Все жанры Все авторы
Краткое содержание «Настоящая забота о себе: лекарство внутри» - Елена Бровко

Краткое содержание «Настоящая забота о себе: лекарство внутри»

Страниц

10

Год

2018

Книга "La vera cura sei tu" ("Истинное лечение - это ты") автора Рафаэле Морелли является руководством по самоисследованию и самоисцелению. В ней психотерапевт объясняет, что у каждого человека есть свой личный, внутренний психотерапевт, который может привести его к более легкой, простой и спонтанной жизни. Автор признается, что каждый пациент обладает скрытым знанием о себе, которое влияет на его жизнь, даже если оно неосознаваемо. Однако мало кто желает открыть это знание о себе. Вместо этого большинство людей отрицает свою сущность и старается избегать ее. Последствия такого отношения к себе включают тревожные расстройства, усталость, депрессию и потерю смысла. Автор утверждает, что единственное эффективное лекарство от душевного неблагополучия следует искать внутри себя. Он предлагает 13 шагов, которые помогут начать этот внутренний путь самоисследования и самоосвобождения, основанные на древних духовных практиках и современных научных знаниях о психике. Автор, Рафаэле Морелли, является практикующим психиатром и психотерапевтом, а также основателем и президентом Института психосоматической медицины Риза.

Читать бесплатно онлайн Краткое содержание «Настоящая забота о себе: лекарство внутри» - Елена Бровко

«La vera cura sei tu»

Raffaele Morelli. Milano: Mondadori, 2017


(на русском языке книга не издавалась)


13 шагов навстречу себе: советы опытного психотерапевта


У каждого из нас есть свой личный, внутренний психотерапевт. В жизни тех, кто умеет его слушать, больше лёгкости, простоты и спонтанности. И меньше разочарований. Обращение к внутреннему психотерапевту – это не что иное, как обращение к своей уникальной сущности.


Итальянский психиатр и психотерапевт признаётся: за годы практики к нему пришло осознание, что каждый пациент обладает скрытым знанием о себе, которое ведёт его по жизни, даже если вытесняется из сознания. К сожалению, мало кто хочет открывать это знание. Вместо того чтобы познавать себя настоящего и жить в гармонии со своей природой, мы, наоборот, отрицаем свою сущность и убегаем от неё. Большинство из нас предпочитает думать, что мы – это наши успехи, отношения, приобретения, вложения, внешность, здоровье, социальные роли. Словом, всё то, что мы создали под чутким руководством культуры и общества. Последствия отстранения от самих себя горьки – тревожные расстройства, опустошённость, хроническая усталость, бессонница, депрессия, потеря смысла.


Единственное эффективное лекарство от душевного неблагополучия следует искать внутри. Если человек обращается к врачу, то задача последнего – не только давать советы, как наладить сон и поднять настроение, но и помочь пациенту встретиться с самим собой, постепенно освободившись от многочисленных надетых масок. Важно найти не столько причину неприятностей, которые случились в жизни человека, сколько его уникальный путь.


Открыть заветную дверь в свой внутренний мир помогут 13 шагов, которые доктор Рафаэле Морелли сформулировал на основе древних духовных практик и знаний из современных наук о психике.


Биографическая справка

Рафаэле Морелли – практикующий психиатр и психотерапевт. Основатель и президент Института психосоматической медицины Riza (Istituto Riza di Medicina Psicosomatica). Издатель журналов «Riza Психосоматика» (Riza Psicosomatica), «Похудеть» (Dimagrire) и «РазумТело» (MenteCorpo). Популярный в Италии автор книг и статей по психосоматике и психологическому здоровью.


Введение

Чтобы обрести душевное равновесие и получать удовольствие от каждого прожитого дня, не жалея об упущенных возможностях и допущенных ошибках, нужно вернуться к себе. Другими словами, нужно открыть в себе то настоящее, что ведёт нас по жизни и наполняет её смыслом – собственную сущность. Она – единственный неиссякаемый источник энергии и радости. Когда мы перекрываем его, создавая в своей голове новый образ «успешного себя», мы отрезаем себя от жизни.


Человечество во все века искало путь к себе. Древняя мудрость и современная наука, возможно, используют очень разные языки, но говорят одно и то же: если хочешь быть счастливым, загляни в себя, ищи ответы на все вопросы внутри и никогда не иди против своей сущности. Итальянский психиатр и психотерапевт ещё раз сформулировал главные правила на понятном для каждого современного человека языке.


ПРАВИЛО 1. Ищите внутри себя вакуум, а не объяснения своим неприятностям


Да-да, именно вакуум или пустоту. Если мы страдаем, то бесконечно анализируем происходящее, пережёвываем факты, пытаемся найти причины в прошлом, обвиняем родителей или неблагоприятные стечения обстоятельств. Мы заставляем свой мозг перебирать все возможные объяснения для своих неудач и несчастий. Оставьте бедный мозг в покое – он не знает ответа.

Вам может понравиться: