Вы ищете способы преодолеть страхи и жить полной и смелой жизнью? В этой уникальной книге, созданной специально для поисковых систем, вы найдете 25 микропрактик, которые помогут вам изменить свое мышление и открыть новый путь в своей жизни.
Человек склонен избегать неприятных ситуаций и чувств, и часто это ограничивает наше развитие и счастье. Избегая дискомфорта, мы замираем в обыденной рутине, не осмысливая свою жизнь. Но теперь у вас есть шанс изменить это!
Основываясь на научных исследованиях и методах терапии принятия и ответственности, эта книга предлагает практические советы и техники, которые помогут вам справиться со своими эмоциями и страхами и начать жить по-настоящему смело и осмысленно.
Вы узнаете, почему вы избегаете определенных вещей и как повысить осознанность в моменты страха. Вы освободитесь от тревожных мыслей и научитесь справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом. А главное, вы сможете найти свои собственные ценности и начать действовать.
Мы...
Человек склонен избегать неприятных ситуаций и чувств, и часто это ограничивает наше развитие и счастье. Избегая дискомфорта, мы замираем в обыденной рутине, не осмысливая свою жизнь. Но теперь у вас есть шанс изменить это!
Основываясь на научных исследованиях и методах терапии принятия и ответственности, эта книга предлагает практические советы и техники, которые помогут вам справиться со своими эмоциями и страхами и начать жить по-настоящему смело и осмысленно.
Вы узнаете, почему вы избегаете определенных вещей и как повысить осознанность в моменты страха. Вы освободитесь от тревожных мыслей и научитесь справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом. А главное, вы сможете найти свои собственные ценности и начать действовать.
Мы...
35 страниц