
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
Жанр:
Практическая психология /
Психология
В наше время все мы очень беспокоимся о своем здоровье. Мы стремимся жить полной и радостной жизнью, не испытывая никаких болезней и травм. Конечно же, мы хотим, чтобы наши родные и близкие оставались здоровыми. Однако порой этот беспокойство может вырасти до навязчивой идеи. Это может проявляться в постоянном мытье рук, избегании питания вне дома, контроле над семьей, недоверии к врачам и попытках самолечения... Особенно такой сценарий актуален стал после пандемии коронавируса, которая достигла своего апогея в 2020 году. Весь мир был охвачен страхом заразиться этой малоизученной болезнью, и последствия этой паники мы продолжаем испытывать по сей день.
Я хочу поделиться с вами информацией о книге психотерапевта Карен Кассидей, которая посвящена именно этой проблеме - здоровью и необоснованному беспокойству о нем. Вы хотите узнать, как не стать ипохондриком? И если вы уже страдаете от тревоги из-за каждого кашля или постоянно меряете температуру, как расслабиться и перестать испорченять себе жизнь мыслями о смерти? Ответ есть, и вы сможете найти его самостоятельно, погрузившись в теорию, ознакомившись с реальными историями из жизни и попробовав упражнения, которые Карен Кассидей предлагает в своей книге. Она основана на КПТ - когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет вам изменить свое отношение к беспокойству о здоровье и научиться расслабляться.
Я хочу поделиться с вами информацией о книге психотерапевта Карен Кассидей, которая посвящена именно этой проблеме - здоровью и необоснованному беспокойству о нем. Вы хотите узнать, как не стать ипохондриком? И если вы уже страдаете от тревоги из-за каждого кашля или постоянно меряете температуру, как расслабиться и перестать испорченять себе жизнь мыслями о смерти? Ответ есть, и вы сможете найти его самостоятельно, погрузившись в теорию, ознакомившись с реальными историями из жизни и попробовав упражнения, которые Карен Кассидей предлагает в своей книге. Она основана на КПТ - когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет вам изменить свое отношение к беспокойству о здоровье и научиться расслабляться.
Читать бесплатно онлайн Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой - Карен Кассидей
Вам может понравиться:
- Свобода от беспокойства о здоровье: Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги - Дженнифер Шеннон, Карен Кассидей
- Полосатый Мир - Николай Щербатюк
- Маршрут перестроен. Как выбрать работу мечты? - Гульнара Губайдуллина
- Как вегану беседовать со всеядными - Ярослав Мудрый
- Я не хочу, чтобы ты был счастлив - Дмитрий Добрый
- Поиск в пустоте. Как найти себя, когда все неясно - Алексей Рейхерт
- Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева
- Палач ведьм - Анна Велес
- Первое лицо - Ричард Флэнаган
- Ценности Huawei: клиенты для бизнеса – прежде всего - Ся Чжунъи
- Сыновья Дьявола - Клоэ Валлеран