
Десять минут до дзена
Оуэн О’Кейн, признанный психотерапевт из Великобритании, поделился своими уникальными методиками по достижению душевного равновесия и пониманию собственных мыслей. Его непростой опыт работы в паллиативной медицине вдохновил его на создание новаторской практики под названием "Десять минут до дзена". Эта увлекательная книга является первой публикацией на русском языке, предлагающей уникальное сочетание четырех методов: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).
Эта книга не просто руководство, но и настоящий источник вдохновения для всех тех, кто стремится найти счастье и баланс в своей жизни, а также уменьшить уровень стресса. Она предлагает практические советы и техники, которые помогут читателям погрузиться в состояние гармонии, позволяющее расслабиться и переосмыслить свои мысли.
Дополнительно к основным методам, автор также включает свои собственные рекомендации и примеры из своего многолетнего практического опыта. Непредсказуемые и захватывающие истории, рассказанные Оуэном О’Кейном, помогут читателям лучше понять и применить принципы "Десяти минут до дзена" в повседневной жизни. Эта книга станет вашим верным путеводителем на пути к внутренней гармонии и осознанности.
Эта книга не просто руководство, но и настоящий источник вдохновения для всех тех, кто стремится найти счастье и баланс в своей жизни, а также уменьшить уровень стресса. Она предлагает практические советы и техники, которые помогут читателям погрузиться в состояние гармонии, позволяющее расслабиться и переосмыслить свои мысли.
Дополнительно к основным методам, автор также включает свои собственные рекомендации и примеры из своего многолетнего практического опыта. Непредсказуемые и захватывающие истории, рассказанные Оуэном О’Кейном, помогут читателям лучше понять и применить принципы "Десяти минут до дзена" в повседневной жизни. Эта книга станет вашим верным путеводителем на пути к внутренней гармонии и осознанности.
Читать бесплатно онлайн Десять минут до дзена - Оуэн О’Кейн
Вам может понравиться:
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Якоря в отношениях. Как не привязываться к прошлому и двигаться вперед - Луиса Хьюз
- Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций - Луиса Хьюз
- Эмоциональный интеллект. Как перестать срываться и начать жить осознанно - Дмитрий Казанцев
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Поиск. Беседы о десяти быках дзен - Бхагаван Раджниш (Ошо)
- Испытание Черного лебедя - Вакатов Сергей
- История пиратства. От викингов до наших дней - Питер Лер
- Маленькая книга Хеллоуина ; Маленькая книга Йоля - Микки Мюллер, Джейсон Манки