
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Вы ищете способы преодолеть страхи и жить полной и смелой жизнью? В этой уникальной книге, созданной специально для поисковых систем, вы найдете 25 микропрактик, которые помогут вам изменить свое мышление и открыть новый путь в своей жизни.
Человек склонен избегать неприятных ситуаций и чувств, и часто это ограничивает наше развитие и счастье. Избегая дискомфорта, мы замираем в обыденной рутине, не осмысливая свою жизнь. Но теперь у вас есть шанс изменить это!
Основываясь на научных исследованиях и методах терапии принятия и ответственности, эта книга предлагает практические советы и техники, которые помогут вам справиться со своими эмоциями и страхами и начать жить по-настоящему смело и осмысленно.
Вы узнаете, почему вы избегаете определенных вещей и как повысить осознанность в моменты страха. Вы освободитесь от тревожных мыслей и научитесь справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом. А главное, вы сможете найти свои собственные ценности и начать действовать.
Мы все программируемся избегать дискомфорта, но если вы готовы преодолеть свои страхи и оставить их позади, то эта книга поможет вам вернуться к тому, что действительно важно в вашей жизни.
Эта книга рассчитана на всех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки контекстуально-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее. Авторы приглашают вас представить, что вы не боитесь ничего. Подумайте, какие возможности откроются перед вами, если вы не будете опасаться отказа и осуждения. Вообразите, насколько дерзко и свободно вы сможете проявить себя, не боясь столкнуться с печалью, страхом или переживаниями.
Итак, если вы готовы встретить новый вызов и начать жить полной жизнью, не позволяя страху контролировать вас, то присоединяйтесь к тем, кто уже прочел эту книгу и изменил свою жизнь к лучшему.
Человек склонен избегать неприятных ситуаций и чувств, и часто это ограничивает наше развитие и счастье. Избегая дискомфорта, мы замираем в обыденной рутине, не осмысливая свою жизнь. Но теперь у вас есть шанс изменить это!
Основываясь на научных исследованиях и методах терапии принятия и ответственности, эта книга предлагает практические советы и техники, которые помогут вам справиться со своими эмоциями и страхами и начать жить по-настоящему смело и осмысленно.
Вы узнаете, почему вы избегаете определенных вещей и как повысить осознанность в моменты страха. Вы освободитесь от тревожных мыслей и научитесь справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом. А главное, вы сможете найти свои собственные ценности и начать действовать.
Мы все программируемся избегать дискомфорта, но если вы готовы преодолеть свои страхи и оставить их позади, то эта книга поможет вам вернуться к тому, что действительно важно в вашей жизни.
Эта книга рассчитана на всех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки контекстуально-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее. Авторы приглашают вас представить, что вы не боитесь ничего. Подумайте, какие возможности откроются перед вами, если вы не будете опасаться отказа и осуждения. Вообразите, насколько дерзко и свободно вы сможете проявить себя, не боясь столкнуться с печалью, страхом или переживаниями.
Итак, если вы готовы встретить новый вызов и начать жить полной жизнью, не позволяя страху контролировать вас, то присоединяйтесь к тем, кто уже прочел эту книгу и изменил свою жизнь к лучшему.
Читать бесплатно онлайн Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - Дженнифер Грегг, Лиза Койн
Вам может понравиться:
- Человек. Душа. Любовь. Медитации-рассуждения на темы о том, что нужно для счастья - Ромальд Бурка
- Очень Эмоциональный Дом - Виктория Киселева
- Дзен-психология, или Инструкция к жизни - Андрей Ягодзинский
- Записки наблюдателя - Владимир Симаков
- Сила быть женщиной - елена V
- copia - Аурис Вэнтэль
- Последний дракон. Книга 1. Неисповедимы пути драконов - Всеволод Протопопов
- Награда - Мадина Зиганшина
- Академия пяти стихий. Возрождение - Ирина Матлак
- Сама невинность - Ольга Дашкова