
Избавление от пищевой зависимости
Я не могу приступить к работе без как минимум трех чашек кофе. Иногда, после ссоры с мужем, мне просто необходима шоколадка, чтобы успокоиться. А когда я нахожусь в транспорте, окруженном злыми людьми, я радую себя ароматной булочкой. Кажется знакомо? Но если такое поведение становится привычкой, возможно, у вас нездоровые отношения с едой. В своей книге «Зависимость от еды: причины и решение» Каролин Кокер Росс исследует физиологические, неврологические и психологические аспекты этой проблемы, предлагая эффективную программу для овладения пищевой зависимостью. Если еда стала для вас единственным источником удовольствия и умиротворения, эта книга именно то, что вам нужно. Она поможет вам понять, что истинно нуждается ваша душа, и научит вас справляться со стрессом и эмоциями без помощи пищи. Вам не нужно будет прибегать к диетам – вы осознаете свою настоящую сущность и поймете, какие именно потребности есть у вашего тела. Каролин, являющаяся врачом и экспертом по зависимостям, поможет вам работать над причинами вашей пищевой зависимости и научит принципам здорового питания. Если эта книга оказалась в ваших руках, не задавайте себе вопрос, готовы ли вы к переменам – вы точно готовы! Переворачивайте страницы и начинайте медленно, пошагово, крошечными шажками изменять свою жизнь.
Читать бесплатно онлайн Избавление от пищевой зависимости - Каролин Кокер Росс
Вам может понравиться:
- Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности. Избавление от пищевой зависимости: Как справиться с безудержным влечением к еде - Каролин Кокер Росс, Меган М. Келли
- Не бойся и не стесняйся. 23 истории страха, с которыми я справилась - Дарья Наместникова
- Вспоминая - Ариэль Тирнаэль
- 12 Шагов к свободе – Победа над депрессией и возвращение к жизни - Александр Бабинец
- Принцип пользы: простой путь к великим свершениям - Анатолий Малькевич
- Ядовитые чувства - Наталиана Ясная
- Лень-минимализм: достигай большего, делая меньше. Руководство по упрощению жизни для уставших и занятых - Юлия Дор
- Паук в янтарной паутине - Анна Найденко
- Невеста Севера - Мари Ви
- Саммари книги «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее» - Коллектив авторов
- To Light and Love. Steps to save the world. Preparation for the Apocalypse - E. L.