Все жанры Все авторы
Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари - Smart Reading

Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари

Автор

Страниц

15

Год

—

Данное резюме содержит сжатое изложение основополагающих мыслей книги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь», написанной Сьюзан Форвард и Крейгом Баком. В нем собраны ключевые идеи, примеры и эффективные подходы, которые могут оказать значительное влияние на качество жизни.

Отношения с родителями играют решающую роль в формировании убеждений и привычек человека на протяжении всей его жизни. Почти все родители стремятся к благополучию и счастью своих детей, и зачастую это желание оказывается столь сильным, что превращается в чрезмерную опеку или манипуляции.

Как же освободиться от излишнего контроля родителей? Как восстановить утраченную самооценку, которая может быть подорвана их действиями? И как преодолеть травмы, вызванные эмоциональным или физическим насилием? Эти вопросы волнуют многих людей на протяжении всей жизни. К счастью, выход существует, независимо от вашего возраста или текущих обстоятельств.

Книга Сьюзан Форвард предлагает пошаговую методику, которая может помочь освободиться от влияния токсичных родителей. Она наполняет читателя надеждой и предлагает практические инструменты для восстановления контроля над своей жизнью. Ключевыми аспектами этой методики являются:

1. **Осознание ситуации**: Первым шагом является признание того, что ваши проблемы могут быть связаны с влиянием родителей.

2. **Установление границ**: Важно научиться говорить «нет» и устанавливать личные границы, которые предотвратят дальнейшие манипуляции.

3. **Работа с внутренним критиком**: Часть процесса восстановления включает в себя борьбу с негативными установками, которые могли быть привиты в детстве.

4. **Поддержка и ресурсы**: Наличие поддержки от друзей, профессионалов или групп по интересам играет важную роль в процессе исцеления.

Трогательные истории и примеры из жизни, представленные в книге, служат вдохновением для всех, кто стремится к самосовершенствованию после сложных детских переживаний. Применяя советы и методики Сьюзан Форвард, можно добиться значительных изменений в своей жизни и вернуть себе чувство полноценности и счастья.

Читать бесплатно онлайн Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари - Smart Reading

Оригинальное название:

Toxic Parents: Overcoming Their Hurtful Legacy and Reclaiming Your Life


Авторы:

Susan Forward, Craig Buck


www.smartreading.ru

Я из токсичной семьи?

Когда эта книга была впервые переведена на русский язык (в 1990-е годы), ее назвали «Вредные родители». Слово «токсичный» тогда еще не приобрело популярность. Между тем буквальный перевод гораздо точнее. Негативное влияние родителей на умы их подрастающих детей в самом деле подобно яду. Оно отравляет не только детство, но и всю последующую жизнь.

Идеальных родителей не бывает. Вы можете не сдержать слово, данное ребенку. Вспылить на него. Или вам может быть не до него, если на работе дел невпроворот. Но если вы позволяете оставаться ребенку ребенком, если вы любите его безусловно, то ваши ошибки не будут фатальными.

Не так в семьях с токсичными родителями. Как понять, что отношения с родителями были токсичными, нездоровыми? Отметьте верные утверждения.


Ваше детство:

▶ Родители постоянно попрекали и принижали вас.

▶ Родители вас били.

▶ Ваши родители страдали от алкогольной или иной зависимости.

▶ Ваши родители страдали какими-то заболеваниями (в том числе психическими), и это сказывалось на отношениях в семье.

▶ Вы вынуждены были выступать в роли родителя (по отношению к братьям и сестрам, самому себе, а может быть, и к самим родителям), потому что те по тем или иным причинам были на это неспособны.

▶ Ваше детство хранит секрет, о котором и теперь никому нельзя говорить (в том числе с сексуальной подоплекой).

▶ Родители внушали вам страх.

▶ Вы гневались на родителей. Если да, проявляли ли вы гнев или скрывали его?


Ваша взрослая жизнь:

▶ Вы все стараетесь делать идеально.

▶ Вы не умеете и не любите отдыхать, легкомысленно проводить время.

▶ Ваши желания вам непонятны.

▶ Вы боитесь предательства близкого человека.

▶ Вы ведете себя с кем-то жестоко.

▶ Вы всегда уверены, что случится негативный вариант развития событий.

▶ Люди могут от вас отвернуться, если узнают вас истинного.

▶ Вам знаком «синдром самозванца».[1]

▶ Вы склонны к беспричинной хандре.

▶ Вы очень похожи на родителей, хотя не хотели бы этого.


Ваши родители сейчас:

▶ Родители не верят, что вы повзрослели.

▶ Мнение родителей влияет на ваши решения.

▶ Встречи с родителями даются вам непросто.

▶ Перечить родителям – себе дороже.

▶ Родители управляют вашим поведением (например, обвиняя вас). Зависимы ли вы от них финансово?

▶ Вы виноваты в переживаниях ваших родителей.

▶ Заслужить одобрение родителей вам никогда не под силу.

▶ Со временем родители станут добрее, мягче к вам.


Если верных утверждений не меньше трети, вам нужна эта книга. И она вам поможет.

Токсичная семерка

Как известно из романа «Анна Каренина», каждая несчастливая семья несчастлива по-своему (семья автора могла бы это подтвердить). И тем не менее типы «несчастий» можно классифицировать. Ниже – описание разных типов токсичных родителей. Даже если вы сразу узнали по личному опыту определенный тип, прочитайте главу целиком. Вы заметите общие мотивы и глубже поймете психологическую подоплеку токсичности.

Родители, которые никогда не ошибаются

Сразу уточним: безусловное доверие ребенка своим родителям совершенно естественно – кому же ему еще доверять? Ребенок полностью зависим от родителей, они – главный источник эмоций, они – защита. Конечно, со временем вера в идеальных родителей начинает ставиться под сомнение. Особенно в подростковом возрасте. И все-таки представление о том, что родители знают лучше, не убрать из подсознания никаким протестом, настолько оно фундаментально.

Вам может понравиться: