Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
Если вы когда-либо пережили насилие, то многие из вас, наверняка, знают, насколько это может повлиять на ваше состояние и связь с собственными ощущениями. Это может привести к трудностям в установлении границ с другими людьми или даже в построении удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда, после такого опыта, вы можете чувствовать, что ваше тело больше не принадлежит вам. Однако, важно помнить, что вы не одиноки. Множество людей испытывают подобные чувства, и для вас доступны техники и инструменты, которые помогут справиться с негативными последствиями насилия.
В данной книге я хотел бы предложить вам уникальное пошаговое руководство, основанное на эффективных техниках соматической терапии, которые помогут вам преодолеть психологические последствия насилия и повысить осознанность своего тела и жизнеспособность. Разработанные методики позволят вам создать внутреннюю устойчивость и научиться устанавливать здоровые границы. Вы также получите инструменты, которые помогут вам справляться со сильными эмоциями, такими как стыд, страх и вина, и научитесь эффективно справляться с триггерами.
Книга представлена в формате PDF A4, сохраняя при этом издательский дизайн, чтобы обеспечить наилучший комфорт при чтении и использовании информации. Необходимо понимать, что каждый человек уникален, и методы, описанные в этой книге, могут быть индивидуально адаптированы для соответствия вашим личным потребностям. Мой приветственный совет - будьте открыты новым возможностям и готовы войти в процесс исцеления, он может привести к положительным изменениям в вашей жизни и вашем самочувствии.
В данной книге я хотел бы предложить вам уникальное пошаговое руководство, основанное на эффективных техниках соматической терапии, которые помогут вам преодолеть психологические последствия насилия и повысить осознанность своего тела и жизнеспособность. Разработанные методики позволят вам создать внутреннюю устойчивость и научиться устанавливать здоровые границы. Вы также получите инструменты, которые помогут вам справляться со сильными эмоциями, такими как стыд, страх и вина, и научитесь эффективно справляться с триггерами.
Книга представлена в формате PDF A4, сохраняя при этом издательский дизайн, чтобы обеспечить наилучший комфорт при чтении и использовании информации. Необходимо понимать, что каждый человек уникален, и методы, описанные в этой книге, могут быть индивидуально адаптированы для соответствия вашим личным потребностям. Мой приветственный совет - будьте открыты новым возможностям и готовы войти в процесс исцеления, он может привести к положительным изменениям в вашей жизни и вашем самочувствии.
Читать бесплатно онлайн Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы - Эрика Шершун
Вам может понравиться:
- Через туннель: открой боль прошлого, чтобы найти мужество жить - Бонни Лион
- Психосоматика шаг за шагом - Артем Федоров
- Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них - Клаус Бернхардт
- Управляя СДВГ. От уборки дома до порядка в жизни – без перегрузок, стресса и прокрастинации. Кэролайн Сингер. Саммари - Smart Reading
- Behavioral Addiction. The Illusion of Freedom - Anastasia Egorova
- В душе психопата. Путешествие в мир без жалости, совести и чувств - Петр Ганнушкин
- Сказка о джунглях - Игорь Шиповских
- Сказка о юной Аврорушке - Игорь Шиповских
- Жизнь в средневековой деревне - Фрэнсис Гис, Джозеф Гис
- Генрих VIII. Жизнь королевского двора - Элисон Уэйр