Психология читать онлайн бесплатно - страница 7

Книга "Л'аутостима. Le cinque regole vivere la vita. Adesso" от Рафаэле Морелли, опытного итальянского психиатра, предлагает пять правил для формирования правильной самооценки.

Автор говорит о том, что завышенная или заниженная самооценка является результатом того, что мы слишком сильно обращаем внимание на внешний мир и стараемся соответствовать ожиданиям окружающих нас людей. Он утверждает, что проблемы с самочувствием возникают из-за того, что мы делаем то, что считаем необходимым для удовлетворения ожиданий других людей, вместо того, чтобы слушать себя и следовать своей природе. Такие ненужные ожидания могут привести к страданиям.

Автор предлагает перестать фокусироваться на внешнем мире и перестать сравнивать себя с другими людьми. Вместо этого, мы должны принять и полностью принять себя такими, какие мы есть, и концентрироваться на своем внутреннем мире. Он призывает нас перестать изменять свою природу и быть собой.

Для того чтобы принимать правильные решения, автор советует н...

Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги рассказывает о том, как в любой ситуации сохранять спокойствие и здравый разум. Автор предлагает свою методику по развитию этого навыка, которая включает в себя следующие аспекты:

1. Понимание себя: автор рассказывает о том, как лучше узнать себя и понять свои эмоции и реакции.

2. Помощь себе в тревожном состоянии: Карнеги предлагает практические советы и упражнения, которые помогут справиться с тревогой и страхом.

3. Прекращение беспокойства и начало жизни: автор показывает, как перестать беспокоиться о прошлом и будущем и сосредоточиться на настоящем моменте.

Введение книги рассказывает о биографии Дейла Карнеги и его личном опыте. Автор демонстрирует, как его решение уйти с ненавистной работы полностью изменило его жизнь и помогло начать все сначала. Книга стала популярной, потому что проблемы, с которыми столкнулся автор, близки многим людям.

В книге также приводятся конкретные методы и советы автора, которые п...

Книга "Искусство получать отказ: как убедить других сказать «Да!»" рассказывает о том, как автор Джиа Джианг преодолел страх отказа и научился убеждать людей. Он рассказывает о своем личном опыте, когда решил провести стодневный эксперимент, в котором его целью было получить как можно больше отказов в повседневной жизни и перестать бояться слова "нет". Книга описывает, как отказы научили автора стойкости, предприимчивости и искусству убеждать людей. Автор также рассказывает о своем пути к мечте о становлении предпринимателем и о том, как он смог найти вдохновение и создать компанию. Краткий обзор книги интересен тем, кто боится сделать первый шаг и предложить другим свои идеи.

Книга "Важные годы" рассматривает период от 20 до 30 лет как один из самых значимых этапов в жизни человека, который формирует будущую жизнь. Автор, Мэг Джей, психолог и профессор, обращается прямо к молодым людям в этом возрасте и убедительно доказывает, что это лучшее время для старта и развития способностей. Книга также рассматривает особенности и вызовы современного поколения молодых людей, миллениалов, которые столкнулись с большим количеством изменений в социальных и экономических институтах. Автор обсуждает пренебрежение общества к молодости и недоверие к молодым людям, а также появление культа молодости в массовой культуре. В целом, книга исследует все парадоксы и значимость данного периода, а также предлагает руководство для успешной адаптации и развития в эти годы.

Книга "The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM)" рассказывает о системе "Чудесное утро", созданной автором Хэлом Элродом, которая помогла изменить жизни десятков тысяч людей по всему миру. Главная цель системы - создать жизнь на "десять баллов из десяти" с помощью простых и эффективных техник. Автор утверждает, что книга изменит жизнь читателя, даже если он считает себя неспособным к изменениям.

Основной принцип системы заключается в том, чтобы разработать и придерживаться утренней рутины, которая поможет достичь успеха и счастья во всех сферах жизни. Автор приводит свою собственную историю успеха, рассказывая о том, как благодаря "Чудесному утру" он смог преодолеть тяжелые испытания, такие как авария, ограничения в финансовой сфере и кризис 2008 года.

Книга также уделяет внимание причинам, по которым большинство людей живет не той жизнью, которую они хотели бы иметь, и как преодолеть собственные ограничения. Автор поднимает такие...

Книга "Простые способы успокоить нервную систему" является практическим пособием для людей с тонко организованной нервной системой, написанным Тедом Зеффом. Автор, сам себя считая сверхчувствительным человеком, делится своим опытом и знаниями о том, как прожить полноценную жизнь без неудобств и эмоциональной боли, связанной с высокой чувствительностью. В книге рассматриваются следующие темы: влияние определенных продуктов на самочувствие сверхчувствительных людей, методы повышения самооценки и прекращения сравнения с окружающими, а также эффективные методики расслабления. Биография Теда Зеффа также представлена в книге. Автор убежден, что сверхчувствительность может стать преимуществом, если суметь преодолеть свои недостатки и наладить гармоничные отношения с миром. Книга описывает преимущества сверхчувствительных людей в различных сферах жизни, таких как искусство, кулинария, интуиция, отзывчивость и эмпатия.

Краткое содержание:
Книга Андрея Курпатова "Победит ли нас искусственный интеллект?" представляет собой обзорную экскурсию по трендам, возможностям и угрозам будущего, связанными с развитием искусственного интеллекта. Автор обсуждает влияние новых технологий на психику и поведение, однако отходит от психологических тем в пользу конспирологических теорий. Книга может являться хорошим стартовым вариантом для тех, кто только начинает знакомство с этой темой. Однако для тех, кто уже ознакомился с работами других авторов в этой области, книга может показаться вторичной и скучноватой.
Автор аргументирует, что развитие искусственного интеллекта в геометрической прогрессии может привести к кризису или краху человечества, так как мы будем все больше полагаться на технологии и реже использовать свой интеллект и свободную волю. Он также ссылается на закон Мура, согласно которому вычислительная мощность компьютеров удваивается каждые два года.
Об авторе:
Андрей Курпатов - известный психиатр и псих...

Книга Тома Чатфилда "Навыки критического мышления: как эффективно работать с информацией" является учебником, который помогает читателям научиться отличать правду от манипуляций, настоящие аргументы от ложных, а также фильтровать информацию, оставляя самое важное. Автор объясняет понятия "дедукция" и "индукция" и показывает, как они применяются в повседневной жизни. Книга рассчитана на всех, кто работает с фактическими данными и текстами. Основные приемы критического мышления помогают эффективно работать с большими объемами информации и выстраивать свои мысли. Критическое мышление позволяет оценивать ситуации объективно, отделять факты от эмоций и задавать вопросы, чтобы выяснить истину. Автор также объясняет, что хотя люди часто предвзяты, предвзятость может быть как осознанной, так и неосознанной, и он дает примеры для иллюстрации этого.

Книга "The Pumpkin Plan. A Simple Strategy to Grow a Remarkable Business in Any Field" рассказывает о методике, которую автор Майк Микаловиц назвал "методом тыквы". Он использовал эту методику для того, чтобы превратить свой бизнес в успешное предприятие.

Майк рассказывает о своем опыте работы в компании Olmec, которую он управлял. В течение 4 лет его компания преуспела и достигла дохода в 1 миллион долларов. Однако, расходы были высокими, а прибыль низкой, что приводило Майка в стресс и не позволяло ему уделять время семье. Он понял, что нуждается в переменах и нанял коуча, который научил его схематизировать бизнес.

Майк продал свою долю в компании и открыл новый бизнес. Он понял, что чтобы повторить свой успех и избежать неудач, нужно действовать по-особенному. Он сравнивает предпринимателя с фермером, который выращивает тыквы. Фермер выбирает лучшие семена, уделяет им особое внимание, обрезает остальные растения, чтобы сохранить питательные вещества для лучших. Таким образом, он п...

