Исследования показывают, что здоровье головного мозга тесно связано с состоянием кишечника человека. Микрофлора кишечника оказывает влияние не только на физическое, но и на психическое здоровье, предотвращая различные заболевания, включая болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. В данной книге представлены практические рекомендации, которые помогут улучшить внутреннюю экологию организма, увеличивая количество полезных микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга. Это первая публикация на русском языке. Узнайте, как заботиться о своем здоровье с помощью правильного питания и ухода за кишечником.
Книга обсуждает проблему лишнего веса в современном обществе, где стройность считается критерием красоты. Она рассматривает препараты, приспособления и литературу, которые помогают улучшить фигуру, но отмечает, что добиться хорошей фигуры требует силы воли и выдержки. Книга подчеркивает, что изменение внешности не должно быть ключом к счастью, и что уверенная в себе личность не будет тратить время на "бессмысленные грезы". Она обсуждает способы похудения и рекомендации, которые помогут улучшить здоровье, настроение и самочувствие. Книга подходит как женщинам, так и мужчинам, и обсуждает психологические аспекты похудения в разделе "Философия худеющего человека".
Этот уникальный путеводитель познакомит вас с особенностями питания при различных заболеваниях желчного пузыря, таких как желчнокаменная болезнь, холецистит, дискинезия желчевыводящих путей и после удаления желчного пузыря. Строгий пищевой режим необходим для облегчения симптомов и улучшения качества жизни. Однако не стоит отчаиваться: соблюдая рекомендации по диете, можно наслаждаться вкусной и разнообразной пищей. Наша книга предлагает полезные советы и рецепты, чтобы помочь вам успешно справляться с вызовами питания при заболеваниях желчного пузыря.
Желаете похудеть и создать идеальное тело? Не верьте в мифы о сложности этого процесса! Нет необходимости мучить себя голодом или отказываться от любимых продуктов. Не нужно тратить кучу денег на бесполезные добавки или бесконечные тренировки в зале. Даже специальные упражнения для потери веса не обязательны! Наша книга "Тоньше, Суше, Сильнее" расскажет вам, как добиться желаемых результатов всего за 12 недель. Узнайте секреты быстрого похудения, развития самодисциплины и силы воли, а также эффективных тренировок для быстрого набора мышечной массы. Познакомьтесь с до и после тренировки и преобразитесь!
Женщины все больше и больше стремятся к стройности, ведь это символ красоты и успеха. Все чаще на страницах журналов мы видим потрясающих моделей с длинными ногами, и хотим быть похожими на них. Но каждая женщина уникальна и имеет свои ценности, свою неповторимую индивидуальность.
Моя книга - это 7-недельное руководство, которое поможет вам шаг за шагом пройти путь к стройности, красоте, здоровью и счастью. Похудение - это не просто сбросить лишние килограммы; это работа над собой, которая затрагивает все аспекты жизни и меняет не только вашу фигуру, но и ваше общее самочувствие.
Неудачные попытки похудеть не означают, что вы слабы или беспомощны. Просто вы может быть не нашли правильный подход. Моя книга предлагает метод, который обязательно приведет вас к успеху, если вы будете следовать всем рекомендациям и заданиям на протяжении 50 дней. Вместе с автором вы пройдете этот путь к лучшей версии себя, получив его поддержку и помощь на каждом шаге.
Марина Корпан предлагает уникальное решение для похудения – методика Бодифлекс. Этот уникальный способ основан на дыхательных методиках и гарантирует результат уже через неделю. Всего 20-25 минут в день – и вы увидите видимые изменения!
Эксклюзивное пособие от Марины Корпан содержит полный курс Бодифлекса, детальный разбор техники дыхания и упражнений, а также прекрасные иллюстрации для лучшего понимания методики. Это руководство подойдет всем, кто стремится похудеть, укрепить свою уверенность и наслаждаться полноценной жизнью в любом возрасте.
Более 150 000 людей в России уже воспользовались методикой Марины Корпан и продолжают снижать вес. Присоединяйтесь и вы к числу тех, кто дышит и худеет! Скачайте суперкомпактное пособие в формате PDF A4 и измените свою жизнь прямо сейчас!
Хотите сбросить лишние килограммы без целлюлита и обвисания кожи? Оксисайз от Марины Корпан - идеальное решение! Всего 25 минут в день и вы уже видите результат через неделю. Укрепите свое тело, добейтесь плоского живота и изящных форм благодаря уникальной методике дыхательных упражнений от Марины Корпан. Присоединяйтесь к более чем 150 000 людей, которые уже похудели по системе Марины Корпан. Просто начните дышать и сбросьте лишний вес!
Доктор Миркин: уникальная система по похудению
Доктор Миркин – известный психотерапевт и диетолог, который стал кумиром для полных женщин. В его книге представлены практические рекомендации по снижению веса, сопровождаемые яркими примерами из жизни и простыми теоретическими правилами.
Следуя советам доктора Миркина, множество женщин, страдавших крайними формами ожирения, добились значительных результатов и изменили свою жизнь. Фотографии «до» и «после» иллюстрируют потрясающие преобразования.
Уникальная система по снижению веса доктора Миркина основана на простых и доступных принципах, включающих психологические приемы для борьбы с влечением к запретным продуктам и эмоциональным напряжением. С ее помощью вы сможете быстро и легко достичь желаемого результата, став стройными и здоровыми.
"Уникальная программа похудения на 90 дней: как стать легче на 10-15 кг и создать красивое сильное тело. Избавьтесь от лишнего веса и улучшите здоровье с помощью этой книги-инструкции. Подробные задания и советы для изменения пищевого поведения и налаживания рациона. Подходит для всех, увлеченных темой здорового похудения."
Меттью - примерен специалист по лечению нарушений питания. Он постоянно задается вопросом, являются ли люди, которые едят слишком много или вовсе не едят, больными или жертвами. В своей работе он прибегает к необычным методам, чтобы помочь своим пациентам избавиться от недуга. Герои книги представляют совершенно разные отношения к еде, и каждый читатель сможет увидеть в них отражение самого себя. Доктор Жан-Мишель Коэн в своем романе анализирует психологические аспекты отношения к еде и процессу питания. В книге также описан процесс лечения каждого пациента и даны рекомендации по здоровому образу жизни.
Диеты для похудения: почему они не работают и как управлять весом
Многие женщины стремятся похудеть с помощью диет, но редко кому удается достичь стабильных результатов. В этой книге вы узнаете, почему диеты не эффективны и как правильно контролировать вес, чтобы сделать свою фигуру стройной навсегда.
Книга также предлагает рецепты для приготовления полезных напитков, коктейлей и смузи, основанных на натуральных ингредиентах, а также бюджетные и вкусные блюда, способные ускорить обмен веществ. И не забудьте об эффективных методах самомассажа, скрабов и обертываний для избавления от целлюлита.
Как сбросить лишний вес и достичь идеальной фигуры - советы Весты Романовой!
27-летняя Веста Романова, финалистка проекта "Взвешенные люди", рассказывает о том, как ей удалось похудеть на 60 килограммов и изменить свою жизнь к лучшему. В своей книге она делится секретами, как достичь желаемого веса, повысить самооценку, стать более уверенным в себе и ощущать прилив энергии и бодрости.
Она призывает принять себя и свое тело, начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Веста предлагает уникальный комплекс упражнений, который можно выполнять дома, не посещая тренажерный зал, и рассказывает об основных принципах стройности.
Если вы также мечтаете об идеальной фигуре и хотите изменить свою жизнь к лучшему, следуйте советам Весты Романовой и достигните желаемого результата!
В новой книге о питании вы узнаете, как именно работают желудок, печень и кишечник, и почему мы по-разному ощущаем вкус. Автор книги, врач-диетолог Елена Мотова, основываясь на новейших медицинских исследованиях, расскажет вам о том, как мозг и гормоны влияют на наш вес, как формируются наши пищевые привычки и почему люди толстеют после диет. Книга о питании не оставит вас равнодушными, ведь она расскажет обо всех мифах и заблуждениях в этой области, и предложит вам практические советы по изменению пищевого поведения. Готовы к открытиям в области доказательной диетологии? Тогда вперед за знаниями!
Декретный отпуск – время, которое каждая женщина проводит по-своему. Важно заботиться о ребенке, но не стоит забывать и о себе! Как сохранить форму, ухаживать за собой и быть счастливой мамой расскажет книга Олеси Трефиловой. Узнайте, как восстановиться после кесарева сечения, следить за питанием, подобрать физическую нагрузку и найти время для себя. Скачайте бесплатную тетрадь по восстановлению после родов на сайте pohudetvdekrete.ru и начните работать над собой уже сейчас!
Детское ожирение: причины, последствия и как справиться с ним
Детское ожирение – одно из наиболее актуальных и опасных явлений современности. Перегрузка веса у ребенка может иметь различные причины: от повышенного питания до серьезных проблем со здоровьем. Наряду с лишним весом, переполненный ребенок сталкивается с целым комплексом проблем: ухудшение самочувствия и настроения, сильное понижение самооценки, конфликты с одноклассниками, массу комплексов.
Известный диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева разработала эффективную методику по снижению веса у детей, помогая не только нормализовать вес ребенка, но и сформировать правильные пищевые привычки, корректировать образ жизни и улучшить его качество. Автор предоставляет родителям разнообразные меню и рецепты полезных и вкусных блюд на каждый день.
Проект Натальи Фадеевой "У ребенка лишний вес?" включает в себя три части. Первая - "Книга для сознательных родителей", где рассматриваются причины и последствия детского ожирения, дается пр...
"Диетологические глупости": как похудеть без вреда для здоровья с помощью книги от Семена Лавриненко и Анастасии Пономаренко. Эта книга является ценным советником для всех, кто стремится к стройности и счастью, без лишних жертв и страданий. Похудение не должно ассоциироваться с голоданием и изнурительными тренировками, ведь ключ к успеху заключается в правильном питании, здоровом образе жизни и физической активности, приносящей удовольствие. Следуя советам авторов, вы сможете не только похудеть, но и улучшить свое благополучие. Семен Лавриненко - опытный врач спортивной медицины, работающий в Институте питания, в то время как Анастасия Пономаренко - известный психолог и автор книг по медицине и психологии. Не доверяйте мифам о безуглеводных диетах и протеиновых заменителях еды - выбирайте здоровый путь к красоте и гармонии с "Диетологическими глупостями"!
Сегодня каждый знает, что такое калория, но не многие могут объяснить, почему она может помогать построить красивое тело в одних случаях и уничтожать силуэт в других. Все дело в том, что за понятием "калория" стоят разные биохимические процессы, которые влияют на результат. Эта книга поможет разобраться в этой сложной энергетической бухгалтерии и повысить эффективность диет и физических упражнений. Если вы уже читали первую книгу из серии "Забудьте слово диета", то эта информация будет для вас полезным дополнением.
"Сегодня я проснулась другой" - уникальный комплекс тренировок от модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. В этой книге вы найдете не только секреты создания идеальной фигуры "песочные часы", но и рецепты полезной еды и лучшие косметические средства для ухода за кожей. Забудьте о жестких диетах и узнайте, как изменить свою жизнь и тело навсегда. Доступен в формате PDF A4 с оригинальным издательским дизайном.
Уникальная книга о похудении: как преодолеть преграды на пути к стройному телу и добиться успеха без лишних страданий. Книга для тех, кто уже пробовал все способы снижения веса, но не добился желаемого результата. Здесь вы найдете ответы на вопросы, почему предыдущие попытки потерпели неудачу, и научитесь делать следующий шаг правильно. Эта книга также полезна тем, кто только начинает свой путь к стройности, чтобы избежать типичных ошибок, с которыми сталкиваются многие в процессе похудения. Внутри книги вы найдете полезные практические задания, которые помогут вам сделать первые шаги к здоровому телу уже сейчас. Узнайте, как действовать в гармонии с собой, сделайте свой организм союзником, а не препятствием на пути к вашей мечте о идеальной фигуре.
"Французские принципы здорового питания от профессора Анри Жуайо: секреты долголетия и борьбы с болезнями. В книге - не просто советы по снижению веса, а руководство к здоровому образу жизни. Узнайте, как правильное питание может предотвратить старение и даже рак. Получите уникальные рекомендации от французского эксперта и оставайтесь здоровыми на долгие годы."
