Восполни внутреннюю гармонию и достигни единства с окружающим миром. Признанный доктор философии Мэттью Маккей, выдающийся специалист в области психологии Джеффри Вуд и опытный доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают подходы, способствующие контролю над эмоциями и достижению внутреннего равновесия. В книге представлен уникальный комплексный подход, включающий осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли, медитации и практические рекомендации, которые помогут вам преодолеть эмоциональные препятствия на пути к своему благополучию. Эта книга является первым русскоязычным изданием и откроет для вас новые возможности самоосознания и личностного роста.
45 страниц