Состояния и явления психики читать онлайн бесплатно - страница 20

Раскройте свой потенциал и приручите своих драконов с помощью книги Хосе Стивенса "Приручи своих драконов"! Уникальная методика, разработанная автором, помогает находить глубинные проблемы и преодолевать преграды, с которыми сталкиваются люди. Ведь современной психологии часто не хватает каких-то важных элементов, которые можно найти в трудах древних мыслителей, мифах и сказках.

Эта книга предлагает вам семь главных героев - драконов, каждый из которых представляет страх и способствует неправильному поведению. Они хитры и коварны, скрываясь в глубинах нашей души и мешая нам жить полноценной жизнью. Однако благодаря методике Хосе Стивенса, вы сможете узнать этих чудовищ в лицо и обезвредить их.

Автор создал пары драконов, такие как дракон высокомерия и дракон самоуничижения, дракон нетерпеливости и дракон мученичества, дракон жадности и дракон саморазрушения. И наконец, седьмой дракон - дракон упрямства, который может справиться с каждым из предыдущих. С помощью этой книги вы получит...

Эта неповторимая книга открывает перед вами мою историю – историю о том, как в борьбе с биполярным аффективным расстройством (БАР) я смогла найти себя, преодолеть депрессии и мании, и в конечном итоге обрести счастье и стабильность. Если вы когда-либо сталкивались с этим страшным расстройством, то эта книга обязательно притянет ваше внимание.

С одной стороны, содержание книги пронизано грустью, ведь БАР многократно перечеркнул мои жизненные планы и лишил меня возможности осуществить свою заветную мечту. Однако, мое личное путешествие показывает, что можно изменить ход событий и найти светлое будущее, несмотря ни на что. Я убеждена, что человек, страдающий от этого расстройства, способен взять свою болезнь и жизнь под контроль, достичь профессионального развития, построить крепкую личную жизнь и обеспечить себе истинное качество жизни. Не важно, насколько тяжелы были депрессии или безумные мании, всё имеет возможность быть исправлено! Вы способны вернуться к нормальной жизни и восстано...

Беспокойство, подобно снежному кому, набирает обороты и становится все сильнее. Одна тревожная мысль может вырасти в целую лавину беспокойства. Но что если я расскажу вам, что с помощью осознанности вы сможете распознать и ослабить первые сигналы тревожности? В этой уникальной книге вы найдете эффективные техники, которые помогут вам стать эмоционально устойчивее.

Упражнения по дыханию, заземлению и принятию научат вас быстро и легко расслабляться. Вы научитесь управлять своим вниманием с помощью инструмента "Выбор", чтобы перестать тратить время и энергию на бесполезные переживания и необоснованную панику. Инструмент "Доброта" поможет вам относиться к себе и окружающим с большей дружелюбностью.

Вместо того чтобы пытаться избавиться от тревоги, я предлагаю вам изменить свое отношение к ней. Если мы ненавидим свою тревожность и боремся с ней, мы только усиливаем ее воздействие на нас. В то время как, если мы принимаем свои переживания, наблюдаем за ними и работаем с ними, они постепе...

«Тренировка „обезьяньего ума“ для неуверенных» - новая, уникальная книга Дженнифер Шеннон, успешного психотерапевта. Она предлагает эффективный подход к укрощению беспокойного разума и освобождению от ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными. Если вы из тех, кто всегда опасается опоздать, постоянно нервничает из-за новостей или не может оторваться от новостной ленты, а также страдает от постоянной непроходящей уверенности, то эта книга - идеальное решение для вас.

Дженнифер Шеннон разработала уникальный 30-дневный курс, основанный на методах экспозиционной терапии, который поможет вам избавиться от тревожности и неуверенности. В книге вы найдете множество полезных упражнений и пошаговые инструкции, которые гарантированно приведут вас к внутреннему спокойствию.

Неуверенность и тревожность делают жизнь сложнее, лишают нас возможностей и шансов. Они отнимают энергию и мешают наслаждаться жизнью. Но с помощью этой книги вы сможете избавиться от этих деструктивных чу...

Если вы жаждете найти путь к освобождению от пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимости, то вам необходимо понять, что это именно та тяга, которая держит вас в плену. Это сильное стремление к моментальному наслаждению, которое может стать началом аддиктивного поведения. Однако осознание механизмов развития и контроля над этим непреодолимым желанием является ключевым моментом в прекращении зависимости и возможности преодолеть ее.

Перед вами открыта уникальная книга, сочиненная выдающимися клиническими психологами, которые глубоко специализируются на лечении зависимостей. В ней вы найдете разнообразные практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Эти стратегии не ставят перед собой задачу полностью избавиться от желания - это было бы практически невозможно и могло бы предрасположить вас к неудаче. Они направлены на изменение вашего отношения к зависимости, чтобы вы смогли распознавать сигналы, вызывающие нездоров...

Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях может порождать множество неразрешимых сомнений. Вы задаете себе вопросы: действительно ли вы любите своего партнера, а он вас? Насколько вы совместимы? И, конечно, является ли он вашим идеальным спутником на всю жизнь. Эти мысли неизбежно затрудняют вашу способность наслаждаться отношениями и причиняют беспокойство вам и вашему партнеру. С постоянными проверками и проявлениями недоверия, вы мучаете как себя, так и любимого человека. Впрочем, существуют проверенные психологические методы, которые помогут вам более спокойно сосуществовать с этими навязчивыми мыслями и чувствами.

Одна из таких методик - когнитивно-поведенческая терапия, включающая терапию принятия и ответственности, экспозицию и предотвращение реакций. С ее помощью вы научитесь изменять свою мышлению и прийти к более здоровому пониманию того, что такое счастливые и удовлетворительные отношения.

Не стоит пытаться бороться с обсессивно-компульсивным расстройством, ведь...

Клара, картина пьяницы, испытывала сильные эмоциональные взрывы с самого детства. Даже малейшие поводы приводили к необузданным аффектам, которыми она не могла управлять. Грустное настроение всегда преобладало в ее душе, она чувствовала себя полностью несчастной... Когда дело касалось сексуальной жизни, она, подобно Аратову, избегала мужчин, но ее воображение все же было постоянно возбуждено. Женственности ей не хватало в полной мере... В связи с этим, приглянулись мне современные книги, посвященные созависимой любви: "Женщины, которые любят слишком сильно" Робина Норвуда, "Синдром Мерилин Монро" Сьюзен Израэльсон и Элизабет Макавой, "Синдром человеческого магнетизма" Росса Розенберга... Людям, чье детство было заполнено сложнопреодолимыми трудностями, часто бывает сложно принять и понять себя, а также разобраться со своими нездоровыми сценариями жизни. Представленная коллекция статей, созданная для психологической общественности и научных изданий, поможет идентифицировать проблемы, пр...

Мазохизм – это неотъемлемая составляющая человеческой природы, которая всегда привлекала внимание ученых. Во многих сферах жизни присутствуют проявления мазохистского поведения, они распространены среди людей самых разных профессий и интересов. От работоголиков до любителей экстремальных ощущений, от поклонников татуировок до поклонников BDSM-практик, мазохизм находит свое воплощение в различных формах.

Экспериментатором в области мазохизма, с его многочисленными вариациями, является Ли Коварт. Ее жизненный путь всегда был наполнен поисками самых острых и болезненных ощущений. Она описывает свои участия в BDSM-сессиях, анализирует причины, по которым люди обращаются к жгучему перцу, и проводит интервью с психологами и другими людьми, разделяющими ее страсть к боли. В своей книге Коварт исследует, как наше тело и мозг реагируют на боль, и объясняет, почему она может затягивать нас полностью.

Проникнуть в глубины мазохизма, раскрыть его истоки и причины, понять, каким образом он меняет...

Кто такие эмпаты и как они могут найти поддержку в стрессовых ситуациях? Как обрести внутреннюю гармонию и успокоиться? В своей уникальной книге "От Открытия к Преображению: Путь эмпата" Джудит Орлофф, опытный врач, психиатр и эксперт в области эмпатии и интуитивного развития с богатым опытом работы, приглашает сверхчувствительных людей на путешествие самооткрытия. Она поможет разобраться в проблемах, с которыми сталкиваются эмпаты, и научит, как защитить свою эмоциональную ранимость, а также максимально использовать свои уникальные способности. В этом уникальном PDF-формате восхитительный мир издательского дизайна сохранен специально для вас, чтобы вы полностью погрузились в этот удивительный материал. Не проходите мимо этой возможности открыть новые горизонты и привнести больше гармонии в свою жизнь!

Если вы обнажили эту книгу перед своими глазами, то, возможно, вы находитесь в середине вихря неприятностей. Может быть, это неприятности на работе и в делах, страх относительно будущего или болезнь, потеря дорогого человека или необъяснимое чувство, связанное с потерей направления в жизни. Пройти через кризис сложно, и вероятно, вы чувствуете отчаяние и безысходность. Леонид Кроль, успешный бизнес-тренер и психолог, автор известных книг, говорит, что «магической пилюли» для преодоления кризиса не существует. Если ваш текущий кризис заставляет вас ощущать себя ничтожным и бесполезным, или обвинять себя в каждой неудаче, или ощущать тревогу - это значит, что эти чувства всегда присутствовали в вас. Раньше внешняя среда была благоприятнее, и вы были лучше защищены от своих демонов. Ситуация кризиса обнажает в вас уязвимые места, лишает вас вашей обычной защиты. И состояния, которые раньше были редкими и не особо беспокоили, теперь становятся невозможно проигнорировать. Чтобы преодолеть к...

