Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 58

Ничто не приносит таких глубоких переживаний, как наши чувства к матерям. Эти эмоции берут свои корни в наших доречевых опытах и простираются в разные стороны. Некоторые отростки этих чувств наполнены прекрасными солнечными моментами, в то время как другие остро изогнуты и имеют колючие края, которые постоянно ощущаем. Понятие матери настолько сложно и защищенно внутри нас, что мы отрицаем все, что может его потревожить, и отгораживаемся от разочарования, злости и боли, которые вытесняем из своего сознания. Однако, в книге психотерапевта Жасмин Ли Кори мы узнаем о пути к исцелению души от психологических травм детства и становления сильными и самостоятельными взрослыми. В этой уникальной PDF-версии раскрыты все страницы издательского макета размером A4, чтобы каждому читателю было удобно и полезно. Подпишитесь на эту книгу и откройте для себя новые пути в собственном развитии и самооткрытии.

Как влиять на поведение своего начальника, если он всегда находит повод для придирок? Как правильно обсудить с мужем охладевшие отношения? Как объяснить ребенку, что покупка нового компьютера временно откладывается? Многие из нас стараются избегать неловких разговоров и сами себя хвалят за то, что мы терпим и молчим. Однако, при этом мы теряем больше, чем получаем. Но, согласно недавнему исследованию, проведенному экспертами из Гарварда, есть способы продуктивного общения с людьми в разных ситуациях. Эта уникальная книга основана на 15-летнем исследовании и поможет вам научиться:
– Активно слушать и фокусироваться на том, что говорит ваш собеседник, а не только на своих речах;
– Рассматривать проблему с разных точек зрения и искать компромиссное решение, вместо привычного "или-или";
– Уметь эффективно реагировать на агрессию и ухищрения собеседника;
– Проявлять искреннюю заинтересованность и эмпатию, а также прекратить откладывать неприятные разговоры на потом!
Воспользуйтесь этой ун...

Хэштег #RelationshipGoals уже несколько лет считается мировым трендом. Но вместе с классическими изображениями знаменитостей, которые позируют в обнимку в дорогих клубах, кадры с финальных сцен романтических фильмов или фотографии милых парочек, целующихся на пляже или обнимающихся в кровати, у меня есть свое собственное представление идеальных отношений.

Я считаю, что идеальные отношения - это не только мимолетные моменты любви и страсти, которые запечатлены на фотографиях. Для меня они означают глубокую связь, взаимопонимание, поддержку и доверие. Идеальная пара - это два человека, которые вместе растут, развиваются и поддерживают друг друга на протяжении всей жизни.

Поп-культура сильно влияет на наши представления о любви и отношениях, заставляя нас искать постоянное совершенствование, переключаться с одного партнера на другого, оставляя нас постоянно в поиске "второй половинки". Однако, я считаю, что эта непрерывная охота за идеальным партнером может привести нас к недовольству и...

Один из самых удивительных и интересных способов раскрытия своей жизни - это прогулка. Вам, вероятно, покажется удивительным, но существует поистине наука вдумчивого фланирования, которая способна возродить ваше восприятие мира. Мы так мало время уделяем осознанным прогулкам, хотя они могут стать нашим ежедневным знакомством с прекрасным.

Когда вы возвращаетесь с работы домой, пробовали ли вы выбрать другой путь, чтобы исследовать ваш район с новой стороны и получить новые впечатления? Или, например, путешествуя в другую страну, осмотрелись ли вы вокруг по дороге в ресторанчик, найденный на TripAdvisor? Фланерами когда-то были только зажиточные французы, и только мужчины. Однако сегодня каждый человек, независимо от национальности и благосостояния, может поддаться этому потрясающему искушению.

С помощью осознанных прогулок вы не только сможете справиться со стрессом, но и укрепить связи с друзьями и знакомыми, а также развить свой творческий потенциал и создать для себя более насыщен...

В этой книге Патрика Кинга, знаменитого автора мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, мы обнаружим массу уникальный материал, которого нет больше нигде. Он рассмотрит разнообразные методы, которые помогут нам развить невероятно важный навык "читать" и анализировать людей, их характеры, поведение, мотивацию и непроизнесенные намерения. Мы узнаем, как получить качественную, полезную и объективную информацию о людях еще до нашей первой встречи, чтобы сформировать полную модель их мышления, эмоций и действий в контексте любой ситуации. В результате чтения этой книги мы научимся определять, когда нас обманывают или пытаются нами манипулировать, как делать суждения о личностных характеристиках и ценностях других людей, анализируя их речь, мимику, язык тела и даже образование. Кроме того, наше умение "читать" людей поднимет нас до нового уровня эмпатии и сочувствия, поможет стать лучшими родителями или партнерами в романтических отношениях. И наша способность понимать...

Навязчивые мысли – это необычайно сильное явление, которое стало неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Можно сказать, что они стали настоящим бичом и барьером, которые мешают нам раскрыть свой потенциал в XXI веке. Каждый из нас, вероятно, сталкивался с негативными установками вроде «Я не достоин успеха» или «У меня никогда не получится достичь своих целей». Эти мысли коренятся глубоко в нашем сознании, влияя на нашу энергию и наше вдохновение.

Джон Эйкафф, признанный автор и эксперт в области саморазвития, провел уникальное исследование, где опросил 10 000 человек о том, с чем они борются. Практически все опрошенные (99,5 процентов) признались, что сталкиваются с навязчивыми мыслями. Однако Джон не просто обнаружил проблему - он разработал эффективный план по преодолению негативных установок и превращению чрезмерного мышления в суперсилу.

Его новая книга, которая доступна в формате PDF A4, предлагает уникальные методики и инструменты для осознания и контроля навязчивых мысл...

"Удача – это всего лишь иллюзия", уверен Ричард Уайзман, известный английский ученый. Он полагает, что счастье и неудачи в жизни людей не зависят от какой-то сверхъестественной силы, а являются результатом неких поведенческих паттернов, которые мы неосознанно используем. В своем исследовании, длившемся десять лет и включавшем 400 испытуемых всех возрастов и профессий, Уайзман выявил ключевые психологические установки, которые отличают везунчиков от хронических неудачников. Теперь, благодаря его новой книге, каждый из нас может освоить практическую программу по изменению собственного мышления. Не упустите возможность заглянуть в мир "Секретов удачливых" и узнать все секреты обретения счастья. Эксклюзивный издательский макет этой книги доступен для скачивания в формате PDF A4. Только здесь вы сможете получить уникальные знания, которые изменят вашу жизнь навсегда.

Лоуренс и Эмили Элисон – всемирно известные эксперты в области криминальной психологии. Свою карьеру они посвятили не только допросам преступников, но и консультированию и обучению полиции, служб безопасности, ФБР и ЦРУ. Благодаря разработанной ими модели межличностного общения, они помогают устанавливать раппорт с самыми разными людьми, добиваясь поставленных целей быстро и экологично.

Основное оружие Элисонов – раппорт и контакт на высоком уровне доверия. Более 30 лет они специализируются на анализе самых сложных коммуникаций, которые только можно представить и ценятся за свои непревзойденные навыки. Их работы исключительно практичны и могут быть применены в любом профессиональном окружении, где требуется установление эффективного взаимодействия с особо опасными людьми.

Книга, созданная Лоуренсом и Эмили, представляет собой современный руководство по межличностному общению и содержит уникальные инсайты и практические упражнения. В ней представлена их разработанная модель, основанна...

Каждый человек может сократить время, затрачиваемое на работу, втрое или даже вчетверо благодаря умению сосредоточиться на своей деятельности. Майкл Хайятт, известный блогер с аудиторией в 4 миллиона подписчиков и автор нескольких бестселлеров New York Times, раскрывает секрет высокой производительности. Он утверждает, что успех в жизни достигается не теми, кто работает как пушка, а теми, кто обладает самым ценным навыком наших дней - "свободой фокуса". Используя его методику концентрации, вы сможете:

- Отдавать приоритет вдохновляющим задачам и обращать на них максимальное время.
- Найти баланс между работой и личной жизнью.
- Избавиться от вины и чувства прокрастинации во время отдыха.
- Планировать свое время и энергию так же внимательно, как финансы.

Книга доступна в формате PDF A4 и содержит издательский макет, который позволяет насытиться полезными советами и стратегиями для достижения фокуса и повышения продуктивности. Авторский подход Майкла Хайятта дает гарантированный резул...

Статистики показывают, что депрессия является серьезной проблемой для женщин во всех уголках мира. В действительности, они страдают от нее в два раза чаще, чем их мужские коллеги. Даже несмотря на то, что годы проходят, процент женщин, страдающих от депрессии, остается на постоянно высоком уровне. Урсула Нубер, известный психолог с многолетней практикой, считает, что главной причиной такой ситуации является неспособность женщин отдать себе приоритет. Они втягиваются в роль заботливых дочерей, матерей, работниц и друзей, забывая о самом главном - о себе. В результате накапливается физическое и эмоциональное напряжение, возникает неуверенность и неудовлетворенность жизнью. Что вызывает депрессию и как ей можно предотвратить - на эти вопросы автор данной книги и предлагает ответы. Она рассказывает о причинах высокой заболеваемости депрессией среди женщин, особенно выделяя противоречие между силой и успехом, на которые они обладают, и их психическим благополучием. Книга также предлагает на...

