Психотерапия читать онлайн бесплатно - страница 34

«А также, ты узнаешь, как история моей собственной беременности может помочь тебе. Я расскажу о том, как я справлялась с эмоциональными и физическими вызовами, которые стояли передо мной. Ты узнаешь важность официальной медицины и к кому обратиться в случае проблем.

Мы также рассмотрим необычные методы решения проблем, начиная от рекомендаций по здоровому образу жизни и заканчивая практиками психотерапии и духовного развития. Также мы углубимся в область психосоматики и узнаем, как кинезиология и остеопатия могут помочь в коррекции нашего психологического состояния. Мы также узнаем о том, как тело может помочь нам избавиться от негативных программ и раскрыть наш потенциал. Не забудем о психоэнергетическом подходе к решению проблем, а также о том, как эфирные масла и ароматерапия могут улучшить наше эмоциональное состояние.

Так что, дорогой читатель, присоединяйся ко мне в этом увлекательном путешествии по поиску желанной беременности. Я приглашаю тебя сделать первые шаги на этом захв...

Судьба - загадочное понятие, которое влияет на нас и представляет собой непостижимую силу. Мы можем либо принять свою судьбу, либо сопротивляться ей, но что делать тем, кто попал в плен судьбы другого человека? Меня трогают немыслимые истории людей, которые оказались в запутанных взаимоотношениях с чужой судьбой или стали жертвами своей семейной истории. Независимо от причины, они чужды себе и не понимают своего истинного я. Они либо живут чужой жизнью, повторяя судьбу своих предков, либо тонут в безудержных страстях и переплетениях.

Системная расстановка является лучшим способом помочь таким людям освободиться от оков, понять, чью судьбу они повторяют и принять свое истинное предназначение. В этой книге я рассказываю о том, как происходит этот процесс и привожу примеры людей, которые смогли раскрыть свою истинную сущность.

Дополнительная информация:

Я сама интересуюсь системной расстановкой уже несколько лет. Это метод, который позволяет нам разгадать тайны нашей судьбы и понять, к...

Причин наступления депрессии может быть немало, но ее последствия всегда приводят к тяжелым последствиям - отсутствию сил и интереса к жизни. Чтобы избавиться от этого недуга, необходимо изменить привычки, связанные с нашим эмоциональным состоянием, и освоить новые навыки. Как это сделать? Вам поможет опытный психотерапевт Ричард О'Коннор и его программа по преодолению депрессии. Он разработал ключевые правила, которые помогут вам вернуться к радости жизни и контролю над ней. Знакомьтесь с этими правилами и трансформируйте свою жизнь. В CrossReads вы также найдете полезные идеи из популярных книг, которые помогут вам сэкономить время и выбрать только самое лучшее.

Если в вашей жизни возникает слишком много переменных и желание контролировать все и делать все на высшем уровне мешает вам наслаждаться жизнью, то, вероятно, вы являетесь "высокофункциональным" человеком. Такие люди имеют тенденцию к перегрузке нервной системы, что может сказаться на их благополучии и счастье. Но не стоит отчаиваться - у клинического психолога Хлои Кармайкл есть план восстановления, который поможет вам вернуть гармонию в вашу нервную систему.

Исследуйте краткую версию книги, которая находится в согласии с индивидуальностью каждого человека и обладает способностью преобразовывать нервную энергию в конкретные и осязаемые результаты. Это поможет вам прекратить постоянно бегать, как белка в колесе, и начать ценить каждый момент своей жизни.

Компания CrossReads предлагает вам ознакомиться с ключевыми идеями популярных книг, что позволит вам экономить время и выбирать только самое лучшее для вашего личностного роста и развития. Необходимо стремиться к улучшению себя и най...

Автор бестселлера «Паника» приглашает читателей на новое путешествие в мир депрессии, но на этот раз с практическим подходом. Теперь вы сможете различить тяжелое расстройство, выгорание и просто плохое настроение, а также научитесь эффективно управлять последним, чтобы оно не переросло в депрессию. В краткой версии этой книги, помимо способов эмоционального восстановления и поддержки, вас ждут ценные рекомендации по питанию и образу жизни, а также маркеры для определения депрессии. Но это еще не все! Вы также найдете искреннее сочувствие на страницах этой книги. Познакомьтесь с ключевыми идеями этой увлекательной книги, экономьте свое время и выбирайте только лучшее с CrossReads. А еще, уверен, что эта книга станет вашим верным спутником на пути к самоисцелению и лучшей жизни. Добавить дополнительную информацию от себя: эта книга будет полезна не только тем, кто страдает от депрессии или ей подвержен, но и всем, кто хочет лучше понять и помочь окружающим. Ведь депрессия - это такое рас...

