Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска

Жанр: Психология

Автор

Страниц

60

Год

2022

Как часто вы ощущали, что ваши мысли обрываются и вы теряете суть прочитанного предложения? Или когда вы осознали, что ваши уши слышат, но вы не слушаете слова своего собеседника? И вместо чтения учебных материалов или выполнения задач вы скользнули по социальным сетям или смеялись над смешными видео с котиками? Не огорчайтесь, вы не одиноки, мы тоже знаем это чувство. К сожалению, размытое внимание - это одна из негативных особенностей настоящего времени.

Эрик Б. Лоукс, опытный преподаватель, позывает всех читателей разных возрастов задуматься над настоящим моментом. Отмечая, как бездумным впустую провождением времени вредится не только наша продуктивность, но и зачарование жизни. Вместо того, чтобы погрузиться во вкус пищи и насладиться приятной беседой за столом, мы одновременно читаем новости, просматриваем видео или продолжаем рабочее дело. Это лишь один из тысячи примеров таких ситуаций. Эрик Б. Лоукс верит, что осознанность может изменить вашу жизнь. Этот навык полезен не только студентам и школьникам, но и каждому взрослому.

Автор предлагает читателю попробовать техники концентрации, которые помогут быть полностью присутствующими в каждом моменте. После ознакомления с материалом, вы сможете:

- полностью сконцентрироваться на задачах и работе;
- ставить цели и достигать успехов;
- получать удовольствие от общения с другими людьми;
- радоваться каждому дню.

И помните, что внимательность и осознанность - это не только ключевые составляющие для успешного выполнения задач, но и для наслаждения каждым мгновением жизни.

Читать бесплатно онлайн Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска - Эрик Б. Лоукс

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Eric B. Loucks

The Mindful College Student:

How to Succeed, Boost Well-Being, and Build the Life You Want

at University and Beyond

Перевод с английского Алины Карасаевой

Опубликовано с согласия New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

Отзывы

Идеальная книга современности. Методы Эрика Лоукса помогут молодым людям быстро и без проблем преодолеть переход от юности к зрелости. Техники, разработанные автором, исцеляют и освобождают от стресса и тревоги, что делает их полезными не только для молодежи, но и всего человечества, живущего в условиях крайне разрушительной и опасной эпохи антропоцена. Каждый прочитавший эту книгу (в любом возрасте) сможет взять на вооружение эти мудрые практики осознанности.

Джон Кабат-Зинн, основатель программы снижения стресса на основе осознанности и автор книг «Практика медитации: в любое время, в любом месте» и «Медитации для здоровья: 108 уроков по уникальной методике»

Во времена распространения стресса среди наших студентов книга «Проактивный студент» предлагает молодым людям (и читателям иных возрастов!) эффективное руководство по преодолению повседневных проблем с помощью основанного на фактических данных подхода к осознанности. В этой важной книге приводятся действенные методы, способные помочь вам восстановить силы и здоровье, улучшить самочувствие и работоспособность. Она станет прекрасным подарком, который будет уместен везде – как в кампусе, так и за его пределами.

Тим Райан, конгрессмен Соединенных Штатов от штата Огайо, автор книг «Осознанная нация» и «Исцеляя Америку»

Эта книга творчески адаптирует традиционные буддийские техники осознанности. Благодаря значительному опыту автора в личном изучении этой темы книга подходит для всех читателей. Истории из реальной жизни подчеркивают гармонию «срединного пути». Мне бы очень хотелось найти что-то подобное, когда я была моложе – а сейчас это издание должно помочь многим студентам колледжа в их новой жизни.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: