Мартин Селигман читать книги онлайн бесплатно

Все больше и больше людей, ощущая давление современного динамично развивающегося мира, погружаются в пессимизм и отчаяние. Они считают, что будущее будет только хуже, и смиряются с этой мыслью. К счастью, Мартин Селигман, известный психолог, предлагает методику, которая может помочь даже самым сильным и настойчивым пессимистам стать оптимистами. Его уникальный подход основан на осознанном обучении новым навыкам, а не на простых трюках.

Эта методика уже помогла тысячам людей преодолеть пессимизм и избавиться от депрессии, которая так часто сопровождает негативные мысли. Она позволяет найти свободу в построении собственной жизни так, чтобы она приносила радость и достижение целей.

Книга Мартина Селигмана поможет вам погрузиться в свое внутреннее "я" и понять, как оно влияет на вашу жизнь. Вы сможете изменить свое настроение и избавиться от поражений. Важно также научить своих детей мощному образу мышления, который способствует развитию оптимизма.

Теперь вы можете сказать "пока" пессим...

Задумывались ли вы, почему некоторые дети легко преодолевают жизненные трудности, тогда как другие могут опустить руки даже перед незначительными препятствиями? Ответ кроется в оптимизме, считает Мартин Селигман, известный психолог и основатель позитивной психологии. Он отмечает, что оптимистичные дети верят в свои силы и способны добиваться поставленных перед собой целей.

В своем бестселлере «Ребенок-оптимист» Селигман делится ключевыми принципами формирования оптимистичного мировосприятия у детей. Книга наполнена полезными техниками, приемами и практическими упражнениями, которые основаны на методах когнитивной терапии. Эти методы помогут вашему ребенку научиться эффективно решать возникающие проблемы, справляться со стрессом и строить гармоничные отношения с окружающими.

Кроме того, оптимизм является не только отбором психологического благополучия, но и залогом успешной социальной адаптации. Научив ребенка мыслить позитивно, вы не просто помогаете ему в текущих трудностях, но и з...