
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
Жанр:
Практическая психология /
Психология
В наше время все мы очень беспокоимся о своем здоровье. Мы стремимся жить полной и радостной жизнью, не испытывая никаких болезней и травм. Конечно же, мы хотим, чтобы наши родные и близкие оставались здоровыми. Однако порой этот беспокойство может вырасти до навязчивой идеи. Это может проявляться в постоянном мытье рук, избегании питания вне дома, контроле над семьей, недоверии к врачам и попытках самолечения... Особенно такой сценарий актуален стал после пандемии коронавируса, которая достигла своего апогея в 2020 году. Весь мир был охвачен страхом заразиться этой малоизученной болезнью, и последствия этой паники мы продолжаем испытывать по сей день.
Я хочу поделиться с вами информацией о книге психотерапевта Карен Кассидей, которая посвящена именно этой проблеме - здоровью и необоснованному беспокойству о нем. Вы хотите узнать, как не стать ипохондриком? И если вы уже страдаете от тревоги из-за каждого кашля или постоянно меряете температуру, как расслабиться и перестать испорченять себе жизнь мыслями о смерти? Ответ есть, и вы сможете найти его самостоятельно, погрузившись в теорию, ознакомившись с реальными историями из жизни и попробовав упражнения, которые Карен Кассидей предлагает в своей книге. Она основана на КПТ - когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет вам изменить свое отношение к беспокойству о здоровье и научиться расслабляться.
Я хочу поделиться с вами информацией о книге психотерапевта Карен Кассидей, которая посвящена именно этой проблеме - здоровью и необоснованному беспокойству о нем. Вы хотите узнать, как не стать ипохондриком? И если вы уже страдаете от тревоги из-за каждого кашля или постоянно меряете температуру, как расслабиться и перестать испорченять себе жизнь мыслями о смерти? Ответ есть, и вы сможете найти его самостоятельно, погрузившись в теорию, ознакомившись с реальными историями из жизни и попробовав упражнения, которые Карен Кассидей предлагает в своей книге. Она основана на КПТ - когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет вам изменить свое отношение к беспокойству о здоровье и научиться расслабляться.
Читать бесплатно онлайн Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой - Карен Кассидей
Вам может понравиться:
- Свобода от беспокойства о здоровье: Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги - Дженнифер Шеннон, Карен Кассидей
- Учебник для Девочек с голубыми волосами - Елена Сухова
- Этнопсихологические проблемы вчера и сегодня - Константин Сельчёнок
- Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика - Каринэ Аванесян
- Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания - Ирина Лилло
- МАНДАЛЫ АРТ - Ledy $maille
- Выгорание. Первые шаги к новой жизни - Владимир Микрюков
- Палач ведьм - Анна Велес
- Первое лицо - Ричард Флэнаган
- Сбежавшая невеста - Кира Фарди
- Два шага до проблем - Татьяна Любимая