Где искать поддержку и утешение во время трудных периодов? Как научиться принимать и ценить самого себя? Чем себя лечить от эмоционального и физического недуга? Эти фундаментальные вопросы находят ответы в новой книге "Магия жизни" от известного проводника духовной практики и исследователя парапсихологии – Светланы Леймах. Светлана, с помощью внешнего и внутреннего мира, явного и скрытого, раскрывает перед читателем вселенские принципы существования, основные законы энергии и помогает найти собственный путь к истинному предназначению. Поднявшись над повседневной рутиной, книга предлагает глубокое погружение в себя, проведя нас сквозь неизведанные просторы самопознания и внутреннего исследования. Светлана Леймах разделяет с читателями свои уникальные методики и секреты, которые помогли ей самой преодолеть сложные моменты жизни и найти гармонию. Эта книга станет незаменимым источником вдохновения и понимания, помогая нам обрести осознанность, силу и способности претворить наши мечты в ре...

Книга рассказывает о личном опыте автора в работе по программе "12 шагов" для химически зависимых людей, таких как алкоголики, наркоманы и токсикоманы. Основная идея программы заключается в помощи зависимым людям прожить и наслаждаться жизнью без использования психоактивных веществ. Автор, сама бывшая зависимая наркоманка, рассказывает о своей зависимости от фенобарбитала и о том, как она смогла преодолеть зависимость благодаря программе "12 шагов". В процессе работы по программе зависимые люди выполняют различные задания, включая написание жизнеописания, определение границ безопасности и капитуляции. Автор также рассматривает влияние детства на формирование зависимости и делится своими наблюдениями о воспитании детей. Книга призывает к капитуляции перед зависимостью и приводит примеры личной трансформации через подход программы "12 шагов".

Угодничество – это серьезная проблема, которая может нанести вам вред и лишить вас возможности заботиться о себе. В книге "Перестаньте угождать людям" мы исследуем эту склонность и предлагаем эффективную тактику, которая поможет изменить ваше отношение к себе и окружающим. Вместе с автором, который имеет огромный опыт в данной области, вы сможете выявить и разрушить глубинные психологические причины этого поведения, устанавливая здоровые границы и перепрограммируя вредные убеждения. Вы научитесь быть менее зависимыми от одобрения других, говорить "нет" и выражать свои мысли с уверенностью. Кроме того, вы узнаете, как перестать чувствовать себя виноватыми за чувства других людей и оставить позади горечь и беспокойство. Если вы постоянно стремитесь угодить окружающим и боитесь потерять их одобрение, то эта книга создана специально для вас. Наслаждайтесь издательским дизайном книги в формате PDF A4.

Если каждая часть тела болит, но результаты обследования не показывают проблем со структурой костей и мышц, то весь этот дискомфорт, скорее всего, можно связать со стрессом. Довольно часто причина болей не кроется в травмах или перегрузках, а именно в острой или хронической эмоциональной перегрузке. В таких случаях мы сталкиваемся с психосоматическими заболеваниями, которые необходимо лечить комплексно, уделяя внимание и душевному состоянию, и физическому телу.

Автором этой книги является доктор медицинских наук, опытный врач-травматолог-ортопед, который имеет более четырехдесятилетний опыт работы. Он рассказывает о том, почему под воздействием стресса возникают боли в мышцах, связках, костях и суставах, а также предлагает решения для лечения этой боли и снятия эмоционального и физического напряжения. В своей книге автор делится различными упражнениями, которые помогут вам преодолеть боль, расслабиться и почувствовать себя гораздо лучше.

Важно отметить, что информация, представленная...

Принятие решений – это важный аспект нашей свободы, в то же время может стать настоящей преградой и вызвать большое беспокойство. С развитием общества ситуация только усложняется и мы оказываемся втянутыми в замкнутый круг нескончаемых выборов. Существуют тренинги и программы, которые помогают освоить навыки принятия решений, но они, к сожалению, слишком сосредоточены на логической стороне вопроса, игнорируя эмоциональное влияние, которое также влияет на наше принятие решений. Страх и его проявления, такие как патологические сомнения, тревога и паника, являются серьезными препятствиями на пути к принятию решений. В данной книге рассмотрены различные формы «психопатологии принятия решений», исследуются психологические ловушки, которые мы сами строим, приводятся примеры работы Дж.Нардонэ, показывающие возможность преодоления страха и приобретения уверенности в принятии решений. Книга предназначена для широкой аудитории, включая, но не ограничиваясь, психотерапевтами, психологами, врачами...

В этой книге рассматривается способность человека выйти за пределы своих возможностей и достичь выдающихся успехов в любой сфере. Здесь представлены ключевые характеристики личности, которые позволяют человеку все больше и больше улучшать себя и свои достижения. Автор подчеркивает, что это постоянный процесс самосовершенствования, который требует упорства, устойчивости и целеустремленности.

Данная книга предназначена для широкого круга читателей, включая специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков и студентов, а также всех, интересующихся современной психологией и способами разрешения человеческих проблем. Она предлагает новый и уникальный подход к повышению личностной эффективности и преодолению ограничений. В приложении к книге доступен издательский макет в формате PDF A4, чтобы читатели могли насладиться качественным изданием с полным комфортом. Эта книга - идеальный помощник в процессе самопознания и достижения поставленных целей.

Добро пожаловать в мир, полный культура успеха, огромных возможностей и высоких требований! Но что делать, если все эти факторы вызывают тревожность и несвободу у молодых взрослых? Как создать гармоничную жизнь, не теряя себя? Встречайте книгу, которая откроет вам двери к счастливому существованию в мире самоопределения и истинного себя.

Автор этой книги, Екатерина Рудик, – не только практикующий психолог и магистр психологии МГУ, но и скрупулезный исследователь сферы молодежной психологии. В ее блоге @maonos вы найдете много полезных советов и историй успеха в достижении гармонии и саморазвития.

В книге "Тайны успешной жизни молодых взрослых" Екатерина поделится с вами своими знаниями и опытом работы с клиентами, помогая распутать самые сложные психологические узлы. Вы узнаете, что мешает нам достичь гармонии и как отбросить роли, навязанные нам окружающими. Вас ждут ответы на самые насущные вопросы о том, как преодолеть тревожность, зачем нужны неприятные эмоции и когда стоит обрат...

Если вы когда-либо пережили насилие, то многие из вас, наверняка, знают, насколько это может повлиять на ваше состояние и связь с собственными ощущениями. Это может привести к трудностям в установлении границ с другими людьми или даже в построении удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда, после такого опыта, вы можете чувствовать, что ваше тело больше не принадлежит вам. Однако, важно помнить, что вы не одиноки. Множество людей испытывают подобные чувства, и для вас доступны техники и инструменты, которые помогут справиться с негативными последствиями насилия.

В данной книге я хотел бы предложить вам уникальное пошаговое руководство, основанное на эффективных техниках соматической терапии, которые помогут вам преодолеть психологические последствия насилия и повысить осознанность своего тела и жизнеспособность. Разработанные методики позволят вам создать внутреннюю устойчивость и научиться устанавливать здоровые границы. Вы также получите инструменты, которые помогут вам справл...

«Человек тревожный (Homo anxius) – особый подвид Человека разумного (Homo sapiens), проживающий во всех уголках нашей планеты. Внешне выглядит он усталым и подавленным, ведь его жизнь насыщена тревогами, неврозами и фобиями. Но сегодня для вас открывается возможность избавиться от бесконечного круговорота пугающих мыслей и заняться по-настоящему радостными делами.

Как же осуществить эту прекрасную превратность? Сперва, необходимо разобраться в причинах вашей тревожности. Затем стоит понять, как именно проявляется тревога у вас лично. Вам пригодятся специальные техники и упражнения, помогающие избавиться от следствий детских травм. И не забудьте научиться осознавать и принимать ваши эмоции, для этого вы должны выполнить несколько специальных упражнений.

И все это – тема нашей книги. Это превосходное творение Алексея Герваша, психолога и эксперта в лечении аэрофобии. Он смышлено сочетает теорию с практикой, раскрывая перед вами секреты счастливой и полноценной жизни. А чтобы у вас был...

Депрессивные расстройства – подобно ворам, похищают у нас счастье и радость. Они делают нас уязвимыми, отбирают нашу уверенность в себе, истощают нашу энергию и оставляют безразличными к прекрасным моментам жизни. Но депрессия также лишает нас возможности испытывать скорбь и печаль – она нападает нашу способность эмоционально реагировать. Депрессия, как темные дни и бесконечные ночи, окутывает нашу психику и заставляет нас ощущать лишь пустоту.

Однако последние годы принесли нам много ценной информации о том, как преодолеть депрессию. Книга "Похитители счастья" – это именно то, что нам нужно. Она написана специалистами в области клинической психологии, которые обладают обширным опытом в области лечения тревожных расстройств. Это руководство предназначено для всех, кто страдает от периодических депрессивных состояний, а также для их близких и друзей. Ведь поддержка и понимание окружающих – одна из важнейших составляющих успешного преодоления депрессии.

Эта электронная версия "Похитите...