Джон Кабат-Зинн – известный доктор в области молекулярной биологии, выдающийся профессор медицины и гениальный ученый. Его несравненные достижения в области медицины и стрессоустойчивости привели к созданию уникальной Программы снижения стресса, основанной на методе осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Отличительной особенностью Кабат-Зинна и его последователей является широкое признание их труда в современном обществе. Разработанная им "светская медитация" стала незаменимым инструментом для врачей, психотерапевтов и преподавателей, помогая им справляться с вызовами современного мира.
Но эти достижения только часть его удивительного пути. Джон Кабат-Зинн – приверженец активного образа жизни и здорового питания. Его экспертное мнение в области физической активности и правильного питания помогает многим людям поддерживать здоровый образ жизни. Кроме того, он часто проводит тренинги и лекции по всему миру, распространяя знания о методе осознанности и его огромном влия...
Но эти достижения только часть его удивительного пути. Джон Кабат-Зинн – приверженец активного образа жизни и здорового питания. Его экспертное мнение в области физической активности и правильного питания помогает многим людям поддерживать здоровый образ жизни. Кроме того, он часто проводит тренинги и лекции по всему миру, распространяя знания о методе осознанности и его огромном влия...
120 страниц
