
Избавление от пищевой зависимости
Я не могу приступить к работе без как минимум трех чашек кофе. Иногда, после ссоры с мужем, мне просто необходима шоколадка, чтобы успокоиться. А когда я нахожусь в транспорте, окруженном злыми людьми, я радую себя ароматной булочкой. Кажется знакомо? Но если такое поведение становится привычкой, возможно, у вас нездоровые отношения с едой. В своей книге «Зависимость от еды: причины и решение» Каролин Кокер Росс исследует физиологические, неврологические и психологические аспекты этой проблемы, предлагая эффективную программу для овладения пищевой зависимостью. Если еда стала для вас единственным источником удовольствия и умиротворения, эта книга именно то, что вам нужно. Она поможет вам понять, что истинно нуждается ваша душа, и научит вас справляться со стрессом и эмоциями без помощи пищи. Вам не нужно будет прибегать к диетам – вы осознаете свою настоящую сущность и поймете, какие именно потребности есть у вашего тела. Каролин, являющаяся врачом и экспертом по зависимостям, поможет вам работать над причинами вашей пищевой зависимости и научит принципам здорового питания. Если эта книга оказалась в ваших руках, не задавайте себе вопрос, готовы ли вы к переменам – вы точно готовы! Переворачивайте страницы и начинайте медленно, пошагово, крошечными шажками изменять свою жизнь.
Читать бесплатно онлайн Избавление от пищевой зависимости - Каролин Кокер Росс
Вам может понравиться:
- Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности. Избавление от пищевой зависимости: Как справиться с безудержным влечением к еде - Каролин Кокер Росс, Меган М. Келли
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- «Память в кармане: Искусство мгновенного запоминания» - Дьякон Святой
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Искусство исполнения желаний: от теории к практике - RemVoVo
- Паук в янтарной паутине - Анна Найденко
- Невеста Севера - Мари Ви
- Золотой век клиента - Максим Оскарович Поташев, Михаил Левандовский
- Смертельный хоровод - Андреас Грубер