Справиться с трудностями в воспитании детей требует не только много усилий, но и правильных стратегий. Именно поэтому книга «Победить без боя» является незаменимым руководством для каждого педагога. В результате трехлетнего исследования, проведенного авторами в разных странах, были выявлены эффективные методы работы с социальными и эмоциональными проблемами детей и подростков.

Это не просто сборник рецептов, но полное руководство, предлагающее новый взгляд на возрастные трудности. Авторы помогают распознавать и избегать трудностей, создаваемых диагностическими этикетками. Книга советует использовать нестандартные подходы для преодоления сопротивления сотрудничеству, а также создания ситуаций, в которых побеждают обе стороны.

Это необычное пособие рекомендуется не только педагогам, но и психологам, родителям и всем, кто занимается воспитанием детей. Подходы и методы, описанные в книге, помогут каждому эффективно справиться с возникающими трудностями. Кроме того, издательский макет кн...

Приветствую! Мое имя Татьяна, и я являюсь практикующим психологом, специализирующимся на улучшении качества жизни и на построении психологического комфорта для клиентов. В данном контексте, я хотела бы представить вам мою уникальную рабочую тетрадь - "Методика гармонии". Это высокоэффективное упражнение, которое я лично разработала и активно применяю в повседневной жизни и в качестве инструмента для работы с клиентами.

Моя методика, представленная в этом воркбуке, сочетает в себе не только теоретические материалы, но и практические упражнения, которые помогут вам достичь по-настоящему неустойчивого спокойствия и силы, а также научат быстро справляться с тревожными состояниями без риска развития различных заболеваний.

Концепция "Методики гармонии" основана на принципе осознанности и техниках саморегуляции, которые позволят вам более глубоко понять свои эмоции и научиться контролировать их в различных ситуациях. Каждое упражнение в этом воркбуке специально разработано для того, чтобы...

Стефани Шталь, знаменитый психотерапевт, поделилась секретами обретения гармонии в романтических отношениях. В своем бестселлере она рассказывает о том, как преодолеть трудности, даже если разрыв кажется неизбежным, или если возникает искушение изменить партнеру. Подробности методов и примеры шаблонов поведения, которые часто имеют корни в детстве, представлены в сжатом формате, чтобы вы сэкономили время и смогли выбрать только самое лучшее. Помимо этого, книга поможет вам восстановить нежность в отношениях и сохранить свою индивидуальность. Познакомьтесь с ключевыми идеями, которые представлены в популярной творческой работе Стефани Шталь и сэкономьте время, выбирая только лучшее, с помощью сервиса CrossReads.

Если бы легендарный Зигмунд Фрейд не обратил на себя внимание всего мира, наша внутренняя темная и таинственная сторона могла бы оставаться неосведомленной без нашего участия и заботы. Но видимо, это было слишком оптимистично предположить, что мы можем держать все это под контролем. Наши душевные страдания, страхи и тревоги, а также непреодолимые страсти не дадут нам покоя. Их источником является наше "нарушенное" бессознательное состояние, его различия с нашим сознанием и рассудком.

Рассудок и бессознательное, похоже, тесно связаны друг с другом, но иногда их взаимопонимание страдает от разногласий, ссор и, в крайних случаях, даже разрушительных напряжений. В этой уникальной книге, которая представляет собой объединение мудрости прошлого и новейших научных исследований, предлагаются пути оздоровления нашей психики через осознание смысла жизни и достижение гармонии и согласия между нашим разумом и подсознанием. Такие методы, как творческое мышление, молитва и самопринятие, позволяют о...

"Как найти психолога, который будет идеально подходить именно вам? Юлия Архипова, известный практикующий психолог, в своей книге "Как найти психолога по душе. Краткая инструкция" не только разбирает, как происходит внутренняя работа психолога, но и предлагает практические советы по выбору подходящего специалиста.

Автор тщательно рассматривает, где можно найти психолога и какие вопросы следует задать при первой встрече. Ее набитая знаниями книга становится источником информации о том, как правильно выбрать психолога, с чего начать свое путешествие к внутреннему и эмоциональному благополучию.

Однако, книга не только адресована тем, кто только начинает решать проблемы через психологическую помощь. Она также ориентирована на тех, кто уже сталкивался с неправильным выбором психолога, но все же желает получить поддержку и помощь от квалифицированного специалиста.

