Хотите сбросить лишние килограммы без целлюлита и обвисания кожи? Оксисайз от Марины Корпан - идеальное решение! Всего 25 минут в день и вы уже видите результат через неделю. Укрепите свое тело, добейтесь плоского живота и изящных форм благодаря уникальной методике дыхательных упражнений от Марины Корпан. Присоединяйтесь к более чем 150 000 людей, которые уже похудели по системе Марины Корпан. Просто начните дышать и сбросьте лишний вес!
Доктор Миркин: уникальная система по похудению
Доктор Миркин – известный психотерапевт и диетолог, который стал кумиром для полных женщин. В его книге представлены практические рекомендации по снижению веса, сопровождаемые яркими примерами из жизни и простыми теоретическими правилами.
Следуя советам доктора Миркина, множество женщин, страдавших крайними формами ожирения, добились значительных результатов и изменили свою жизнь. Фотографии «до» и «после» иллюстрируют потрясающие преобразования.
Уникальная система по снижению веса доктора Миркина основана на простых и доступных принципах, включающих психологические приемы для борьбы с влечением к запретным продуктам и эмоциональным напряжением. С ее помощью вы сможете быстро и легко достичь желаемого результата, став стройными и здоровыми.
"Уникальная программа похудения на 90 дней: как стать легче на 10-15 кг и создать красивое сильное тело. Избавьтесь от лишнего веса и улучшите здоровье с помощью этой книги-инструкции. Подробные задания и советы для изменения пищевого поведения и налаживания рациона. Подходит для всех, увлеченных темой здорового похудения."
Меттью - примерен специалист по лечению нарушений питания. Он постоянно задается вопросом, являются ли люди, которые едят слишком много или вовсе не едят, больными или жертвами. В своей работе он прибегает к необычным методам, чтобы помочь своим пациентам избавиться от недуга. Герои книги представляют совершенно разные отношения к еде, и каждый читатель сможет увидеть в них отражение самого себя. Доктор Жан-Мишель Коэн в своем романе анализирует психологические аспекты отношения к еде и процессу питания. В книге также описан процесс лечения каждого пациента и даны рекомендации по здоровому образу жизни.
Диеты для похудения: почему они не работают и как управлять весом
Многие женщины стремятся похудеть с помощью диет, но редко кому удается достичь стабильных результатов. В этой книге вы узнаете, почему диеты не эффективны и как правильно контролировать вес, чтобы сделать свою фигуру стройной навсегда.
Книга также предлагает рецепты для приготовления полезных напитков, коктейлей и смузи, основанных на натуральных ингредиентах, а также бюджетные и вкусные блюда, способные ускорить обмен веществ. И не забудьте об эффективных методах самомассажа, скрабов и обертываний для избавления от целлюлита.
Как сбросить лишний вес и достичь идеальной фигуры - советы Весты Романовой!
27-летняя Веста Романова, финалистка проекта "Взвешенные люди", рассказывает о том, как ей удалось похудеть на 60 килограммов и изменить свою жизнь к лучшему. В своей книге она делится секретами, как достичь желаемого веса, повысить самооценку, стать более уверенным в себе и ощущать прилив энергии и бодрости.
Она призывает принять себя и свое тело, начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Веста предлагает уникальный комплекс упражнений, который можно выполнять дома, не посещая тренажерный зал, и рассказывает об основных принципах стройности.
Если вы также мечтаете об идеальной фигуре и хотите изменить свою жизнь к лучшему, следуйте советам Весты Романовой и достигните желаемого результата!
В новой книге о питании вы узнаете, как именно работают желудок, печень и кишечник, и почему мы по-разному ощущаем вкус. Автор книги, врач-диетолог Елена Мотова, основываясь на новейших медицинских исследованиях, расскажет вам о том, как мозг и гормоны влияют на наш вес, как формируются наши пищевые привычки и почему люди толстеют после диет. Книга о питании не оставит вас равнодушными, ведь она расскажет обо всех мифах и заблуждениях в этой области, и предложит вам практические советы по изменению пищевого поведения. Готовы к открытиям в области доказательной диетологии? Тогда вперед за знаниями!