«Книга Дэвида Карбонелла "Паника: комфортная жизнь без страхов" представляет собой уникальное руководство для всех, кто сталкивается с паническими атаками и стремится испытать истинное облегчение. Автор, известный специалист в области когнитивно-поведенческого подхода в психотерапии, дает ясное представление о том, каковы на самом деле панические атаки и как они связаны с нашими реакциями и поведением.

Книга содержит не только теоретические сведения, но и практические советы и упражнения, которые помогут вам преодолеть панические атаки и полностью освободиться от них. Вы найдете детальный алгоритм действий, богатый набор тестов, упражнений и диаграмм, а также чек-листы, которые будут вашими надежными спутниками в этом процессе самоисследования.

Одним из преимуществ этого издания являются рекомендации по работе с популярными фобиями, такими как клаустрофобия, социофобия, страх полетов, страх перед публичными выступлениями и вождением. Дополнительные советы и стратегии, предложенные в...

В своей книге автор Меган Девайн предлагает новый взгляд на вопрос о смерти близкого человека. Она заключает, что горе не следует рассматривать как проблему, от которой нужно как можно быстрее избавиться, а скорее как процесс, с которым нам предстоит работать. Подход к горю меняется и вместо попыток избежать его, нам следует строить жизнь рядом с трагедией.

Меган Девайн, сама являющаяся психотерапевтом, рассматривает эту тему с глубоким пониманием, так как сама столкнулась с потерей близкого человека. В своей книге она открывает нам несказанные правды о горе, любви и исцелении. Она делится своими личными опытами и предлагает полезные советы и упражнения, которые помогут облегчить страдания и боль.

Книга "Поговорим об утрате" адресована широкому кругу читателей. Она поможет тем, кто столкнулся с потерей близкого, находить силы и жить дальше. Кроме того, она даст рекомендации по тому, как правильно поддерживать человека, столкнувшегося с горем, не прибегая к бестактным высказываниям, н...

Хэл Элрод и супруги Салазар дают парам пошаговую инструкцию, которая поможет вывести отношения на новый уровень. Метод основан на практике «Чудесное утро», которая на протяжении многих лет помогает тысячам людей на планете делать свою жизнь лучше. Супруги Салазар сумели пережить глубокий кризис в отношениях. Они находились на грани разрыва, но преодолели разногласия и построили свой союз заново, благодаря применению методики «Чудесное утро».

Все, что вам нужно знать о книге

Книга Халя Элрода и супругов Салазар может изменить вашу жизнь. Она дает рекомендации, как преодолеть трудности и укрепить ваши отношения, не только спасая их, но и делая их еще крепче и счастливее. Эта книга может стать катализатором потрясающего преображения сотен тысяч союзов. Однако уже и то, если она изменит к лучшему жизнь всего одной семьи, усилия, потраченные на ее написание, были не напрасны.

Для кого эта книга

Книга рекомендуется для всех, кто хочет привнести новые эмоции в свои отношения, кто пережи...

Впервые на русском языке, доктор философии Эдмунд Борн и Лорна Гарано совместили свой опыт исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств в краткое руководство. В этой уникальной работе представлены быстрые, простые и эффективные методы для снятия тревоги, которые помогут вам навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства. Книга также содержит легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут вам победить страхи и обрести покой.

Это краткое руководство, созданное специально для тех, кто ищет практическое руководство по справлению с тревожностью. Оно предлагает эффективные стратегии, которые помогут вам управлять своими чувствами в любое время и в любом месте. Кроме того, оно предназначено для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки КПТ, чтобы стать более спокойным и уверенным.

В этой книге авторы предлагают набор практических стратегий, которые помогут вам более глубоко понять и справиться с трев...

Вы ищете способы преодолеть страхи и жить полной и смелой жизнью? В этой уникальной книге, созданной специально для поисковых систем, вы найдете 25 микропрактик, которые помогут вам изменить свое мышление и открыть новый путь в своей жизни.

Человек склонен избегать неприятных ситуаций и чувств, и часто это ограничивает наше развитие и счастье. Избегая дискомфорта, мы замираем в обыденной рутине, не осмысливая свою жизнь. Но теперь у вас есть шанс изменить это!

