Психология читать онлайн бесплатно - страница 8

В настоящей книге вы найдете лекции из курса «Профессия Психолог, Коуч» (четвёртый модуль обучения), которые будут полезны как профессионалам в области психологии, так и тем, кто только начинает свой путь в этой профессии. Кроме того, эти лекции предоставят секреты опытных психологов, которые могут быть полезны как для вас, так и для ваших близких. Эвгения Порошина, опытный психолог, является основателем и руководителем Европейской школы коучинга - частного образовательного проекта. Эта школа успешно функционирует уже почти 5 лет и является одним из лидеров образовательных учреждений в данной области. Важно отметить, что данное обучение не является государственным, и поэтому вы не найдете здесь никакой лишней информации - только самое главное, только суть лекций, исключительно ценная информация.

Книга "Профессия Психолог, Коуч: секреты профессиональных психологов" представляет интерес не только для психологов-начинающих, но и для тех, кто хочет получить уникальные знания и навыки в области психологии. Автором книги является Евгения Порошина - опытный практикующий психолог и создатель частного образовательного проекта "Европейская школа коучинга". Этому проекту уже приближается 5-летний юбилей.

В отличие от государственного образования, данная книга и лекции из нее предлагают только суть и самое ценное, что позволяет извлечь максимальную пользу для читателей. Благодаря этому подходу, материал книги становится доступным и понятным для всех, кто интересуется психологией и желает овладеть профессиональными методиками работы с клиентами.

Читателей ждут уникальные знания и секреты, которые помогут им развиться как специалистам в области психологии, так и применить полученные знания для достижения успеха в собственной жизни и взаимоотношениях с близкими. Эта книга станет незаменимы...

Все без исключения сталкиваются с вопросом: прощать или не прощать? Ответ на него никогда не был простым, ибо вместо прощения мы часто выбираем путь мести – это давно стало клише и популярным приемом в киноиндустрии для разрешения конфликтов. Однако священники и психотерапевты убеждают нас, что прощение является единственным способом избавиться от бремени обиды и злости. И действительно, надо уметь побороть эти токсичные эмоции, иначе они постепенно разрушат нашу душу и наш разум, преграждая путь к счастью. Но как научиться прощать? Именно на этот вопрос отвечает известный доктор Джим Динкальци в своей книге, где он предлагает проверенные методы и практики из психологии и духовности для научного подхода к прощению. В этой книге вы найдете не только теории и взгляды на прощение, но и инструменты, которые помогут вам преодолеть эмоциональные барьеры, мешающие этому процессу. Вы расширите свое понимание работы собственного разума и эмоциональных защит, что позволит вам лучше осознать, поч...

Как часто вы ощущали, что ваши мысли обрываются и вы теряете суть прочитанного предложения? Или когда вы осознали, что ваши уши слышат, но вы не слушаете слова своего собеседника? И вместо чтения учебных материалов или выполнения задач вы скользнули по социальным сетям или смеялись над смешными видео с котиками? Не огорчайтесь, вы не одиноки, мы тоже знаем это чувство. К сожалению, размытое внимание - это одна из негативных особенностей настоящего времени.

Эрик Б. Лоукс, опытный преподаватель, позывает всех читателей разных возрастов задуматься над настоящим моментом. Отмечая, как бездумным впустую провождением времени вредится не только наша продуктивность, но и зачарование жизни. Вместо того, чтобы погрузиться во вкус пищи и насладиться приятной беседой за столом, мы одновременно читаем новости, просматриваем видео или продолжаем рабочее дело. Это лишь один из тысячи примеров таких ситуаций. Эрик Б. Лоукс верит, что осознанность может изменить вашу жизнь. Этот навык полезен не тольк...

В наше время все мы очень беспокоимся о своем здоровье. Мы стремимся жить полной и радостной жизнью, не испытывая никаких болезней и травм. Конечно же, мы хотим, чтобы наши родные и близкие оставались здоровыми. Однако порой этот беспокойство может вырасти до навязчивой идеи. Это может проявляться в постоянном мытье рук, избегании питания вне дома, контроле над семьей, недоверии к врачам и попытках самолечения... Особенно такой сценарий актуален стал после пандемии коронавируса, которая достигла своего апогея в 2020 году. Весь мир был охвачен страхом заразиться этой малоизученной болезнью, и последствия этой паники мы продолжаем испытывать по сей день.

Я хочу поделиться с вами информацией о книге психотерапевта Карен Кассидей, которая посвящена именно этой проблеме - здоровью и необоснованному беспокойству о нем. Вы хотите узнать, как не стать ипохондриком? И если вы уже страдаете от тревоги из-за каждого кашля или постоянно меряете температуру, как расслабиться и перестать испорченят...

Книга "Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life" автора Мартина Селигмана рассказывает о том, как обрести навыки оптимизма и быстрого восстановления после неудач. Автор объясняет, что навыки оптимизма не сводятся к простому повторению позитивных высказываний, а заключаются в изменении мыслей в момент поражения. Оптимизм – это навык, который можно научиться и развивать. Книга также описывает две основные концепции автора: теория выученной беспомощности и стиль объяснений. Селигман объясняет, что пессимизм и выученная беспомощность связаны между собой, и показывает, как изменить свой стиль мышления, чтобы стать оптимистом.

он делает это лишь из жалости. Внутренний самозванец заставляет вас сомневаться в себе и своих способностях, затрудняя развитие и рост.

Как с ним бороться
Для начала необходимо осознать присутствие внутреннего самозванца и признать, что эти мысли – всего лишь иллюзия. Ответьте на вопрос: «Если бы мое достижение было у кого-то другого, я бы его заслуживал?» Если ответ положительный – значит, и вы заслуживаете.

Определите свои цели и задачи, и ставьте перед собой новые вызовы. Не бойтесь сравнивать себя с другими, но делайте это по-конструктивному и используйте это в качестве стимула для развития. Постепенно наращивайте уверенность в себе, осознавая свои достижения и принимая их как заслуженные. Зафиксируйте все свои достижения, чтобы всегда иметь напоминание о своей ценности и способностях.

Внутренний самозванец – это только один из внутренних врагов, которые мешают нам развиваться. В книге "Внутренние враги: как избавиться от того, что мешает вам развиваться" будут рассмотрены и...

Книга "Supersurvivors: The Surprising Link Between Suffering and Success" рассматривает вопросы о том, как люди становятся сильнее и успешнее после переживания травматических событий в жизни. Авторы утверждают, что травма есть травма, и нет ничего положительного в насилии, катастрофах или болезнях. Однако, некоторые люди, сталкиваясь с трудностями, способны пересмотреть свои ценности и жизненные взгляды, и использовать травму как толчок для личного роста и успеха. Авторы книги основываются на исследованиях в области психологии, психиатрии, социологии, антропологии и бизнеса, и выделяют факторы, которые могут помочь изменить жизнь после травмы, такие как надежда, вера в свои силы, умение прощать, и социальная поддержка. Книга также поднимает вопрос о том, нужно ли страдать, чтобы достичь позитивных преобразований в жизни, и призывает читателей смело и честно смотреть на мир, чтобы начать жить более полно и осознанно.

Книга "Универсальная формула успеха" Доротеи Бранд рассказывает о простой и очевидной формуле для достижения успеха: "Действуйте так, как будто вы не способны потерпеть поражение!" Автор объясняет, почему мы терпим неудачу и предлагает конкретные практические шаги, чтобы преобразовать энергию поражения в энергию триумфа. Она также обсуждает волю к поражению, которая присутствует у большинства людей, и указывает на симптомы, свидетельствующие о наличии этой воли. Книга была написана в 1936 году и до сих пор считается бестселлером, актуальным даже сегодня.

Книга рассматривает три типа взаимодействия людей: "берущих", "дающих" и "обменивающих". Автор объясняет, что успех в большей степени зависит от того, как мы взаимодействуем с другими людьми. Он приходит к выводу, что самые успешные люди - бескорыстные, не ищущие собственной выгоды и готовые жертвовать своими интересами ради других. Книга также объясняет, как использовать разумный альтруизм, чтобы достичь своих целей. Основные черты каждого типа взаимодействия, их отличия и примеры поведения рассматриваются в книге.

Книга предлагает пошаговую методику, которая поможет избавиться от прокрастинации. Автор, Нейл Фьоре, является психологом и автором шести книг по психологии. Он проводит исследования в области психологии здоровья, управления стрессом и достижения успехов в карьере. Более 35 лет он разрабатывает методы борьбы с прокрастинацией.

В книге автор предлагает определить, является ли читатель прокрастинатором. Для этого предлагается ответить на ряд вопросов, связанных с ощущением времени, расслаблением, опаздыванием, затруднением с планированием и определением своих целей.

После диагностики прокрастинации автор предлагает пошаговую стратегию, которая поможет избавиться от этой привычки. С помощью этой методики читатель сможет преодолеть неуверенность, научиться эффективно отдыхать без чувства вины, справляться с волнением и грамотно планировать свои дела. Книга обещает, что после применения этой стратегии читатель сможет эффективно решать поставленные задачи.

Книга "5 детских травм, которые давно пора перерасти" автора Лиз Бурбо рассматривает пять основных групп детских обид, которые могут оказывать негативное влияние на жизнь людей до самой смерти. Автор объясняет, что даже "забытые" обиды могут продолжать влиять на наши выборы и причинять страдания. Она описывает каждую из пяти групп обид - отверженность, ощущение покинутости, унижение, предательство и несправедливость - и их влияние на развитие личности. Книга также предлагает проверенные способы преодоления детских травм и нахождения душевного равновесия, включая отказ от надетых масок и стереотипного поведения. Автор подчеркивает, что основным лекарством является самопринятие и понимание себя. Книга основана на биографии и опыте психолога Лиз Бурбо, основателя Канадской школы развития личности, и является одной из 13 ее книг о простых вещах, помогающих стать счастливым.

Книга представляет собой обзор технологий и научных достижений в изучении человеческого мозга. Автор, Татьяна Владимировна Черниговская, доктор филологических и биологических наук, рассматривает такие вопросы, как базовые знания и навыки, с которыми мы приходим в мир, работа сознания, влияние мозга на наши решения, объективность наших представлений о мире и возможность создания искусственного сознания. Автор также является популяризатором науки и много лет занимается исследованиями в области когнитивных исследований. Книга предлагает интересный обзор нейронаук и является полезным чтением для тех, кто интересуется тайнами сознания.

Книга "Когда стоит сказать «нет» своему руководителю" автора Айра Чейлефф рассказывает о значимости осознанного неподчинения и анализирует механизм подчинения. Она описывает случаи, когда отказ от выполнения приказов руководителей являлся наилучшим решением, и предлагает алгоритмы и примеры для развития навыка разумного сопротивления. Книга также дополняет гайды по ассертивности и дает советы по умению корректно отстаивать свои интересы. Во введении автор ссылается на эксперименты, подтверждающие, что большинство людей склонно подчиняться приказам авторитета, и обсуждает значение эмоционального интеллекта при принятии решения о подчинении или сопротивлении.

Краткое содержание книги может быть следующим:

Книга "Мышление ребенка до 7 лет: как понять индивидуальные особенности вашего малыша" предлагает простые эксперименты, которые помогут родителям лучше понять своего ребенка. Авторы, Эмбер и Энди Анковски, предоставляют проверенные эксперименты, которые были упрощены и адаптированы для выполнения дома. Книга поможет читателям разобраться в мышлении ребенка на разных этапах его развития и даст советы о том, как с ребенком разговаривать и выбирать игры, которые способствуют его развитию. Эксперименты не требуют больших затрат времени и специальных условий. Супруги-авторы имеют профессиональный опыт в области психологии и коммуникации и делятся своими знаниями и советами с читателями. Книга начинается с приветствия и шуточного напутствия от авторов, где они подчеркивают важность родителей в жизни малыша и возможность лучше познакомиться с ним на раннем этапе его жизни. В книге также представлены биографические сведения об авторах.

