Как укрепить суставы, связки и мышцы

Автор

Страниц

50

Год

2015

Множество женщин всегда или когда-то любят танцевать. Но впереди нас ждет увлекательное путешествие по совершенно другой теме. Все мы, вне зависимости от возраста, стремимся сохранить подвижность и гибкость, и не хотим испытывать боли в ногах и спине. Здесь вы найдете уникальную книгу, которая предлагает серию эффективных упражнений для укрепления связок и мышц, освобождающих от внезапных болей в спине и суставах. Благодаря этим упражнениям вы сможете выглядеть стройнее и моложе, а что самое важное, заниматься ими будет интересно и безопасно. Этот невероятный комплекс основан на танцевальной разминке и разработан международноизвестным преподавателем и танцором Сергеем Салтыковым, который предложил нам уникальный подход к тренировкам.

В книге вы найдете 40 упражнений, которые помогут вашей спине и суставам оставаться здоровыми и активными. 4 особенных шага помогут вам достичь легкой походки, а 5 практических приемов позволят вам сбалансировать свою жизнь. В книге также содержатся интересные истории из жизни профессиональных и социальных танцоров, которые вдохновят вас на достижение новых вершин.

«Я хорошо знаком с автором этой книги, он был одним из моих самых выдающихся учеников. Сергей всегда проявлял заботу о своих учениках, их здоровье и развитие, что очень привлекает меня в качестве врача. В проекте "Танцы со звездами" Сергей Салтыков был для меня и моей партнерши незаменимым тренером. Я искренне рад за наших читателей, которые благодаря его книге станут более здоровыми и пластичными, научатся контролировать свое тело независимо от комплекции и возраста». - Сергей Агапкин, теледоктор, ведущий программы «О самом главном»

Эта книга - настоящее открытие для тех, кто хочет улучшить свое здоровье, жить активной жизнью и почувствовать себя моложе. Она доставит вам удовольствие и принесет незабываемую пользу для вашего тела и души. Не упустите возможность войти в мир здоровья и грации вместе с Сергеем Салтыковым!

Читать бесплатно онлайн Как укрепить суставы, связки и мышцы - Сергей Салтыков

* * *

Дорогие читатели!

Европейская сеть женских клубов ТОНУС-КЛУБ® с радостью представляет вашему вниманию книгу знаменитого преподавателя и танцора международного класса Сергея Салтыкова «Как укрепить суставы, связки и мышцы».

Мы рекомендуем всем прочитать эту книгу, так как не понаслышке знакомы с проблемами, которые поднимает автор. Здоровые суставы и крепкие мышцы важны для каждой женщины, поэтому мы уже более 13 лет работаем над тем, чтобы наши клиентки могли в наиболее комфортной обстановке и как можно более эффективно укреплять мышцы, развивать подвижность суставов, улучшать здоровье, чувствовать себя легкими и красивыми и идти по жизни, танцуя! Система SMART-тренировок, позволяющая клиенткам наших клубов добиваться результатов, как и предлагаемая автором методика занятий, настроена на бережное отношение к связкам и суставам, и работа тонусных столов, визитной карточки сети, полностью основана на этом принципе.

Мы солидарны с автором книги в том, что здоровье и легкость доступны каждому. Как занятия на тренажерах в наших клубах не требуют специальной физической подготовки, так и советы, приведенные в этой книге, доступны всем, вне зависимости от комплекции, возраста и спортивной формы.

Европейская сеть женских клубов ТОНУС-КЛУБ® уже давно сотрудничает с Олимпийской чемпионкой по фигурному катанию Еленой Бережной. Профессиональная спортсменка и хороший друг нашей сети также рекомендует книгу Сергея Салтыкова к прочтению каждому, кто заботится о своем здоровье: «Все профессиональные спортсмены знают, как важно заботиться о суставах и мышцах. Но эти проблемы актуальны не только для специалистов. И если у спортсмена есть целый арсенал дежурных упражнений и тренировок, помогающих быстро и эффективно вернуться в форму, то для человека, далекого от спорта, нужны рекомендации проще и доступнее.

И танцевальный формат для этого подходит лучше всего, ведь танец – это состояние души и здоровье тела, легкость, координация, растяжка. Тренируйтесь танцуя, и танцуйте тренируясь!» Будьте здоровыми и красивыми!

Европейская сеть женских клубов ТОНУС-КЛУБ®

и Елена Бережная

Европейская сеть женских клубов ТОНУС-КЛУБ® – это более 150 клубов в городах России; странах СНГ и Европе. Миллионы женщин доверяют нам заботу о своей стройности; потому что мы используем только проверенные временем технологии, а наши рекомендации основаны на многолетнем сотрудничестве со спортивными врачами, фитнес-тренерами и физиотерапевтами. Занятия на специальных тренажерах по программе SMART-тренировок помогают нашим клиенткам избавляться от лишнего веса, корректировать фигуру, укреплять здоровье и заряжаться позитивом. ТОНУС-КЛУБ® гарантирует хорошую фигуру!

От редакции

Эта книга о том, как думать не о болезнях суставов и позвоночника, а радоваться движению без боли. Как просыпаться с улыбкой, легко вскакивая с кровати, бежать навстречу новому дню, не испытывая болезненных ощущений в своем теле. Это настоящее счастье! Помните, что молодость зависит не от количества прожитых лет, а от самоощущения и внутреннего огонька, который притягивает к себе. Добиваться поставленных высот, быть успешным, пробовать себя в чем-то новом, – то есть жить полной ярких красок жизнью, никогда и никому не поздно! Правда, все это возможно при одном «НО» – для осуществления всех наших желаний мы должны быть здоровыми, подвижными и гибкими.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: