Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя
Статистики показывают, что депрессия является серьезной проблемой для женщин во всех уголках мира. В действительности, они страдают от нее в два раза чаще, чем их мужские коллеги. Даже несмотря на то, что годы проходят, процент женщин, страдающих от депрессии, остается на постоянно высоком уровне. Урсула Нубер, известный психолог с многолетней практикой, считает, что главной причиной такой ситуации является неспособность женщин отдать себе приоритет. Они втягиваются в роль заботливых дочерей, матерей, работниц и друзей, забывая о самом главном - о себе. В результате накапливается физическое и эмоциональное напряжение, возникает неуверенность и неудовлетворенность жизнью. Что вызывает депрессию и как ей можно предотвратить - на эти вопросы автор данной книги и предлагает ответы. Она рассказывает о причинах высокой заболеваемости депрессией среди женщин, особенно выделяя противоречие между силой и успехом, на которые они обладают, и их психическим благополучием. Книга также предлагает навыки, которые помогут читателям научиться говорить "нет" в нужный момент, избавиться от стресса и не зависеть от чужого мнения, а также правильно выражать свои чувства и по-настоящему заботиться о себе. Книга наполнена полезными советами и практическими инструментами, которые помогут восстановить эмоциональное благополучие и научиться ценить самого себя.
Читать бесплатно онлайн Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя - Урсула Нубер
Вам может понравиться:
- Джеймс - Мария Рудская
- Потерять надежду - Анастасия Кузнецова
- Бремя сумасшествия - Антон Москвин
- В тени смерти - Evil ?
- Самые легкие и быстрые способы снизить тревогу стать спокойнее иметь хороший сон - Анастасия Карпасова
- Травма и сила - Александр Деревяшкин
- Поэтический дневник. Первая половина жизни - Кира Витальева
- Божедар. Сборник фантастики - Александр Савчук
- Семь ночей - Евсения Медведева (Евсения)
- Дикий - Марина Кистяева