Декретный отпуск – время, которое каждая женщина проводит по-своему. Важно заботиться о ребенке, но не стоит забывать и о себе! Как сохранить форму, ухаживать за собой и быть счастливой мамой расскажет книга Олеси Трефиловой. Узнайте, как восстановиться после кесарева сечения, следить за питанием, подобрать физическую нагрузку и найти время для себя. Скачайте бесплатную тетрадь по восстановлению после родов на сайте pohudetvdekrete.ru и начните работать над собой уже сейчас!
Детское ожирение: причины, последствия и как справиться с ним
Детское ожирение – одно из наиболее актуальных и опасных явлений современности. Перегрузка веса у ребенка может иметь различные причины: от повышенного питания до серьезных проблем со здоровьем. Наряду с лишним весом, переполненный ребенок сталкивается с целым комплексом проблем: ухудшение самочувствия и настроения, сильное понижение самооценки, конфликты с одноклассниками, массу комплексов.
Известный диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева разработала эффективную методику по снижению веса у детей, помогая не только нормализовать вес ребенка, но и сформировать правильные пищевые привычки, корректировать образ жизни и улучшить его качество. Автор предоставляет родителям разнообразные меню и рецепты полезных и вкусных блюд на каждый день.
Проект Натальи Фадеевой "У ребенка лишний вес?" включает в себя три части. Первая - "Книга для сознательных родителей", где рассматриваются причины и последствия детского ожирения, дается пр...
"Диетологические глупости": как похудеть без вреда для здоровья с помощью книги от Семена Лавриненко и Анастасии Пономаренко. Эта книга является ценным советником для всех, кто стремится к стройности и счастью, без лишних жертв и страданий. Похудение не должно ассоциироваться с голоданием и изнурительными тренировками, ведь ключ к успеху заключается в правильном питании, здоровом образе жизни и физической активности, приносящей удовольствие. Следуя советам авторов, вы сможете не только похудеть, но и улучшить свое благополучие. Семен Лавриненко - опытный врач спортивной медицины, работающий в Институте питания, в то время как Анастасия Пономаренко - известный психолог и автор книг по медицине и психологии. Не доверяйте мифам о безуглеводных диетах и протеиновых заменителях еды - выбирайте здоровый путь к красоте и гармонии с "Диетологическими глупостями"!
Сегодня каждый знает, что такое калория, но не многие могут объяснить, почему она может помогать построить красивое тело в одних случаях и уничтожать силуэт в других. Все дело в том, что за понятием "калория" стоят разные биохимические процессы, которые влияют на результат. Эта книга поможет разобраться в этой сложной энергетической бухгалтерии и повысить эффективность диет и физических упражнений. Если вы уже читали первую книгу из серии "Забудьте слово диета", то эта информация будет для вас полезным дополнением.
"Сегодня я проснулась другой" - уникальный комплекс тренировок от модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. В этой книге вы найдете не только секреты создания идеальной фигуры "песочные часы", но и рецепты полезной еды и лучшие косметические средства для ухода за кожей. Забудьте о жестких диетах и узнайте, как изменить свою жизнь и тело навсегда. Доступен в формате PDF A4 с оригинальным издательским дизайном.
Уникальная книга о похудении: как преодолеть преграды на пути к стройному телу и добиться успеха без лишних страданий. Книга для тех, кто уже пробовал все способы снижения веса, но не добился желаемого результата. Здесь вы найдете ответы на вопросы, почему предыдущие попытки потерпели неудачу, и научитесь делать следующий шаг правильно. Эта книга также полезна тем, кто только начинает свой путь к стройности, чтобы избежать типичных ошибок, с которыми сталкиваются многие в процессе похудения. Внутри книги вы найдете полезные практические задания, которые помогут вам сделать первые шаги к здоровому телу уже сейчас. Узнайте, как действовать в гармонии с собой, сделайте свой организм союзником, а не препятствием на пути к вашей мечте о идеальной фигуре.
