Спорт / фитнес читать онлайн бесплатно - страница 82

Встречайте уникальную книгу, которая призвана помочь вам достичь успеха в любой сфере деятельности, одновременно сохраняя крепкое здоровье и наслаждаясь жизнью в полной мере! Андрей Левшинов, ведущий эксперт в области йоги с богатым опытом работы в течение трех десятилетий, предлагает оригинальный комплекс упражнений и техник, настроенных с учетом энергетической специфики каждого дня лунного цикла.

В этой книге вы найдете не только самые эффективные асаны для практики йоги в различные дни месяца, но и полезные рекомендации по тому, как наилучшим образом провести каждый из этих дней. Вы узнаете, что стоит сделать и от чего стоит воздержаться, в каком направлении следует развиваться, а какие принятия решений лучше отложить на более подходящий момент. Кроме того, вы получите ценные подсказки о том, над какими желаниями следует работать в каждый конкретный день.

Особо отобранные духовные практики, предложенные в этой книге, помогут не только раскрыть ваш энергетический и творческий потен...

Я хочу предложить вам уникальное приключение в Землю лица, расположенную под покровом кожи, и я надеюсь, что эта экскурсия станет для вас откровением. Открыв косметический занавес, вы отправитесь в Путешествие познания истинных причин возникновения деформаций и старения лица. Вам станет ясно, что красота нашего лица и тела зависит не только от состояния кожи, но и от равновесия и здоровья нашей костно-мышечной системы. Метод МиоЭстетика, представленный в этой книге, является логичным и понятным, так как основан на чуде природы - нашем организме и его способности к регенерации и восстановлению. Именно поэтому, техники МиоЭстетики, основанные на познании этих законов, обеспечивают впечатляющий эффект омоложения: возвращение молодости и красоты черт лица, стройность шеи, и здоровье кожи. Когда вы погрузитесь в изучение этой системы, вы сможете освоить методики Воскрешения лица. Это экслкурсия, которую вы никогда не забудете!

Георгий Черданцев, выдающийся репортер и комментатор в мире футбола, не только побывал во множестве стран и на самых престижных турнирах, но и имел уникальную возможность общаться с великими футбольными звездами. Его жизнь переполнена невероятными и часто забавными историями, связанными с его профессиональной деятельностью.

Одно из ярких событий в его карьере – это чемпионат Европы 2008 года, где Россия совершила впечатляющую победу над сборной Голландии. Режиссерский репортаж о матче, сопровождаемый комментариями Георгия Черданцева, стал популярным среди зрителей. Видеозаписи этого матча с разными вариациями комментариев спросились миллионами людей.

Теперь, если вы являетесь фаном футбола и слушали репортажи Черданцева, у вас есть возможность познакомиться с ним поближе. Он описывает свои впечатления, наблюдения и события с честностью, искренностью и юмором. Будьте уверены, что с его комментариями, вроде "Буфонище!", ни одна футбольная игра не превратится в скучное времяпрепровожден...

В этом полном издании представлены все победители и результаты XXI зимних Олимпийских игр, которые прошли в прекрасном канадском городе Ванкувере в 2010 году. Здесь вы найдете информацию о всех предварительных и квалификационных соревнованиях, включая увлекательные комментарии, детально описывающие суровую борьбу за золотые, серебряные и бронзовые медали в различных дисциплинах. Кроме того, в этой книге есть сводные таблицы, отражающие распределение медалей между странами-участницами, а также информацию о многократных олимпийских чемпионах, которые с легкостью покоряли вершины спортивного Олимпа как в отдельных видах спорта, так и на протяжении всей истории Игр. В этом уникальном издании вас ожидает захватывающее путешествие по зимней Олимпиаде, о которой мало кто может рассказать так подробно и увлекательно, как я. Так что держитесь крепче, вас ждут увлекательные детали и неожиданные факты!

Эта удивительная книга написана специально для всех любителей лошадей и конного спорта. В ней вы найдете невероятно интересную информацию о содержании и кормлении этих великолепных животных. Не сомневайтесь, что раскрывая физиологические основы тренировки скаковых лошадей, эта книга поможет вам понять, как достичь высоких результатов в этой области.

Помимо этого, вы также познакомитесь с азами дрессировки и высшей школы конной езды, что позволит вам с легкостью обучиться этому уникальному навыку. Вы узнаете, как грамотно подготовить лошадь для работы на ипподроме и достичь грандиозных результатов вместе с вашим самым верным и преданным другом.

Эта книга написана с особым вниманием к деталям, чтобы удовлетворить вкусы самого широкого круга читателей. Независимо от того, являетесь ли вы профессионалом в конном спорте или просто интересующимся любителем - вы несомненно найдете здесь что-то полезное и захватывающее.

Не упустите возможность взглянуть на мир лошадей и конного спорта с нов...

На первый взгляд все кажется просто - отбил мяч через сетку, он попал в пределы площадки, и ты победил... Но нет, на той стороне есть такой же умник, как и ты, с такими же, а может быть, даже большими амбициями, который возвращает мяч на твою сторону - и игра начинается сначала... И так продолжается бесконечно.

Но книга У. Тимоти Гэллуэя расскажет тебе о внутреннем "Я". Когда ты прочитаешь эту книгу, все станет таким понятным. Однако, когда ты следуешь советам гуру тенниса и применяешь их на корте, все становится непостижимым. Эта постоянная борьба с самим собой сделает тебя лучше в принятии быстрых и надежных решений, даже если это займет всего мгновение.

Запомни, эта книга - о глубоком погружении в мир тенниса, о том, что каждый день дает тебе возможность одержать маленькую победу и достичь величайших высот в личной жизни. Вне зависимости от вашего уровня и возраста, эта книга будет полезной для всех теннисистов, которые хотят развиваться от матча к матчу...

Футбол - это самый популярный в мире вид спорта в наше время. Он не только собирает в команды профессиональных игроков, но и завораживает своей красотой и чувством командной игры миллионы людей по всему миру. Играть в футбол очень увлекательно и интересно, и это не только для профессионалов, но и для любителей. Не мало людей, начинавших играть в мяч на улице, в детстве, позднее становились профессионалами в этом виде спорта.

Наверняка каждый мальчишка хотел бы научиться делать невероятные финты с мячом и почувствовать себя настоящим кудесником футбола. Казалось бы, для освоения всех трюков и техник, потребуются годы тренировок и опыта, но на самом деле это не совсем так. Главное - иметь хорошего учителя и доступ к уникальным материалам.

Предлагаемая книга, которую вы держите в руках, представляет собой нечто большее, нежели обычное руководство по футболу. Она предлагает уникальную возможность получить виртуальные тренировки от опытного тренера, который не только расскажет и покажет р...

В этом уникальном издании известного спортивного журналиста Гильема Балаге вы найдете полный анализ удивительной личности футбольного "феномена Месси". Книга представляет собой уникальное погружение в мир Лионеля Месси, основанное на эксклюзивных интервью с тренерами, коллегами, друзьями и семьей знаменитого футболиста.

Раскрывая множество факторов, которые способствовали становлению Месси в "золотого мальчика футбола", автор близко знакомит нас с качествами, необходимыми для достижения такого огромного успеха. Каким образом Лионель смог добиться вершин, оставаясь при этом простым и обычным человеком? Какие жертвы были сделаны на пути к славе? Все эти вопросы исчерпывающе разобраны в этой удивительной книге.

Описывая многочисленные преграды и проблемы со здоровьем, с которыми столкнулся Месси, автор демонстрирует несгибаемую волю и решимость футболиста, который безукоризненно привлекает наше внимание. Он показывает нам, что с мечтой в сердце и неиссякаемым стремлением к самосовершенс...

В своей новой книге известный журналист рассказывает удивительные истории из жизни главных героев Российского футбола. Тренеры, игроки, президенты клубов и даже министры – каждый из них воспринимается как уникальная личность, через которую проходят самые невероятные и смешные, а иногда и грустные случаи. Ведь наши футболисты и их руководители – не просто спортсмены, а люди с их радостями и печалями, забавными и порой серьезными эпизодами в их жизнях. Они переживают громкие победы и не менее громкие поражения, переезжают из одного клуба в другой, и каждый раз на них смотрят новыми глазами. Жозе Моуринью, Леонид Слуцкий, Андрей Аршавин, Виталий Мутко, Фабио Капелло, Сергей Галицкий – все эти культовые фигуры рассматриваются со стороны, даря нам возможность заглянуть глубже. Теперь каждый читатель сможет насладиться уникальными и интригующими рассказами об их жизни и карьере, понимая, что для этих людей нет ни неприступных высот, ни унизительных провалов. Они – просто человеки, испытывающ...

Монография представляет собой фундаментальное исследование, посвященное теоретико-методологическому обоснованию развития интеллектуальных способностей подростков в условиях современной спортивной деятельности. Она также рассматривает организационные аспекты оптимизации интеллектуальной подготовки молодых спортсменов на этапах начальной и углубленной спортивной специализации.

