций разных народов мира, которые не только удовлетворят ваш аппетит, но и подготовят организм к похудению.
Путешествие к здоровому и стройному телу становится удивительно захватывающим, когда вы осваиваете новый подход к питанию. Прочитав эту книгу, вы не только научитесь контролировать свои привычки в еде, но и сможете наслаждаться процессом! Формат PDF A4 сохраняет оригинальный визуальный стиль книги, чтобы чтение было не только полезным, но и приятным.
Читать бесплатно онлайн Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - Эндрю Дженкинсон
Вам может понравиться:
- Сонник Миллера - Густавус Миллер
- Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов - Майкл Джонсон
- Всемирный разум - Майкл Хорост
- Правила родителей - Ричард Темплар
- Дъявольский ген - Барух Морис Ассаэль
- Просто беги. Как бег спас мне жизнь - Белла Маки
- Осенний вечер зимнего утра - Кларисса Рис
- Буйный - Дана Стар
- Отливка воском. Шаг за шагом - Виктория Муратова
- Полярная чайка. Повести - Григорий Корюкин