Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 60

В наше современное время, когда ритм жизни становится все более интенсивным и требовательным, неизбежно возникают чрезмерные нагрузки и стрессы, которые негативно сказываются на различных сферах нашей жизни. От учебного процесса до физического состояния, от отношений с близкими до общего благополучия – все эти аспекты страдают от нашей постоянной напряженности.

Однако, существуют несколько простых и эффективных методов релаксации, которые способны помочь нам обрести спокойствие. Впервые на русском языке публикуется книга, рассказывающая о таких техниках. Это уникальное пособие позволит нам научиться справляться с каждодневными стрессами и найти равновесие внутри себя.

Читая эту книгу, вы обнаружите, что релаксация имеет глубокое влияние на все аспекты нашей жизни. Она способна восстановить наши физические и эмоциональные ресурсы, улучшить нашу память и концентрацию, а также улучшить отношения с близкими и семьей. Более того, книга предлагает простые и доступные упражнения, которые м...

В своей дерзкой и провокационной книге "Больше, чем просто красивая: 12 могущественных сил каждой женщины" автор Кара Кинг раскрывает множество уникальных методов, позволяющих женщинам побеждать мужчин и получать всё, чего они желают. Хочешь стать настоящим мечтой для мужчин? Управлять отношениями так, чтобы тебя никогда не разочаровывали? Мечтать о счастливом браке, кольце и романтическом завтраке в постель на протяжении долгих 50 лет?

Кара Кинг утверждает, что ответ в том, чтобы научиться использовать уже имеющиеся внутренние силы каждой женщины. Ее книга "Больше, чем просто красивая" дает исчерпывающие правила и рекомендации, которые помогут избежать разбитых сердец и проведения вечеров в одиночестве с грустным мороженым. Теперь ты сама можешь устанавливать правила и контролировать свою жизнь и отношения.

Но это еще не всё! Книга также известна под названием "Сила киски. Как получать от мужчин все, о чем мечтаешь". Она доступна в формате PDF A4, сохраняющем издательский макет. Так...

Ирвин Ялом - всемирно известный психиатр, психотерапевт и писатель, который целует свою карьеру в помощи людям, страдающим от тревоги и утраты. Однако, судьба приготовила ему самое трудное испытание, когда его жена, Мэрилин Ялом, получила страшное диагноз - рак. Впервые в жизни, Ирвину пришлось обратиться к своим собственным талантам и знаниям, чтобы пройти через этот сложный период.

Вместе с Мэрилин, они рассказывают историю своей глубокой и непредсказуемой борьбы: одна - для достойной смерти, другой - для того, чтобы научиться жить дальше без своей половинки. Их история трогательна, грустна и необычайно вдохновляюща. Она рассказывает о том, как любить и жить без сожаления.

В книге, сохраненной в формате PDF A4, вы сможете погрузиться в эти мощные истории и найти ценные уроки о жизни и смерти. Это не только издательский макет, но и подлинная история двух людей, которые решили не позволить болезни разрушить их любовь и взаимопонимание.

Надеюсь, что эти дополнительные детали сделаю...

Развивай свое тело вместе с нашей книгой! Ты уже почувствовал изменения в своем организме или только готовишься к ним? Независимо от этого, наше руководство по половому созреванию будет тебе очень полезно. Оно содержит ответы на все твои вопросы и даст тебе необходимые советы. Узнай, что ожидает тебя в этот период, как правильно ухаживать за собой, как бриться и местами мыться. Почему ты можешь испытывать настроенческие колебания и появление новых чувств? И самое главное, что делать с этим всем. Обрати внимание, что благодаря знаниям ты сможешь плавно пройти через этап полового созревания, минуя лишние переживания и сюрпризы. Мы сделали все возможное, чтобы этот уникальный материал был доступен тебе в формате PDF A4. Теперь тебе осталось только открыть его и начать путешествие по миру полового созревания.

Сара Голдхаген, ведущий архитектурный критик исследует влияние созданной нами окружающей среды на наше самочувствие и наши ощущения. Она показывает, что правильное проектирование городских ландшафтов важно для нашего благополучия, здоровья и социальной жизни. Голдхаген обращается к когнитивной нейронауке и психологии, чтобы разобраться, как дома, которые мы строим, влияют на наше самочувствие и воспоминания. Она также подчеркивает важность использования природных материалов и создания аутентичного окружения. Книга помогает понять, как пространство влияет на наши тела и души, и призывает создавать благоприятные условия для человеческого опыта. Издательский макет книги доступен в формате PDF A4.

"Практическое руководство по методу терапии принятия и ответственности: как наладить гармоничные отношения с партнером, справиться с нереалистичными ожиданиями и создать стабильность в вашей жизни. Теперь с бонусом - дополнительные советы от опытного специалиста по семейной терапии.

Пришло время разобраться в типичных ситуациях и ошибачных мыслительных паттернах, которые мешают нам встретить настоящую любовь. В этой книге вы найдете реальные истории успеха, примеры из жизни, и многое другое. Вас ждет увлекательное и практическое путешествие по пытливому уму человека, искренне желающего найти свою половинку и наладить долговременные отношения.

Не упустите возможность узнать себя и своего партнера в новом свете. Никогда еще не было так важно научиться принимать и брать ответственность за свою жизнь и свои отношения."

Новое в данной версии: бонус советы от специалистов, примеры из реальной жизни, подробная информация о создании стабильности и гармонии в отношениях. Впервые на русском...

Представь себе, что ты можешь обратиться в уникальное агентство и сделать реальностью абсолютно ЛЮБОЕ свое желание! Хочешь побывать на красной дорожке на неделе моды и прочувствовать себя настоящей звездой? Это не проблема! А может быть, ты мечтаешь спеть вместе с твоей любимой рок-группой и почувствовать непередаваемый восторг от музыкальной гармонии? Легко! Или твое сердце пылает страстью к гонкам «Формулы-1» и ты хочешь наблюдать за захватывающей гонкой прямо из королевской ложи? Это просто как дважды два! Такое мечтательное агентство существует на самом деле, и в этой захватывающей книге его создатель и директор Стив Симс рассказывает об уникальной атмосфере своего бизнеса, который специализируется на исполнении самых необычных и безумных желаний клиентов. Кроме того, Стив Симс делится своим богатым многолетним опытом в решении самых сложных и запутанных задач. Он наставляет читателя на изменение мышления и подхода к коммуникации с окружающими, чтобы никогда больше не использовать...

После рождения дочери София Аксельрод, научный сотрудник из лаборатории Майкла Янга, известного ученого, получившего Нобелевскую премию за революционные исследования молекулярных основ сна, поняла, что последние открытия в области хронобиологии имеют огромное значение для всех. Особенно такие открытия важны для родителей маленьких детей, ведь сон - это один из ключевых факторов развития ребенка.

Применяя свои профессиональные знания на практике, София разработала уникальную методику, которая помогает наладить здоровый сон всей семьи и мягко приучить малыша к самостоятельному засыпанию без стресса и слез. В отличие от других подходов, основанных лишь на мнениях отдельных людей или представлениях педиатров, программа Софии основывается на фундаментальных биологических фактах, связанных с работой тела и мозга человека. Ученым удалось раскрыть важные секреты, касающиеся происходящих внутри нас процессов, и София готова поделиться методикой, основанной на этих секретах, в контексте детског...

Мы всегда ставим перед собой определенные цели и стремимся достичь их, будь то постройка дома, создание семьи, достойная репутация или успех в профессиональной сфере. Иногда мы преодолеваем множество препятствий и наконец-то достигаем вершины, но вдруг осознаем, что эта победа не приносит нам истинного удовлетворения. Мы понимаем, что наш путь не привел нас к истинной цели. И в этот момент нас постигает кризис.

Дэвид Брукс, автор знаменитого бестселлера "Путь к характеру", утверждает, что для того чтобы вновь найти надежду и сориентироваться на новом уровне, необходимо изменить свое видение мира. Он призывает нас использовать личный опыт, чтобы понять, что именно нужно нам лично. Мы должны увидеть вторую вершину, которая не является противоположностью первой. Подняться на эту вершину не означает отказаться от прежнего достижения, это просто новое путешествие, которое принесет истинное счастье и удовлетворение.

Мы предлагаем вам скачать издательский макет этой статьи в формате PDF A4,...

Что вам наиболее ценно взаимоотношениях с вашими близкими? Достигаете ли вы того, чего желаете? Какие конкретные действия вы готовы предпринять, чтобы сделать ваши отношения ещё счастливее и гармоничнее? Это основные вопросы, на которые стремится ответить теория привязанности. Сочетая в себе мудрость профессионалов и мои собственные наблюдения, я предлагаю вам исследовать эти вопросы и обрести новое понимание себя и ваших близких. А потом поделиться этим богатством знания с друзьями и родными, чтобы открыть им новый мир здоровых и крепких отношений. Вместе мы можем создать то, что нам всем так необходимо. Кроме того, я предоставляю вам возможность скачать книгу в формате PDF A4, чтобы вы могли легко читать и воспринимать информацию. Получите уникальный издательский макет книги прямо сейчас!

Счастливая и уверенная жизнь начинается с простой фразы: «Я могу!» Могу быть счастливой, уверенной и благодарной за все, что меня окружает. Я могу идти по своему жизненному пути с легкостью и любовью ко всему, что делаю. Многие из нас, к сожалению, привыкли перекладывать ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства или на окружающих нас людей. Но мы забываем, что наше счастье исходит из нас самих.

Лаура Малина Зайлер, известная психолог и вдохновляющий спикер, часто называют новой Опрой Винфри. Она поможет вам избавиться от этой дурной привычки и взять свою жизнь в свои руки. Ее книга является настоящим откровением и раскрывает формулу настоящего счастья. Она научит вас зажигать свое внутреннее солнце, ведь ваше сердце - это самый яркий источник света, который может озарить вашу дорогу даже в самые темные времена.

Более того, вы можете скачать бесплатно издательский макет этой книги в формате PDF A4. Он сохранит все детали издания и позволит вам более глубоко погрузиться...

Переосмысливая заголовок, оставим его оригинальным, так как в нем уже содержится основная тема текста - самосострадание и доброта к себе. Далее можно добавить, что книга предлагает не только новый подход, но и конкретные практики и упражнения, которые помогут внедрить это новое отношение к себе в повседневную жизнь.

Однако, вместо того чтобы подчеркивать проблему требовательности к себе и соревновательность, можно добавить, что это общая тенденция в современном мире, но все больше людей начинают осознавать, что это не приводит к истинному счастью и удовлетворенности.

Кристин Нефф, известная мировая экспертка в области самосострадания, не только объясняет психологические механизмы, которые могут провести нас в ловушку, но и раскрывает суть сочувствия к себе, подчеркивая, что это не означает жалость или нытье, а скорее проявление заботы о собственной благополучности.

Книга предлагает не просто поговорить о доброте и заботе, а практиковать их. Путем осознанных действий и изменения пат...

Что происходит с нами? Почему мы больше не чувствуем интерес друг к другу? Как понять: это конец или отношения еще можно спасти? Французский психотерапевт Инге Кантегреил-Каллен в своей уникальной книге «Снова влюбиться: восстановление близости в отношениях» проводит глубокое исследование происхождения любви, установления эмоциональной связи и ее возможной утраты. Книга является результатом многолетнего опыта работы психолога в сфере семейной терапии, помогая спасать браки находящиеся в кризисе.

В своей практике, Инге Кантегреил-Каллен успешно применяет методы позитивного общения, которые позволяют партнерам вновь открыть друг друга, восстановить интерес и понимание в отношениях. Содержание книги представлено в формате удобном для чтения и ценного самопознания.

Читая эту книгу, вы освоите следующие навыки:
- Узнаете и поймете свои и партнера эмоциональные потребности;
- Сможете строить отношения на основе реальных ожиданий, что позволит избежать разочарований;
- Научитесь разговарива...

Хотите найти счастье в семейной жизни? Возможно, вы часто задаете себе вопросы: "Ты все еще любишь меня?", "Ты никогда не оставишь меня?", "Ты будешь всегда рядом со мной?". Если это так, то вам повезло натолкнуться на книгу, которая освещает одну из часто игнорируемых трудностей в отношениях - страх быть брошенным. Мишель Скин, известный психотерапевт, эксперт в области отношений и автор нескольких бестселлеров, создал эту книгу.

"Страх быть брошенным" - это не просто книга о психологии, она представляет собой настоящий гид для саморазвития! Автор поделится с читателем сильными идеями, предложит опросники, техники и методики, а также приведет реальные случаи из своей терапевтической практики и истории исцеления. Она будет полезна как девушкам, женщинам, так и девочкам и даже мужчинам, которые стремятся создать теплые, спокойные и довольные отношения! Не упустите возможность приобрести эту книгу в формате PDF A4, она сохранена в оригинальном издательском макете. Добавлены новые разде...

Кто на самом деле этот загадочный парень? Может быть, он просто ищет свое место в этом мире? Или он настоящий проблемный ребенок, который привлекает внимание своими безрассудными действиями? Он вызывает непонимание и одновременно побуждает нас стремиться спасти его от его собственной скорби. Он может быть жестоким и беспощадным, но также беззаботным и эгоцентричным. Тем не менее, мы не можем удержаться, чтобы не вскочить на его мотоцикл и не пуститься в неизвестность. Но, как только наши сердца принадлежат ему... его уносит прочь ветер!

Давайте внимательно изучим двенадцать типов "плохих парней" и попытаемся понять, почему мы всегда снова и снова притягиваемся к мужчинам, с которыми нам невозможно жить. Мы все мечтаем о своем принце на белом коне, который возьмет нас за руку и проведет по пути к счастью. Но часто реальность разбивает наши идеальные мечты о любви. Именно поэтому я искренне надеюсь, что эта книга поможет вам преобразить лягушку в настоящего принца и увеличит ваши шансы...

Книга о психопатах на рабочем месте, их разрушительном поведении и стратегиях борьбы с ними вовремя. В наше время важность впечатления, производимого лидером команды и другими участниками, становится все более существенной, превалируя над реальными показателями. Это неизбежно создает благоприятную среду для развития офисных хищников, которые обладают своим уникальным шармом и мастерством в манипуляциях. Эти люди способны принимать сложные решения, полностью контролировать свои эмоции и не теряться в трудных ситуациях. Вначале коллеги даже не подозревают о деструктивном поведении таких людей. Однако, это ошибка. Эта книга позволит вам вовремя распознать токсичных одноклассников, подчиненных, даже руководителей, и избежать негативных последствий их действий. Вы научитесь не только идентифицировать психопатов по их характеристикам, таким как характерные черты, тактики поведения, методы манипулирования жертвами и мотивация, но и найдете индивидуальный подход к самозащите.

Для кого предна...

В современном мире не редкость сталкиваться с трудностями, возникающими в отношениях матери и дочери. Однако, несмотря на это, обычно такие проблемы не обсуждаются открыто. Табу на разговоры о болезненных взаимоотношениях с матерью приводит к тому, что сценарий, определенный материнской травмой, остается незамеченным и продолжает усиливаться. Но перед вами передовое исследование, раскрывающее личные, культурные и глобальные последствия поколенческой травмы, передающейся из поколения в поколение, а также предлагающее методы преодоления этого разрушительного цикла. Это новаторское исследование, еще никогда ранее не было опубликовано на русском языке.

Дополнительная информация:

Исследование основано на глубоком анализе отношений матерей и дочерей в разных культурах и обществах. Авторы проанализировали как личные, так и исторические аспекты взаимодействия между матерями и дочерьми, выявив общие черты и различия в этих отношениях.

Особое внимание в работе уделено исследованию травмы, пе...

Эксперты мирового уровня в сфере психологии отношений предлагают полную изученность вопросу о так называемом "синдроме белого рыцаря" в данной уникальной книге. В легендах и сказках белые рыцари спасают уязвимых девиц от беды, влюбляются и приносят счастье. Однако, настоящие белые рыцари – это и мужчины и женщины, решившие вступить в романтические отношения с партнерами, которые нуждаются в защите и поддержке, с надеждой на то, что любовь поможет изменить их поведение и улучшить их жизнь. Но в реальной жизни такая модель отношений крайне редко приводит к сказочному финалу. Если вы ощущаете, что эта динамика вас касается, то, возможно, вам стоит задуматься о том, что вы являетесь белым рыцарем в своей жизни.

Настало время встать на помощь себе, и в этом вам поможет наша книга. В ней вы найдете яркие и реальные примеры из жизни, а также подробные аналитические разборы от психологов. Вам предоставляется возможность рассмотреть ситуацию со стороны и понять, как изменить свою роль и поведе...

Одной из главных составляющих буддийской практики созерцания являются четыре безмерных настроя: любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность. Эти состояния ума помогают нам развивать себя, преображать свое сознание и становиться более сострадательными.

В этой книге, написанной доктором Б. Аланом Уоллесом, энергичным лектором и ученым, вы найдете практическое руководство по шагам, которое поможет вам в развитии этих мощных состояний ума. Автор, известный своей работой в области тибетского буддизма, постоянно ищет новые способы объединения созерцательных практик с западной наукой, чтобы помочь людям более глубоко исследовать свой ум.

Перевод книги на русский язык был выполнен Лобсангом Тенпой, буддийским монахом российского происхождения. Он также известен своей работой в области практик осознанности и является сооснователем Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти. Книга доступна в формате PDF A4, сохраненном в изда...

Элизабет Кюблер-Росс (1926–2004) - известный американский психиатр, который оставил незабываемый след в исследовании смерти и умирания. Она написала книгу под названия "О смерти и умирании" в 1969 году, где впервые представила концепцию пяти стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Каждая из стадий получила отдельную главу в ее книге, которая стала настоящим бестселлером.

С течением времени, концепция Кюблер-Росс приобрела мировую популярность, и на основе ее исследований было создано множество научных работ, применяющих эту схему к различным ситуациям. Она не только помогла в организации работы хосписов, но и стала важным инструментом в корпоративном управлении.

В своих исследованиях, Кюблер-Росс не только рассматривала процесс умирания, но и обращала внимание на значимость поддержки и сопровождения умирающего. Она считала, что важно не оставлять человека в одиночестве на последнем этапе его жизни. Также она высказывала идеи о том, как помочь пациентам смириться с д...