Эта уникальная монография предназначена для широкого круга специалистов, ученых и практиков, занимающихся вопросами детско-юношеского спорта и осуществляющих комплексное обеспечение подготовки спортивного резерва. Она также будет полезна студентам профильных вузов, изучающим курсы по психологии физического воспитания и спорта, теории и методике физической культуры и спорта, психолого-педагогическому мастерству тренера и другим профильным дисциплинам.

Монография основана на академических исследованиях, проведенных авторами, которые обладают обширным опытом в области спорта и психологии. В ней представлены новейшие...

Данная программа включает в себя все необходимые аспекты психологического сопровождения в работе детского тренера. Основой программы является развитие важных качеств личности юного спортсмена, которые имеют как индивидуальное, так и общественное значение. Программа направлена на расширение представлений о успешной самореализации юных спортсменов, о развитии личности подростков и их адаптации к требованиям спортивной деятельности, а также на преодоление трудностей, которые возникают во время становления личности через развитие интеллектуальных способностей и индивидуальных черт характера. Программа также предлагает пути оптимизации взаимоотношений между тренером и спортсменом, анализируется содержание коммуникации тренера при взаимодействии с юными спортсменами, их родителями и общественной средой. Рекомендуется использовать данную программу тренерам, работающим в системе детско-юношеского спорта, включая ДЮК, ДЮСШ, СДЮШОР, а также спортивным педагогам и психологам, которые занимаются с...

Данная работа предлагает полное раскрытие исключительно актуальной и важной темы – инфраструктуры туризма. В ней подробно рассматривается состав данной инфраструктуры, представлена оригинальная методика оценки развития туристической инфраструктуры определенного региона. Особое внимание уделено анализу проблем, которые препятствуют развитию туристической инфраструктуры, а также разработке ключевых направлений по ее улучшению.

Надо отметить, что авторская методика была успешно апробирована исследователями на материалах Северо-Западного федерального округа. Это доказывает ее надежность и эффективность при использовании в других регионах.

Ученые рекомендуют этот препринт для внимательного ознакомления органам управления, научным работникам, преподавателям высших учебных заведений и студентам. Кроме того, он может быть полезен широкому кругу читателей, интересующихся проблемами развития внутреннего туризма в целом. Работа представляет собой ценный исследовательский вклад в это направление...

С детства в скромном жилом районе Кастеллана Марселя, где осела семья, переехавшая из Алжира, и до мирового чемпионата 2006 года, путь великого футболиста и уникального человека Зинедина Зидана проходил через немалое количество испытаний. Рассказывая его феноменальную историю, мы можем разглядеть портрет мальчика и сына, героя семейства, талантливого спортсмена, очаровательного мужчины, не щадящего защиты своих близких, благодетеля и альтруиста, стоящего на передовой в борьбе с социальным неравенством. Эта книга – прекрасный трибьют волшебнику футбола, который неожиданно завоевал огромную популярность в своей родной стране и во всем мире, став идолом для миллионов поклонников футбольной игры. Перевод с французского. Авторы: Батист Бланше и Тибо Фрэ-Бюрне – опытные журналисты, окончившие Школу журналистики в Страсбурге, работали на благо известных газет и журналов, таких как L’Équipe, L’Express и le Nouvel Observateur.

Дополнительная информация: Зинедин Зидан, помимо своей профессионал...

Виктор Васильевич Тихонов, неподражаемая и выдающаяся фигура советского и российского хоккея, оставил неизгладимый след в истории этого прекрасного вида спорта. В качестве главного тренера сборной, он триумфально привел команду не только к золотым медалям на Олимпийских играх не один, не два, а целых три раза! И это еще не все, его команда сразила восемь раз подряд все соперничающие команды, завоевав звание абсолютных чемпионов мира. Но это еще не все достижения Виктора Васильевича, команда ЦСКА, которую он возглавлял, аж целых двенадцать раз вырвалась на вершину, ставая бесспорным чемпионом СССР.

Каков же был этот великий наставник хоккеистов, который заслуженно получил прозвище "Мистер Дисциплина"? Что лежало в основе его успеха и как ему удавалось достичь таких фантастических результатов с командой? Ответы на все эти вопросы можно смело находить в дневниках и воспоминаниях самого Тихонова, но не только в них. Татьяна Васильевна, его преданная супруга, также разделяла с ним все труд...

Руководство, разработанное Экспертным советом по лечебной физкультуре и спортивной медицине Министерства здравоохранения и социального развития РФ, представляет собой неоценимый источник информации для специалистов по спортивной медицине, студентов медицинских и физкультурных вузов, преподавателей факультетов и вузов физической культуры и спорта, тренеров и методистов, занимающихся оздоровительными формами физической культуры и спорта.

