О психологии популярно читать онлайн бесплатно - страница 99

Как часто ты отдаете время себе? Внутренний разговор современной женщины – это диалог с разумом. Сегодня женщины обладают огромной силой, настойчивостью и уникальной способностью справляться со сложными умственными нагрузками. И все это стало новой нормой. Но когда стресс и усталость стучатся в подсознание, напоминая о себе неприятными ощущениями в области правой лопатки, мы понимаем, что забыли о заботе о себе. Мы начинаем посещать йогу или фитнес-зал, чтобы вернуть себе силы и взять на себя ответственность за счастье наших детей, успех нашей команды и благополучие нашего мужа. Но где остаемся мы, самые близкие и дорогие нам? Тихий голос нашей души слабо звучит: "Ты не слишком эгоистична?" А общественное мнение быстро реагирует: "А что, ты ведь не должна думать только о себе!"

Ирина Галь, автор книги, женский коуч, энергопрактик и маркетолог с большим опытом работы, рассказывает нам об уникальной жизни женщин в корпоративных стенах через судьбы трех героинь, которых мы можем увидеть...

Хотите избавиться от лишних килограммов и вернуться в свою любимую юбку? Но что, если это можно сделать без особых напряжений? Вам просто нужно понять, с чего начать свой путь к стройному телу и как спиральная динамика и определенный образ мышления могут преобразить вас. Александр Цапенко, ведущий специалист в области психологической безопасности, автор научных статей и тренингов, поделится с вами первыми шагами к трансформации. И его легкий и доступный стиль рассказа поможет вам разобраться в себе, перейти на новый уровень восприятия мира и придать порядка в своей жизни. В этой книге вы найдете авторские упражнения для принятия себя и своего тела, а также пошаговые инструкции и схемы по изменению установок. В формате PDF A4 представлен оригинальный макет этой книги, который был сохранен издательством. Добавьте к этому всему свою мотивацию и целостный подход к преодолению своих границ, и вы обязательно достигнете результатов, о которых всегда мечтали!

Почему так случается, что сильные, образованные и привлекательные женщины часто встречают неудачи в любви и не могут наладить долгосрочные отношения? Али Биназир, участник консультационного комитета Гарвардского университета, тренер по личностному росту и исследователь философии Дао, взялся разобраться в этой явлении. Он соткал свою книгу так, что она заботливо берет вас за руку уже с первых страниц и, словно опытный навигатор, ведет вас по сложному пути свиданий и установления долгосрочных отношений. Дао в контексте любви - это естественное стремление обрести счастье и процветание, путь, в котором можно проявиться с помощью взвешенных и эффективных практик, описанных в данной книге. Это история не для тех, кто ищет мужчину лишь для развлечения, пробуя свою удачу на безконечном потоке профилей на сайтах знакомств. А она создана для тех, кто нацелен на долгосрочные отношения и жаждет глубокой и теплой связи. В файле PDF A4 вы найдете полностью сохраненный макет книги, созданный издателя...

Трепетно постигайте искусство принятия беспокойства в свою жизнь, ведь оно может стать верным спутником на пути к гармонии и умиротворению. В новой книге, созданной знаменитым психологом и аналитиком Еленой Садовой, вы сможете найти весьма убедительные доводы в пользу такого необычного подхода. Она разъясняет, как правильно вести себя в ситуациях неопределенности и предлагает 8 эффективных приемов, которые помогут вам освободиться от тревоги и достичь душевного равновесия. Эти универсальные стратегии вы сможете легко адаптировать под свои нужды и на их основе создавать собственные методики борьбы с беспокойством. Благодаря этой книге, вы сможете:[ul]успешно преодолевать свои тревоги;избавиться от вредных убеждений;найти гармонию в своем внутреннем мире;находить решения в сложных ситуациях;смотреть в светлое будущее с уверенностью.[/ul]Это великолепное произведение доступно в формате PDF A4, в котором сохранена первоначальная верстка издания. Откройте двери к новым горизонтам и обретите...

Все желают знать, когда кто-то врет. Умение опознать обман - это навык, который любой может освоить. Робин Дрик - источник обучения для множества агентов ФБР, которые добились успеха в раскрытии террористических заговоров и предупреждении глобальных конфликтов. В этой уникальной книге автор делится своими секретами и опытом в качестве агента и наставника, раскрывает внутренние кулисы ФБР, и помогает учиться вести переговоры даже с самыми сложными личностями. Книга сохранена в формате PDF A4, чтобы сохранить изначальный макет издания. Дополнительно, автор предоставляет практические рекомендации и особенности, основанные на своем личном опыте, чтобы помочь читателям лучше понять и использовать эти навыки в повседневной жизни.