Основываясь на научных исследованиях и методах терапии принятия и ответственности, эта книга предлагает практические советы и техники, которые помогут вам справиться со своими эмоциями и страхами и начать жить по-настоящему смело и осмысленно.

Вы узнаете, почему вы избегаете определенных вещей и как повысить осознанность в моменты страха. Вы освободитесь от тревожных мыслей и научитесь справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом. А главное, вы сможете найти свои собственные ценности и начать действовать.

Мы...

"Как сохранить эмоциональную устойчивость и достичь гармонии в хаосе современной жизни? В новом руководстве, составленном доктором медицины и философии Клэр Майклс Уилер, предлагаются уникальные и доступные решения для преодоления хронического стресса. Эти стратегии обещают стать высокоэффективными инвестициями в ваше будущее, наполнив его счастьем, благополучием и удовлетворением.

Путем практического применения десяти простых, но эффективных методов, вы научитесь чувствовать свое тело, выражать свои эмоции, использовать питание как лекарство и постоянно совершенствоваться. Это уникальное руководство впервые представлено на русском языке, и оно обещает принести большую пользу в вашей жизни."

Дополнительная информация: Доктор Клэр Майклс Уилер - опытный специалист в области медицины и философии. Она провела множество исследований, изучая взаимосвязь между эмоциональным состоянием человека и его физическим здоровьем. Ее уникальный подход к решению проблемы стресса стал результатом глуб...

Восполни внутреннюю гармонию и достигни единства с окружающим миром. Признанный доктор философии Мэттью Маккей, выдающийся специалист в области психологии Джеффри Вуд и опытный доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают подходы, способствующие контролю над эмоциями и достижению внутреннего равновесия. В книге представлен уникальный комплексный подход, включающий осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли, медитации и практические рекомендации, которые помогут вам преодолеть эмоциональные препятствия на пути к своему благополучию. Эта книга является первым русскоязычным изданием и откроет для вас новые возможности самоосознания и личностного роста.

Быть родителем - это настоящее искусство. Мы, как родители, всегда стремимся дать нашим детям только самое лучшее: заботу, внимание, любовь. Однако необходимо помнить и о самом себе, чтобы иметь возможность продолжать заботиться о своих детях с радостью и энергией.

Именно об этом говорит нам доктор Сьюзен Поллак в ее книге. Она предлагает нам новый взгляд на воспитание наших детей, основываясь на научных исследованиях в области осознанности и самосострадания. В своей книге доктор Поллак делится не только историями из своей клинической практики, но и из своей личной жизни.

Она показывает нам, как важно находить баланс между заботой о детях и самозаботой. Ведь только осознавая и удовлетворяя свои собственные потребности, мы сможем быть лучшими родителями. Книга также содержит простые, но эффективные упражнения и медитации, которые помогут нам переосмыслить и изменить наше отношение к себе и к нашим близким.

Это не просто книга, а практическое руководство для родителей. Она поможет нам...

Этот уникальный гид написан специально для детей и подростков, чтобы помочь им разобраться в тонкостях дружеских отношений. В нем можно найти все ответы на самые главные вопросы о дружбе: где искать новых друзей, как поддерживать и укреплять дружеские связи, как быть друзьями с людьми, которые отличаются от нас, и как понять, что дружба закончилась. Это совершенно новый шаг в области психологической литературы для детей, так как ранее подобное не публиковалось на русском языке. Добавив книгу в свою коллекцию, вы сможете без труда разобраться во всех аспектах дружбы и создать прочные и долговечные отношения со своими друзьями.

Цель нашей жизни, на первый взгляд, кажется простой и ясной. Но когда мы начинаем разбираться в механизмах человеческого поведения, становится очевидно, насколько они сложны и запутаны. Почему другие люди ведут себя так, как они это делают, остается загадкой для нас, и порой мы сами удивляем себя своими неожиданными поступками.

В своей новейшей книге "18 ключей к успешным отношениям" Роберт Грин, психологический исследователь социальных взаимодействий, автор знаменитого бестселлера "48 законов власти", анализирует сложные механизмы человеческих отношений и их огромное влияние на нашу жизнь. Он раскрывает 18 особенностей, которые присущи каждому из нас в той или иной степени, и научит нас трансформировать наши недостатки в достоинства, бороться с агрессивностью, нарциссизмом и заносчивостью, а также не попадаться на уловки манипуляторов, которые всегда ожидают нас на пути.

Грин подкрепляет свои выводы реальными примерами из жизни знаменитых людей разных эпох, от древнегреческого поли...