
Десять минут до дзена
Оуэн О’Кейн, признанный психотерапевт из Великобритании, поделился своими уникальными методиками по достижению душевного равновесия и пониманию собственных мыслей. Его непростой опыт работы в паллиативной медицине вдохновил его на создание новаторской практики под названием "Десять минут до дзена". Эта увлекательная книга является первой публикацией на русском языке, предлагающей уникальное сочетание четырех методов: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).
Эта книга не просто руководство, но и настоящий источник вдохновения для всех тех, кто стремится найти счастье и баланс в своей жизни, а также уменьшить уровень стресса. Она предлагает практические советы и техники, которые помогут читателям погрузиться в состояние гармонии, позволяющее расслабиться и переосмыслить свои мысли.
Дополнительно к основным методам, автор также включает свои собственные рекомендации и примеры из своего многолетнего практического опыта. Непредсказуемые и захватывающие истории, рассказанные Оуэном О’Кейном, помогут читателям лучше понять и применить принципы "Десяти минут до дзена" в повседневной жизни. Эта книга станет вашим верным путеводителем на пути к внутренней гармонии и осознанности.
Эта книга не просто руководство, но и настоящий источник вдохновения для всех тех, кто стремится найти счастье и баланс в своей жизни, а также уменьшить уровень стресса. Она предлагает практические советы и техники, которые помогут читателям погрузиться в состояние гармонии, позволяющее расслабиться и переосмыслить свои мысли.
Дополнительно к основным методам, автор также включает свои собственные рекомендации и примеры из своего многолетнего практического опыта. Непредсказуемые и захватывающие истории, рассказанные Оуэном О’Кейном, помогут читателям лучше понять и применить принципы "Десяти минут до дзена" в повседневной жизни. Эта книга станет вашим верным путеводителем на пути к внутренней гармонии и осознанности.
Читать бесплатно онлайн Десять минут до дзена - Оуэн О’Кейн
Вам может понравиться:
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- «Память в кармане: Искусство мгновенного запоминания» - Дьякон Святой
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Поиск. Беседы о десяти быках дзен - Бхагаван Раджниш (Ошо)
- Испытание Черного лебедя - Вакатов Сергей
- Анатолий Букреев. Биография величайшего советского альпиниста в воспоминаниях близких - Галина Муленкова
- Детектив Финник. Про последние часы Берга и другие истории - Сборник