Спорт / фитнес читать онлайн бесплатно - страница 83

Забота о безопасности – актуальная и неотъемлемая потребность человечества, которая сохраняется на протяжении всех эпох. В нашем мире существует множество опасностей, которым мы подвергаемся каждый день, особенно когда мы заблуждаемся в представлении о безопасности, созданном иллюзиями гармонии и цивилизованности общества. Именно поэтому, чтобы защитить себя и своих близких, важно овладеть навыками штурмового боя ГРОМ, который обеспечивает личную безопасность в любой экстремальной ситуации.

Штурмовой бой ГРОМ представляет собой уникальную методику боевого выживания. Это надежное оружие самозащиты, созданное на основе научных знаний, практических навыков и реального боевого опыта. Здесь нет никаких сокровенных приемов или магии, есть только знания, практика и опыт. Штурмовой бой ГРОМ – это наиболее практичная, эффективная и боеспособная система обеспечения безопасности человека при любом агрессивном нападении.

Эта методика разработана для обучения студентов всех специальностей вузов в...

Детально излагается содержание и организация учебно-тренировочной деятельности с учетом различных этапов спортивной подготовки. Особое внимание уделяется физической подготовке, развитию морально-волевых качеств, психологической подготовке, инструкторской и судейской практике, процессу отбора и контрольных испытаний, а также медико-биологическому контролю. Тематика книги нацелена на преподавателей высших учебных заведений, федерации, спортивные клубы, фитнес-центры и всех интересующихся физической культурой. Надо отметить, что в данном издании добавлена дополнительная информация, которая отражает недавние научные достижения и практические разработки в области спортивной подготовки студентов. Она позволяет более эффективно организовать тренировки и достичь высоких результатов.

Автор данного исследования сфокусировался на проблеме подготовки спортсменов высших достижений. Он отметил, что такая подготовка требует множества ресурсов, включая время, финансы, и постоянное совершенствование материально-технической базы. Однако, эти ограничения приводят к уходу перспективных спортсменов в другие сферы или в организации с более высоким финансовым обеспечением.

Для решения этой проблемы, автор разработал структурно-функциональную модель и опробовал ее эффективность через эксперимент. Эта модель позволяет эффективно подготавливать спортсменов высокой квалификации в рамках физкультурно-спортивной организации. Ее применение может быть полезным для центров подготовки спортивных резервов, а также для обучения руководителей организаций в области физической культуры и спорта.

Исследование автора имеет потенциал для использования в различных регионах и может быть полезным для организаций, работающих в аналогичных сферах. Также, его результаты могут быть включены в учебный...

Живете в современном мире, где каждый день превращается в бесконечный круговорот обязанностей? Устали от этой рутины, которая негативно сказывается на вашем здоровье и физической форме? Пора остановиться и начать заботиться о себе!

Да, мы понимаем, что у вас всегда "нет времени" для занятий спортом или полноценного отдыха. Но, поверьте, чтобы вернуть себе энергию и жизненную силу, вам потребуется всего лишь немного времени и усилий!

Приглашаем вас познакомиться с уникальными комплексами йоги, которые можно выполнять дома или даже на рабочем месте. Теперь никуда не нужно ходить, чтобы позаботиться о собственном теле и душе!

Наши занятия проводит Андрей Левшинов – признанный эксперт в области йоги, которого с уважением называют "русским Шармой". С его помощью вы сможете достичь не только физической гармонии, но и умиротворения души.

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Присоединяйтесь к нашим занятиям и откройте для себя новый путь к здоровью и счастью! Начинайте за...

В современном мире нам предоставлены бесчисленные удобства и развлечения, за которые мы должны быть признательны. Но за все это мы заплатили определенную цену - возможность сами придумать и участвовать в настоящем приключении, полном опасностей. В прошлом, наши отцы и деды без труда разжигали костер в лесу под дождем, умело справлялись с проколотой покрышкой, с удовольствием готовили ужин на природе и даже знали, как посадить самолет при необходимости. Есть ценные знания, которые они не получили во время вечерних занятий, их невозможно найти в Интернете или прочитать на страницах книг. И все же, эти навыки передавались из поколения в поколение. В этой книге вы найдете ценные советы и трюки о том, как вести себя в ситуациях, когда доступ к современным удобствам отсутствует. Вы поймете, почему важно овладеть этой бесценной информацией, которой юноши прошлых времен владели естественно, и научитесь сочетать ее с достижениями нашего века. Как найти удовольствие и приключения вне границ совр...

В книге "Возникновение и развитие мирового хоккея" рассказывается о появлении игры в хоккей на льду с шайбой в Канаде почти 150 лет назад. Идея игры возникла благодаря английским солдатам, которые использовали плоский деревянный диск вместо мяча при игре в хоккей. Игра получила широкое распространение в снежной Канаде из-за продолжительности зимы. Первые официальные матчи и правила игры были установлены в Монреале в конце 19 века. Хоккей стал национальным видом спорта в Канаде и со временем команды стали профессиональными. Развитие хоккея происходило не только в Канаде, но и в Европе, где его привезли канадские студенты. Книга описывает ключевые этапы развития хоккея и его становление в мировом спорте.

Физическая подготовка хоккеиста является одной из наиболее важных составляющих общей тренировки игрока. Она не только способствует разностороннему физическому развитию, но и положительно влияет на здоровье, общую работоспособность и физические качества спортсмена. Кроме того, она способна значительно расширить запас двигательных навыков и умений, ускорить освоение специальных навыков.

В этом уникальном пособии, я хотел бы поделиться несколькими основными принципами, которые помогут вам развить скоростные качества и силу, сделать вас более выносливыми и гибкими, а также научить эффективным двигательным действиям на льду.

Во-первых, необходимо уделить особое внимание тренировке скоростных качеств. Улучшение скорости является одной из ключевых задач в физической подготовке хоккеиста. В пособии вы найдете несколько упражнений и рекомендаций, которые помогут вам стать быстрее и более маневренными на льду.

Во-вторых, развитие силы играет также важную роль в физической подготовке хоккеиста...

Техника хоккея - это набор уникальных приемов, которые необходимы для успешной игры на льду. Богатство технических приемов и навыков является ключом к достижению высот в спорте для любого хоккеиста. В данной книге мы изложим различные технические приемы и поделимся советами о том, как развивать свои навыки и стать настоящим мастером хоккея.

Помимо стандартных техник, таких как контроль шайбы, передачи и стрельба, мы также рассмотрим редкие и необычные технические элементы, которые помогут сделать вашу игру по-настоящему непредсказуемой и уникальной. Вы научитесь мастерски проводить финты, обманные движения, акробатические трюки на льду и многое другое.

Книга рассчитана как на начинающих хоккеистов, так и на опытных игроков, благодаря разнообразию техник и вариаций, которые здесь представлены. Мы также поделимся с вами секретами лучших тренеров и профессионалов хоккея, которые помогут вам повысить свою техническую подготовленность и уверенность на льду.

Не упустите возможность узнать...

набеги, передачи, обводки, финты и другие приемы с целью проникновения в зону ворот соперника и забрасывания шайбы. Тактика атаки включает в себя также организацию групповых и командных действий, включая создание перевеса численности игроков на определенном участке площадки, использование тактических размещений игроков на льду и т. д. Эффективность атаки зависит от совместной работы и взаимодействия игроков команды, а также от умения читать и анализировать действия соперников, выбирать наиболее выгодную позицию для проникновения и использовать различные приемы и тактические ходы для обхода и обмана защитников соперника. Тактика обороныТактика обороны – это организация действий игроков команды с целью предотвращения проникновения соперника в зону ворот и нанесения удара по своим воротам. Главная цель обороны – сохранение своих ворот невскрытыми. Оборона начинается сразу после потери шайбы и включает в себя тактические приемы по блокированию передач, отбору шайбы, нейтрализации атакующих...

Добро пожаловать в уникальное пособие, призванное помочь вам в восстановлении работоспособности хоккеистов. В этой книге вы найдете не только основные концепции и принципы восстановления, но и ценные советы и дополнительную информацию, которую я, как долголетний тренер хоккеистов, собрал на протяжении своей карьеры.

Одним из ключевых аспектов, который мы рассмотрим здесь, является правильное планирование восстановительных мероприятий. Подробно разбирая различные фазы восстановления, вы сможете лучше понять, когда и какие методы использовать для максимальной эффективности и быстрого возвращения игроков в игровую форму.

Кроме того, особое внимание уделяется психологическому воздействию на хоккеистов. Показаны способы создания благоприятной атмосферы в команде и мотивации игроков для достижения высоких результатов. Также будет рассмотрен важный аспект - коммуникация с хоккеистами и понимание их индивидуальных потребностей.

