
Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя
Статистики показывают, что депрессия является серьезной проблемой для женщин во всех уголках мира. В действительности, они страдают от нее в два раза чаще, чем их мужские коллеги. Даже несмотря на то, что годы проходят, процент женщин, страдающих от депрессии, остается на постоянно высоком уровне. Урсула Нубер, известный психолог с многолетней практикой, считает, что главной причиной такой ситуации является неспособность женщин отдать себе приоритет. Они втягиваются в роль заботливых дочерей, матерей, работниц и друзей, забывая о самом главном - о себе. В результате накапливается физическое и эмоциональное напряжение, возникает неуверенность и неудовлетворенность жизнью. Что вызывает депрессию и как ей можно предотвратить - на эти вопросы автор данной книги и предлагает ответы. Она рассказывает о причинах высокой заболеваемости депрессией среди женщин, особенно выделяя противоречие между силой и успехом, на которые они обладают, и их психическим благополучием. Книга также предлагает навыки, которые помогут читателям научиться говорить "нет" в нужный момент, избавиться от стресса и не зависеть от чужого мнения, а также правильно выражать свои чувства и по-настоящему заботиться о себе. Книга наполнена полезными советами и практическими инструментами, которые помогут восстановить эмоциональное благополучие и научиться ценить самого себя.
Читать бесплатно онлайн Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя - Урсула Нубер
Вам может понравиться:
- Психодинамика - Дмитрий Сочивко
- Интуиция - Дэвид Майерс
- Новый мозг - Дэниель Пинк
- Осколки времени - Юрий Соленюк
- Аналитическая психология - Карл Юнг
- Дневник Лилит. Психопатия - lea meri
- Поэтический дневник. Первая половина жизни - Кира Витальева
- Божедар. Сборник фантастики - Александр Савчук
- Чужая жена. Одна ночь для Хозяина города - Амира Ангелос
- Прости, я тебе изменил - Лена Лорен