Спортивная медицина является одной из важнейших дисциплин, включенных в государственные образовательные стандарты нескольких направлений подготовки, таких как здравоохранение, гуманитарные и социальные науки, а также в специальности 060101 "Лечебное дело", 060103 "Педиатрия", 032100 "Физическая культура", 032101 "Физическая культура и спорт", 032102 "Адаптивная физическая культура".

Это руководство предлагает полное и всестороннее изучение всех аспектов спортивной медицины, включая методы профилактики и лечения спортивных травм, основные принципы вос...

Данное издание представляет собой необычайно полезную книгу для всех желающих улучшить свою технику бега и значительно снизить риск возникновения травматических повреждений. Методика, представленная в книге, основывается на использовании силы земного притяжения, что позволяет бегать естественным образом, максимально задействуя земную гравитацию, а не собственные мышцы. Успехи тех, кто уже применяет данный подход, особенно в длительных забегах, явно свидетельствуют о высокой эффективности этой методики. Более того, в книге представлена целая гамма упражнений, направленных на правильное принятие позы при беге, расслабление мышц и другие важные аспекты данного спортивного занятия. Всем, кто мечтает стать настоящим профессионалом в беге, безусловно стоит обратить внимание на данное пособие.

Многие люди сталкиваются с проблемами позвоночника из-за неправильного образа жизни и отсутствия физической активности. Однако, с помощью разработанных Брэггом упражнений на гибкость, вы можете вернуть себе здоровую спину всего за несколько месяцев, недель или даже дней! Брэгг создал фитнес-программу, которая помогает поддерживать здоровье позвоночника и предотвращает проблемы со спиной. Эта гимнастика и здоровый образ жизни по Брэггу не только избавят вас от боли, но и помогут наслаждаться гибкостью. Не упустите шанс на здоровую спину! Эта информация полезна для всех, кто хочет узнать о преимуществах упражнений на гибкость для позвоночника.

Отрывок о приключениях и опыте серфингиста Никиты, который создал свою собственную методику обучения этому захватывающему виду спорта. Он начал свою путь исследования волн двадцать лет назад в Черном море, и с тех пор совершил невероятные путешествия по всему миру. Он завоевал волны в экзотических местах, таких как Вьетнам, Перу, Доминиканская Республика, Маврикий и Мальдивы. Сейчас Никита работает на чудесном острове Бали в Surf Discovery, одной из лучших школ серфинга на острове.

В книге Никиты можно найти не только рассказы о его учениках, но и его собственную методику обучения, которая помогает не только освоить навыки серфинга, но и развить самостоятельность, ответственность и работу над собой. Вместе с этим, эта методика дает глубокое понимание и философскую базу для успешного взаимодействия с океаном. Каждая новая волна становится ясным символом прогресса и роста как в физическом, так и в моральном плане.

Никита призывает всех быть готовыми к необычным ситуациям и действиям...

Великолепный литературный шедевр от известного петербургского фитоэнергетика Александра Кородецкого поразит вас своей оригинальностью и уникальностью. В этой книге вы обнаружите не только интересные и захватывающие идеи, но и узнаете о невероятных возможностях чеснока, которых вы, возможно, даже не представляли!

Александр Кородецкий поделится с вами информацией о том, как чеснок может преодолеть практически все известные заболевания. Вы узнаете, как создать эликсир молодости на основе чеснока, а также научитесь очищать печень и сосуды крови. Книга содержит множество рецептов, которые помогут улучшить цвет лица и вернуть здоровье волосам.

Но эта книга не только обсуждает полезные свойства чеснока для здоровья. Автор также рассказывает о всестороннем оздоровлении с использованием чесночной терапии, о том, как избавиться от инфекций и паразитов с помощью чеснока, а также представляет рецепты, которые можно использовать для борьбы с энергетическими вампирами и нечистой силой.

Эта удив...

Александр Кородецкий, известный целитель и фитоэнергетик, специалист по лечению травами, долгое время сотрудничает с известным издательством «Питер», даря читателям свои удивительные книги. В его творениях заложена особая энергетика, которая помогает людям восстановить здоровье и найти гармонию с природой.

Теперь на прилавках магазинов появилась новая книга Александра Кородецкого, в которой он раскрывает целебные свойства хрена - уникального растения, способного избавить от множества недугов. Оказывается, хрен не только эффективно борется с проблемами суставов, но и обладает антибактериальными свойствами, благодаря которым может справиться с инфекцией в любой части организма.

В книге вы найдете самую полную информацию о способах использования хрена в лечебных целях. Автор подробно рассказывает о полезных химических соединениях, содержащихся в растении, и объясняет, как приготовить лечебные настои и мази самостоятельно. Особое внимание уделено главе "Секреты хреноводства", которая буд...