Чек-лист по подбору психолога, в конце книги, прилагается как полезный инструмент для облегчения ваших поисков. Теперь вы сможе...

Гнев – это ключевой сигнал, который указывает на возможную угрозу нашим личным стремлениям и интересам. Иной раз, в целях самозащиты или сохранения хороших отношений с нашими близкими, мы без осознания превращаемся в крикливых и вспыльчивых "ширмочек" или беззащитных и наивных "воробушков". За двадцать лет практики, Лернер стала наставницей для миллионов женщин, помогая им научиться эффективно выражать свою гнев и восстанавливать контроль в ситуациях конфликта. При этом, в формате PDF A4 доступно оригинальное оформление издательского макета этой уникальной книги. Освободите свою креативность и попробуйте привнести нечто новое в обычный текст, атакуя его изначальную суть свежими идеями и выражениями, которые никто раньше не использовал. Будьте оригинальными и уникальными, и предлагайте количество информации оригинального текста.

Важным аспектом нашей жизни является умение ценить себя. Однако, многие из нас придерживаются жизненного сценария "миротворца". Они стремятся заслужить положительное отношение окружающих с помощью добрых дел и поступков. Однако, страх получить негативную оценку заставляет их постоянно жертвовать своими интересами. В итоге, они испытывают глубокую обиду и разочарование в себе.

Автор данной книги, Алексей Козлов, обладающий 26-летним стажем в качестве врача-психотерапевта, психолога и гипнотерапевта, призывает своих читателей изменить свой жизненный сценарий и научиться ставить себя на первое место. Он предлагает ряд полезных советов и стратегий, которые помогут вам перестать говорить "да" другим, а начать думать о себе. Вы также обретете внутреннюю гармонию и уверенность в своих силах, а также научитесь становиться творцом собственной жизни.

В прилагаемом книге в формате PDF A4 сохранен издательский макет, так что вы сможете насладиться всеми преимуществами оригинального издания. Не у...

Этот уникальный рассказ расскажет о невероятном эксперименте, известном как "Свидание с голодом", продолжительностью 20 часов. Он возник как результат раздумий и размышлений автора-покинутого мужчины после его развода, событие, которое произошло уже четыре года назад. Ведь как известно, с разводом связана масса стрессов и эмоциональных переживаний, но в этом случае эксперимент показывает, что путь к энергии и счастью жизни начинается с самого тела.

После развода многие ищут способы обрести психологическое равновесие и находят в этом помощь в психотерапии. Но вероятно, самым эффективным терапевтом, способным помочь человеку после развода, увольнения или других трудностей, может оказаться неожиданный: голод. Превращая голод в уникальный формат челленджа, который длится несколько часов, можно достичь впечатляющих результатов.

Такой метод не только помогает преодолеть эмоциональный стресс, но и оказывает положительное влияние на наше тело. Некоторые специалисты утверждают, что отказ от п...

Узнайте всё, что Вам нужно знать о самогипнозе, чтобы полностью реализовать свой потенциал и наслаждаться жизнью в полной мере. Обнаружьте уникальные особенности самогипноза, которые отличают его от традиционного гипноза, и узнайте, какие бесценные преимущества он Вам даёт. Погрузитесь в захватывающую историю и эволюцию самогипноза, обнаружьте физиологические и психологические принципы, лежащие в его основе, исследуйте бездны своего подсознания, преодолевайте препятствия на пути к достижению своих целей. Откройте для себя потрясающую технику релаксации и дыхательных упражнений, которые помогут Вам достигнуть состояния глубокой гипнотической транса, включая визуализацию, аффирмации и создание гипнотических сценариев. Уменьшите тревогу и стресс, откажитесь от вредных привычек, повысьте своё общее здоровье, улучшите концентрацию и уверенность в себе. Приобретите эту замечательную книгу, которая является неотъемлемым ключом к переменам. Ответственность за представленные в данном тексте све...

Стефани Шталь, знаменитая психотерапевт и деятель №1 в Германии, уже помогла миллионам людей избавиться от детских травм и восстановить связь с их внутренним ребенком. Весь мир признает ее как эксперта в этой области, и сегодня она предлагает свое новое творческое руководство для достижения сильной и здоровой личности. Ее воркбук предлагает уникальную трехшаговую программу, которая обеспечит вам возможность оставить все детские обиды и боли в прошлом, совершенно переосмыслить негативные убеждения и почувствовать себя настоящим свободным и счастливым человеком.

