
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
Книга, посвященная методам борьбы с навязчивыми мыслями и действиями, которые могут серьезно повлиять на качество жизни, стала настоящей находкой для многих. Она привлекла внимание даже таких ярких личностей, как Леонардо Ди Каприо, который изучал ее в процессе подготовки к роли Говарда Хьюза в фильме "Авиатор". Этот персонаж страдал от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), проявляющегося в панических страхах перед заражением. Говард так боялся микробов, что обкладывался салфетками, прежде чем прикоснуться к предметам, а в итоге даже перестал покидать собственный дом, стараясь избежать контакта с внешним миром.
Обсессивно-компульсивное расстройство – это сложное психическое заболевание, характеризующееся навязчивыми страхами, иррациональными мыслями и необходимостью выполнять определенные ритуалы. Книга, написанная доктором Джеффри Шварцем, психиатром из Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, уже на протяжении двух десятилетий является одним из самых популярных и авторитетных источников по данной теме. В ней подробно рассматриваются механизмы возникновения и симптомы ОКР, представляются научные методы и стратегии, направленные на снижение интенсивности этих симптомов.
Ключевая цель данной книги – помочь читателям лучше понять, что происходит в мозге человека, страдающего от ОКР, и какие техники когнитивно-поведенческой терапии могут быть использованы для облегчения состояния.
Кому будет особенно полезна эта книга?
- Тем, кто сталкивается с навязчивыми мыслями, стремлением часто выполнять рутинные действия, такие как мытье рук или аккуратная организация предметов.
- Близким людей, чьи симптомы вызывают беспокойство, чтобы лучше поддерживать их в трудный период.
- Тем, у кого уже установлен диагноз ОКР, эта книга может служить дополнительным ресурсом к уже проводимой терапевтической работе.
- Профессионалам, работающим в области психологии и психотерапии – психологам, психотерапевтам, коучам – которые ищут новые подходы в работе с клиентами.
- Людям, борющимся с нежелательными привычками, такими как переедание или зависимости, стремящимся освободиться от нездоровых паттернов поведения.
Эта книга предоставляет надежду и инструменты, способные вдохновить на изменение и новую жизнь без ограничений, вызванных обсессивно-компульсивным расстройством.
Обсессивно-компульсивное расстройство – это сложное психическое заболевание, характеризующееся навязчивыми страхами, иррациональными мыслями и необходимостью выполнять определенные ритуалы. Книга, написанная доктором Джеффри Шварцем, психиатром из Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, уже на протяжении двух десятилетий является одним из самых популярных и авторитетных источников по данной теме. В ней подробно рассматриваются механизмы возникновения и симптомы ОКР, представляются научные методы и стратегии, направленные на снижение интенсивности этих симптомов.
Ключевая цель данной книги – помочь читателям лучше понять, что происходит в мозге человека, страдающего от ОКР, и какие техники когнитивно-поведенческой терапии могут быть использованы для облегчения состояния.
Кому будет особенно полезна эта книга?
- Тем, кто сталкивается с навязчивыми мыслями, стремлением часто выполнять рутинные действия, такие как мытье рук или аккуратная организация предметов.
- Близким людей, чьи симптомы вызывают беспокойство, чтобы лучше поддерживать их в трудный период.
- Тем, у кого уже установлен диагноз ОКР, эта книга может служить дополнительным ресурсом к уже проводимой терапевтической работе.
- Профессионалам, работающим в области психологии и психотерапии – психологам, психотерапевтам, коучам – которые ищут новые подходы в работе с клиентами.
- Людям, борющимся с нежелательными привычками, такими как переедание или зависимости, стремящимся освободиться от нездоровых паттернов поведения.
Эта книга предоставляет надежду и инструменты, способные вдохновить на изменение и новую жизнь без ограничений, вызванных обсессивно-компульсивным расстройством.
Читать бесплатно онлайн ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни - Джеффри Шварц
Вам может понравиться:
- Неврозы нашего времени - Алексей Вилков
- Психотерапия перфекционизма - Дарья Стрекалина
- Жизненный сценарий. Как перестать страдать и начать жить - Эльвира Нагимова
- Выход из внутреннего конфликта с родителями - Диана Никитина
- Мысли вслух - Милена Головина
- Слушай свое тело. Психосоматика - Светлана Литвинцева
- Первые - Гуннар-Александр Тулубьев
- Кофе в космосе, или История двух планет - Яна Богатырева
- Биография И. Канта в стихах - Диэм Диэм
- Приятных снов - Роман Кобяков