В этой книге вы также найдете уникальные способы, которые помог...

Книга "Цели и задачи хоккейного вратаря" рассказывает о роли вратаря в хоккейной команде и важности его игры. Автор подчеркивает, что вратарь должен быть обладать определенными навыками и качествами, такими как ловкость, игровое понимание, скорость мышления, хорошее владение коньками и клюшкой, а также особенностями, свойственными именно вратарям, например, оценка игровой ситуации, принятие мгновенных решений, смелость и психологическая устойчивость.

Вторая часть книги посвящена специализированной подготовке вратаря к игре. Автор подчеркивает, что вратарям необходимо проводить отдельные тренировки, на которых выполняются специальные упражнения. Такие тренировки рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю, начиная с десятилетнего возраста. Для достижения высокого уровня вратарского мастерства необходима постоянная и упорная тренировка в течение длительного времени.

Третья часть книги описывает основы вратарского мастерства и физическую подготовку вратаря. Физическая тренировка для врата...

Книга рассказывает о жизни и карьере Валерия Харламова - легендарного российского хоккеиста. Родившись в рабочей семье, он стал одним из ведущих хоккеистов СССР 1970-х годов. Он был обладателем множества наград, в том числе двух орденов Трудового Красного Знамени, ордена "Знак Почета" и медали "За трудовую доблесть". Харламов сделал значительный вклад в успехи сборной СССР, став двукратным чемпионом Олимпийских игр, восьмикратным чемпионом мира и семикратным чемпионом Европы. Он также был признан лучшим хоккеистом СССР в 1972 и 1973 годах, а его команда "Михайлов - Петров - Харламов" получила награду хоккейного приза "Три бомбардира" несколько раз. В книге также описывается его последний гол и общая зачётная деятельность в хоккейных соревнованиях.

Игра в хоккей - не только захватывающий спорт, но и отличный способ укрепить свое здоровье и улучшить работу всех систем и органов организма. Более того, она активно способствует развитию силы духа, воли и выносливости, а также помогает развить стремление к достижению поставленной цели.

Хоккейная игра может быть настоящим вызовом, ведь она не только проверяет физические возможности спортсмена, но и требует высокой интеллектуальной активности. Это настоящий бой не только между физическими способностями, но и между умами спортсменов.

В данном руководстве мы расскажем вам о том, как эффективно планировать и проводить тренировочные занятия, которые помогут вам достичь высоких результатов в хоккее. Мы поделимся с вами секретами успешных тренировок, раскроем основы правильного планирования обучения и тренировки.

Вам будет полезно узнать о том, какие упражнения и тренировки считаются наиболее эффективными для развития важных навыков и достижения хороших результатов. Мы также поделимся с ва...

Хоккей в течение нескольких столетий сохраняет свою изюминку и продолжает привлекать все больше и больше единомышленников. Эта замечательная и энергичная дисциплина, вдохновляющая всевозможными возможностями, позволяет спортсменам проявить свой талант, а также насладиться непревзойденными навыками. "История мирового хоккея" – великолепный источник информации о происхождении и развитии этой восхитительной игры. Благодаря всевозможным техническим и тактическим совершенствам, хоккей продолжает завоевывать сердца спортивной публики по всему миру. Этот вид спорта не только заряжает адреналином, но и является символом страсти и силы. Будучи ярким примером взаимодействия команды, хоккей обладает невероятной способностью подталкивать пределы физической выносливости и стратегического мышления. Так что дайте себе возможность погрузиться в увлекательное путешествие по истории хоккея и ощутить все его прелести в полной мере!

Мы всегда гордимся достижениями наших близких в спорте. Как болельщики, мы поддерживаем их во время соревнований и переживаем за них на протяжении тяжелых тренировок. Особенно вдвойне гордимся нашими хоккеистами, так как они достигли невероятной славы на международных соревнованиях, чемпионатах мира и Олимпийских играх. Итак, здесь мы представляем уникальное пособие, которое раскроет вам все секреты подготовки молодого хоккеиста. Добавленные сведения: "Наши хоккеисты получили признание по всему миру благодаря своему таланту и непрерывным усилиям. Их стойкость и преданность игре сделали их настоящими героями на льду. Мы уверены, что этот уникальный материал поможет вам понять, как стать успешным хоккеистом и достичь великих высот в этом увлекательном спорте."

