Множество женщин всегда или когда-то любят танцевать. Но впереди нас ждет увлекательное путешествие по совершенно другой теме. Все мы, вне зависимости от возраста, стремимся сохранить подвижность и гибкость, и не хотим испытывать боли в ногах и спине. Здесь вы найдете уникальную книгу, которая предлагает серию эффективных упражнений для укрепления связок и мышц, освобождающих от внезапных болей в спине и суставах. Благодаря этим упражнениям вы сможете выглядеть стройнее и моложе, а что самое важное, заниматься ими будет интересно и безопасно. Этот невероятный комплекс основан на танцевальной разминке и разработан международноизвестным преподавателем и танцором Сергеем Салтыковым, который предложил нам уникальный подход к тренировкам.
В книге вы найдете 40 упражнений, которые помогут вашей спине и суставам оставаться здоровыми и активными. 4 особенных шага помогут вам достичь легкой походки, а 5 практических приемов позволят вам сбалансировать свою жизнь. В книге также содержатся интер...
В книге вы найдете 40 упражнений, которые помогут вашей спине и суставам оставаться здоровыми и активными. 4 особенных шага помогут вам достичь легкой походки, а 5 практических приемов позволят вам сбалансировать свою жизнь. В книге также содержатся интер...
50 страниц
