
Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
«Книга Дэвида Карбонелла "Паника: комфортная жизнь без страхов" представляет собой уникальное руководство для всех, кто сталкивается с паническими атаками и стремится испытать истинное облегчение. Автор, известный специалист в области когнитивно-поведенческого подхода в психотерапии, дает ясное представление о том, каковы на самом деле панические атаки и как они связаны с нашими реакциями и поведением.
Книга содержит не только теоретические сведения, но и практические советы и упражнения, которые помогут вам преодолеть панические атаки и полностью освободиться от них. Вы найдете детальный алгоритм действий, богатый набор тестов, упражнений и диаграмм, а также чек-листы, которые будут вашими надежными спутниками в этом процессе самоисследования.
Одним из преимуществ этого издания являются рекомендации по работе с популярными фобиями, такими как клаустрофобия, социофобия, страх полетов, страх перед публичными выступлениями и вождением. Дополнительные советы и стратегии, предложенные в этой книге, помогут вам справиться с любыми высотами или ситуациями, вызывающими страх.
Читая "Паника: комфортная жизнь без страхов", вы найдете практические инструменты, которые помогут вам понять и преодолеть свои панические атаки. Независимо от того, насколько сильными или частыми они являются, вы сможете жить полноценную жизнь без постоянного страха и тревожности. Эта книга станет вашим надежным проводником в мир свободы и гармонии с собой».
[Дополнительные сведения]: Автор Дэвид Карбонелл является признанным экспертом в области психотерапии и консультирования. Он имеет богатый опыт работы с пациентами, страдающими от панических атак, и помогает им достичь долгосрочных и стабильных результатов в их исцелении. Основываясь на последних научных исследованиях и клиническом опыте, Карбонелл разработал эффективные стратегии, которые доказывают свою эффективность в практике. Книга "Паника: комфортная жизнь без страхов" - это не просто еще одна книга по самопомощи, это руководство, полное информации и утилитарных инструментов, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.
Книга содержит не только теоретические сведения, но и практические советы и упражнения, которые помогут вам преодолеть панические атаки и полностью освободиться от них. Вы найдете детальный алгоритм действий, богатый набор тестов, упражнений и диаграмм, а также чек-листы, которые будут вашими надежными спутниками в этом процессе самоисследования.
Одним из преимуществ этого издания являются рекомендации по работе с популярными фобиями, такими как клаустрофобия, социофобия, страх полетов, страх перед публичными выступлениями и вождением. Дополнительные советы и стратегии, предложенные в этой книге, помогут вам справиться с любыми высотами или ситуациями, вызывающими страх.
Читая "Паника: комфортная жизнь без страхов", вы найдете практические инструменты, которые помогут вам понять и преодолеть свои панические атаки. Независимо от того, насколько сильными или частыми они являются, вы сможете жить полноценную жизнь без постоянного страха и тревожности. Эта книга станет вашим надежным проводником в мир свободы и гармонии с собой».
[Дополнительные сведения]: Автор Дэвид Карбонелл является признанным экспертом в области психотерапии и консультирования. Он имеет богатый опыт работы с пациентами, страдающими от панических атак, и помогает им достичь долгосрочных и стабильных результатов в их исцелении. Основываясь на последних научных исследованиях и клиническом опыте, Карбонелл разработал эффективные стратегии, которые доказывают свою эффективность в практике. Книга "Паника: комфортная жизнь без страхов" - это не просто еще одна книга по самопомощи, это руководство, полное информации и утилитарных инструментов, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.
Читать бесплатно онлайн Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами - Дэвид Карбонелл
Вам может понравиться:
- Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления - Дэвид Карбонелл, Элизабет М. Карле
- Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать - Дэвид Карбонелл
- Замуж в 30 лет! - Лада Лузина, Владислава Кучерова
- Мужчины, подруги и прочие стихийные бедствия - Лада Лузина
- 14 правил руководства своим руководителем - Ирина Толмачева
- Психотерапия перфекционизма - Дарья Стрекалина
- Как Помочь Своему Мужчине Остаться Человеком – полное руководство для жен и матерей осужденных - Дмитрий Стратус
- Самоценность. 15 простых шагов для принятия себя за 21 день - Елена Журавлева
- Уроборос. Избранное. Том 5. Повести - Людмила Козлова
- Крушение. Роман-дилогия «Вечерняя земля». Книга 2 - Виктор Гусев-Рощинец
- 7 хвостов одиночества - Влад Костромин
- До захлебывания, до задыхания. Серия книг поэтической философии миропонимания новой эпохи - Владимир Симонов