Автобиографическая повесть о человеке, чья неординарная профессия сама выбрала его. Эта книга имеет особую ценность в том, что автор настолько глубоко и полно передает чувства и размышления молодого человека, который исследует мир и открывает глубину взаимосвязи между человеком и природой. А вот что автор рассказал о своем серфинге в одном из интервью: "Мой путь в серфинг начался на Черном море, возник из моей пристрастии к виндсерфингу и полностью сформировался в 1994 году. Если сейчас серфинг стал доступной экзотикой, которая появляется в каждом доме на экране, то тогда он был для нас что-то инопланетное. Однако моё желание кататься на волнах без паруса преодолело все преграды, включая мой недостаток знаний, техники и доски. Так получилось, что все это я получил и создал самостоятельно. Поэтому мои уроки - это не просто передача усвоенных мной правил, я передаю свои переживания, которых я накопил за эти двадцать лет, начиная с 1994 года. Для австралийца, гавайца или американца серфин...

История моего смелого отрыва от привычной жизни в Санкт-Петербурге и погружения в самобытную атмосферу Доломитовых Альп. Волнительный выбор, который привел меня к отказу от работы и съемной квартиры ради волонтерства в этом удивительном месте. В книге, которую я представляю, зафиксированы эпические приключения и насыщенные впечатления, отражающие не только природу Альп, но и свободу труда и поиск истинного дома.

Это не просто еще одна фабричная продукция мировых издателей - эта книга является произведением искусства, созданным моими руками как деревенским мастером и философом. Взгляд на жизнь через призму моего путешествия, в котором присутствуют не только забавные истории, но и обширные знания о традициях и легендах местных жителей.

Помимо этого, книга предлагает практические советы о том, как делать путешествия интересными, как охватить горы и пересмотреть свои представления о понятиях «работа» и «труд». История впереди глубокой самоотдачи и поиска собственного места в этом мире,...

«Энциклопедия каратэ» Василия Юрьевича Микрюкова является одним из самых полных и всеобъемлющих источников знаний о восточных единоборствах. Автор представляет не только теоретическую информацию, но также делится практическими советами по овладению этим искусством и обучению других.

В книге можно найти всю необходимую информацию по каратэ. Она охватывает исторические аспекты этого боевого искусства, как в мировом, так и в российском контексте, а также философию, технику, тактику и стратегию. Наряду с этим представлены различные школы и стили каратэ, а также методики обучения.

Один из уникальных аспектов этой энциклопедии - это информация о ста выдающихся мастерах каратэ. В ней описаны их достижения, техника исполнения, а также уникальные особенности каждого мастера. Это дает возможность читателям углубиться в искусство каратэ и более полно его понять.

Важно отметить, что эта энциклопедия представляет собой уникальную смесь теоретических знаний и практического опыта автора. Все матер...

Великолепная книга, созданная этими авторами, перевернула представление о здравоохранении, представив новый, гибкий и изумительно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этому невероятному подходу вы сможете не только сбросить лишний вес и достичь отличной физической формы за несколько минут в день, но и снизить уровень глюкозы в крови, сократить риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, повысить выносливость, укрепить кости и улучшить функции мозга, а также значительно улучшить свое общее здоровье.

На протяжении всей уникальной книги авторы предлагают великолепные тренировки, занимающие всего лишь десять минут в день, три раза в неделю, и их можно выполнять в любое удобное для вас время и в любом месте. Важно то, что эта система не имеет возрастных ограничений и не зависит от вашего уровня физической подготовки. Она предлагает практичный и приятный способ получить максимальную пользу от минимально затраченного времени, стан...

Испытываете неприятные ощущения в позвоночнике и суставах? Вас беспокоят боли в пояснице и головные боли? Многие знают, что в таких случаях гимнастика может быть эффективным лечением. Однако, что делать, если даже простые упражнения вызывают сильные боли? Если вы сталкивались с этой проблемой, то необходимо обратить внимание на новый подход - щадящую гимнастику в воде!

В нашей книге представлен уникальный комплекс упражнений из лечебной водной гимнастики, который поможет избавиться от остеохондроза и остеопороза, а также восстановиться после хирургического вмешательства на позвоночнике. Кроме того, он обеспечит поддержку вашему здоровью в целом!

Выполняя предложенные упражнения, вы сможете не только избавиться от проблем с сном и головными болями, но и улучшить кровообращение. И самое главное - вы научитесь использовать целебные свойства воды для достижения желаемых результатов! Не упускайте возможность позаботиться о своем здоровье и ощутить полное облегчение от болей!