Книга рассказывает о значимости правды и последствиях лжи в отношениях. Автор указывает на то, что лгать - значит разрушать отношения и подчеркивает необходимость вести "мысленный учет" в связи с необходимостью помнить о лжи, что может привести к дополнительным ложным высказываниям. В отличие от этого, говоря правду, человеку не нужно беспокоиться и помнить, что и кому он говорил. Автор утверждает, что говоря правду, можно избегать многих неловких ситуаций и переживаний, но признает, что даже он не всегда может дать однозначный ответ на вопрос о том, говорить правду или нет. В книге предлагается использовать "золотое правило" в таких ситуациях. Книга также описывает несколько типов лжи, таких как откровенный обман, "белая ложь" или "ложь во благо" и "замалчивающая ложь". Книга приводит пример истории с подругами, в которой использование "белой лжи" привело к нарушению доверия и неловкости между ними.

Книга «Проверенный алгоритм принятия правильного решения» предлагает читателям шаги и методики для принятия осознанных и обдуманных решений. Авторы книги, Чип и Дэн Хиз, представляют проверенный алгоритм, который поможет в выборе оптимальной альтернативы. Они утверждают, что большинство решений мы принимаем под влиянием эмоций, стереотипов и прошлого опыта, и редко можем похвастаться обдуманным решением. Книга содержит 8 шагов для принятия правильного решения, начиная с увеличения количества вариантов выбора и избегая ловушки логики «или-или». Авторы утверждают, что принятие осознанных решений не сложно и не требует много времени. Книга также представляет биографическую справку об авторах и ссылки на их предыдущие работы.

Книга "Stillhet i støyens tid Gleden ved å stenge verden ute" Эрлинга Кагге рассказывает о значении тишины и покоя в современном шумном мире. Автор, известный норвежский путешественник, который преодолел все три земных полюса, утверждает, что тишина необходима человеку как воздух, вода и пища, и ее отсутствие может привести к пустоте и недостатку удовлетворения. В книге автор проводит рассуждения о том, что настоящая тишина сегодня стала роскошью, доступной лишь немногим, и предлагает найти покой и счастье, слушая внутреннюю тишину. Книга также отвечает на вопросы о том, что такое тишина, где ее найти и почему она важна для каждого человека.

В книге "The Charisma Myth: How anyone can master the art and science of personal magnetism" автор Оливия Фокс Кабейн утверждает, что харизма не является врожденным талантом, а результатом определенного невербального поведения. Она предлагает прикладную методику, с помощью которой каждый человек может развить задатки харизмы и научиться убеждать других. Автор описывает три элемента харизматического поведения - присутствие, силу и теплоту, и предлагает 10 упражнений для тренировки этих элементов. Книга также включает советы и стратегии для укрепления личного обаяния и увеличения убедительности, получения преимуществ в конкурентной среде и развития лидерских навыков.

Книга "La vera cura sei tu" ("Истинное лечение - это ты") автора Рафаэле Морелли является руководством по самоисследованию и самоисцелению. В ней психотерапевт объясняет, что у каждого человека есть свой личный, внутренний психотерапевт, который может привести его к более легкой, простой и спонтанной жизни. Автор признается, что каждый пациент обладает скрытым знанием о себе, которое влияет на его жизнь, даже если оно неосознаваемо. Однако мало кто желает открыть это знание о себе. Вместо этого большинство людей отрицает свою сущность и старается избегать ее. Последствия такого отношения к себе включают тревожные расстройства, усталость, депрессию и потерю смысла. Автор утверждает, что единственное эффективное лекарство от душевного неблагополучия следует искать внутри себя. Он предлагает 13 шагов, которые помогут начать этот внутренний путь самоисследования и самоосвобождения, основанные на древних духовных практиках и современных научных знаниях о психике. Автор, Рафаэле Морелли, явл...