Творческо перепиши этот текст тутчас прямо сейчас и вот прямо так как ты хочешь когда ты этот текст переписывать. Нескучные истории от психолога – это рассказы о простых людях, что очень интересно и невероятно. Про духовные и душевные ценности и кризисы, которые просто взрывают мозг. Я сам психолог и знаю, что такие истории на самом деле могут произойти. Они реальные, впечатляющие и заставляют задуматься о многом. Вот делаешь что-то обычное, а потом жизнь тебя взрослит и ты меняешься в лучшую сторону. Я сам часто рассказываю клиентам истории, вдохновляю их на перемены. И после прочтения этих живых историй ты точно будешь хотеть поделиться этим со своими друзьями и близкими. Ты поймешь, почему они так сильно взволновали и задели за живое. Они оставят след в твоей душе и вообще во всей твоей жизни. Понятие настоящего счастья доступно каждому и это очень важно понять и принять. А книга, которая содержит эти истории, сохранена в электронном виде в формате a4.pdf, чтобы было удобно и читать...

Знакомы ли вы с тем фактом, что у человека, страдающего от неуверенности в себе, синдрома самозванца или постоянной занятости, возникают одни и те же негативные эмоциональные состояния, такие как изнеможение, угнетенность, страх и беспокойство? Источником всех этих проблем является низкая самооценка. В нашем детстве мы никогда не сомневались в собственной ценности, но по мере взросления мы начинаем верить, что наше значение зависит от того, что мы делаем, насколько хорошо мы это делаем и как другие оценивают нас. Это убеждение было распространено нашими предками, и оно продолжает укрепляться на протяжении всей нашей жизни. Но на самом деле, вы не являетесь суммой ваших действий. Мы стремимся к самосовершенствованию, чтобы почувствовать собственную ценность. Однако, если мы действительно хотим быть уверенными и уметь говорить "нет", необходимо понять, как наша собственная ценность помогает нам устанавливать свои границы. Данная книга поможет вам осознать, что вне зависимости от того, ка...

В своей захватывающей книге "Сенсорные рецепты для улучшения повседневной жизни", Рассел Джонс, признанный британский эксперт по мультисенсорному маркетингу, оказывает помощь читателям в освоении уникальных методов применения сенсорики для повышения качества жизни. От каких иновационных способностей упражнений производства от улучшения вкуса пищи и напитков, до их приятномощности и сделанных сложностей физической активности, проникновении в секреты эффективности рабочего процесса и защита от уловок маркетологов в магазинах и значимость пользования следствий для более качественного сна - автор предлагает целый букет из уникальных и неповторимых «сенсорных рецептов», которые позволят нам получать максимальную пользу и удовольствие от всех наших ежедневных действий. Автор показывает, как объединение звуков, ритмичной музыки, утонченных ароматов, правильного освещения, насыщенных цветов и текстур может привести к диверсификации нашего окружения, доведя тем самым наше самочувствие и произво...

Главный начальник призывает вас "на ковер". Учительница жалуется на поведение вашего ребенка в школе. В семье возникла ссора, но еще не поздно что-то изменить. Все мы время от времени оказываемся в подобных ситуациях и часто совершаем ошибки в нашем поведении - мы настаиваем на своей правоте агрессивно, отказываемся слушать другую сторону и проявляем гнев. Кажется, что "налететь" - это лучший ответ, но насилие никогда не приводит к долгосрочному миру. Метод ненасильственного общения (ННО), разработанный Маршаллом Розенбергом, предлагает решение:• мирное разрешение любых конфликтов,• быстрое успокоение гнева,• прощение других и себя,• установление спокойных отношений с партнерами.Эта книга - наиболее практическое из всех работ Розенберга. Она представляет конкретные примеры из реальной жизни, в которых помещены принципы применения ННО в самых различных ситуациях.
Дополнительная информация от себя: Маршалл Розенберг, известный психолог и психотерапевт, создал метод ненасильственного общ...

Вы верите, что успешными становятся только избранные или те, кому просто повезло? Может быть, но что, если я скажу вам, что сами, своим поведением, вы можете мешать себе в достижении успеха? Звучит неправдоподобно? На самом деле, часто те, кто обладает умом, неосознанно причиняют вред себе, в то время как "глупцы" просто делают, не задумываясь о последствиях, и получают великолепные вознаграждения от жизни. Я, автор этой книги и профессиональный психолог, предлагаю конкретные советы о том, какие привычки могут помешать вам достичь успеха в любом деле и как изменить их. Вам будет доступен PDF-файл в формате A4 сохранивший издательский дизайн. И помните, успех не только в руках избранных - он доступен каждому из нас, если мы готовы изменить свои привычки и отказаться от саморазрушительного поведения.

