Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
Если вы когда-либо пережили насилие, то многие из вас, наверняка, знают, насколько это может повлиять на ваше состояние и связь с собственными ощущениями. Это может привести к трудностям в установлении границ с другими людьми или даже в построении удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда, после такого опыта, вы можете чувствовать, что ваше тело больше не принадлежит вам. Однако, важно помнить, что вы не одиноки. Множество людей испытывают подобные чувства, и для вас доступны техники и инструменты, которые помогут справиться с негативными последствиями насилия.
В данной книге я хотел бы предложить вам уникальное пошаговое руководство, основанное на эффективных техниках соматической терапии, которые помогут вам преодолеть психологические последствия насилия и повысить осознанность своего тела и жизнеспособность. Разработанные методики позволят вам создать внутреннюю устойчивость и научиться устанавливать здоровые границы. Вы также получите инструменты, которые помогут вам справляться со сильными эмоциями, такими как стыд, страх и вина, и научитесь эффективно справляться с триггерами.
Книга представлена в формате PDF A4, сохраняя при этом издательский дизайн, чтобы обеспечить наилучший комфорт при чтении и использовании информации. Необходимо понимать, что каждый человек уникален, и методы, описанные в этой книге, могут быть индивидуально адаптированы для соответствия вашим личным потребностям. Мой приветственный совет - будьте открыты новым возможностям и готовы войти в процесс исцеления, он может привести к положительным изменениям в вашей жизни и вашем самочувствии.
В данной книге я хотел бы предложить вам уникальное пошаговое руководство, основанное на эффективных техниках соматической терапии, которые помогут вам преодолеть психологические последствия насилия и повысить осознанность своего тела и жизнеспособность. Разработанные методики позволят вам создать внутреннюю устойчивость и научиться устанавливать здоровые границы. Вы также получите инструменты, которые помогут вам справляться со сильными эмоциями, такими как стыд, страх и вина, и научитесь эффективно справляться с триггерами.
Книга представлена в формате PDF A4, сохраняя при этом издательский дизайн, чтобы обеспечить наилучший комфорт при чтении и использовании информации. Необходимо понимать, что каждый человек уникален, и методы, описанные в этой книге, могут быть индивидуально адаптированы для соответствия вашим личным потребностям. Мой приветственный совет - будьте открыты новым возможностям и готовы войти в процесс исцеления, он может привести к положительным изменениям в вашей жизни и вашем самочувствии.
Читать бесплатно онлайн Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы - Эрика Шершун
Вам может понравиться:
- Методы арт-терапии в преодолении последствий травматического стресса - Александр Копытин
- Критерии нормальной и аномальной личности в психотерапии и психологическом консультировании - Сергей Капустин
- Практическая психогигиена - Татьяна Игоревна Дьяконова, Борис Владимирович Овчинников
- Основы психофизиологии - Людмила Александровна Дикая, Игорь Сергеевич Дикий
- Патопсихология. Задачник - Дмитрий Алексеев
- Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ - Пегги Рамундо, Кейт Келли
- Сказка о джунглях - Игорь Шиповских
- Сказка о юной Аврорушке - Игорь Шиповских
- Маленькая девочка идёт в гости - Игорь Сухов
- Море украло у Роди трусы - Александра Белогубова