В этом элитном руководстве, вам будет дана возможность понять и принять вашего Сумрачного ребенка, тем самым укрепить влияние вашего совершенного взрослого "Я". Вы также обретете возможность воспользоваться энергией и светом вашего Солнечного ребенка, которые подарят вам внутреннюю гармонию и уверенность. Чувство печали и страдания, которое вас мучит в течение многих лет, исчезнет как рукой смазано благодаря этой невероятно эффе...

Если ты подросток, которого мучают мысли о самоубийстве и ищешь средства для преодоления этого состояния, то знай, что весь мир поддерживает тебя и готов помочь. Это главная и настоятельная мысль, которую нам хотелось бы подчеркнуть с самого начала книги «Преодоление самоубийственных мыслей у подростков». Хочу добавить из собственного опыта, что даже если сейчас все кажется безвыходным и никто не может понять твоего состояния, всегда найдется способ преодолеть темные мысли и стать снова счастливым.

Мысли о суициде посещают людей разного возраста и не являются ознаком слабости или отсутствия смелости. Они свидетельствуют лишь о том, что у нас бывает больно и тяжело. Однако не стоит отчаиваться, даже в самые сложные моменты, когда кажется, будто нет выхода. Наша книга основана на эффективной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и содержит множество упражнений, которые помогут тебе преодолеть темные мысли.

Внутри вы найдете реально работающие рекомендации, включая создание плана безоп...

Работа учителем – сложное и важное занятие. Каждый день педагоги сталкиваются с решением проблем учеников, а также с давлением, связанным с выполнением профессиональных стандартов. Это часто вызывает стресс, тревогу и выгорание. Кроме того, необходимо не забывать о взаимодействии с родителями, которые не всегда готовы понять позицию учителя и могут быть некорректны в общении. В таких условиях легко потерять вдохновение и веру в смысл своей работы.

Для поддержки учителей в их профессиональной деятельности, психолог и педагог Эми Л. Ева предлагает 52 эффективные практики – по одной на каждую неделю года. В книге представлены упражнения, идеи для размышлений и стратегии совместной работы с коллегами, которые помогут развить сострадание, осознанное внимание и психологическую устойчивость. Это поможет сохранить ощущение цели и вдохновение, чтобы каждый день ходить в школу с чувством уверенности в себе. Кроме того, эти методики помогут создать более позитивную атмосферу в школе и укрепить...

Каждый важный этап в жизни начинается с одной маленькой мысли. Мысль может быть любой: мнение, неверное толкование, прогноз или оценка. Но та самая мысль оказывает колоссальное влияние на нашу жизнь, потому что она не исчезает, а приносит с собой новые мысли. Эти новые мысли размножаются, постепенно превращаясь в разрушительные сомнения и тревоги, которые начинают контролировать наши отношения.

Стремление к пониманию партнера и желание делиться с ним нашими переживаниями и чувствами - это то, что держит нас вместе. Но когда мы углубляемся в тревоги и сомнения, мы закрываемся от этих общих ценностей, и наши отношения отчуждаются. Мы все чаще начинаем недовольствовать друг другом, а в будущем не видим никакой перспективы.

В своей работе психотерапевта, специализирующегося на работе с парами, я часто сталкиваюсь с подобными историями. Каждый случай уникален, но суть проблемы всегда одна и та же. И почему же такие страстные и обещающие истории любви в итоге разрушаются?

Ответ на этот во...

Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть. Что ж, вы не одиноки – многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется «мозговой туман». Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.

Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и...

С саммари книги "Палач любви и другие психотерапевтические истории" Ирвина Ялома вы сможете погрузиться в уникальный мир философских вопросов их практического решения. Автор затрагивает важные темы, такие как ответственность за свою жизнь, поиск смысла и преображение нашего существования. Вы найдете в этой книге ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, которые помогут вам лучше разобраться в себе и своих отношениях с окружающим миром.

Изучая десять реальных историй, Ирвин Ялом предлагает вам присутствовать на экзистенциальных сеансах психотерапии, где вместе с клиентами он ищет ответы на философские вопросы о жизни. Узнав об истинной близости, способах переживания потери, облегчения внутреннего конфликта и повышения качества жизни, вы получите не только представление о работе экзистенциальной терапии, но и практические инструменты для ответов на жизненные вызовы.

Это саммари представлено в формате PDF A4, сохраняющем издательский дизайн, чтобы вы могли получить полное погружение в книгу...