Каковы причины необходимости художественного мышления? Вопрос, на который можно ответить положительно, но при этом, отрицательный ответ может привести к тому, что человек начнет походить на Собакевича. Понимание сущности и значимости художественного мышления важно не только для ученых и исследователей в области психологии и литературы, но и для каждого обывателя. Каким образом происходит взаимодействие с художественным текстом и чем оно отличается от информационного? Какое воздействие оказывает он на нашу закоснелую мысль и почему важно аккуратно вести перо при написании произведений? Все это можно узнать из интересной книги, которая позволит нам раскрыть тайны восприятия художественного и литературного искусства, оставляющие еще нерешенные психологические загадки. При этом, в качестве бонуса, предлагается скачать книгу в формате PDF A4 с сохранением издательского оформления.

Неужели вы знали, что абьюзеры, жертвы и третьи стороны - всего лишь три из двадцати пяти возможных состояний, которые образуют полную матрицу положений человека? Что интересно, это самый низкий уровень шкалы. Но что находится выше? Что на самом верху? И самое главное, как добраться туда? В каждом из этих состояний есть свои признаки, и положения следуют друг за другом, как в шахматной игре. Из каждого положения есть всего два возможных выхода - один ведет к ухудшению, а другой - к улучшению. И что самое интересное, эта матрица положений применима ко всем сферам жизни: работе, личным отношениям, финансам и многому другому. Подобно тому, как разумный человек изучает инструкцию перед тем, как использовать новый телефон и настраивает его для оптимальной работы, так и жизнь требует от нас разумного и вдумчивого подхода. Очень полезно знать, как настроить все ее функции и перенести свои дела в сферу положительных изменений. Есть способы определить и улучшить свое текущее состояние, и в этой...

В этой уникальной книге, наполненной полезными советами и экспертными рекомендациями, вы обнаружите необычные и креативные 40 способов эффективной борьбы с тревогой. Здесь вы найдете не просто обычные советы по борьбе со стрессом, а весьма оригинальные методы, которые помогут вам укрепить вашу психическую устойчивость и найти гармонию внутри себя.

Мы собрали для вас самые эффективные упражнения, которые помогут вам расслабиться и наладить эмоциональное равновесие. Кроме того, мы предлагаем уникальные психологические методы защиты от негативных воздействий окружающих, которые позволят вам быть защищенными от мудаков и сохранить покой в любых ситуациях.

В книге вы также найдете удивительные волшебные медитации, которые помогут вам открыть внутреннюю силу и гармонию. А особый массаж, о котором мы расскажем, поможет вам снять накопившееся напряжение и подарит вам неповторимое чувство релаксации.

Мы также поделимся с вами списком полезных продуктов, которые помогут справиться с тревогой...

Метод, который поможет предотвратить множество инфарктов, инсультов и даже суицидов, остается неоцененным и игнорируемым из-за своей элементарности. Однако, если люди научатся правильно использовать этот метод, количество невыпитых антидепрессантов в аптеках может значительно уменьшиться.

Один простой вопрос, заданный несколько раз подряд, может стать ключевым в решении различных проблем. Что произойдет в худшем случае и как мы сможем справиться с этой ситуацией? На первый взгляд, этот метод кажется очевидным, но его эффективность нередко недооценивается и пренебрегается как психологами, так и обычными людьми.

Если вы хотите узнать подробности этого метода, вы можете обратиться к книге, написанной на простом языке. В ней представлен подробный алгоритм и 10 примеров из жизни людей, которые смогли избавиться от страхов и преодолеть сложные ситуации. Вот некоторые из них: преодоление страха войны, потери ребенка, боязни быть одинокими, страха перед медицинскими обследованиями, беспокойс...

С каждой стороны мы слышим рекомендации о том, как любить себя, отпускать обиды, прощать и забывать, заботиться о себе. Но редко кто говорит нам, как именно это делать. И все чаще я замечаю девочек, которые испытывают усталость и запутанность. Я вижу в их глазах пустыню. Эти глаза на прекрасных лицах – самое страшное, что нас окружает.

Остановись! Желаешь перемен? Моя книга даст тебе возможность обнаружить "занозы" в твоей жизни, узнать, откуда черпать силы и, самое главное, что делать уже сейчас, чтобы изменить свою жизнь! Я предлагаю тебе совершить первые Шаги к себе – 30 дней, 30 заданий. Каждое из них приведет тебя ближе к новой жизни, о которой ты всегда мечтала, думая, что это либо рано, либо уже поздно.

Ты готова? Вперед, в этот благоприятный путь!

Покер – это не просто азартная игра, она является полноценным искусством, где удача играет ключевую роль только на первый взгляд. Будучи обладательницей научной степени по психологии, журналистка Мария Конникова вступила в мир покера с целью глубже понять, где проходит тонкая грань между случайностью и мастерством, чтобы определить, что именно может быть под контролем человека. Покер, в отличие от других игр, отражает реальность жизни. Он отличается от рулетки, где удача имеет первостепенное значение, и шахмат, где превалирует математика. Как и наш мир, покер представляет собой сложное сочетание обоих составляющих. В своей книге, Мария рассказывает о своем пути от начинающего игрока до победительницы самых престижных турниров, подробно и увлекательно описывая, как покер изменил ее жизнь. Кроме того, в этом издании вас ожидает высококачественный издательский дизайн в формате PDF A4. Отказавшись от использования непристойной лексики, текст стал оригинальным для поисковых систем.

Это произведение предназначено для того, чтобы помочь читателю максимально эффективно использовать свой собственный мозг и имеющуюся в нем информацию. Основываясь на правдивом, честном, логичном и тщательном анализе содержания нашего мозга, эта книга объясняет, откуда и как формируются наши мировоззрение и взгляды, представляя все выводы в понятной и полной форме, чтобы читатель мог их осознать.

С учетом особенностей современного читателя и разделяя его цели, автор стремился сделать свое изложение максимально лаконичным, чтобы читатель мог быстро усвоить и понять материал, представленный в книге. Все выводы, представленные в произведении, автором были тщательно исследованы и проверены на протяжении многих лет, оставляя много пространства для последующего развития и творческого размышления.

Кроме того, автор данной книги уже несколько лет успешно применяет описанные в ней методы для увеличения мозговой эффективности, продолжая совершенствоваться в этой области.

После прочтения данной уникальной книги, вы обретете новые навыки и знания, которые позволят вам значительно усилить свою привлекательность в глазах окружающих. Не только вы избавитесь от стеснительности, но также укрепите свою уверенность и самооценку. Вы научитесь создавать симпатию на интуитивном уровне, превосходя все ожидания на любом этапе ваших отношений. К тому же, гордость будет сопровождать вас везде, куда бы вы ни пошли. Вам станет известно, какие слова и фразы нужно избегать, чтобы не снизить свою привлекательность в разговоре. Вы раскроете секреты, как избежать уловок разума, которые могут негативно повлиять на ваши отношения. На страницах этой книги я поделюсь своим опытом работы дипломата, а также знаниями, полученными во время обучения в МГИМО по переговорам. Вы обнаружите множество мощных приемов, умных техник и эффективных стратегий, которые помогут вам быстро и легко завоевать доверие даже самых непростых людей. (с) Арт Гаспаров...

Ольга, выдающийся профессионал, решительный работник и победительница стремится к совершенству и наслаждается плодами своих многолетних усилий, получая признание со стороны коллег и представителей делового сообщества. Ее жизнь кажется налаженной: успешная карьера, безупречная репутация и дети выросли и улетели из гнезда, открывая свои крылья. Она окружена интересными хобби и увлечениями, создавая яркий калейдоскоп в ее жизни. Можно было бы позавидовать на Ольгу, но есть одно обстоятельство, которое известно только ее близким людям.

После перенесенного коронавируса, Ольгу внезапно охватывают сильнейшие боли в голове. Деятельная и непоколебимая, она не собирается сдаваться, рассчитывая на помощь множества врачей и исследуя альтернативные методы лечения. Однако, со временем Ольга начинает осознавать, что коронавирус стал всего лишь точкой отсчета, а настоящие причины ее недуга лежат глубоко внутри, требуя глубокой трансформации ее привычек, мышления и образа жизни.

Вначале Ольга не гото...

Во вселенной существует немало областей, находящихся в постоянной активности. Но наиболее захватывающая и увлекательная из них – невероятная сила женщины, проявляющаяся в ее жгучих страстях и стольких возможностях. В этой книге представлены стратегии и подходы к победе в ее сердце. В нашем мире мужчине необходимо уделять внимание не только путям личного развития, но и умению понять и обеспечить благополучие своей супруги. Возможно, научиться тому, как стать миллиардером на тренинге, поможет раскрыть вам секреты радости встреч с вашей второй половиной. Мы настоятельно рекомендуем вам прочитать или послушать эту книгу по нескольким причинам: советы, представленные в ней, способны сделать любую женщину счастливой, а вам они помогут избежать конфликтов, передач негативной энергии и напряжения в ваших отношениях. Таким образом, вы сможете создать гармонию и счастье на долгие годы.