"Французские принципы здорового питания от профессора Анри Жуайо: секреты долголетия и борьбы с болезнями. В книге - не просто советы по снижению веса, а руководство к здоровому образу жизни. Узнайте, как правильное питание может предотвратить старение и даже рак. Получите уникальные рекомендации от французского эксперта и оставайтесь здоровыми на долгие годы."
Книга о пищевой зависимости: как преодолеть и сохранить здоровье
Пищевая зависимость - одно из наиболее опасных расстройств, с которым сталкиваются современное общество. Тысячи людей подвержены ей в той или иной степени. Несмотря на то, что опасность других видов зависимости, например, от никотина, активно освещается и борется с ними, негативные последствия неправильных отношений с едой остаются недооцененными. Именно здесь кроется опасность расстройств пищевого поведения, которые могут привести к развитию серьезных заболеваний, таких как диабет, гастрит, заболевания печени и сердца. И это еще не говоря о проблеме избыточного веса. Эта книга поможет вам понять и преодолеть пищевую зависимость в любой ее проявлении. Вы научитесь контролировать свои пищевые привычки, избавитесь от лишнего веса и сможете удерживать его на стабильном уровне. Уникальный материал, который впервые представлен на русском языке, поможет вам вернуть контроль над своим здоровьем и питанием.
Хотите почувствовать себя сытым, не переедая? Тогда 22-дневная программа от Марко Боргеса идеально подойдет вам! Этот метод уже использовали такие звезды, как Дженнифер Лопес и Бейонсе. Подробные списки покупок, вкусные рецепты и мотивирующие послания каждый день помогут вам следовать этой пошаговой системе питания. Важно помнить, что наиболее полезный и питательный рацион для организма - это растительная пища. Исследования показывают, что у веганов и вегетарианцев заметно меньше случаев развития рака, диабета, болезней сердца и ожирения. Эта книга поможет вам понять, что такое питание на растительной основе и уже через 22 дня вы почувствуете себя совершенно иначе!
Эта уникальная диета была разработана на основе личного опыта автора, и она является простой и очень эффективной. Теперь похудеть можно легко и без проблем, без каких-либо неприятных ощущений или ломания себя. С помощью собственного сознания вы сможете контролировать свой аппетит и избавиться от лишнего веса раз и навсегда. Эта книга станет мощным инструментом в вашем пути к здоровью и стройной фигуре. Попробуйте это уникальное средство для похудения и ощутите результаты!
Хочешь иметь идеальный пресс? Мы знаем, как помочь тебе достичь этой цели! Наш автор с огоньком раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. Мы учитываем возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях - это значит, что небольшой пресс не станет преградой на пути к твоей мечте!
Наши советы основаны на знаниях об анатомии мышц брюшного пресса и учитывают особенности телосложения каждого. Мы расскажем, как с помощью правильного питания и грамотного подхода к тренировкам избавиться от жировых отложений и достичь желаемого результата.
Не упусти возможность улучшить эффективность своей тренировки и получить идеальный пресс! С нами ты сможешь преодолеть все преграды на пути к своей цели.
В книге "Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса" представлен живой процесс психологического тренинга группы полных людей, комментарии которой дополняют авторитетные врачи, академик ПАНИ, д.м.н. профессор Н.И. Косенков и психолог, врач-психиатр А.В. Треногов. Уже постройневшие люди раскрывают важные секреты стройности и счастья, помогая читателю пройти вместе с ними путь к желаемому результату.
Психолог Артем Андреевич Овечкин, ведущий описанного в книге тренинга, является преподавателем института практической психологии "Иматон", экспертом телепрограмм и автором книги "Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг". Его психологические тренинги помогли уже тысячам людей достичь успеха и изменить свою жизнь к лучшему.
Книга является личным путеводителем к лучшему телу и автор начинает с самохвалов, но затем признается, что она - простая мама троих мальчиков. Она столкнулась с проблемой избыточного веса после каждой беременности, но каждый раз смогла быстро и легко похудеть. Она изучала медицину, физиологию, питание и бодибилдинг, исследовала множество источников, применяя полученные знания на практике. Накопив опыт и знания, она создала новую формулу успеха, которая представляет собой набор необычных правил.