Книга "Как надолго сохранять мотивацию и достигать больших целей" автора Джеффа Хейдена помогает читателям понять, что для достижения целей необходимо сосредоточиться на том, что делается каждый день, а не только на самой цели. Автор подчеркивает, что маленькие ежедневные шаги в сторону мечты способны привести к прогрессу и могут вызвать у человека гармонический выброс гормона дофамина, которое помогает сохранять мотивацию. Книга также обсуждает важность правильного определения и выбора целей, особенно в отношении базовых потребностей, таких как финансовое благополучие и здоровье. Автор предлагает читателям перечень вопросов и задач, которые помогут им определить свои самые сильно страдающие потребности и разработать планы для их улучшения.

Книга "Пять языков любви" авторства Гэри Чепмена предлагает необычную методику сохранения любви в браке на долгие годы. Автор, доктор философии и психолог, проводит исследования и работает с семейными парами, а также проводит семинары по теме семьи и брака. Чепмен утверждает, что каждый человек говорит на своем языке любви, и выделяет пять основных способов, которыми люди выражают свою любовь. Он подробно описывает каждый из этих языков в своей книге. Автор предупреждает, что брак находится под угрозой, если пара говорит на разных языках любви, и предлагает понять, какой язык любви говорит ваш супруг, и начать говорить на этом языке. По мнению Чепмена, это способ спасти брак и удовлетворить эмоциональные потребности супруга, что приведет к наполнению сосуда любви и сохранению крепкого брака. Книга предлагает пять способов выражения любви, которые помогут понять и улучшить отношения в семье.

Книга "Закономерности успеха: что делает одного человека победителем, а другого неудачником" рассматривает закономерности жизненного успеха и влияние различных факторов на достижения человека. Автор, Малкольм Глаудэлл, проводит исследование, изучая биографии людей, которые добились выдающихся результатов в различных сферах, включая бизнес, программирование, музыку и юриспруденцию. Он приходит к выводу, что успех сильно зависит от условий, в которых прошло детство человека, включая семейную обстановку и стиль родительского воспитания, а также общественный контекст и историческое время, в котором он вступил во взрослую жизнь. Автор также отмечает, что эти факторы играют более важную роль в жизни, чем позитивные качества характера, такие как работоспособность и целеустремленность. Книга предлагает новый взгляд на успех и подчеркивает важность внешних условий для достижения выдающихся результатов.

Автор книги, журналист Карл Оноре, рассказывает о движении "Slow Movement", которое призывает людей замедлить темп своей жизни. Он описывает проблемы современного общества, связанные с постоянной спешкой, стремлением все успеть и навязчивым желанием быть успешным. Американский врач Ларри Досси диагностирует это явление как "невроз времени".

Автор приводит примеры, как мы жертвуем своим здоровьем и личной жизнью ради работы и обязанностей. Он обращает внимание на то, что люди не берут отпуск из-за страха, что не смогут потом разгрести все дела, скопившиеся за это время. Также он отмечает, что мы уделяем мало времени для общения с друзьями и семьей, а у детей загружены постоянными занятиями и секциями.

Идея Slow Movement пришла к автору, когда он увидел рекламу "Сказок-одноминуток" для занятых родителей. Он осознал, что это не то, что он хочет для себя и своего сына. Он стал идеологом и спикером Slow Movement, который призывает замедлить темп в разных сферах жизни, включая работу, учеб...

В книге "Как создать свой бизнес в Интернете" автор Скотт Фокс делится советами и историями успеха интернет-миллионеров. Он рассказывает, что большинство людей не любят свою работу, но продолжают ее делать. Вместо этого, автор утверждает, что каждый человек может создать свой бизнес в Интернете, который будет приносить доход и освобождать время. В книге описывается, как найти свою нишу, начать создавать себе репутацию эксперта и продавать контент, рекламу или цифровые продукты. Автор также дает советы по использованию инструментов, которые помогут повторить успех интернет-миллионеров. Вводная глава представляет биографию автора, который сам является успешным интернет-предпринимателем.

