Изучая изменения в сферах жизни человека и общества, каждый из нас сталкивается с необходимостью стратегических решений. Важно понимать, как достичь изменений, учитывая цели терапии или коучинга. Даже если изменение кажется желанным, оно может вызвать сопротивление устоявшейся системы отношений. Ключевым моментом в процессе изменений является эмоциональный корректирующий опыт, который может быть достигнут различными способами, включая терапевтические беседы, стратегический диалог и терапевтические предписания.
Данная книга о преодолении сопротивления и достижении изменений через эмоциональный корректирующий опыт на примере реальных клинических случаев. Она предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов и всех, кто интересуется современной психологией и решением человеческих проблем. Формат PDF A4 сохраняет удобство чтения и издательский дизайн.
Книга Натальи Николаенко (Кайрос) – ценный ресурс для тех, кто столкнулся с фобиями. Автор, опытный клинический психолог и психотерапевт, предлагает читателям различные методики и подходы к преодолению фобий, таких как аэрофобия, агорафобия и социальное тревожное расстройство. Вместо борьбы с фобиями, автор призывает мягко и бережно подойти к процессу исцеления. Осознание специфики тревожных расстройств и панических реакций может помочь не только специалистам, но и тем, кто хочет самостоятельно преодолеть свои страхи. Николаенко (Кайрос) делится своим многолетним опытом, чтобы помочь читателям освободиться от фобического страдания.
"Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств" - сокращенная версия книги Анны Лембке, посвященная проблеме зависимостей. В современном мире более 100 млн человек страдают зависимостью от алкоголя, 62 млн - от наркотиков, а 350 млн признаются в зависимости от соцсетей. Мы живем в дофаминовой нации, где удовольствие и развлечения становятся приоритетом. Дофамин – молекула, управляющая нашими приятными переживаниями, но мало кто знает, как она работает. Анна Лембке, врач и ученый, предлагает надежные способы борьбы с зависимостями. Получите ценные идеи и кейсы из ее новой книги в формате PDF A4 с издательским дизайном.
Психотерапевт, автор художественного романа в стиле мистики, написал уникальную книгу, наполненную философскими и психологическими диалогами. Он вдохновлялся рассказами своих пациентов из психбольницы, чтобы создать увлекательный рассказ о взаимоотношениях человека и потусторонних сил. В романе призрак ведет главного героя по душевным лабиринтам дурдома, помогая ему постигнуть мудрость и опыт жизни. С этой книгой читатели могут расширить свой взгляд на жизнь и самих себя, открыв новые грани своего внутреннего мира.
Ален Виньо – известный клоун и психотерапевт, разработавший уникальный подход к проработке детских травм. Он проводит семинары по всему миру, помогая людям встретиться со своим внутренним ребенком и избавиться от негативных установок, полученных в детстве. Его методика включает использование клоунского элемента, что позволяет пациентам проявить себя, освободиться и перейти от слез к исцеляющему смеху. Книга Алена Виньо рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех, кто стремится к самопознанию, личностному росту и гармонии.
Книга "Привет, крепкая психика!" - лучший способ избавиться от психологических травм
Психологические травмы могут преследовать нас в любой ситуации - будь то один на один с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Если вы устали от постоянного гнетущего чувства, то книга "Привет, крепкая психика!" именно то, что вам нужно.
Эта книга уже стала бестселлером на Amazon и занимает 6-е место в списке лучших книг, помогающих при остром стрессовом расстройстве. Она поможет вам понять свои психологические травмы и научит "приручать их", чтобы каждый день приносил удовольствие.
Авторы книги разбирают следующие темы:
- Посттравматическое стрессовое расстройство: причины, последствия и способы борьбы с ним;
- Метод психотерапии "Десенсибилизация и переработка движением глаз": основы, нюансы и эффективность;
- Психотерапевтический метод соматического переживания и его преимущества и многое другое.
Благодаря формату a4.pdf в книге сохранен оригинальный издательский макет. Получите си...
Ирина Рудакова: история успеха, поиск признания и прощение
Ирина Рудакова, основательница языковой школы в Красноярске и мама четверых детей, рассказывает о своих страхах, поисках признания, отчаянных попытках добиться желаемого - будь то беременность или открытие своего бизнеса. Ее история стала для нее и для других зеркалом, отражающим собственную глубину и помогающим увидеть то, что раньше находилось в «слепой зоне». Комментарии психолога добавляют новый уровень понимания ситуации и помогают понять, как собственная психика иногда ставит нас в ловушку и как можно избежать этого.
Издательский дизайн сохранен в формате PDF A4.
Будь открытым для новых историй успеха и готовым к встрече с собой!
Испанский психолог представляет уникальный метод преодоления фобий в своей книге. Он помог уже многим людям изменить свою психику. Читателей ждут четыре простых шага к победе над любыми страхами: тревожными расстройствами, ОКР, ипохондрией и другими. Эта книга подойдет всем, кто стремится к внутренней свободе и гармонии. Кроме того, в книге содержатся практические упражнения и примеры, помогающие прочувствовать и применить принципы, описанные в ней.
Удивительное открытие: любовь и счастье после пенсии
Рассказ о том, как большое счастье и настоящая любовь могут обогнуть человека в пожилом возрасте, когда кажется, что все уже позади. Действительно, ранний период пенсионного возраста может стать новым началом полноценной и яркой жизни, полной любви и сострадания. Это время, когда вы освобождены от ответственности за семью, а значит, можете по-настоящему наслаждаться жизнью и ценить каждый момент.
Персонажи этой истории могут быть вымышленными, но сюжет вдохновлен реальными событиями из жизни. Обложка, оформленная автором произведения А. Комиссаровым, придает тексту особую атмосферу. Публикация произведения происходит в авторской редакции, с сохранением уникальной авторской орфографии и пунктуации, делая его неповторимым и запоминающимся для читателей.
Таинственное одиночество: история перемен, необъясненных инцидентов и внезапного появления собаки. Что скрывается за поверхностным миром и какие тайны раскроются перед читателем? Открой для себя новую глубину смысла и загадочность, укрывающуюся в самых неожиданных моментах жизни.
Созависимость – проблема, которая может коснуться каждого из нас. Если вы постоянно ощущаете необходимость контролировать жизнь близкого человека, забывая о себе, возможно, вы страдаете от созависимости. Книга Мелоди Битти стала международным бестселлером, пролив свет на эту тему и помогая многим людям осознать и преодолеть эту проблему.
В книге автор делятся пронзительными жизненными историями, помогающими читателям распознать признаки созависимости в своей жизни. Также представлены ценные советы по преодолению зависимых отношений и рекомендации о том, как начать новую жизнь, освобожденную от этого вредного психологического паттерна.
Мелоди Битти напоминает нам: "Мы – самое замечательное событие, которое когда-либо случалось с нами. Поверьте в это. Это здорово облегчает жизнь". Так что не стоит терять себя в других, важно помнить о своей собственной ценности и заботиться о себе.
Исследования показывают, что эмоциональные и физические травмы могут быть унаследованы из поколения в поколение. Книга Марка Уолинна предлагает новый подход к работе с семейными травмами, помогая обнаружить и преодолеть страхи, тревоги и другие проблемы, переданные по наследству. В ней автор предлагает техники, которые помогут разгадать скрытые травмы, проявляющиеся в поведении, физических симптомах и речи. Текст содержит примеры из реальной жизни, но все имена и обстоятельства были изменены для обеспечения конфиденциальности. Эта книга доступна в формате PDF A4.
В книге "Внутренний выбор" разобраны темы психологии и религиозной философии, которые заинтересуют широкий круг читателей. Главный герой, принимая работу во влиятельной компании, сталкивается с новыми представлениями о добре и справедливости, что приводит к внутреннему преображению. Он сталкивается с тяжелым выбором, который может оказаться решающим в его жизни. Эта история написана в художественном стиле и легко читается, несмотря на философские аспекты, что делает её привлекательной даже для тех, кто не привык к такому жанру литературы. Книга подчеркивает важность понимания себя и своих ценностей, а также способность принимать сложные решения в жизни.
Как эффективно взаимодействовать с людьми, чье поведение вызывает беспокойство? Невротическое поведение является распространенным явлением, и как справиться с ним, мы расскажем вам в нашем материале. Как понять, что ваш близкий человек испытывает тревогу или депрессию? Как помочь ему в трудную минуту и сохранить спокойствие? Альберт Эллис поделился своими знаниями о том, как регулировать свои эмоции и находить подход к невротикам. Узнайте, как изменить свою жизнь к лучшему уже сегодня! Кроме того, в нашем издательском макете вы найдете ценные советы и рекомендации по улучшению взаимоотношений с невротиками.
