Денис Маколин - практикующий психолог, автор популярного блога и психотерапевта с многолетним опытом работы. В своей книге он дает подробный обзор различных психотерапевтических школ и основательно разбирается с проблемой тревожности и ее проявлениями. Уникальность этой книги заключается в том, что автор опирается на свои собственные случаи из практики, что делает ее действенной и практически полезной, а не просто теоретической.
Этот материал призван помочь читателю полностью осознать важность преодоления тревожности и научиться жить уверенно и спокойно. И представьте себе, как замечательно было бы просыпаться каждый день с ощущением легкости, полной ясностью головы и желанием насладиться каждым моментом жизни. Такое состояние позволит вам просто наслаждаться чашечкой кофе по утрам, любоваться окружающим миром во время прогулок и успешно заниматься своими делами. Практически мгновенное расставание с тревогой станет возможным благодаря методикам и упражнениям, предложенным в этой книге...
Этот материал призван помочь читателю полностью осознать важность преодоления тревожности и научиться жить уверенно и спокойно. И представьте себе, как замечательно было бы просыпаться каждый день с ощущением легкости, полной ясностью головы и желанием насладиться каждым моментом жизни. Такое состояние позволит вам просто наслаждаться чашечкой кофе по утрам, любоваться окружающим миром во время прогулок и успешно заниматься своими делами. Практически мгновенное расставание с тревогой станет возможным благодаря методикам и упражнениям, предложенным в этой книге...
25 страниц