кратком содержании книги "Mentire.Tutti lo fanno, anche animali" итальянского психолога Луиджи Анолли исследуется феномен лжи. Книга рассматривает задачи и причины, по которым люди говорят неправду, а также предлагает стратегии и методы распознавания лжи. Автор обсуждает различные проявления лжи и предлагает читателям способы, чтобы не попасться на удочку лжецов. Книга также анализирует стереотипы и признаки обмана, которые могут помешать распознать ложь. Автор объясняет, что распознавание обмана не так просто, и предоставляет некоторые стратегии, такие как задавать вопросы в лоб и наблюдать за изменениями в поведении человека, чтобы помочь читателям распознать ложь.

Книга "Body Clutter: Love Your Body, Love Yourself" рассматривает проблему депрессии и предлагает практические советы о том, как помочь близкому человеку, страдающему от этого психического заболевания. Авторы, Митч и Сьюзан Голант, психотерапевты, объясняют различие между временной хандрой и настоящей депрессией, а также предоставляют универсальные рекомендации. Они обсуждают различные причины возникновения депрессии, включая наследственность, психологические факторы и связь с некоторыми заболеваниями. Книга также помогает читателям различить депрессию от печали, объясняя, что депрессия серьезно влияет на все сферы жизни человека, от настроения до базовых потребностей. Она также подчеркивает значимость распознавания симптомов депрессии для своевременной помощи.

Книга "Почему мы бежим от любви, которую постоянно ищем" обращается к проблеме, с которой сталкиваются многие люди - они не могут найти близкого человека и построить гармоничные отношения из-за стратегий самозащиты, которые ограничивают их в отношениях. Автор Илсе Санд объясняет, что самозащита активируется, когда мы пытаемся избежать честной оценки своей жизни и подавить некоторые чувства, мысли и желания, связанные с травматическим опытом. Это заставляет нас дистанцироваться от других людей, потому что они могут указать нам на то, от чего мы пытаемся убегать.

Автор также подчеркивает, что некоторые отношения основаны не на искренности, а на выгоде. Мы используем друг друга для собственной выгоды, но это не позволяет нам испытать подлинные чувства и настоящее счастье. Искренние и честные отношения не могут развиваться по шаблону, они требуют взаимного принятия друг друга такими, какие мы есть. Автор также рассказывает о том, как подготовиться к искренним отношениям, осматривая свои...

Книга рассматривает причины возникновения психических расстройств и способы их преодоления. Автор объясняет, что психическая норма определяется не только заметными симптомами, но также мягкими проявлениями депрессии и тревожных расстройств. Он указывает, что каждый четвертый человек в мире страдает или будет страдать от психического расстройства, и что такие расстройства могут скрываться за видимо нормальным поведением. Автор также обсуждает сложности определения психической нормы, указывая на изменчивость психики и возможность различных траекторий у разных людей. Он приходит к выводу, что статистическая норма не может быть идеальным показателем, так как она не учитывает эксцентричность людей.

мнение, позицию. Автор описывает эту ловушку и предлагает способы ее преодоления. Он призывает людей осознать, что конфликт не должен делить их на две враждующие стороны, а должен стать возможностью для сотрудничества и выработки общего решения. Автор предлагает использовать тактику «мы-мы», вместо «я-ты», чтобы наладить конструктивный диалог и постепенно разрешить конфликт.

Ловушка 2. Клановое самосовершенствование
Вторая ловушка кланового мышления – стремление к самосовершенствованию своей группы и отрицание других. Автор шаг за шагом объясняет, как людям перенести фокус внимания с самосовершенствования своего клана на общую цель и коллективную ответственность. Он призывает переоценить фокус на различия и приоритеты и найти общую точку соприкосновения, которая поможет разрешить конфликт.

Ловушка 3. Клановая гордость и 4. Клановый страх
Третья и четвертая ловушки кланового мышления связаны с эмоциональными аспектами конфликта – гордостью и страхом. Автор объясняет, как эти эмоции вл...

Книга "Муза не придет. Правда и мифы о том, как рождаются гениальные идеи" автора Дэвида Буркуса развенчивает 10 распространенных мифов о творчестве. Автор объясняет, что талант и идеи не появляются сверху, а требуют глубоких знаний и навыков, развитого творческого мышления, высокой мотивации и подходящей социальной среды. Книга основана на научных исследованиях и экспериментах, и утверждает, что каждый может быть творческим.