Существует множество видов тревожных состояний, среди которых паническая атака выделяется как наиболее интенсивная и опасная форма. Во время такой атаки у человека может резко увеличиваться пульс, причиной чего становятся сильные ощущения страха. Появляется дрожь, ладони покрываются потом, а глубоко вдохнуть становится непросто. В этот момент кажется, что непреодолимый ужас не покинет вас никогда. Многие, испытывая такие проявления, начинают думать, что находятся на грани жизни и смерти.
Помимо острых панических атак, существуют и менее выраженные виды тревоги, например, фоновая тревога. Это состояние характеризуется постоянным чувством напряжения и беспокойства, когда мысли кружатся в голове, а сценарии возможных катастроф развиваются почасово. Часто на ум приходит вопрос «Что если?» — это может происходить практически каждую минуту, создавая ощущение тревожного ожидания.
Чарльз Шаффер, опытный психотерапевт, посвятил свою профессиональную жизнь изучению и лечению тревожных расстрой...
Помимо острых панических атак, существуют и менее выраженные виды тревоги, например, фоновая тревога. Это состояние характеризуется постоянным чувством напряжения и беспокойства, когда мысли кружатся в голове, а сценарии возможных катастроф развиваются почасово. Часто на ум приходит вопрос «Что если?» — это может происходить практически каждую минуту, создавая ощущение тревожного ожидания.
Чарльз Шаффер, опытный психотерапевт, посвятил свою профессиональную жизнь изучению и лечению тревожных расстрой...
25 страниц