Идеальная осанка

Жанр: Медицина / Здоровье / Спорт / фитнес

Автор

Страниц

Год

—

Книга "Идеальная осанка" предназначена для широкой аудитории людей, заинтересованных в улучшении своей осанки и общем здоровье спины. В книге представлена система упражнений, с помощью которых читатели смогут значительно улучшить свою осанку за несколько месяцев. Она также включает упражнения для приведения мышечного корсета в тонус, устранения дискомфорта в области спины, лечения периодических болей и восстановления после травм и заболеваний. Автор книги подчеркивает простоту и эффективность упражнений, а также их доступность для любого человека. Книга основана на многолетнем опыте автора и содержит рекомендации, которые помогут читателям восстановить правильную биомеханику мышц и суставов и избавиться от причин болей в спине, а не только временно снять симптомы.

Читать бесплатно онлайн Идеальная осанка - Олег Димитров

Корректор Людмила Захарова

ISBN 978-5-4474-1798-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Кому стоит купить книгу «Идеальная осанка»?

• Тем, кто здоров и хочет выглядеть красиво.

Книга даст вам систему, по которой вы в течение пары месяцев значительно улучшите осанку. Вы будете в восторге не только от своей спины, но и от появившегося пресса и узкой талии!

• Тем, кто чувствует дискомфорт в области спины.

Вы приведете мышечный корсет в тонус и вздохнете полной грудью. Исчезнут онемение и «мурашки» в пальцах кистей и стоп.

• Тем, кто чувствует периодические боли в спине.

В книге вы найдете упражнения для мягкого старта. Занимаясь по 20—30 минут два раза в неделю, вы забудете о болях уже на третьей тренировке.

• Тем, кто имеет болезни и травмы спины.

Вам также стоит приобрести эту книгу, но перед применением посоветоваться с врачом. В книге приведены описания множества упражнений, которые будут способствовать быстрому восстановлению спины.

Отзыв #1

«В современном изобилии информации, в том числе медицинской, порой трудно найти прямые и четкие рекомендации к действию. Автор книги сделал это для своих читателей, обобщив свой многолетний опыт. Из множества техник, методик и направлений он выбрал упражнения простые, эффективные и доступные любому человеку, который задумался о здоровье спины. Олег заряжает своим оптимизмом и не требует от Вас сверхъестественных усилий.

Как врач с многолетним стажем, могу сказать, что современная индустрия медицины предлагает широчайшее разнообразие препаратов и методов для лечения заболеваний спины. Но при этом – ни одного, достаточно эффективного, который мог бы не только временно снять симптомы, но и восстановить нарушенную неправильным образом жизни биомеханику мышц и суставов, то есть устранить причину, а не следствие.

В целом, порекомендую книгу каждому, кто сталкивался с болью в спине, и каждому, у кого спина никогда не болела, ибо профилактика лучше лечения.

Будьте здоровы!»

Покровская Юлия Александровна

Врач невролог, психотерапевт

очные и дистанционные консультации

http://goo.gl/z9pdKo

Отзыв #2

«В наш век, когда большинство населения вынуждено вольно или невольно проводить большую часть времени за компьютерами, мониторами и смартфонами, необходимость коррекции осанки является актуальной задачей. Физические упражнения – один из методов профилактики и консервативного лечения остеохондроза. А так как легче предупредить, чем лечить уже проявившееся заболевание, то способы решения данной проблемы будут, вне всякого сомнения, полезны всем читателям этой книги.

В Клинике Восстановительного Лечения мне приходиться обследовать пациентов с выраженными проявлениями остеохондроза. В тоже время, работая врачом ультразвуковой диагностики свыше двадцати лет, знаю эту проблему как пациент.

Книга написана доступным и понятным языком, хорошо иллюстрирована. Представлены варианты упражнений для разных групп мышц, даны полезные простые рекомендации. Сделан акцент на систематическом подходе к выполнению комплексов упражнений для формирования навыка правильной осанки.

Занимайтесь с удовольствием и сохраните здоровье на долгие годы.»

Кабанов Владимир Анатольевич, врач ультразвуковой диагностики высшей категории Клиники Восстановительного Лечения ФТИ «Медиал» (г. Астрахань, idealclinic.ru),

Продолжить чтение

Вам может понравиться: