Авторы данной книги провели глубокое исследование самых долгожителей на планете. Они распределили их по различным географическим зонам и, с помощью научных методов, выявили те факторы, которые оказывают влияние на продолжительность их жизни. Необходимо отметить, что место проживания не является самым важным фактором. Основываясь на привычках долгожителей, вы сможете привнести значительные улучшения в свою жизнь. Чтение этой уникальной книги подарит вам не только дополнительные лета жизни, но и обогатит вас новыми знаниями и практическими навыками для достижения долголетия. Не упустите возможность познать секреты самых долгоживущих людей на нашей планете.
Знаменитый путешественник, исследователь и автор Дэн Бюттнер представляет уникальную книгу, посвященную тайнам здоровья и долголетия. В результате многолетних исследований образа жизни и питания долгожителей со всего мира, он выявил ключевые привычки, которые способствуют долголетию и общему благополучию. В этой книге автор дает практические советы по изменению образа жизни, которые помогут восстановить здоровье и улучшить жизнь в целом. Если вы хотите прожить долгую и полноценную жизнь, эта книга станет вашим гидом к здоровью и хорошему самочувствию. Не упустите возможность познакомиться с уникальными знаниями и советами, представленными впервые на русском языке.
Говорят, что управлять своим счастьем на самом деле лежит в наших руках и каждый из нас способен стать счастливым. Однако масштабное исследование, известное как «голубые зоны», показывает нам, что это не всегда так. Действительно, каждый из нас может пойти по пути счастья, но при условии, что нас окружают поддерживающие люди: друзья, соседи, общество и даже государство.
В этой удивительной книге мирового автора бестселлеров Дэна Бюттнера представлены данные долгоиграющих исследований, вдохновляющие истории и уроки счастья от жителей так называемых «голубых зон». Оказывается, необязательно мечтать о жизни в странах, как Коста-Рика или Дания, чтобы достичь настоящего счастья. Обнаружить свою личную голубую зону и изменить свою жизнь к лучшему можно уже сегодня.
Важно понимать, что наше счастье зависит от множества факторов. Например, здесь содержится информация о приверженности к здоровому образу жизни, правильному питанию, активности и социальным связям. Бюттнер исследовал и классифи...