Это новое издание основного учебника по когнитивно-поведенческой терапии, созданное при участии ведущего эксперта в этой области Джудит С. Бек представляется как отличный ресурс для всех, кто интересуется психотерапией. В книге содержится информация о том, как устанавливать и поддерживать терапевтические отношения, разрабатывать концептуализацию кейса, структурировать сессии и интегрировать в работу лучшие когнитивные, поведенческие и экспериенциальные техники. Новшества в этом издании включают главу о терапевтических отношениях, главу об интеграции осознанности, описание когнитивной терапии, ориентированной на восстановление, а также клинические советы, вопросы для размышления и практические упражнения. В книге также представлены новые примеры работы с клиентами, сталкивающимися со сложными проблемами.
Для достижения счастья и уверенности в себе важно исследовать детские травмы и обиды. Известный психолог Джон Брэдшоу предлагает заняться этим, позволяя себе воображенно вернуться в детство, выразить сочувствие своему внутреннему ребенку, помочь ему преодолеть "ядовитый стыд" и чувство неполноценности, и, наконец, отпустить прошлые обиды. Уникальные методики Брэдшоу описаны в нашем саммари. Узнавайте о ключевых идеях популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее на CrossReads. Откройте для себя новые способы достижения внутреннего благополучия и эмоциональной свободы.
Любовь к себе как основа здоровых отношений: книги Глории Мур и Анастасии Долгановой
Любовь к себе - это не только просто слова, это осознание собственной ценности и уникальности. Для многих это сложный и долгий процесс, который требует работы над собой. Именно об этом рассказывает Глория Мур в своей книге.
Книга предлагает практические советы по укреплению самооценки, повышению энергии и раскрытию своего истинного "Я". Анализируя письма читателей своей рассылки, автор показывает, как любовь к себе может помочь в решении проблем.
Анастасия Долганова в своей книге исследует явление нарциссизма в современном обществе. Она показывает, как социальные требования создают почву для развития нарциссических черт личности. Анализ множества клиентских историй помогает распознать признаки нарциссизма и найти путь к здоровым отношениям с собой и окружающими.
Эти книги помогут вам обрести любовь к себе и построить крепкие, здоровые отношения с окружающими.
Роль воображения в терапии: как помогает нарративный подход
Что если воображение может стать ключевым фактором в терапевтической встрече? Авторы нарративного подхода утверждают, что воображение ребенка может помочь в решении самых сложных проблем, делая его героем создаваемой истории.
Книга знакомит читателя с основами нарративной теории - как выстраивать убедительные истории, подчеркивая ценности и умения самого ребенка. Важное внимание уделяется различным методам работы с проблемами и созданию интригующего сюжета.
Эта книга будет полезна психологам, психотерапевтам, консультантам и всем, кто интересуется внутренним миром детей и стремится вдохновиться их креативностью.
Психолог Ирина Млодик в своей последней книге глубоко исследует тему тревоги, охватывая различные ее типы, особенности проявления и методы помощи. Автор дает ценные советы как для читателей, стремящихся разобраться в своих внутренних конфликтах, так и для специалистов-психологов, ведущих практику с пациентами, страдающими тревожными расстройствами. В книге представлены привлекательные практические рекомендации и случаи из реальной жизни, что делает материал доступным и понятным для широкой аудитории.
Техники преодоления навязчивых мыслей при помощи терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство - вызов современного общества. Многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда навязчивые мысли овладевают нашим разумом, заставляя переживать беспокойства и страхи. "Чистое О" – это форма обсессивно-компульсивного расстройства, где основное внимание уделяется навязчивым идеям, а не повторяющимся действиям. Автор книги Чад Лежен предлагает свои собственные методы борьбы с этим расстройством, основанные на терапии принятия и ответственности.
Помимо этого, книга содержит практические упражнения и рекомендации от ведущих экспертов в области психического здоровья. Навязчивые мысли могут возникать неожиданно и могут привести к серьезным проблемам. Однако, активное сопротивление этим мыслям только усиливает их устойчивость. Вместо этого, книга учит принимать нежелательные мысли и освобождаться от них через специальные методы и упражнения.
Не дайте навязчивым мы...
